هلا ب عيون خياله
ماشاء تبارك الله فطورك تمام
انا فطوري
ربع خبز \ 1
رطب حبتين \ 1
سلطه \ صفرررر
نصف زبادي قليل الدسم \ 1 <<<<مع انو متاكده اكلت ربعها بس خليتها نصف حتى ماااكل
والسحور شكلو ايدام محشي <<<<< بس خايفه منه
اش رايكم اكل منه ولا لااااااااااء
وانتو يابنوتااااااات
كيف كان اكلكم
باقي 6 كيلو على الوزن المثالي ؟تعالي
ص
02-10-2009 | 07:14 PM
ص
02-10-2009 | 07:17 PM
وااااااااااااااااو هادا ابداً مااينفع في الاجازات
احنا زيييين اذا كان 10 ولا 11
ياما وصلت لساعه 12ونص او 1
وبعض الاحيان انا واخويا نوصي عشى من بره ع اخر الليل
بس خلي الدراسه تبدأ عندنا والله لاجلس ع راس امي اخليييه بعد المغرب ع طوووول
ههههههههههههههه
طيب ماحددتي الساعه 3 مساء ام صباح
احنا زيييين اذا كان 10 ولا 11
ياما وصلت لساعه 12ونص او 1
وبعض الاحيان انا واخويا نوصي عشى من بره ع اخر الليل
بس خلي الدراسه تبدأ عندنا والله لاجلس ع راس امي اخليييه بعد المغرب ع طوووول
ههههههههههههههه
طيب ماحددتي الساعه 3 مساء ام صباح
ع
02-10-2009 | 07:38 PM
هههههههههههههههه عفيه اكلي بدري عشان تضعفين بسرعه ع الساعه ثلاث العصر زوالاا
مممم نصيحه عن الايدام لو بخاطرج كلي شووي وامليها بسلطه او استبدلي الايدام بتمر و كوب حليب
انا السحور راح اتسحر على تمر احس احسن سعراته اقل وكوب حليب
مممم نصيحه عن الايدام لو بخاطرج كلي شووي وامليها بسلطه او استبدلي الايدام بتمر و كوب حليب
انا السحور راح اتسحر على تمر احس احسن سعراته اقل وكوب حليب
ص
02-10-2009 | 07:48 PM
واو الساعه 3 العصر
لا لالالالالا لالاخلاص انا مودعه الشوكلت كللللللللله
وتسلميين ع راايك الحلو
لا لالالالالا لالاخلاص انا مودعه الشوكلت كللللللللله
وتسلميين ع راايك الحلو
ع
02-10-2009 | 08:00 PM
العفووووووووو قلبووو بس اهم شي كميه قليله خبرج ماودنا نعيد و حنا متان خخخخخخخخ
م
02-10-2009 | 10:21 PM
بناااااااااااات انا اليوم خبصت مرره :confused::confused:
تخيلو اكلت همبرجر وكماااااان بطاطس مقليه:confused::confused:
في العشاء
بصراحه مااقدر اقاوم الهمبرجر والبطاطس المقليه
بس اعوضها المره الجايه انشاء الله
تخيلو اكلت همبرجر وكماااااان بطاطس مقليه:confused::confused:
في العشاء
بصراحه مااقدر اقاوم الهمبرجر والبطاطس المقليه
بس اعوضها المره الجايه انشاء الله
د
02-10-2009 | 10:33 PM
ماشاء الله ماشاء الله كلكم فيكم العزيمه والحماس
هههههههههههههههههههههههههههههههههه صدى ماراح اخاصمك لانك شطووووره وقدرتي تقاومي لو انا كان اكلت من العشى والفطاير يم يم مااقاومها بس شطوره بنات لاحد يخاصمني خخخخ متعوده انا اللي اخاصم هل المره لاحد يخاصمني
مااكلت شي لحد الان خخخخ بس باكل ابوي موصي لنا بعشى شاورما صاروخ يعني اكبر مقاس خخخخ بس يارب مااكل منها كثير لاني من اليوم اكلي تمام افطرت فطوري اللي احبه تميس وكرفت وقشطه بس يمكن 6 لقم
وووالساعه 9 اكلت كم لقمه ملوخيه ويدام
وبس
يعني اكلي من اليوم خفيف الله يستر شوي بس قاعده اشرب مويه وشاهي اخضر علشان يسد نفسي خخخ
بنات بكرا الجامعه وماراح يكونالدوام مضبوط اصلا باول اسبوع اللي حابه اني انزل الجدول تقولي واللي حابه تخليه للاسبوع الجاي برضو تقولي علشان نبدا مع بعض
وترى هذا مو رجيم رجيم بس نظام حلو كنت ماشيه عليه وانا بثالث متوسط يعني قبل 4 سنوات وكان مرا حلو نحفت عليه لانه هو مو نظام للنحافه بس لا كمان للصحه وللنشاط ولكل شي
يلا بنات سي يو بوقت اخر
هههههههههههههههههههههههههههههههههه صدى ماراح اخاصمك لانك شطووووره وقدرتي تقاومي لو انا كان اكلت من العشى والفطاير يم يم مااقاومها بس شطوره بنات لاحد يخاصمني خخخخ متعوده انا اللي اخاصم هل المره لاحد يخاصمني
مااكلت شي لحد الان خخخخ بس باكل ابوي موصي لنا بعشى شاورما صاروخ يعني اكبر مقاس خخخخ بس يارب مااكل منها كثير لاني من اليوم اكلي تمام افطرت فطوري اللي احبه تميس وكرفت وقشطه بس يمكن 6 لقم
وووالساعه 9 اكلت كم لقمه ملوخيه ويدام
وبس
يعني اكلي من اليوم خفيف الله يستر شوي بس قاعده اشرب مويه وشاهي اخضر علشان يسد نفسي خخخ
بنات بكرا الجامعه وماراح يكونالدوام مضبوط اصلا باول اسبوع اللي حابه اني انزل الجدول تقولي واللي حابه تخليه للاسبوع الجاي برضو تقولي علشان نبدا مع بعض
وترى هذا مو رجيم رجيم بس نظام حلو كنت ماشيه عليه وانا بثالث متوسط يعني قبل 4 سنوات وكان مرا حلو نحفت عليه لانه هو مو نظام للنحافه بس لا كمان للصحه وللنشاط ولكل شي
يلا بنات سي يو بوقت اخر
م
02-10-2009 | 11:13 PM
نزلي الجدول عشان انا راح ابدا فيه لاني ست بيت فاضيه ما عندي شئ
والرياضه اللي اسويها نظافه البيت {{ كنس ومسح وطبخ وغسيل ...............الخ }}
والبيت دورين وفيه درج انا حنزل واطلع والنزله لوحدها 15 درجه والطلعه 15 درجه
تنفع هذي الرياضه وله اسوي رياضه فوق هذي الرياضه ترى انا ما عندي شغاله
بالعافيه عليكي العشا انا سبقتك واكلت الهمبرجر:21_93::21_93:
والرياضه اللي اسويها نظافه البيت {{ كنس ومسح وطبخ وغسيل ...............الخ }}
والبيت دورين وفيه درج انا حنزل واطلع والنزله لوحدها 15 درجه والطلعه 15 درجه
تنفع هذي الرياضه وله اسوي رياضه فوق هذي الرياضه ترى انا ما عندي شغاله
بالعافيه عليكي العشا انا سبقتك واكلت الهمبرجر:21_93::21_93:
س
03-10-2009 | 02:20 AM
السلام عليكم
اهلين بنات
انا جايبة لحبيبتي صدى احلامي رابط للشريط لانه طلباته وياريت تستفيد منه
شريط للتخسيس
http://www.zshare.net/audio/5487934670ed2f9a/
^_^
اهلين بنات
انا جايبة لحبيبتي صدى احلامي رابط للشريط لانه طلباته وياريت تستفيد منه
شريط للتخسيس
http://www.zshare.net/audio/5487934670ed2f9a/
^_^
ع
03-10-2009 | 04:22 AM
مشالله عليكم حمااااااس براااااااافوووووو زين كل الانووووووووثه ياليت اتنزليينه كلنا متحمسين له
ع
03-10-2009 | 04:48 AM
سحابة وردية;10373570:
السلام عليكم
اهلين بنات
انا جايبة لحبيبتي صدى احلامي رابط للشريط لانه طلباته وياريت تستفيد منه
شريط للتخسيس
http://www.zshare.net/audio/5487934670ed2f9a/
^_^
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره :D:D:D
حملته وبجرب اسمعه كل يوم على الامب4 :cool: :D:D:D
تسلميييييييييييييييييييييين والله فديتج:D
هاي هو الرابط
http://go.3roos.com/9UchTN5ckwD
ص
03-10-2009 | 04:52 AM
السلااام عليكم يارشيقااااااااات <<< رفع معنويات حلوووه
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ياااسحوبه حتى هنا كاتبه لعشاااان خااااااطري
ياحبي لكل ياااااقلبي
الصراحه احرجتيني بطيبتك الحلوووه
.......................................................
ايه بنوتات اليوم يومياتي
ع الساعه 11 مرررررره جوعت وسمعت مايصلح انك تكوني جعانه لازم تاكلي حتى عمليه الحرق تسير مستمره <<<<<فاهمين شئ ؟؟؟ غريب مرررررره
واكلت شوويه من الايدام
مره بالملعقه ومره بالخبز
وطبعا ربع خبز اسمر <<<اسمه عندنا عيش
مو عيش الرز يااهل الخليج ؟!!!!
ودحيين مررره جعيااانه ماادري اش فيها بطني بس جعاانه
وقلت خليني اكل ومره وحده سحور
اكلت شويه مكروونه
والله قمت وانا احس اني لساتي جعانه
بس لازم الوااااحد يضحي <<<<الناس تضحي لصديقه ولا يضحي لاولاده ولا تضحي لشئ تاني
احنا الحمدلله ع النعمه نضحي ع الاكل
ههههههههههههههههه
وكمان اكلت لقمتين حلى صغااااااااااااااار
اش اسوي اهلي كلهم مجتمعين ع القهوه وفله وسواليف وحلوياات وشئ
فااغصبن عني اكل فااكتفيت بلقمتين
كان ممكن اصرف نفسي عنهم زي دايم بس ديا المره مرره وناااااسه
بس المره الجايه لأضحي <<<<رجعنا تاني ع موضوع التضحيه
ههههههههههههههههههههههههههه
وبس خبروني عنكم
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ياااسحوبه حتى هنا كاتبه لعشاااان خااااااطري
ياحبي لكل ياااااقلبي
الصراحه احرجتيني بطيبتك الحلوووه
.......................................................
ايه بنوتات اليوم يومياتي
ع الساعه 11 مرررررره جوعت وسمعت مايصلح انك تكوني جعانه لازم تاكلي حتى عمليه الحرق تسير مستمره <<<<<فاهمين شئ ؟؟؟ غريب مرررررره
واكلت شوويه من الايدام
مره بالملعقه ومره بالخبز
وطبعا ربع خبز اسمر <<<اسمه عندنا عيش
مو عيش الرز يااهل الخليج ؟!!!!
ودحيين مررره جعيااانه ماادري اش فيها بطني بس جعاانه
وقلت خليني اكل ومره وحده سحور
اكلت شويه مكروونه
والله قمت وانا احس اني لساتي جعانه
بس لازم الوااااحد يضحي <<<<الناس تضحي لصديقه ولا يضحي لاولاده ولا تضحي لشئ تاني
احنا الحمدلله ع النعمه نضحي ع الاكل
ههههههههههههههههه
وكمان اكلت لقمتين حلى صغااااااااااااااار
اش اسوي اهلي كلهم مجتمعين ع القهوه وفله وسواليف وحلوياات وشئ
فااغصبن عني اكل فااكتفيت بلقمتين
كان ممكن اصرف نفسي عنهم زي دايم بس ديا المره مرره وناااااسه
بس المره الجايه لأضحي <<<<رجعنا تاني ع موضوع التضحيه
ههههههههههههههههههههههههههه
وبس خبروني عنكم
م
03-10-2009 | 02:38 PM
بناااااااااااات اليوم وزنت وسار وزني :21_207: 73 كيلو
نقصت 2كيلو :clap::clap: {{{ شطورررررررررره :9_28:
اليوم فطرت:
لبنه + رغيف ونص
الغدا :
2حبه طماطم مطبوخه على النار + قطعه ماجي
و ملعقه صغيره زيت
نقصت 2كيلو :clap::clap: {{{ شطورررررررررره :9_28:
اليوم فطرت:
لبنه + رغيف ونص
الغدا :
2حبه طماطم مطبوخه على النار + قطعه ماجي
و ملعقه صغيره زيت
ص
03-10-2009 | 03:34 PM
واااااااااااااااو ماشاء الله تباارك الله ياملاك
مبروووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووك
عقبالنا ياقلبي
ايوا كدا يابنات بشرونا عن نزولكم عشان نتحمس اكتر واكتر
انتي شطوره وبس انتي لكي 3 نجمااااااات ونلبسك كمان التاج <<<عبالها انها في المدرسه
موفقه ياقلبي ان شاء الله
مبروووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووك
عقبالنا ياقلبي
ايوا كدا يابنات بشرونا عن نزولكم عشان نتحمس اكتر واكتر
انتي شطوره وبس انتي لكي 3 نجمااااااات ونلبسك كمان التاج <<<عبالها انها في المدرسه
موفقه ياقلبي ان شاء الله
&
03-10-2009 | 03:58 PM
وانا كمان ابيغ بس 7 كيلوا اووف مب 7 كيلو الا 70 اهي اهي اهي عذااب
ص
03-10-2009 | 04:24 PM
ياااقلبو ياااازهوووور
ليش متحطمه ياااااقلبي
بالعكس 7 كيلو شئ حلوووو وجدا بسيط
انتي شووووفي الاجساام الكبيره 100 وعليها وبجد تحسييين نفسك في نعييييييييييييييم
بعدين ماشاء الله علييييك نزلتي 7 كيلوووو
المفروض تشوفين شئ بسيييط وسهل لانك خلاص عارفه الطريقه وعاارفه كل شئ
لا ان شاء الله بعد شهر اشوفك منزلتها
..............................................
وينك يا كل الانووثه شكلك بدى دواامك الجاامعي
انا لسى مااابدى وكيل الجامعه ادانا اجاااازه لانو عارف بنات المدينه مستحيييل يداااومووووون
وعلى حكايه الاسم مررررره ماااقدر <<<
يلا في امااااان الله
ليش متحطمه ياااااقلبي
بالعكس 7 كيلو شئ حلوووو وجدا بسيط
انتي شووووفي الاجساام الكبيره 100 وعليها وبجد تحسييين نفسك في نعييييييييييييييم
بعدين ماشاء الله علييييك نزلتي 7 كيلوووو
المفروض تشوفين شئ بسيييط وسهل لانك خلاص عارفه الطريقه وعاارفه كل شئ
لا ان شاء الله بعد شهر اشوفك منزلتها
..............................................
وينك يا كل الانووثه شكلك بدى دواامك الجاامعي
انا لسى مااابدى وكيل الجامعه ادانا اجاااازه لانو عارف بنات المدينه مستحيييل يداااومووووون
وعلى حكايه الاسم مررررره ماااقدر <<<
يلا في امااااان الله
ص
03-10-2009 | 04:28 PM
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو اشتغل الراااااااااااااااابط
ماادري كيييف اشكرك سحووووووووووووووووووووووووووووبه
لولولولوي
فرحااانه مررررررررره تسلم ايادينك الحلوووووه
وكمان شكرررر خاااص لعيون خياله
ماادري كيييف اشكرك سحووووووووووووووووووووووووووووبه
لولولولوي
فرحااانه مررررررررره تسلم ايادينك الحلوووووه
وكمان شكرررر خاااص لعيون خياله
م
03-10-2009 | 04:51 PM
تسلمي ما قصرتي رفاعتي معنوياتي وبقي 8 كيلو على الوازن المطلوب
اناسعيده
-----------------------------------------------------------------------------
{{صدى احلامي وزنتي اليوم}}
-----------------------------------------------------------------------------
زهور دائما الخطوه الاولى هي صعبه وبعدكذا سهل خلى عندك العزيمه والاصرار حتى لو لخبطى في اول يوم
ماهي نهايه العالم مع العزم والاراده كل شى سهل ونحنا مع بعض عشان نشجع بعض ونفرح لبعض
اناسعيده
-----------------------------------------------------------------------------
{{صدى احلامي وزنتي اليوم}}
-----------------------------------------------------------------------------
زهور دائما الخطوه الاولى هي صعبه وبعدكذا سهل خلى عندك العزيمه والاصرار حتى لو لخبطى في اول يوم
ماهي نهايه العالم مع العزم والاراده كل شى سهل ونحنا مع بعض عشان نشجع بعض ونفرح لبعض
د
03-10-2009 | 05:22 PM
هاي بنات
ماشاء الله اخباركم كلها حلوووه ماشاء الله عليكم بنات انا مااعتقد اني نزلت بس وزني ثابت من العيد وانا 59 الله يستر ان شاء الله ينزل مايطلع ونفسيتي يعني مرا مو زينه مجدري ليش يمكن لان الدراسه بدئت كذا انا كل سنه بدايتها اكتئاب خخخخ
بس والله ماداومت اليوم وبنات على الجدول ان شاء الله اكتبه لكم وانا مروقه لان مرا مالي مزاج الحين بس جبيت ادخل واشوف اخباركم يلا باي
ماشاء الله اخباركم كلها حلوووه ماشاء الله عليكم بنات انا مااعتقد اني نزلت بس وزني ثابت من العيد وانا 59 الله يستر ان شاء الله ينزل مايطلع ونفسيتي يعني مرا مو زينه مجدري ليش يمكن لان الدراسه بدئت كذا انا كل سنه بدايتها اكتئاب خخخخ
بس والله ماداومت اليوم وبنات على الجدول ان شاء الله اكتبه لكم وانا مروقه لان مرا مالي مزاج الحين بس جبيت ادخل واشوف اخباركم يلا باي
&
03-10-2009 | 05:36 PM
بنات يوم انا خربتها اكلت كعك وتغديت ماكدونز اهي اهي
بس يوم ما رحت نادي
باجر بسير ان شاء الله^^
ادعواااااااااا لي الخميس موعد مع دكتورتي بتوزن وزني
بس يوم ما رحت نادي
باجر بسير ان شاء الله^^
ادعواااااااااا لي الخميس موعد مع دكتورتي بتوزن وزني