السلام عليكم حلمها الجنة ليش ما ذكرتيني؟؟
انا معاااكي
باقي 10 كيلو للوزن المثالي؟؟؟ تعالي
س
23-08-2009 | 01:15 AM
د
23-08-2009 | 01:58 AM
سحابه قولي لنا مواصفاتك خخخ
ح
23-08-2009 | 03:02 AM
اسفه سحابه ورديه والله سقطتي سهوا ههههههه
اوكي حياكي الله
في كم وحده من اللي سجلو معنا مالهم حس بكيفهم
طيب بنات ايش تتسحرون انا افكر 3 تمرات وكاسه لبن بس صراحه احس اني شبعانه مالي نفس
اوكي حياكي الله
في كم وحده من اللي سجلو معنا مالهم حس بكيفهم
طيب بنات ايش تتسحرون انا افكر 3 تمرات وكاسه لبن بس صراحه احس اني شبعانه مالي نفس
ح
23-08-2009 | 05:26 AM
انا ودي ادش معكم
بس مدري شلون اخلي نظامي برمضان ؟؟
انا يوميا امشي نص ساعه كان زين انزل 10 كيلو
انا الحين وزني 70 وطولي 166
بس قولولي وش نظامك برمضان ؟؟
بس مدري شلون اخلي نظامي برمضان ؟؟
انا يوميا امشي نص ساعه كان زين انزل 10 كيلو
انا الحين وزني 70 وطولي 166
بس قولولي وش نظامك برمضان ؟؟
م
23-08-2009 | 06:07 AM
هاي ياحلوات انا معاكم انا بديت من اول يوم برمضان برجيم الشوربه الحارقه لاني ودي انحف قبل العيد خصوصا اني والده لي شهرين ونص
[GLOW="FFCC00"]
طولي 163
ووزني 80
[/GLOW]
ونفسي اوصل لحد 65 انشالله والاراده حديد والله معنا
وراح اتواصل معكم
[GLOW="FFFF33"]ماجنوليا[/GLOW]:Zd_bye_3:
[GLOW="FFCC00"]
طولي 163
ووزني 80
[/GLOW]
ونفسي اوصل لحد 65 انشالله والاراده حديد والله معنا
وراح اتواصل معكم
[GLOW="FFFF33"]ماجنوليا[/GLOW]:Zd_bye_3:
ح
23-08-2009 | 02:15 PM
والله ماادري ايش اقولكم احنا قلنا 10 مشتركات بس
لكن حياكم الله البيت بيتكم وزيادة الخير خيرين
حايره وماجولينا نورتونا
يابنات ردو ولو بكلمه كل يوم عشان نعرف مين اللي معانا ومين اللي مطنشه
بنات ترى يوم الميزان بيكون يوم الجمعه يعني شدو حيلكم هالاسبوع نبغى هذا الاسبوع نقصتو على الاقل على الاقل نص كيلو او كيلو والمفروض دامه الاسبوع الاول يكون اكثر
لكن حياكم الله البيت بيتكم وزيادة الخير خيرين
حايره وماجولينا نورتونا
يابنات ردو ولو بكلمه كل يوم عشان نعرف مين اللي معانا ومين اللي مطنشه
بنات ترى يوم الميزان بيكون يوم الجمعه يعني شدو حيلكم هالاسبوع نبغى هذا الاسبوع نقصتو على الاقل على الاقل نص كيلو او كيلو والمفروض دامه الاسبوع الاول يكون اكثر
ح
23-08-2009 | 02:34 PM
صح بنات ايش رايكم بتوقيعي الجديد فرحانه لاني نحفت كيلو بس انا غيرت رااايي ماابي اوصل 45 ابيها 48 احسه حلو 45 احسه مرره نحيفه بنات ايش انسب لي انا طولي 150
A
23-08-2009 | 06:37 PM
حابة أشترك معكم :D
الإسم : جوجو
الطول : 169
الوزن : 64
أطمح يصير وزني 57
ويعطيك العافية حبيبتي على الموضوع الكتيير حلو وياريت تقبليني :o
الإسم : جوجو
الطول : 169
الوزن : 64
أطمح يصير وزني 57
ويعطيك العافية حبيبتي على الموضوع الكتيير حلو وياريت تقبليني :o
A
23-08-2009 | 06:40 PM
توقيعك بجنن متلك يا عسل :wink:
والله أنا من رأيي تصيري 45 يعني 3 كيلو لتعرفي تتحكمي بجسمك وما يخرب وزنك بس تسمني
أنا حابة أصير 60 يعني 4 كيلو بس أنا بدي أعمل إحتياطي 57 مع العلم أنا طولي 169:15:
والله أنا من رأيي تصيري 45 يعني 3 كيلو لتعرفي تتحكمي بجسمك وما يخرب وزنك بس تسمني
أنا حابة أصير 60 يعني 4 كيلو بس أنا بدي أعمل إحتياطي 57 مع العلم أنا طولي 169:15:
د
23-08-2009 | 08:27 PM
lمدري وش سار عليكم بنات انا باقي ماانتظمت ليه ماتحطون رجيم نمشي عليه انا ماقدرت اليوم وبععد اكلت لاكن ودي برجيم امشي عليه ياليت اي وحده تتكرم وتحط لنا رجيمها
ح
23-08-2009 | 09:55 PM
والله انك صادقه كل الانوثه نبي رجيم محدد نمشي عليه اليوم باقي اكل من حق فطور امس وكليت اليوم وانشاءالله ماراح اتسحر الا تمر ولبن شوي
وتونا انا زوجي نتكلم عن رجيم محدد نمشي عليه شوفو كل وحده تدور على رجيم خاص برمضان وتكتبه هنا وحنا نختار
والله انك صادقه جوجو مفروض اوصل 45 عشان اتحكم بوزني انا هالشهر بحاول على الاقل اوصل 48 يعني الهدف الاول الهدف الثاني 45
وتونا انا زوجي نتكلم عن رجيم محدد نمشي عليه شوفو كل وحده تدور على رجيم خاص برمضان وتكتبه هنا وحنا نختار
والله انك صادقه جوجو مفروض اوصل 45 عشان اتحكم بوزني انا هالشهر بحاول على الاقل اوصل 48 يعني الهدف الاول الهدف الثاني 45
a
23-08-2009 | 10:27 PM
انا معاكم احكي قصتي انا قبل الولاده وزني كان 70 وخلال الحمل زدت 2 كيلو وبعد الولاده مررريت بمشاكل زودت وزني 20 كيلو وبقت 93 كيلو المهم رمضان اللي فات قدرت انزل لحد 85 وما كملت ريجيم بعده ثيت وزني والحمد لله بعد فطامي لبنتي نزلت 10 كيلو وبقيت 75 وانا دلوقتي 74.5 المهم ابغي اوصل 65 وده مناسب لي عمري 25 سنه طولي 160 سم بس ابغي انزل من رجولي الارداف يعني والمؤخره لان العشره كلو الزياده متركزين تحت وشويه بسيطه جدا في البطن لكني نحيفه يعني معقوله من فوق معاكم يا بنات نبغي ريجيم ونظام
n
23-08-2009 | 11:31 PM
الحمد لله اليوم و امس ما اكلت حلو و ماشيه عدل
د
24-08-2009 | 12:45 AM
بنات ماينفع كذا انا بقولكم رجيم وقولو وش رايكم نمشي عليه
اول مانفطر ناخذ3 حبات تمر وصحن سلطه
او 2حبه سمبوسه مشويه وصحن شوربه ساخن وكاس مويه او عصير اللي تحبينه
بعدصلاه التراويح ناخذ اي لحم مشوي اوربع دجاجه بدون جلداو سمك بس انا مابحب السمك
وجبه خفيفه ناخذ سلطه فواكه او صحن مهلبيه او كوب عصير فواكه بدون سكر او 4حبات لقيمات او قطعه كنافه مره بالاسبوع او كوب اي سكريم صغير
السحور
كوب حليب قليل الدسم او لبن قليل الدسم +300 جرام كورن فليكس
او صحن شوربه +حبه فاكهه
اوصحن سلطه+علبه زبادي قليل الدسم
او 4 حباتورق عنب+كوب لبن قليل الدسم 200 مل
او 2حبه كوساه محشي +صحن سلطه
وشرب كميه كبيره من الماء
بنات هذا رجيم وحده اعجبني من منتديات عالم حواء واسمها انجلينا دايت علشان حرام انقله وهي تقول نحفت عليه كثييييييييير وش رايكم نمشي عليه من بكرا انتظركم
اول مانفطر ناخذ3 حبات تمر وصحن سلطه
او 2حبه سمبوسه مشويه وصحن شوربه ساخن وكاس مويه او عصير اللي تحبينه
بعدصلاه التراويح ناخذ اي لحم مشوي اوربع دجاجه بدون جلداو سمك بس انا مابحب السمك
وجبه خفيفه ناخذ سلطه فواكه او صحن مهلبيه او كوب عصير فواكه بدون سكر او 4حبات لقيمات او قطعه كنافه مره بالاسبوع او كوب اي سكريم صغير
السحور
كوب حليب قليل الدسم او لبن قليل الدسم +300 جرام كورن فليكس
او صحن شوربه +حبه فاكهه
اوصحن سلطه+علبه زبادي قليل الدسم
او 4 حباتورق عنب+كوب لبن قليل الدسم 200 مل
او 2حبه كوساه محشي +صحن سلطه
وشرب كميه كبيره من الماء
بنات هذا رجيم وحده اعجبني من منتديات عالم حواء واسمها انجلينا دايت علشان حرام انقله وهي تقول نحفت عليه كثييييييييير وش رايكم نمشي عليه من بكرا انتظركم
ح
24-08-2009 | 01:09 AM
حياكي الله امت الله
الى الامام نووت
ويا كل الانوثه مشكوووره على هالرجيم بس تصدقين شكل هذا مو نظام شكل انجلينا دايت اللي تقولين عليها سوت تخفيف اكل ونحفت بس صراحه النظام حلو وانا عجبتني فكرة الفطور 3 تمرات وسمبوسه بالفرن الساعه 10 دجاج او سمك انا من النوع اللي مايحب اللحوم كثير بخليها سمبوسه او بيض والسحور فواكه هذا اللي ودي امشي عليه بس عندي زوووج الله يهديه
الى الامام نووت
ويا كل الانوثه مشكوووره على هالرجيم بس تصدقين شكل هذا مو نظام شكل انجلينا دايت اللي تقولين عليها سوت تخفيف اكل ونحفت بس صراحه النظام حلو وانا عجبتني فكرة الفطور 3 تمرات وسمبوسه بالفرن الساعه 10 دجاج او سمك انا من النوع اللي مايحب اللحوم كثير بخليها سمبوسه او بيض والسحور فواكه هذا اللي ودي امشي عليه بس عندي زوووج الله يهديه
م
24-08-2009 | 03:36 AM
هاي يابنات اول يوم ماشيه تمام ومواصله معاكم وانشالله نتقدم للامام
B
24-08-2009 | 03:46 AM
ربي يوفقكم وتوصلووون للاوزاااان اللي تبووونهااا
ح
24-08-2009 | 05:59 AM
هااي بناات
مشكووره ياقلبي ع الرجيم بس وش رايكم نخلي الشوربه اللي نشربها
الشوربه الحارقه بنستفيد كذا
انا اليوم خربتها شوي بس ان شاء الله بمشي على الرجيم
يالله يابناات شدوا الهمه ...
مشكووره ياقلبي ع الرجيم بس وش رايكم نخلي الشوربه اللي نشربها
الشوربه الحارقه بنستفيد كذا
انا اليوم خربتها شوي بس ان شاء الله بمشي على الرجيم
يالله يابناات شدوا الهمه ...
ح
24-08-2009 | 01:35 PM
لا ا حس الشربه الحارقه طعمها مو حلو صح واذكر ثنتين من خواتي سووها لمدة اسبوع نقصوا5 كيلو بس الاسبوع اللي بعده تركوها ورجعو مثل اول وزياااااده يعني الواحد لازم يداوم عليها
يابنات اللي جربت هالشوربه تكتبلنا تجربتها ؟؟؟
يابنات اللي جربت هالشوربه تكتبلنا تجربتها ؟؟؟
د
24-08-2009 | 04:47 PM
حلمها الجنه هذي انجلينا تخيلي وزنها كان 106 والحين ماشاء الله 65 والله مرا اعجبني:21_8: والحلو انو مو حرمان وبنفس الوقت تقدري تنوعي انا عني بمشي عليه لاني حاسسته خفييف وبنفس الوقت في اوقات للترفيه عن النفس:shy: يعني حرام انا اعتبر الطعام متعه من متع الحياه مايسير كذا مرا وحده نحرم انفسنا منها انا وحايره انشاء الله بنمشي عليه ياليت كل وحده تكتب اللي بتمشي عليه واليوم ماشيه تمام الله يستر من الباقي بس بقوم اسوي رياضه على بال مايجي الفطور سي يو اشوفكم بالليل:Zd_bye_3: