ღ بنوته كول ღ;9924522:
انا يومي تمام
بس اكلت واحده دولسي هههههههههه36 سعر بس
:wink: فديت الحيويات
قروب أنا قدها الدورة الثانيه
.
14-07-2009 | 02:09 PM
:wink: فديت الحيويات
.
14-07-2009 | 02:11 PM
عذبة الوصايف;9924562:
انا احط زنجبيل مع ماي لين يغلي بعدين احط شاي اخضر واشربه
وما في رياضه لان احم احم .....شرفت :o
لا تعليق نفس الحاله
.
14-07-2009 | 02:12 PM
نص دكتورة;9924960:
hi
وين نضيفه؟
في الايميل؟
او المسنجر؟؟
تحياتي..
في الماسن
.
14-07-2009 | 02:16 PM
نجد;9925114:
انا قبل شوي تعشيت
جبنة بيضاء ,, ونصف رغيف خبز + عصير بحليب ((ليمون بالنعناع))
وانشالله اتابع يومياً زي كذا ,, ادعولي
لااني احس نفسي خفيفة
وبعد شوي ان شاء الله بروح اسوي رياضة (( رقص ))
وموفقين حبايبي ....
بالعافيه
الرقص خخخ
خليج عالجري ابرك من الرقص
او المشي
الرقص خخخ
خليج عالجري ابرك من الرقص
او المشي
m
14-07-2009 | 03:21 PM
هلا بناات
عالساعة 1 ونص تقريبا كلت برتقالة وتوني من شوي متغدية شوي ارز مع سلطة بس ماحطيت صالونة او دياي فاستبدلته بشوي زبادي ووبس
عالساعة 1 ونص تقريبا كلت برتقالة وتوني من شوي متغدية شوي ارز مع سلطة بس ماحطيت صالونة او دياي فاستبدلته بشوي زبادي ووبس
أ
14-07-2009 | 04:28 PM
عساكم دوم بخير
تغديت سلطه و توست و عصير
تغديت سلطه و توست و عصير
M
14-07-2009 | 05:28 PM
.. الكويتية ..;9929811:السلام عليكم و ررحمة الله
اعتذر عن عدم دخولي .. و أنا آآسفه جدا جدا
و الله ظررروووف خاااااصه هاليومين ما أقدر
بس اخلص من الظروف و ارجع لكم
و اتمنى أنكم تشدون حيلكم :>
معليش حبيبتي
ولا يهمك
miss versace;9930192:هلا بناات
عالساعة 1 ونص تقريبا كلت برتقالة وتوني من شوي متغدية شوي ارز مع سلطة بس ماحطيت صالونة او دياي فاستبدلته بشوي زبادي ووبس
بالعافيه حبيبتي
أم رسيل;9930590:
عساكم دوم بخير
تغديت سلطه و توست و عصير
بالعافيه
ن
14-07-2009 | 07:19 PM
.. الكويتية ..;9929871:بالعافيه
الرقص خخخ
خليج عالجري ابرك من الرقص
او المشي
الله يعافيك ياقلبي
رياضه الرقص لمدة 45 دقيقة تعادل الجري لمدة 20 دقيقة
رياضه الرقص لمدة 45 دقيقة تعادل الجري لمدة 20 دقيقة
ن
14-07-2009 | 07:24 PM
انا اليوم افطرت ربع رغيف خبز وملعقه جبنه سائلة وكوب عصير برتقال وكم شريحة طماطم :)
اما الغدا فكان مكرونه :( ,, لأنه زوجي حب يتغدى مكرونة وتعاجزت اسوي لنفسي غداء قلت بتغدى معاه بس ماأكلت كثير بس 4 ملاعق وشويه كولا :(
وبعوضها انشالله بالرياضه ...
بس الحمدلله امس واليوم وزني نقص وناسه والله
بيومين نقصت كيلو (( بنات قول ماشاء الله ))
وتحمست اتابع أكثر
لاأني قبل ماكانت احب التزم بغذاء معينه بس بعد الكيلو تحمست مره
بروح أغير الشريط ~_^
اما الغدا فكان مكرونه :( ,, لأنه زوجي حب يتغدى مكرونة وتعاجزت اسوي لنفسي غداء قلت بتغدى معاه بس ماأكلت كثير بس 4 ملاعق وشويه كولا :(
وبعوضها انشالله بالرياضه ...
بس الحمدلله امس واليوم وزني نقص وناسه والله
بيومين نقصت كيلو (( بنات قول ماشاء الله ))
وتحمست اتابع أكثر
لاأني قبل ماكانت احب التزم بغذاء معينه بس بعد الكيلو تحمست مره
بروح أغير الشريط ~_^
ن
14-07-2009 | 07:25 PM
miss versace;9930192:هلا بناات
عالساعة 1 ونص تقريبا كلت برتقالة وتوني من شوي متغدية شوي ارز مع سلطة بس ماحطيت صالونة او دياي فاستبدلته بشوي زبادي ووبس
بالعافية على قلبك
ن
14-07-2009 | 07:29 PM
M!ss Sara;9929470:
حبتين ماكنتوش بسيطه,,لانهم صغار,,بتقدري تعوضيهم بالرياضه
ههههه,,شو اسمها بنتك ؟؟ الله يخليها يارب
اسمها ريزا
ويخليك يارب(f)
ويخليك يارب(f)
M
14-07-2009 | 07:54 PM
نجد;9931615:الله يعافيك ياقلبي
رياضه الرقص لمدة 45 دقيقة تعادل الجري لمدة 20 دقيقة
بقلك شغله
الرقص أهم شي للجسم,,خاصه للبنات
لانه ببيّن خصرك,,وبتتخلصي من الزوايد اللي جمب البطن,,ومن البطن كمان
بعدين اللي ايديها او "زنودها" كبار .. احسن شي إلها الرقص,,لانه بنحف الايدين و بشدهم
طبعا كل هالحكي عن الرقص الشرقي خخ
نجد;9931644:
انا اليوم افطرت ربع رغيف خبز وملعقه جبنه سائلة وكوب عصير برتقال وكم شريحة طماطم :)
اما الغدا فكان مكرونه :( ,, لأنه زوجي حب يتغدى مكرونة وتعاجزت اسوي لنفسي غداء قلت بتغدى معاه بس ماأكلت كثير بس 4 ملاعق وشويه كولا :(
وبعوضها انشالله بالرياضه ...
بس الحمدلله امس واليوم وزني نقص وناسه والله
بيومين نقصت كيلو (( بنات قول ماشاء الله ))
وتحمست اتابع أكثر
لاأني قبل ماكانت احب التزم بغذاء معينه بس بعد الكيلو تحمست مره
بروح أغير الشريط ~_^
بالعافيه حبيبتي,,عادي المكرونه لزيزه و هي من النشويات اللي بيحتاجها جسمك,,ومنيح انك ما كترتي,,4 معالق كتير منيح
بس بوظتيها بالكولا,,صدقيني معذوره لانه الشخص اللي بتعود عالكولا والمشروبات الغازيه ببطل قادر يتركهم
انا عجزززززززززت بس ما قدرت اترك الكولا,,بحاول اشربها يوم بعد يوم,,و رح ابقى اخفف بإذن الله
ونصيحه مني ما تقيسي وزنك كل يوم او كل يومين,,يعني استني اسبوعين,,,حتى تحسي بالإنجاز وبكون وزنك ناقص اكتر,,
مبرووك نزولك للكيلو وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
ويا ريت انا خلال هالدوره أنزل كيلو ,, والله بتشجع,,, حاسه انه حماسي كله راح :(
نجد;9931664:اسمها ريزا
ويخليك يارب(f)
عاشت الاسامي,,شكله دلع وحلو خخخ
الله يسلمك
:15:
M
14-07-2009 | 07:55 PM
هلأ من شوي اكلت بيضه مسلوقه مع ربع خبزه و كوب شاي
m
14-07-2009 | 09:39 PM
مسا الخير
من شوي كلت زبادي وبعدها حبة تفاحة
وسويت رياضة بعد صلاة المغرب
ووبس بعد شوي بشرب اعشااب
من شوي كلت زبادي وبعدها حبة تفاحة
وسويت رياضة بعد صلاة المغرب
ووبس بعد شوي بشرب اعشااب
M
14-07-2009 | 09:48 PM
miss versace;9932305:مسا الخير
من شوي كلت زبادي وبعدها حبة تفاحة
وسويت رياضة بعد صلاة المغرب
ووبس بعد شوي بشرب اعشااب
مسا النور
بالعافيه حبيبتي
:15:
ن
15-07-2009 | 01:57 AM
hi
الليله شربت حليب وعدس وتميز جبن قطعة صغيره
تحياتي..
الليله شربت حليب وعدس وتميز جبن قطعة صغيره
تحياتي..
ع
15-07-2009 | 08:23 AM
صبااااااااااااااااااحو
قاعدة من الساعه 6
بس توووني ادش لاني كنت اعدل ويا اختي شنطتها اليوم بتساافرر
للحين ما تريقت
بس بتريق كوب نسكافيه وتوست اسمر وحدة بس وملعقه صغيرة زبدة فول سوداني
قاعدة من الساعه 6
بس توووني ادش لاني كنت اعدل ويا اختي شنطتها اليوم بتساافرر
للحين ما تريقت
بس بتريق كوب نسكافيه وتوست اسمر وحدة بس وملعقه صغيرة زبدة فول سوداني
ع
15-07-2009 | 08:24 AM
بقرى الي طاافني وبرد
ع
15-07-2009 | 08:27 AM
نجد;9925114:
انا قبل شوي تعشيت
جبنة بيضاء ,, ونصف رغيف خبز + عصير بحليب ((ليمون بالنعناع))
وانشالله اتابع يومياً زي كذا ,, ادعولي
لااني احس نفسي خفيفة
وبعد شوي ان شاء الله بروح اسوي رياضة (( رقص ))
وموفقين حبايبي ....
اممممممممممم
مو لو تاكلين ربع رغيف احسن
يعني الحصة الوحدة تساوي ربع رغيف اذا ما كنت غلطانة
ولو تاخذين توست يكون احسن
ع
15-07-2009 | 08:33 AM
.. الكويتية ..;9929845:
لا تعليق نفس الحاله
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عاد والله اول يوم مخي قفل لان بطني كاانت واايد تعووورني
وربعي ف الجامعه يقولون لي شكلج البوساء خخخخخخخخ
بس الحين مستاانسة لان شبه انتظمت :o
عاد والله اول يوم مخي قفل لان بطني كاانت واايد تعووورني
وربعي ف الجامعه يقولون لي شكلج البوساء خخخخخخخخ
بس الحين مستاانسة لان شبه انتظمت :o