قريت الي طافني
والحين برووح اتريق نسكاافيه وتوست وزبدة فول سوداني
وبعدين برووح ادرس وع العصر بتمشى ف الحوش شووي يعني رياضه على خفيف
وبالنسبة للغدى ما عندي فكرة بشووف اختي شنو بتطبخ وبخبركم واذا بتطبخ مجبوس وهالطخه ما باكل
بسووي لي شوربه
قروب أنا قدها الدورة الثانيه
ع
15-07-2009 | 08:39 AM
ع
15-07-2009 | 08:42 AM
اي صج بسالكم بنااات
في اذكر خلطه بناات يشربونها اهي سنوت(كمون) ينقعون ويا ليمون وماي وثاني يوم يشربونه
منو جربتها وصج تضعف؟؟؟
انا بسوويها بااجر باذن الله لان بكون مخلصه
اذا وحدة عندها اي معلومة يا ليت تفيدنا
في اذكر خلطه بناات يشربونها اهي سنوت(كمون) ينقعون ويا ليمون وماي وثاني يوم يشربونه
منو جربتها وصج تضعف؟؟؟
انا بسوويها بااجر باذن الله لان بكون مخلصه
اذا وحدة عندها اي معلومة يا ليت تفيدنا
ع
15-07-2009 | 08:45 AM
شكلكم للحين رااقدين
يلا بقووم اتريق واجاابل درااستي
سي يو
يلا بقووم اتريق واجاابل درااستي
سي يو
&
15-07-2009 | 09:34 AM
احم احم
ازيكوووووووو يا حلوووات
انا ماشيه تمام
بس مااعرف ليه عندي
حاله ملل رهييييييييب
ازيكوووووووو يا حلوووات
انا ماشيه تمام
بس مااعرف ليه عندي
حاله ملل رهييييييييب
ن
15-07-2009 | 10:12 AM
M!ss Sara;9931783:
بقلك شغله
الرقص أهم شي للجسم,,خاصه للبنات
لانه ببيّن خصرك,,وبتتخلصي من الزوايد اللي جمب البطن,,ومن البطن كمان
بعدين اللي ايديها او "زنودها" كبار .. احسن شي إلها الرقص,,لانه بنحف الايدين و بشدهم
طبعا كل هالحكي عن الرقص الشرقي خخ
بالعافيه حبيبتي,,عادي المكرونه لزيزه و هي من النشويات اللي بيحتاجها جسمك,,ومنيح انك ما كترتي,,4 معالق كتير منيح
بس بوظتيها بالكولا,,صدقيني معذوره لانه الشخص اللي بتعود عالكولا والمشروبات الغازيه ببطل قادر يتركهم
انا عجزززززززززت بس ما قدرت اترك الكولا,,بحاول اشربها يوم بعد يوم,,و رح ابقى اخفف بإذن الله
ونصيحه مني ما تقيسي وزنك كل يوم او كل يومين,,يعني استني اسبوعين,,,حتى تحسي بالإنجاز وبكون وزنك ناقص اكتر,,
مبرووك نزولك للكيلو وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
ويا ريت انا خلال هالدوره أنزل كيلو ,, والله بتشجع,,, حاسه انه حماسي كله راح :(
عاشت الاسامي,,شكله دلع وحلو خخخ
الله يسلمك
:15:
[/CENTER]
الرقص بصراحه مااستغنى عنه بجد ينحت الخصر :)
والكولا غرامي ماأقدر أتركة أبداُُ
وان شاء الله نخفف كلنا الكولا
عاش غاليك ياعسل أنتي (f)
ن
15-07-2009 | 10:16 AM
عذبة الوصايف;9935433:
صبااااااااااااااااااحو
قاعدة من الساعه 6
بس توووني ادش لاني كنت اعدل ويا اختي شنطتها اليوم بتساافرر
للحين ما تريقت
بس بتريق كوب نسكافيه وتوست اسمر وحدة بس وملعقه صغيرة زبدة فول سوداني
صباحك عسل
تروح وترجع اختك بالسلامة يارب
وبالعافية على قلبك :)
تروح وترجع اختك بالسلامة يارب
وبالعافية على قلبك :)
ن
15-07-2009 | 10:17 AM
عذبة الوصايف;9935451:
اممممممممممم
مو لو تاكلين ربع رغيف احسن
يعني الحصة الوحدة تساوي ربع رغيف اذا ما كنت غلطانة
ولو تاخذين توست يكون احسن
صحيح
اول يوم ماانتبهت
بس ثاني يوم انتبهت :)
اول يوم ماانتبهت
بس ثاني يوم انتبهت :)
ن
15-07-2009 | 10:22 AM
عذبة الوصايف;9935509:
اي صج بسالكم بنااات
في اذكر خلطه بناات يشربونها اهي سنوت(كمون) ينقعون ويا ليمون وماي وثاني يوم يشربونه
منو جربتها وصج تضعف؟؟؟
انا بسوويها بااجر باذن الله لان بكون مخلصه
اذا وحدة عندها اي معلومة يا ليت تفيدنا
ايه حبيبتي جربتها من اسبوعين
بصراحه مررررررررررره روعه
بس انا كنت اصب الماء المغلي عليهم واتركهم ساعه اوساعتين ثم أشربهم
بس البنات يقولون ليله كاملة :eek:
اذا تركتيها ليله بطولها يطلع طعمها مررررررره شين :(
انا صرت أشرب كمون لوحده مره يخفف الكرش لأنه انا كانت عندي كروشه وصدق تحسين بفرق بمقاساتك :tongue:
موفقة ياقمر
m
15-07-2009 | 10:24 AM
صبااح الوررد
شو اخبااركوون ؟؟
اليوم فطرت كورن فليكس
شو اخبااركوون ؟؟
اليوم فطرت كورن فليكس
ن
15-07-2009 | 10:24 AM
عذبة الوصايف;9935520:
شكلكم للحين رااقدين
يلا بقووم اتريق واجاابل درااستي
سي يو
انا صحيت:tongue:
يالله شدي حيلك بدراستك
سي يا
يالله شدي حيلك بدراستك
سي يا
m
15-07-2009 | 10:26 AM
نجد;9935808:
ايه حبيبتي جربتها من اسبوعين
بصراحه مررررررررررره روعه
بس انا كنت اصب الماء المغلي عليهم واتركهم ساعه اوساعتين ثم أشربهم
بس البنات يقولون ليله كاملة :eek:
اذا تركتيها ليله بطولها يطلع طعمها مررررررره شين :(
انا صرت أشرب كمون لوحده مره يخفف الكرش لأنه انا كانت عندي كروشه وصدق تحسين بفرق بمقاساتك :tongue:
موفقة ياقمر
كلااامج يشجع صرااحة
بس شراايج فالطعم يعني يمشي الحال ولا ؟؟ :tongue:
بس شراايج فالطعم يعني يمشي الحال ولا ؟؟ :tongue:
ن
15-07-2009 | 10:28 AM
ღ بنوته كول ღ;9935651:
احم احم
ازيكوووووووو يا حلوووات
انا ماشيه تمام
بس مااعرف ليه عندي
حاله ملل رهييييييييب
اهلاً ياقمر
شدي حيلك أكثر وأكثر وبلاش الملل من دا الوقت :mad:
مووووووووفقة يارب ...
ن
15-07-2009 | 10:32 AM
miss versace;9935844:كلااامج يشجع صرااحة
بس شراايج فالطعم يعني يمشي الحال ولا ؟؟ :tongue:
مثل ماذكرت قبل شوي
اذا تركتيها ليل بطوله يطلع طعمها شين :ss:
انا اتركها ساعه او ساعتين وعطتني نتيجة
موفقة يارب
ن
15-07-2009 | 10:35 AM
miss versace;9935823:صبااح الوررد
شو اخبااركوون ؟؟
اليوم فطرت كورن فليكس
صباح النور
تمام
بالعافية على قلبك
M
15-07-2009 | 11:50 AM
نص دكتورة;9933855:
hi
الليله شربت حليب وعدس وتميز جبن قطعة صغيره
تحياتي..
هلا,,كيف زبطت معك حليب وعدس :eek: ,,
بالعافيه يا عسل
عذبة الوصايف;9935433:
صبااااااااااااااااااحو
قاعدة من الساعه 6
بس توووني ادش لاني كنت اعدل ويا اختي شنطتها اليوم بتساافرر
للحين ما تريقت
بس بتريق كوب نسكافيه وتوست اسمر وحدة بس وملعقه صغيرة زبدة فول سوداني
صباحو
بالعافيه فطورك يا عسل
عذبة الوصايف;9935497:
قريت الي طافني
والحين برووح اتريق نسكاافيه وتوست وزبدة فول سوداني
وبعدين برووح ادرس وع العصر بتمشى ف الحوش شووي يعني رياضه على خفيف
وبالنسبة للغدى ما عندي فكرة بشووف اختي شنو بتطبخ وبخبركم واذا بتطبخ مجبوس وهالطخه ما باكل
بسووي لي شوربه
:) :) :) يا جامد انتا
عذبة الوصايف;9935509:
اي صج بسالكم بنااات
في اذكر خلطه بناات يشربونها اهي سنوت(كمون) ينقعون ويا ليمون وماي وثاني يوم يشربونه
منو جربتها وصج تضعف؟؟؟
انا بسوويها بااجر باذن الله لان بكون مخلصه
اذا وحدة عندها اي معلومة يا ليت تفيدنا
انا كمان سمعت عنها,,بس صدقيني ما في بعد الرقص وتمارين المعده,,
لانه هالخلطه ممكن تنحف كرشتك ,, بس هل ممكن تشدها ؟ ,, وممكن تخليكي تخسري من دهون بطنك بس هل ممكن ما يكون إلها اعراض جانبيه ؟ ,, الخلطات اللي بتكون عالريق وفيها لمون,,عالأغلب بتسبب تقرحات والتهابات بالمعده
ما بنصحك فيها حبيبتي,,يعني طبعا براحتك’,,بس تمارين المعده والرقص الشرقي بخلو بطنك متل عارضات الازياء,,نحيف ومسطح وكمان مشدود,,وكلامي عن تجربه
بالتوفيق يا عسل
عذبة الوصايف;9935520:
شكلكم للحين رااقدين
يلا بقووم اتريق واجاابل درااستي
سي يو
ههههه انا اليوم صحيت عالتسعه (a)
سي يو عسوله
ღ بنوته كول ღ;9935651:
احم احم
ازيكوووووووو يا حلوووات
انا ماشيه تمام
بس مااعرف ليه عندي
حاله ملل رهييييييييب
هلا بنوته
شو حبيبتي شايفه عزيمتك بدت تخلص !!,,
لا يلااا ما في اشي اسمو ملل,,اتسلي بأي شي
:15:
نجد;9935774:
الرقص بصراحه مااستغنى عنه بجد ينحت الخصر :)
والكولا غرامي ماأقدر أتركة أبداُُ
وان شاء الله نخفف كلنا الكولا
عاش غاليك ياعسل أنتي (f)
اي صح بنحت الخصر و بنحت كل الجسسم,,وغير عن هيك بتحسي انه نفسيتك اتغيرت بعد الرقص,,:)
الكولا انا صرت اشربها يوم بعد يوم,,وان شاء الله بعد فتره بصير اشربها كل يومين,,وبعدها كل تلاته و الخ ,, ل حد م اوصل ل درجة اني اقدر استغني عنها,,وما اشربها الا وقت العزايم أو الحفلات
تسلمي :15:
M
15-07-2009 | 11:53 AM
اليوم صحيت شربت كوبين مي عالريق
بعدها ب ساعه أكلت بيضتين مسلوقين مع شرايح بندورة و شريحة توست اسمر
وشربت شاي أخضر تبع التنحيف
وأكلت حبة فواكه "تفاحه"
والغدا بكون قطعة شنيتسل مشوي مع سلطة و اصبع نقانق مشوي,,
بعد الغدا بشرب شاي التنحيف
والعشا حبة فواكه
(f) (f)
بعدها ب ساعه أكلت بيضتين مسلوقين مع شرايح بندورة و شريحة توست اسمر
وشربت شاي أخضر تبع التنحيف
وأكلت حبة فواكه "تفاحه"
والغدا بكون قطعة شنيتسل مشوي مع سلطة و اصبع نقانق مشوي,,
بعد الغدا بشرب شاي التنحيف
والعشا حبة فواكه
(f) (f)
ن
15-07-2009 | 12:23 PM
انا اليوم افطرت
شريحه جبنه شيدر + ربع رغيف خبز +نصف بياله شاي
وبعدها بساعتين أكلت برتقالة
والغدا لسى ماقررت اذا قررت بخبركم :)
موفقين صبايا :)
شريحه جبنه شيدر + ربع رغيف خبز +نصف بياله شاي
وبعدها بساعتين أكلت برتقالة
والغدا لسى ماقررت اذا قررت بخبركم :)
موفقين صبايا :)
ن
15-07-2009 | 12:27 PM
صح وبالنسبه لخلطه الكمون
ذكرتني سارونه
لاأنه انا ماأخذها عالريق
بصدق الأشياء اللي تأخذ عالريق دايم تسبب امراض بالمعده ومن واقع تجربة :)
ذكرتني سارونه
لاأنه انا ماأخذها عالريق
بصدق الأشياء اللي تأخذ عالريق دايم تسبب امراض بالمعده ومن واقع تجربة :)
ه
15-07-2009 | 01:21 PM
ازيكووووووووو يا قمرات
اخباااااار الريجيم معاكوووووووووووووو
ايه ياعسلاااااااااااات
ربنا يوووفقكوووووووووو ياجميلااااااااااااااااات
اخباااااار الريجيم معاكوووووووووووووو
ايه ياعسلاااااااااااات
ربنا يوووفقكوووووووووو ياجميلااااااااااااااااات
أ
15-07-2009 | 02:13 PM
مسا الخير شخباركم
و توني قاعده من نوم لان امس سهر بالمستشفي
بشرب بس مااي
و توني قاعده من نوم لان امس سهر بالمستشفي
بشرب بس مااي