الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة قروب أنا قدها الدورة الثانيه

قروب أنا قدها الدورة الثانيه

.. الكويتية .. 12-07-2009 381 رد 18,619 مشاهدة
M
M!ss Sara
عروس مبدعة
15-07-2009 | 02:40 PM
نجد;9936441:
انا اليوم افطرت
شريحه جبنه شيدر + ربع رغيف خبز +نصف بياله شاي
وبعدها بساعتين أكلت برتقالة
والغدا لسى ماقررت اذا قررت بخبركم :)

موفقين صبايا :)


بالعافيه حبيبتي,,

يلا بانتظارك

نجد;9936456:
صح وبالنسبه لخلطه الكمون
ذكرتني سارونه
لاأنه انا ماأخذها عالريق
بصدق الأشياء اللي تأخذ عالريق دايم تسبب امراض بالمعده ومن واقع تجربة :)


اي لو هيك ممكن تجيب فايده من غير ضرر,,

افضل شي عالريق هو شرب المي,,وتكون حرارتها معتدله

:15:


هنودة المسلمة;9936755:
ازيكووووووووو يا قمرات
اخباااااار الريجيم معاكوووووووووووووو
ايه ياعسلاااااااااااات
ربنا يوووفقكوووووووووو ياجميلااااااااااااااااات


هلا هنووووووووده

الحمدلله بخيررر

بالتوووفيق إلك كمان

أم رسيل;9937079:
مسا الخير شخباركم

و توني قاعده من نوم لان امس سهر بالمستشفي

بشرب بس مااي


مسا النور ام رسيل

اوك يا عسل

تيك كير

اهم شي النوم (y)
M
M!ss Sara
عروس مبدعة
15-07-2009 | 02:41 PM
اتغديت متل ما قلتلكم :)

هلأ عم بشرب الشاي تبع التنحيف,,هو شاي اخضر بالزنجبيل
M
M!ss Sara
عروس مبدعة
15-07-2009 | 02:42 PM
بعد ساعه ونص رح انزل اتمشى لمدة ساعه,,و لما ارجع برتاح شوي وببدا حفلة الرقص خخ,,الرقص مدة نص ساعه,,

وبعمل تمارين اعضاء الجسم وبعدها شور

وان شاء الله العشا حبة فواكه,,او خيار

:wink:
ع
عذبة الوصايف
عروس برونزية
15-07-2009 | 05:09 PM
نجد;9935808:

ايه حبيبتي جربتها من اسبوعين
بصراحه مررررررررررره روعه
بس انا كنت اصب الماء المغلي عليهم واتركهم ساعه اوساعتين ثم أشربهم

بس البنات يقولون ليله كاملة :eek:
اذا تركتيها ليله بطولها يطلع طعمها مررررررره شين :(

انا صرت أشرب كمون لوحده مره يخفف الكرش لأنه انا كانت عندي كروشه وصدق تحسين بفرق بمقاساتك :tongue:

موفقة ياقمر


صجججججججججججججججججج
<<وحدة متشققه من الوناااسه
انا امس شريت لي كمون مطحون ومن امس صرت احطه مع الشاي الاخضر
للعلم انا اشرب الشاي الاخضر مع زنجبيل وعجبني علشان الاخت مشرفه وكاانت بطني واايد تعوورني ونفعت معاي وراح الالم
بس دام الكرش شكلي على طوول بسووويها
شاي اخضر وزنجبيل وسنوت :D:D:D
ع
عذبة الوصايف
عروس برونزية
15-07-2009 | 05:14 PM
M!ss Sara;9936277:
اليوم صحيت شربت كوبين مي عالريق

بعدها ب ساعه أكلت بيضتين مسلوقين مع شرايح بندورة و شريحة توست اسمر

وشربت شاي أخضر تبع التنحيف

وأكلت حبة فواكه "تفاحه"

والغدا بكون قطعة شنيتسل مشوي مع سلطة و اصبع نقانق مشوي,,

بعد الغدا بشرب شاي التنحيف

والعشا حبة فواكه

(f) (f)



بتنحفين اسرع لو كلتي بيضه وحده بس
واستغنيتي عن التوست
ع
عذبة الوصايف
عروس برونزية
15-07-2009 | 05:16 PM
M!ss Sara;9937223:
اتغديت متل ما قلتلكم :)

هلأ عم بشرب الشاي تبع التنحيف,,هو شاي اخضر بالزنجبيل


نفسي الحين اشرب شااي اخضر بزنجبيل بسنوت (كمون )
والخلطه ما بقدر اشربها على الريج
ف قلت احط كمون ويا الشااي الاخضر احسن
ع
عذبة الوصايف
عروس برونزية
15-07-2009 | 05:18 PM
اي صح
غدااي كان كوب لبن
ما كان لي خلق اكل
والعشى ع الاغلب شي خفيف يمكن تفاحه او خيارة
ع
عذبة الوصايف
عروس برونزية
15-07-2009 | 05:21 PM
يلا يا اموورات بروح ادرس
واذا ما دخلت عذروني لان بعد اسبوع بالضبط يعني الاربعا اليااي
عندي امتحاان ودكتورنا فيه كل نذاله الكرة الارضيه

وباجر كوز
ادعوا لي
سي يو
M
M!ss Sara
عروس مبدعة
15-07-2009 | 06:18 PM
عذبة الوصايف;9938135:


صجججججججججججججججججج
<<وحدة متشققه من الوناااسه
انا امس شريت لي كمون مطحون ومن امس صرت احطه مع الشاي الاخضر
للعلم انا اشرب الشاي الاخضر مع زنجبيل وعجبني علشان الاخت مشرفه وكاانت بطني واايد تعوورني ونفعت معاي وراح الالم
بس دام الكرش شكلي على طوول بسووويها


شاي اخضر وزنجبيل وسنوت :D:D:D


سلااامتك يا عسسل

خخخخ عجبتك الخلطه

يلا ان شاء الله تجيب نتائج

بشرينا :wink:


عذبة الوصايف;9938175:




بتنحفين اسرع لو كلتي بيضه وحده بس
واستغنيتي عن التوست




حبيبتي انا اتعلمتتت درس عمري ما رح انساه

مره كان عندي مناسبه وقررت انحف بسرعه,,وعملت رجيم قاسي,,صدقيني نحفت كتير ب مدة قصيرة

كان وزني 58 وصار 50 ,,

بس بعد م خلصت من الدايت !! شو الكارثه ؟؟

صار يزيد بشكل فظيع

و بعد ب فترة صار وزني 65

هاد غير التشققات البسيطه اللي صارت عندي,,

بس انا قررت آخد الدايت ك نظام لباقي حياتي

يعني في حال تركته ما يتغير شي

وانا مش مستعجله,,بدي انقص وزني ع راحتي خخخ ما علينا شي,,

بس اهم اشي ممنوع حرمااان,,لانه بعد الدايت برجع باكل الدبل

ومشكورة ع نصيحتك يا عمري


عذبة الوصايف;9938186:



نفسي الحين اشرب شااي اخضر بزنجبيل بسنوت (كمون )
والخلطه ما بقدر اشربها على الريج
ف قلت احط كمون ويا الشااي الاخضر احسن



اي احسن,,لا تشربيها عالريق

بتخافي تعملك قرحه

اشربيها بعد الاكل ب نص ساعه او ساعه

هيك احسن
عذبة الوصايف;9938193:
اي صح
غدااي كان كوب لبن
ما كان لي خلق اكل
والعشى ع الاغلب شي خفيف يمكن تفاحه او خيارة


بالعااافيه يا عسسل

على فكره اللبن ما في بعده للكرش

وخاصه لو كان قليل الدسم خخ

عذبة الوصايف;9938202:
يلا يا اموورات بروح ادرس
واذا ما دخلت عذروني لان بعد اسبوع بالضبط يعني الاربعا اليااي
عندي امتحاان ودكتورنا فيه كل نذاله الكرة الارضيه

وباجر كوز
ادعوا لي
سي يو


بالتوووفيق يا قمرر,,

معذوره حبيبتي ,,دراستك اهم من كلشي

:15:
ن
نجــــد
عروس ماسية
15-07-2009 | 10:00 PM
عذبة الوصايف;9938202:
يلا يا اموورات بروح ادرس
واذا ما دخلت عذروني لان بعد اسبوع بالضبط يعني الاربعا اليااي
عندي امتحاان ودكتورنا فيه كل نذاله الكرة الارضيه

وباجر كوز
ادعوا لي
سي يو



موفقه يارب
والله يسهلك الكويز
اما بالنسبه للكمون ماانصحك تخلطينه بالشاي
لاانه بعض الاعشاب اذا انخلطت فبعض تسبب امراض
ن
نجــــد
عروس ماسية
15-07-2009 | 10:02 PM
طبعا ماقلتلكم وشو تغديت ؟؟

غداي كان عباره عن سلطه مع قطعه دجاج مشوي :)

اما العشاء فكان عباره عن شوربه سوتها الماما الله يحفظها وسلطه

والله يسهل لنا وننحف كلنا على خير ياررررررررررررررررب
M
M!ss Sara
عروس مبدعة
15-07-2009 | 10:03 PM
نجد;9939561:
طبعا ماقلتلكم وشو تغديت ؟؟

غداي كان عباره عن سلطه مع قطعه دجاج مشوي :)

اما العشاء فكان عباره عن شوربه سوتها الماما الله يحفظها وسلطه

والله يسهل لنا وننحف كلنا على خير ياررررررررررررررررب


بالعااافيه حبيبتي

:15:
ن
نجــــد
عروس ماسية
16-07-2009 | 12:13 AM
M!ss Sara;9939567:
بالعااافيه حبيبتي

:15:



يعافيك ربي من كل شر:)
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
16-07-2009 | 01:20 AM
ههههههههههههههههههههههههههه


مس ساره

والله كنت شوي وبصيح من الضغط النفسي وضحكتيني


الله يرجك

مو حليب وعدس مع بعض

لا

عدس اكلته والحليب شربته بعدين لحاله


بس القصد انه قلت كل اللي اكلته الليل

طبعا اليوم اكلت الحمدلله بس والله احس خلاص

الحاله النفسيه زفت جدا من الامتحانات

الله ينجحنا يارب

سلام
.
.. الكويتية ..
عروس مبدعة
16-07-2009 | 03:53 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

رجعت لكم حبيباتي و انتهيت من الظروف

و اليوم ببدا بالرجيم ..

و راح أعدل نومي عدل مدل ههههههههههه

بقرأ اللي طافني
.
.. الكويتية ..
عروس مبدعة
16-07-2009 | 04:18 AM
ودي ألحين أروح ألعب رياضه أوكي .. بس مو واجد لأن علي احم احم الدورة الشهريه أوك ..

و بملي بطني ماي لحد الساعه 8 أتريق و 10:30 وجبه خفيفه و 12أو 1 أو 2 غداي ..


يا رب أنزل كيلوات وااجد



شوفو أنا قريت اللي طافني و ابقول ملاحظاتي


بيبسي نو لكن بيبسي دايت مره وحده إذا تبينه بين الوجبات مو ستين ألف مره صدقوني اللي تقول شربت يا ويلها مني و كلكم لازم تضعفون أوكي ..


و اللي ما تبي تضعف و تبي تبط جبدنا يا ويلها ,,, صح بنات >> خخخخخ أحلى قروب هواش


يلا ما بقى عالاسبوع الثاني شي شدو الهمه


همه همه

اللحين 4:14 الساعه 6 أو 5 أرجع لكم يمكن ألعب رياضه 1 أو 2 ساعه

مدري على حسب قدرتي


و اشوف الكل داخل عالساعه 7 >> حشى مدرسه


انا اقول اي مدرسه رجيم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


يلا بروح أجيب لي قلاص ماي بارد

يا رب تسهل علي علشان أعدل نومي خو خرب بعد الشاليهات خخخخخخخ

لكن رااح تشوفوني دووم مجتهده ويه فديتكم
.
.. الكويتية ..
عروس مبدعة
16-07-2009 | 05:20 AM
بآك حبيباتي

لعبت عالاوربت تراك ساعه بريح و بكمل بعدها
.
.. الكويتية ..
عروس مبدعة
16-07-2009 | 05:24 AM
بنات ما فقدتوني>> لزقه خخخخخخخخخ


و الله اشتقت لكم و لخلطاتكم فديتكم

ابدور خلطات
m
miss versace
عروس متألقة
16-07-2009 | 12:58 PM
هلوو بناات

تريقت اليووم كورن فليكس ووبس


اقوول بنات اليوم بعد في عزيمة خخ << شكلي مابخلص
وبتكوون كلها عيووش ومن هالطخة شسووي مابي اخرب رجيمي بجووف اذا في شي ثااني خفيف بقوولكم

وغدااي تبوولة و شوربة بس
m
miss versace
عروس متألقة
16-07-2009 | 01:00 PM
.. الكويتية ..;9941878:
بنات ما فقدتوني>> لزقه خخخخخخخخخ


و الله اشتقت لكم و لخلطاتكم فديتكم

ابدور خلطات



هههههههه اكييد افتقدنااج حبوو

واحنا اكثر والله
:15:
X