قرووب وداااعاً للسمنة .. يللا بنااات

coucou_rosa;9895095:
عاوزة أضعف و لو شوي قبل 21 :(

فراولة باردة;9896515:

هلا وغلا والله !!!:D
انا ابي انزل بعد 20 كيلو .... بداية فقط !!!
وبعدين .... انزل بعد 20 كيلو !!!!
عشان يصير وزني ..... 55 !!!!!!!!:D
اطمح صج صج لهالوزن !!!!!!!!
واشمعنى قبل 21 ؟؟؟ وهالشهر قصدج ؟؟؟
قولي لي التفاصيل وراح اقول لج شنو تسوين !!
واذا ما حبيبتي تحطين المعلومات هني ... رسليهم على الخاص حبيبتي !!!!
وانا حاضرة لج وبساعدج في كل شي !!!!!!!

هههه تقريبا عرفت كام وزنك :D الله يعينك حببتي و توصل 55kg يارب
إيه عاوزة أضعف قبل 21 july زوجي جاي من سفر و حابة أكون ضعفانة ولو شوي
أنا وزني 85 عاوزة أنزل 5kg فهاد الفترة :(:ss: وزنيييي بينزل بصعووووبة و رياضة مقدرت ألعبها مع و لادي الإثنين مشاء الله عليهوم بدهوم يلعبو معايا و إذا خلصت إبني لصغير بيقلدني و أخافو ي طيح
هههههه على فكرة أنا حلمت بتكلم معاكي مغربي و قلتلك لازم تتعلميها لأني بضل أ دور على الكلمات مرة مصري مرة خليجي عشان تفهمني
يلاه أ نا حكتلك قصة حياتي ساعديني الله ينولك كل لفبالك

coucou_rosa;9898094:
هههه تقريبا عرفت كام وزنك :D الله يعينك حببتي و توصل 55kg يارب
إيه عاوزة أضعف قبل 21 july زوجي جاي من سفر و حابة أكون ضعفانة ولو شوي
أنا وزني 85 عاوزة أنزل 5kg فهاد الفترة :(:ss: وزنيييي بينزل بصعووووبة و رياضة مقدرت ألعبها مع و لادي الإثنين مشاء الله عليهوم بدهوم يلعبو معايا و إذا خلصت إبني لصغير بيقلدني و أخافو ي طيح
هههههه على فكرة أنا حلمت بتكلم معاكي مغربي و قلتلك لازم تتعلميها لأني بضل أ دور على الكلمات مرة مصري مرة خليجي عشان تفهمني
يلاه أ نا حكتلك قصة حياتي ساعديني الله ينولك كل لفبالك

يلا فرواله
تحمسي وشدي الهمه اكتر واكتر
باذن الله هتصيري ارشق الرشيقااااااااااااااااات
الهمه الهمه
يلا بنات بدنا نودع السمنه
الله يوفقكو كلكو
ونصير ارشق الرشيقات

هنودة المسلمة;9902334:
يلا فرواله
تحمسي وشدي الهمه اكتر واكتر
باذن الله هتصيري ارشق الرشيقااااااااااااااااات
الهمه الهمه
يلا بنات بدنا نودع السمنه
الله يوفقكو كلكو
ونصير ارشق الرشيقات

سلام حبوبة شخبارك كدايرة
:o:o مكتبتش يومياتي عشان مخرباها على آآآآخخخخخرررر:o:o:o
البارح إجت حماتي من سفر مو حلوة ماكل معاها المهم هي راحت لبيتها قبل شوي بكرة هبدا رجيم يعني رجيم عن جد بس فواكه و خضار

coucou_rosa;9910817:
سلام حبوبة شخبارك كدايرة
:o:o مكتبتش يومياتي عشان مخرباها على آآآآخخخخخرررر:o:o:o
البارح إجت حماتي من سفر مو حلوة ماكل معاها المهم هي راحت لبيتها قبل شوي بكرة هبدا رجيم يعني رجيم عن جد بس فواكه و خضار

فراولة باردة;9910971:

هلاااااااااااا وغلاااااااااااااااااا:D
حتى لو مخربتها حبيبتي ... عااااااااااادي !!!
كتبي الي خرطبتيه !!!:tongue:
مو مشكلة ... ان شاءالله من بكرة تبتدين صح !!!!
وكلنا معاج ونشجعج !!!

ربي يخليك أحبيبة غذا إن شاء الله نكتب يومياتي

ماشاء الله فراولة الله ينولك لفبالك إذا استمريتي بهاذ طريقة إن شاء الله هتوصلي للوزن المثالي
الله يوفقك
أنا لسا صاحية :D هفطر نسكافييييي بس
و ليا عودة عشان أكتب بقية اليوم
والله لما بشوف يومياتك بتشجعيني و هحاول ألعب رياضة على الجهاز

وياااااااج ويااااج :tongue: ..

انا مشتركه بقرررووب بس بسجل وياااج شوراااااي ..

/
\
/

وزني بين 73 و72 .. ينزل ويرتفع لاني ماسوي رجيم

وطوووووولي 166 ..

ومن بااارجر برجع للرجييم لاني من يومين رديت من دبي ..

وبسوي رجيم عذااااري ..

وبمشي نص ساعه وبسوي تمارين بنطن ..

ابي اضععععععععف حق العييييييد ابي اكشششششششخ :cool:

يالله انشاء الله نوووصل حق اهداافناا

حياكم موضوووعي انشاء الله يفيدكم بالرجيم .. :21_207:

http://forums.3roos.com/t470622.html#post9915650

سلام بنات
اليوم كل محسيت بجوع باكل تفاحة أو زبادي خالي دسم والعبت رياضة لأني جاني صداع فضيع
بالتوفيق

فراولة باردة;9917116:

حياج الله حبيبتي برونزية !!!

ههههههههههههه اي والله نبي نضعف !!
انا يوم السبت الياي ... اسوي ريجيم عذاري!!!!!!
لاني للحين في الكيميائي !!!!!!
وقلت بعد من قبل ... اني اشتركت في الجيم .. واليوم كان اول يوم ..
وكان روووووووووعه الجيم !!!!

تسلمين حبيبتي ... ومشاركتج ويانا ... اكيييييييييييييييييييييد تسعدني !!!!!!!
بس لا تنسين اليوميات فديتج
لازم تكتبينها هني !!!!!!!

الله يحييج .. بس بقوولج ترا مب زييييين الرجييم الكيميائي .. هو تقريبا نفس دشتي كله بروتينات .. وعندنا وحده بالمنتدى اسمهاا ام عبادي القمر .. اتبعته فتره طوويله وصادهاا تليف بالرحم .. حاااسبي ..

ورجييم بنت عذاااري حلووو ..

انا من سنه اتبعته وخفيت بشهر وشوي 10 كيلووو ..

كان 83 .. والحين بين 73 و 72 ..

والاحلى من جذي اني من ذييك الفتره ماسويت رجيم ومازااااد وزني ..

والله يقدرني وانزل باقي الوزن ..

وانشاء الله ناويه اسجل بجم ..

او امشي بالشانزليزيه :21_133: >>>> اقصد الحوووووش لووووول ..

اليوم الفطور كان سندويش جبن وبيض .. مع شاي بالحليب ..

ومن ساعه تقريبا شربت نسكافييه ..

فرااااولووووه :mad: يالله مالي خص قولي لي كم وزنج وطوولج ..

على الاقل اعرف شكثر ضعفتي وكم باقي لج :eek: ..

مايصييير صاحبةالقروووب مانعرف كم وزنهاا ..؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!