يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

هنودة المسلمة;9898002:
هههههههههههههه هههههههههههههه
لا بس والله رووعه
متعوب عليه فعلا
يلا كل شويه اكتبي لينا مواضيع حلوه مثله

هنودة المسلمة;9898109:
http://forums.3roos.com/t469911.html

[FRAME="4 70"]
بنآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت
هذا موضوع التسجيلات للنتائج الاسبوعيه
[/FRAME]

بحرينيه.com;9898331:
بل النتايج
الله يستر مع تخربط هالاسبوع

بحرينيه.com;9898322:

ان شاء الله :D

samer saad;9898299:
فينك يا اسوره و الله انا زعلانه علشان ما بتسألى خالص

يومياتى

الفطار كان سندوتش فول و فلافل + كوب كوكا زيرو

الغدا 4 وحدات بانيه + كوب مكرونه

اسيره الغربه;9898215:
يومياتي ليوم امس

الفطور فول +خبزه +قهوه اعشاب مع سكر دايت

الظهر كورنفلكس دايت مع حليب خالي الديم

الغداء مع العائله

العشاء دراقه

الرياضه مشيت ساعتين متواصله


[BLINK]وعاش الاحمر عاش عاش[/BLINK]

شووق الذكرى;9898387:
مساء الخير اخباركم ان شاء الله تماااام

بصراحه انا امس كثرت العشاء شوي
اكلت شورما وسط +سفن +بطاطس وقطعه حلا

من شان كذا راح احط صوره اني خربت الرجيم


يومي اليوم

الفطور ربع رغيف +م.قشطه وعسل +م. تونه+سفن دايت

وكلت حبة خوخ بين الغداء والفطور

الغداء / باميه مسلوقه+صحن سلطه+3 م رز+قطعه من صد الدجاج مسلووق

حتى امي اليوم مصلحه <<كريم كرمل>> واشتهيته بس قلت لاااا والف لاااااا


ومن شوي شربت بردقوش وزنجبيل



بصراحه انا <<قررت اني
اني اسوي برنامج على حسب وضعي

يعني <<مثلا" الفطور يكون >
بيضه أو ملعقه او شريحة جبن قليل الدسم
او 50 جرام تونه وكلها تكون مع بع رغيف خبز
وكوب شاي بسكر الرجيم اوحبة فاكهه


الغداء <<سلطه +قطعه من صدر الدجاج+3_4 م ارز او مكرونه
او ممكن بدالها شريحت توست
وايام يكون فيه ادام(خضار مسلوقه بدون بطاطس) وايام لا



والعشاء / شيء خفيف
زبادي قليل الدسم مع خيار
او فواكه
اوشابوره مع حليب قليل الدسم أو شاي
والا عصير
على حسب


وان شاء الله اشوف نتيجه <<


لان بصراحه تحطمت
وزنت وصرت زايده كيلووووووو<<أهي أهي

الترجيه;9898426:
انه مفتقده اريوومه

شخباركم رشيقات الموسم

اليوم صبحت طلعت مع اهلي عشان ياخذون تطعيم السفر ورجعت كليت لي لبن اكتيفيا وربع خبز

ورقدت قعدت ويا الساعه 3

وكليت لي قطعه ديسجستف

والعشى ان شاءلله لبن ويا بيضه مفيوحه وربع خبز

نيلة بنت البحرين;9895025:
قولي ماشاء الله
لاباجر اكل امي:tongue:
اختي انا اشرب ماي وايد
والماي انا يسد نفسي
ويلوع كبدي عشان جي كل ماجعت اشرب ماي
جربي طريقتي وباذن الله تصيرين احسن مني

شووق الذكرى;9898387:
مساء الخير اخباركم ان شاء الله تماااام

بصراحه انا امس كثرت العشاء شوي
اكلت شورما وسط +سفن +بطاطس وقطعه حلا

من شان كذا راح احط صوره اني خربت الرجيم


يومي اليوم

الفطور ربع رغيف +م.قشطه وعسل +م. تونه+سفن دايت

وكلت حبة خوخ بين الغداء والفطور

الغداء / باميه مسلوقه+صحن سلطه+3 م رز+قطعه من صد الدجاج مسلووق

حتى امي اليوم مصلحه <<كريم كرمل>> واشتهيته بس قلت لاااا والف لاااااا


ومن شوي شربت بردقوش وزنجبيل



بصراحه انا <<قررت اني
اني اسوي برنامج على حسب وضعي

يعني <<مثلا" الفطور يكون >
بيضه أو ملعقه او شريحة جبن قليل الدسم
او 50 جرام تونه وكلها تكون مع بع رغيف خبز
وكوب شاي بسكر الرجيم اوحبة فاكهه


الغداء <<سلطه +قطعه من صدر الدجاج+3_4 م ارز او مكرونه
او ممكن بدالها شريحت توست
وايام يكون فيه ادام(خضار مسلوقه بدون بطاطس) وايام لا



والعشاء / شيء خفيف
زبادي قليل الدسم مع خيار
او فواكه
اوشابوره مع حليب قليل الدسم أو شاي
والا عصير
على حسب


وان شاء الله اشوف نتيجه <<


لان بصراحه تحطمت
وزنت وصرت زايده كيلووووووو<<أهي أهي

الترجيه;9898426:
انه مفتقده اريوومه

شخباركم رشيقات الموسم

اليوم صبحت طلعت مع اهلي عشان ياخذون تطعيم السفر ورجعت كليت لي لبن اكتيفيا وربع خبز

ورقدت قعدت ويا الساعه 3

وكليت لي قطعه ديسجستف

والعشى ان شاءلله لبن ويا بيضه مفيوحه وربع خبز

اشتقت لامي وابي;9898470:
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

denaelzaen;9899011:
انا اليوم وصلتني طلبية زين الاتات و شربت من الزهورات والله حبيته وخدت قاطع الشهية الجديد ابو علبة خشبية جربت حبة واحدة جد حاسة نفسي مسدودة اكلت الظهرية اسبيشل كي والان باكل شمام ويوم الثلاثاء راح اوزن نفسي يارب اكون نزلت 5 كيلو علي الاقل يا بنات

اشتقت لامي وابي;9898470:
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

شووق الذكرى;9898387:
مساء الخير اخباركم ان شاء الله تماااام

بصراحه انا امس كثرت العشاء شوي
اكلت شورما وسط +سفن +بطاطس وقطعه حلا

من شان كذا راح احط صوره اني خربت الرجيم


يومي اليوم

الفطور ربع رغيف +م.قشطه وعسل +م. تونه+سفن دايت

وكلت حبة خوخ بين الغداء والفطور

الغداء / باميه مسلوقه+صحن سلطه+3 م رز+قطعه من صد الدجاج مسلووق

حتى امي اليوم مصلحه <<كريم كرمل>> واشتهيته بس قلت لاااا والف لاااااا


ومن شوي شربت بردقوش وزنجبيل



بصراحه انا <<قررت اني
اني اسوي برنامج على حسب وضعي

يعني <<مثلا" الفطور يكون >
بيضه أو ملعقه او شريحة جبن قليل الدسم
او 50 جرام تونه وكلها تكون مع بع رغيف خبز
وكوب شاي بسكر الرجيم اوحبة فاكهه


الغداء <<سلطه +قطعه من صدر الدجاج+3_4 م ارز او مكرونه
او ممكن بدالها شريحت توست
وايام يكون فيه ادام(خضار مسلوقه بدون بطاطس) وايام لا



والعشاء / شيء خفيف
زبادي قليل الدسم مع خيار
او فواكه
اوشابوره مع حليب قليل الدسم أو شاي
والا عصير
على حسب


وان شاء الله اشوف نتيجه <<


لان بصراحه تحطمت
وزنت وصرت زايده كيلووووووو<<أهي أهي

samer saad;9899267:
denaelzaen


حبيبتى متخديش اى حاجه من الحاجات دى بدون اشراف طبيب علشان ممكن بعد ما تخلصيهم ترجع شهيتك زى الاول و اكتر او يعمل اى تخريب فى الجسم بعد الشر عنك انتى بس امشى على رجيم و رياضه

كمان مفهومك مش معقول على النزول ده ازاى يعنى من الخميس للثلاثاء 5 كيلو ما ينفعش حبيبتى الجسم مش ممكن ينزل ده كله و لو نزل ده كله فى اسبوع يبقى بيتعرض لضغط شديد و بعد ما تخلصى هيرجع بسرعه ما تستعجليش على النزول يكفى اكتر حاجه 3 كيلو فى الاسبوع علشان ميرجعش الوزن و كمان نخس بصحه

ارجو ان تقبلى نصيحتى و متبقاش ثقيله عليكى بس انا بقولك كده علشان خايفه عليكى