يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

صباح زى الفل والياسمين عليكم يا احلى بنوتات

انهارد انا صايمه ان شاء الله
وعلى الفطار ماما عامله مسقعه بالبشاميل هههههههههه
حاول اقاوم واخد حته صغننه
وقبلها هاكل بطيخ او شمام علشان يقفل المعده
حلو كده ههههههههههه

هنودة المسلمة;9860280:



تسلمي يانونتي ياعسسسسسسل
خدي هنا الاول
مش دخلتي من الاول ليه
قري واعترفي ههههههههههه
اكيد كنتي بتخربي الريجيم صح ؟؟؟؟؟؟ ههههههههههههههههههههههه:tongue:

ليه بس
انا دخلت من امباريح وكتبت يومياتى يا هنوده

وان شاء الله هلتزم الموسم ده
علشان اخد الوسام مره تانيه ههههههههههه
وكمان عاوزه انزل ال6 كيلوا دول اخلص قبل رمضاااااااااااااااااااااااااااااااااااان
ههههههههه













[QUOTE=نور_الهدي;9861341]اهلا حبيبت قلبي اخبارك والله وحشتيني اوووووووووووووووووووووي
ليش مين الي مصدق انا بنفسي مش مصدقه والله معقول انا قدرت ادخل عل منتدي و اسجل يومياتي و اشوف كل حبايبي والله مش ومصدقه الحمدالله يارب الف الحمدالله لك الحمد و الشكر و اخيرا ياااااااااااااااااااااااااااااااااااي والله فرحه كبيره


و مبروك علينه الموسم الجديد و يارب نحقق جزء من اهدافنه وطبعا الفضل كلووو بيعود الك يا حبيبت قلبي والله مجهودك كبير ربنا يجعلووو في ميزان حسناتك يارب و ما يحرمنه منك ابدا

نوووووووووووووووور
حبيبتى عامله ايه.؟
واخبار الدايت ربنا يوفقك يا حبيبتى بجد وحشتينى جدااااااااااااا



:15:شيرى
خدى بالك من الولد ((عمورى حبيبتى))
صحيح انا مشفتوش لكن حبيته من كلامك عنه وهو السن ده كده كله تخبيط
هههههههه

ربنا يخليهوليك يارب

صباح الخير يا نونتى
مرسى يا قمر
ما أنا قلت كدة لباباه
مش كل ما حيقع حتبقى شغلانة بقى
ههههههههههههه

هنودة هوة ليه مفيش وزن الأسبوع دة كمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعا دة مش تدخل منى فى السياسة يا بوس ولا حاجة هههههههههه
أنا بس خايفة الناس عزيمتها تقل

السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
وحشتوني يا عرأس اتمنى التوفيق للجميع
يومياتي الخميس 2
*******************
الفطور :: شاي أخضر وبس
الغداء:: إنشاء الله تفاحتين وكوب عصير برتقال بدون سكر
وصحن سلاطة
العشاء :: زبادي وثمرة
والحمد لله رب العالمين
*******************
ويارب أنحف في صحة وعافية :wink::wink:
لاتنسونا من الدعاء

نور_الهدي;9861417:
تسلميلي يا حبيبتي ان شاء الله نشوفك بالف خير
انا طالعه و ارجع اخر اليل ان شاء الله عندي مشوار

اشوفكم بخير حبايب

تروحي وتيجي بالسلامة ياعسل بانتظاااااارك(f)

sherrykitty;9861455:
لأ يا هنود مكتوب إن دة متوسط التركيبة الغذائية لكل وحدة يعنى للأيس كريم كله

نوووووووووووووووووووووووووووووووور
وحشتينى
أخبارك يه؟ وخطيبك أخبارة إيه؟ ربنا يعافيه يا رب

اااااه
تسلميلي ياسكر الله يجازيكي خيررررررررررر:)

ms.nonaty;9861462:
صباح زى الفل والياسمين عليكم يا احلى بنوتات

انهارد انا صايمه ان شاء الله
وعلى الفطار ماما عامله مسقعه بالبشاميل هههههههههه
حاول اقاوم واخد حته صغننه
وقبلها هاكل بطيخ او شمام علشان يقفل المعده
حلو كده ههههههههههه


[QUOTE=هنودة المسلمة;9860280]


تسلمي يانونتي ياعسسسسسسل
خدي هنا الاول
مش دخلتي من الاول ليه
قري واعترفي ههههههههههه
اكيد كنتي بتخربي الريجيم صح ؟؟؟؟؟؟ ههههههههههههههههههههههه:tongue:

ليه بس
انا دخلت من امباريح وكتبت يومياتى يا هنوده

وان شاء الله هلتزم الموسم ده
علشان اخد الوسام مره تانيه ههههههههههه
وكمان عاوزه انزل ال6 كيلوا دول اخلص قبل رمضاااااااااااااااااااااااااااااااااااان
ههههههههه















نوووووووووووووووور
حبيبتى عامله ايه.؟
واخبار الدايت ربنا يوفقك يا حبيبتى بجد وحشتينى جدااااااااااااا



:15:شيرى
خدى بالك من الولد ((عمورى حبيبتى))
صحيح انا مشفتوش لكن حبيته من كلامك عنه وهو السن ده كده كله تخبيط
هههههههه

ربنا يخليهوليك يارب

هههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه
ربنا يووووووفقك ياقمراااية مش تنسي تدعلنا ربنا يتقبل منك ياقمر
خلاص سماح
ههههههههههههههههههههههه
ابقي ابعتيلي حتة من المسعقة عالخاص ههههههههههههههههه

sherrykitty;9861521:
هنودة هوة ليه مفيش وزن الأسبوع دة كمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعا دة مش تدخل منى فى السياسة يا بوس ولا حاجة هههههههههه
أنا بس خايفة الناس عزيمتها تقل

هههههههههههه ههههههههههههههه
ياقمر انتي تامري
انا بس مخلتش فيه وزن الاسبوع ده عشان سببين
1- الكل يكون نازل ومحدش وزنه يثبت
2- عشان يوم الميزان بتاعنا نخليه جمعة علطول
ويضبط بقية الاسابيع ياقمررررررر

حنين2005;9861730:









السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
وحشتوني يا عرأس اتمنى التوفيق للجميع
يومياتي الخميس 2
*******************
الفطور :: شاي أخضر وبس
الغداء:: إنشاء الله تفاحتين وكوب عصير برتقال بدون سكر
وصحن سلاطة
العشاء :: زبادي وثمرة
والحمد لله رب العالمين
*******************
ويارب أنحف في صحة وعافية :wink::wink:
لاتنسونا من الدعاء

يومياااااااااات موووووووووفقة حنووووووووووونة
الله يوفقك يااااااااااااارب

sherrykitty;9854231:
البقاء لله يا حبيبتى
ربنا يخليهالك يا روجا يا رب ويحفظها هية وعمر من كل شر يا رب ويجعلهم الذرية الصالحة وييسرلنا تربيتهم
إنتى وزنك قد إيه وهدفك إيه يا سكر؟
ما تحطى شريط ووفرى على نفسك السؤال كل شوية هههههههه
حتكملى كام سنة إن شاءالله؟
أنا إن شاءالله يوم 7-7 حبقى 26
ربنا يغفر كل إللى فات ويصلح إلى جاى يا رب

انا بقى يا ستى وزنى بقى 85.5 و طولى 160 و حلمى اوصل ل 60 بس لو كسرت ال80 هبقى مبسوطة
انا ان شاء الله يوم 25/7/ حبقى 28( والله الواحد حاسس انه بقى كبير جدا )

مساء الخيرات على كل الرشيقات
امبارح كان يومى تمام
الفطار:2 برتقالة صغيرة
العصر برتقالة صغيرة
الغداء كان 4 ملاعق كبيرة فول بقليل من الزيت و 2صفار بيض مسلوق +نص رغيف اسمر+واحدةمانجو صغيرة
فبل النوم بساعتين :تفاحة

اليوم ما فطرت من شويه اكلت 2 قطعة كيك صغيرة
مشيت 40 دقيقة صباحا
اكملكوا بليل ان شاء الله

بنات انا بقالى يومين كل ماادخل الموقع يفصل
انا عاوزة اشتررررررررررررررررررررك معاكم

نهوده اسمحيلي اعطيك سؤال ليش كاني ماشفت يومياتك امس واليوم :qaq:وبنسبه علميزان احنا بادئين امس يعني مانلحق هذه الجمعه ننزل الجمعه الثانيه احسن مع اني من النوع الي يوتزن كل يوم بس قلت بسوي بنصيحتك :21_112:

rouga;9862101:
مساء الخيرات على كل الرشيقات
امبارح كان يومى تمام
الفطار:2 برتقالة صغيرة
العصر برتقالة صغيرة
الغداء كان 4 ملاعق كبيرة فول بقليل من الزيت و 2صفار بيض مسلوق +نص رغيف اسمر+واحدةمانجو صغيرة
فبل النوم بساعتين :تفاحة

يوميات مووووووفقة ياعسسسسسسسسل

مونيا رست;9862265:
بنات انا بقالى يومين كل ماادخل الموقع يفصل
انا عاوزة اشتررررررررررررررررررررك معاكم

اهلا موني وحشتييييييييني
اهلا بيكي معانا ياعسسسسل

اشتقت لامي وابي;9862286:
نهوده اسمحيلي اعطيك سؤال ليش كاني ماشفت يومياتك امس واليوم :qaq:وبنسبه علميزان احنا بادئين امس يعني مانلحق هذه الجمعه ننزل الجمعه الثانيه احسن مع اني من النوع الي يوتزن كل يوم بس قلت بسوي بنصيحتك :21_112:

لا ياقمر انا كتبت يومياتي امس
واليوم بكتبها بالليل بعد مااكون خلصت كل شئ هههههههههههههه
وبالنسبة للوزن
هنوزن الجمعة الثانية ياقمرررررررر

___________

سوري بنات
بظبط الفواصل هههههههه

بسم الله

شيري
ايه رايك بالفواصل الجديدة

sherrykitty;9861111:
هههههههههههههه
والله إنتى شربات يا هنودة
الله يسلمك يا سكر

أعتقد إنها مجابتش سيرة الأغانى يا هنودة
هيفا دى بتعمل تمارين رياضية مدربة يعنى

مافهمتك بس هيفاء هذه تجي علاقناةLBC تسوي تمارين رياضيه جدا حلوه انا علافكره كان وزني 77بس سويت شويه اهتمام بلاكل ورياضه معاها صراحه تنحت الجسم نحت رووووعه نقصت خلال شهرين 10 كيلو بعدين وقفت 4اشهر بس كنت اخذرااحتي بلاكل كنت مدمنة ايس سكريم باسكن مازت الاكيلو ثم قبل اسبوعين سويت رجيم قاسي لمده 4ايام نحفت عليه 3كيلو الحين جوزي مايبي انزل بس انا قلتله بوصل لستين بس انا الحين وزني 64 وابي اطيرهم قبل عيد زواجي24_7 هذا الشهر

اهلا هنوده حبيبتي الفواصل روووووعه يارات كنت اقدر اسوي لي توقيع وفواصل كنت ببدع ههههههههه :87457::21_131:

تحياتى لكل صديقاتى وزميلاتى هههه :87457:
النهارده صيام الفطار بعد المغرب أن شاء الله
هشرب ميه مثلجه الأول :21_91:
وبعدين فول وبصل بس بعد الصلاه طبعآ علشان البصل
ولو قدرت أنزل أجيب جرجير هنزل
أيه رأيكم حاجات بتحرق الدهون وفجل كمان يلاه علشان اللبن كمان
والواد ياسين يرضع جرجير هههههههههههه:gum:
لى عوده أن شاء رب العالمين

اشتقت لامي وابي;9862431:
مافهمتك بس هيفاء هذه تجي علاقناةLBC تسوي تمارين رياضيه جدا حلوه انا علافكره كان وزني 77بس سويت شويه اهتمام بلاكل ورياضه معاها صراحه تنحت الجسم نحت رووووعه نقصت خلال شهرين 10 كيلو بعدين وقفت 4اشهر بس كنت اخذرااحتي بلاكل كنت مدمنة ايس سكريم باسكن مازت الاكيلو ثم قبل اسبوعين سويت رجيم قاسي لمده 4ايام نحفت عليه 3كيلو الحين جوزي مايبي انزل بس انا قلتله بوصل لستين بس انا الحين وزني 64 وابي اطيرهم قبل عيد زواجي24_7 هذا الشهر

ازيك يا عسل عامله ايه و اخبار الرجيم ايه ممكن سؤال صغنون هيفاء دى بتيجى يوم ايه و الساعه كام

دهبيه;9862490:
تحياتى لكل صديقاتى وزميلاتى هههه :87457:
النهارده صيام الفطار بعد المغرب أن شاء الله
هشرب ميه مثلجه الأول :21_91:
وبعدين فول وبصل بس بعد الصلاه طبعآ علشان البصل
ولو قدرت أنزل أجيب جرجير هنزل
أيه رأيكم حاجات بتحرق الدهون وفجل كمان يلاه علشان اللبن كمان
والواد ياسين يرضع جرجير هههههههههههه:gum:
لى عوده أن شاء رب العالمين

ازيك دهوبه عامله ايه و الله دمك شربات حلوه اوى يرضع جرجير ههههههههههههههههههه