**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))
ا
12-08-2009 | 12:35 PM
الساعة 9 الصبح العبت رياضة نص ساعة وقبل الغدا اكلت برتقالة وحدة والغدا كان شوربة حارقة
ا
12-08-2009 | 07:57 PM
قبل المغرب اكلت فواكه عالعشا تعشيت شوربة حارقة كمان حاسة بانتفاخ مو طبيعي ما بعرف ليش
أ
12-08-2009 | 10:37 PM
شيماء اسعد;10113172:
السلااااااااااااااااااااام عليكم اهلين انوااااااااار كل سنة وانت سالمة ومتل ما ودعتي تلاقي
يارب
وعليكم السلام شيووومة
وانتي بخير يارب صح ان بعد لرمضان
بس وانتي سالمه عمري
الله يعينا على صيامه وقيامه ياااااااااااااااااارب
د
13-08-2009 | 09:48 AM
**ام عبادي القمر**;10100566:
سلام عليكم بنات
يسلمووو كل من سال عني حبوبات
والله وحشتوني
كثير
للاسف تم حظري عن المنتدى الله يسامح الي كان السبب
وماكنت اقدر ادخل لكم
ام علاوي
انواري
ضحوكة
شيومة
سوى
دموووعة
شكرا كل الي سال عني
وحشتوني كثير
وعن اخبار صار لي تقريبا 8 ايام اعمل رياضة+ تخفيف اكل
والحمد الله رب العالمين صار وزني 89 وبين ال88
بس اليوم بخلية اوووف لانة نزلت علي الدورة
وحشتوني كثير
واحبكم كلكم:)
هلا والله وغلا ام عباااااااادي
فديتج والله وحشتيييييييييينا
الف الحمدلله على رجووووعك لنا بالسلامه
هااااااااااا من طول الغيبااااااااات جاب الغنااااااااااااااايم
مبروووووووووووك الف مبروووووووووك على نزول الوزن ... عقبااااااااااااااالي يارب
خبرينا الغلا شو الرياضه الي سويتيها عشان نتشجع خخخخخ
(f)
د
13-08-2009 | 09:50 AM
شيوووووووومة حبيبتي
كيفك وشو اخباااااااااارج؟؟
انتي الوحيدة النشيطة بينا خخخخخخخخخ
الله يووووووووفقك ويعطيك الارااااااادة يارب
يومياتي
انا هالاسبوع ما مشيت مع الاسف ما في وقت ابببببدا
بس الحمدلله احاول احافظ على اكلي ما اكل كثير والله يسهلللللللل
ان شاء الله ارجع اعمل ريااااااااضه اذا سمح لي الوقت خخخخخخخ
دعوااااااااااااااتكم لي بالشفااااااااااء وتيسير الامورررررررر
كيفك وشو اخباااااااااارج؟؟
انتي الوحيدة النشيطة بينا خخخخخخخخخ
الله يووووووووفقك ويعطيك الارااااااادة يارب
يومياتي
انا هالاسبوع ما مشيت مع الاسف ما في وقت ابببببدا
بس الحمدلله احاول احافظ على اكلي ما اكل كثير والله يسهلللللللل
ان شاء الله ارجع اعمل ريااااااااضه اذا سمح لي الوقت خخخخخخخ
دعوااااااااااااااتكم لي بالشفااااااااااء وتيسير الامورررررررر
ا
13-08-2009 | 03:54 PM
دموع وردية;10119839:
شيوووووووومة حبيبتي
كيفك وشو اخباااااااااارج؟؟
انتي الوحيدة النشيطة بينا خخخخخخخخخ
الله يووووووووفقك ويعطيك الارااااااادة يارب
يومياتي
انا هالاسبوع ما مشيت مع الاسف ما في وقت ابببببدا
بس الحمدلله احاول احافظ على اكلي ما اكل كثير والله يسهلللللللل
ان شاء الله ارجع اعمل ريااااااااضه اذا سمح لي الوقت خخخخخخخ
دعوااااااااااااااتكم لي بالشفااااااااااء وتيسير الامورررررررر
الف سلامة عليكي غاليتي والله انا من الزهق بكون مخلصة كل شغل البيت والاولاد مجننيني ما بلاقي غير هالمنتدى اللي اتسلى فيه عشان هيكبتلاقوني قبل الشحادة وبنتها ههههههههههههههه انا اليوم افطرت خيارتين مع جزرة والغدا كان شوربة حارقة مع سلطة
والعشا ان شاء الله راح يكون لبن خالي من الدسم وخيار يله شدو حيلكم يا جماعة قبل رمضان
ا
13-08-2009 | 07:32 PM
بنات انا متحطمة كتير الي كم يوم ما اخبص وماشية منيح حتي امبارح واليوم كلو شوربة حارقة وخضار وفواكة وبالاخير طلعت زايدة كيلو يعني وزني 72 لاااااااااااااا اتحطمت واتنكدت شو يعني هذا
ض
14-08-2009 | 02:01 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ................ حبيباتي شخباركم ان شاء الله الكل بخير
شيماء والله انك اصيلة ............... ويارب يثبتك وتتوفقين ان شاء الله ........... شوفي التخبيصات وزيادة الوزن واردة ..... لا تلتفي لها لانها راح تحبطك كثير ........وزيادة الوزن يمكن موعد دورتك او يمكن جسمك يبني عضل من الرياضة وفي هالحالة يزيد ماينقص الا بالقياس يعني شوفي ملابسك يمكن صارت اوسع شوي .........انا عن نفسي بديت امشي صار لي كم يوم والعب على الاوربت راك ........... والجيم للحين مارحت مادري ليش خايفة ...بس ان شاء ا لله راح اروح واوصل للهدف اللي ابيه ............... رجيمي نفس ما هو الفطور سبيشل كي مع حليب قليل الدسم وحبتين او 3 رطب ......... الغدا من غدا البيت بس زي ماقلت قبل ملة روب او ملتين حسب الجوع العشا روبة قليلة الدسم بين الاكل اي فاكهة او خضار واغلب الاحيان تفاح .............. و خيار وبسكويت دايجستف ..............
شيومة ......... انتي تقصدين بالشوربة الحارقة شوربة البصل والملفوف ..........اذا هي ترة كثرة الملفوف تسبب غازات ............ واذا مو هي خبريني شنو المقادير
اي وقبل لا ارح سامحوني لان غبت شوي كنت مريضة ............ وبعدها بنتي مرضت بعيد الشر عنكم .......... سمعوني اخباركم الزينه سلامي للكل ........... بانتظار ردودكم
شيماء والله انك اصيلة ............... ويارب يثبتك وتتوفقين ان شاء الله ........... شوفي التخبيصات وزيادة الوزن واردة ..... لا تلتفي لها لانها راح تحبطك كثير ........وزيادة الوزن يمكن موعد دورتك او يمكن جسمك يبني عضل من الرياضة وفي هالحالة يزيد ماينقص الا بالقياس يعني شوفي ملابسك يمكن صارت اوسع شوي .........انا عن نفسي بديت امشي صار لي كم يوم والعب على الاوربت راك ........... والجيم للحين مارحت مادري ليش خايفة ...بس ان شاء ا لله راح اروح واوصل للهدف اللي ابيه ............... رجيمي نفس ما هو الفطور سبيشل كي مع حليب قليل الدسم وحبتين او 3 رطب ......... الغدا من غدا البيت بس زي ماقلت قبل ملة روب او ملتين حسب الجوع العشا روبة قليلة الدسم بين الاكل اي فاكهة او خضار واغلب الاحيان تفاح .............. و خيار وبسكويت دايجستف ..............
شيومة ......... انتي تقصدين بالشوربة الحارقة شوربة البصل والملفوف ..........اذا هي ترة كثرة الملفوف تسبب غازات ............ واذا مو هي خبريني شنو المقادير
اي وقبل لا ارح سامحوني لان غبت شوي كنت مريضة ............ وبعدها بنتي مرضت بعيد الشر عنكم .......... سمعوني اخباركم الزينه سلامي للكل ........... بانتظار ردودكم
أ
14-08-2009 | 09:43 AM
صباح الخيرات يااحلى رشيقات
اخباااركم ...؟؟؟؟
انا صايره اخبص كثير بس امشي كثير ...
اليوم تريقت نص تفاحة و زبادي بالفواكه مع شوي كورن فلكس
اخباااركم ...؟؟؟؟
انا صايره اخبص كثير بس امشي كثير ...
اليوم تريقت نص تفاحة و زبادي بالفواكه مع شوي كورن فلكس
ا
14-08-2009 | 11:10 AM
مرحبا بناااااااات الله يسلمك اختي ضحكة والله يشفيكي يمكن متل ما قلتي هو فعلا موعد دورتي باقي عليه 4 ايام والشوربة الحارقة اللي الاخت ماذا اقول منزلة موضوعها في المطبخ الصحي وهذا الرابط حقو
http://forums.3roos.com/t474812.html
والله متل ما قلتي صار بطني بلونة فكرت حالي حامل وكل الله يكرمك ريح ادايقت من نفسي كتير هالفترة مع اني كنت اشرب وقتها مي كتييير كتيييير والعب عالاوربت تراك كل يوم نص ساعة بس الحين ارجعت اكل عادي مع التخفيف وممارسة الرياضة شيئ اكيد
http://forums.3roos.com/t474812.html
والله متل ما قلتي صار بطني بلونة فكرت حالي حامل وكل الله يكرمك ريح ادايقت من نفسي كتير هالفترة مع اني كنت اشرب وقتها مي كتييير كتيييير والعب عالاوربت تراك كل يوم نص ساعة بس الحين ارجعت اكل عادي مع التخفيف وممارسة الرياضة شيئ اكيد
ا
14-08-2009 | 11:16 AM
انوار الحب;10125645:
صباح الخيرات يااحلى رشيقات
اخباااركم ...؟؟؟؟
انا صايره اخبص كثير بس امشي كثير ...
اليوم تريقت نص تفاحة و زبادي بالفواكه مع شوي كورن فلكس
التخبص لازم منو ما بعرف نعيش من غير تخبيص ههههههههههههه
انا اليوم افطرت بيضة مسلوقة مع شريحة توست وكاسة شاي وبعدها بساعة اكلت حبتين معمول والغدا لسة ما فكرت شو اسوي
*
14-08-2009 | 03:19 PM
سلام عليكم بنات
ادري اني مقصرة ماادخل هالموضوع بس بعد مادخلت لكم انشغت ويا زواج اختي
والبارحة كانت الحفلة والحمد الله عدت على خير
وكل من قال لي صرتي رشيقة
واني لوتشوفوني صايرة جدي:D
وخصوصوا طريقة الفستان الي سويتها خافي العيوب الي في جسمي بس الترهلات في يدي بينت اشوي:o
ادري اني مقصرة ماادخل هالموضوع بس بعد مادخلت لكم انشغت ويا زواج اختي
والبارحة كانت الحفلة والحمد الله عدت على خير
وكل من قال لي صرتي رشيقة
واني لوتشوفوني صايرة جدي:D
وخصوصوا طريقة الفستان الي سويتها خافي العيوب الي في جسمي بس الترهلات في يدي بينت اشوي:o
ن
15-08-2009 | 01:20 AM
اشلونج أم عبادي
الحمد لله نزلت بالوزن وصار وزني 77
وما بقى الا القليل ...
الحمد لله نزلت بالوزن وصار وزني 77
وما بقى الا القليل ...
أ
15-08-2009 | 11:40 AM
الف مبروووووووووووووووك ام عبادي زواج اختك
والحمد لله انك بينتي رشيقه :wink:
عقبال ماتنزلين اكثر واكثر ياااااااااارب
زوزووووووووووووووو وينها
شيمو شلونك
دموعه وينها
ياريت نتجمع ويرجع الحماس يارب
انا صايره اخبص تخبيص مو طبيعي الدوره ابيها تنزل
لان صايره اكل حلويات بشكل مو طبيعي احس جسمي محتاج للحلو
دائما قبل الدورة يصير جذي فيني
بنات دعواتكم تنزل علي اليوم وارتاح احس اني راح انفجر من الاكل
واسفه اني اغيب عنكم بعدني مشغوله والله ويوم الاثنين ابدي دوام بالمدرسه
من الساعه 8 و اوصل للبيت الساعه 5 العصر الله يعييييييييييييييين (w)
والحمد لله انك بينتي رشيقه :wink:
عقبال ماتنزلين اكثر واكثر ياااااااااارب
زوزووووووووووووووو وينها
شيمو شلونك
دموعه وينها
ياريت نتجمع ويرجع الحماس يارب
انا صايره اخبص تخبيص مو طبيعي الدوره ابيها تنزل
لان صايره اكل حلويات بشكل مو طبيعي احس جسمي محتاج للحلو
دائما قبل الدورة يصير جذي فيني
بنات دعواتكم تنزل علي اليوم وارتاح احس اني راح انفجر من الاكل
واسفه اني اغيب عنكم بعدني مشغوله والله ويوم الاثنين ابدي دوام بالمدرسه
من الساعه 8 و اوصل للبيت الساعه 5 العصر الله يعييييييييييييييين (w)
*
15-08-2009 | 10:04 PM
هلا بيج نوف حبيبتي ماشاء الله
عقبال الوزن المثالي ان شاء الله:)
عقبال الوزن المثالي ان شاء الله:)
*
15-08-2009 | 10:06 PM
انواري الله يبارك فيج حبيبيت وعقبالج ان شاء الله
تعالي شخبارك انتي
رحتي للدكتورة علشان الالم الي كان عندك؟؟
وينكم بنات
التجمع صاير بارد
واني بعد يوم صارت ايام الزواج كنت مشغولة ومو متفرغة للرجيم وصرت اخبص واجد
وللحين مو راضية اوقف اكل
بس ان شاء الله من بكرة بحاول ارجع مرة ثانية
وحشتوني بنات يلا رجعوا الحماس للتجمع:(
تعالي شخبارك انتي
رحتي للدكتورة علشان الالم الي كان عندك؟؟
وينكم بنات
التجمع صاير بارد
واني بعد يوم صارت ايام الزواج كنت مشغولة ومو متفرغة للرجيم وصرت اخبص واجد
وللحين مو راضية اوقف اكل
بس ان شاء الله من بكرة بحاول ارجع مرة ثانية
وحشتوني بنات يلا رجعوا الحماس للتجمع:(
ا
16-08-2009 | 08:00 AM
اهلا بنااااااااات كيفكم مبروك ام عبادي زوااااااااااااااااااااج اختك الله يوفقها ان شاء الله وماشاء الله عليكي اكيد اطلعطي اميرة العرس انوووووووووووواااااااااااااااااااااااار والله انا الحمد لله بخير ماشيه نص نص لازم يكون فيه تخبيص يالله ذذكرتيني بايام المدرسة شو مشتاقه الها والله كانت ذكريااااات يالله بدنا نرجع نتنشط من جديد انا دايما بدخل ما بلا قي احد بزعل وبكتب يومياتي على امل انو ترجعو من جديد بنات ادعولي اني اررووووح العمرة في اواخر رمضان والله محتاجة دعوتكم نفسي الاولاد يقضو رمضان عند اهلي والعيد كمان لانو العيد في الغربة ومن غير اهل مو حلوو كئيييب جدااااااااااااا امانة ادعولي عشان هالاولاد يااااااااااااااااااااااارب
*
16-08-2009 | 11:36 AM
صباااااااااااح الخير
هلا شيووووم الله يبارك فيج ان شاء الله حبيبتي
فعلا محتاجين حمااااس والله
اني قاعدة افطر كوب شاي حليب
و2 توست جبن + مربى
واليوم بروح بيت ابوي راح يكون الغدى هنااك
واليوم العروس هناااك
العادات عدنا ثالث يوم من الزواج تجي تروح بيت ابوهاااا
عندكم انتوا هالعادة؟؟
هلا شيووووم الله يبارك فيج ان شاء الله حبيبتي
فعلا محتاجين حمااااس والله
اني قاعدة افطر كوب شاي حليب
و2 توست جبن + مربى
واليوم بروح بيت ابوي راح يكون الغدى هنااك
واليوم العروس هناااك
العادات عدنا ثالث يوم من الزواج تجي تروح بيت ابوهاااا
عندكم انتوا هالعادة؟؟
ا
16-08-2009 | 03:10 PM
اهلا بنات انا اليوم افطرت تفاحتين والغدا كان قطعة دجاج مع شوربة هيليون وشريحة توست واكم حبة بطاطا
ام عبادي ما شاء الله عليك احنا عنا العروس بيعملولها حفلة بعد اسبوع بيجتمعو الاهل من الناحيتين عند العروس الله يهنيها يارب
ام عبادي ما شاء الله عليك احنا عنا العروس بيعملولها حفلة بعد اسبوع بيجتمعو الاهل من الناحيتين عند العروس الله يهنيها يارب
د
17-08-2009 | 04:25 PM
ام عبااااااااااادي
هلا والله وغلا
عوووووووود حميييييييييد لنا يارب
مبروووووووووووووك الف مبرووووووووووك زواج اختك يا عسل
ربي يهينيها ويسعدها ويوفقها يارب ويرزقها الذرية الصالحة ان شاء الله
ومبروووووووووك اللوووووووك الجديد لك بالعرس >>> ما عزمتيني اشوفك خخخخخخخخ
انوااااااااااري
تسلمي يا غااااااااااالية ع السؤال عني يا عسل
والله كنت مشغوووووووله هالكم يوم كانت عندي ضييييفه وخساره راااااحت امس اهئ اهئ
شيوووووومة يا عسل
الله يرزقك كل ما تتمنين ويخليلك اولادك يارب
اممممممممم
بالنسبة لي ما سويت رياضه لي اسبوع
بحاول هالاسبوع اسوي كم يوم رياضه ما يصيرررررررررر خخخخخخخخ
بس الحمدلله اكلي تحت السيطرررررة شووي مع انه العزااااايم ما يخلووون خخخخخخخخ
هلا والله وغلا
عوووووووود حميييييييييد لنا يارب
مبروووووووووووووك الف مبرووووووووووك زواج اختك يا عسل
ربي يهينيها ويسعدها ويوفقها يارب ويرزقها الذرية الصالحة ان شاء الله
ومبروووووووووك اللوووووووك الجديد لك بالعرس >>> ما عزمتيني اشوفك خخخخخخخخ
انوااااااااااري
تسلمي يا غااااااااااالية ع السؤال عني يا عسل
والله كنت مشغوووووووله هالكم يوم كانت عندي ضييييفه وخساره راااااحت امس اهئ اهئ
شيوووووومة يا عسل
الله يرزقك كل ما تتمنين ويخليلك اولادك يارب
اممممممممم
بالنسبة لي ما سويت رياضه لي اسبوع
بحاول هالاسبوع اسوي كم يوم رياضه ما يصيرررررررررر خخخخخخخخ
بس الحمدلله اكلي تحت السيطرررررة شووي مع انه العزااااايم ما يخلووون خخخخخخخخ