**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

شا يفة يا انواروهي سوى بدها تسافر يله بالسلامة ان شاء الله حبيبتي سلمي على اهلنا في فلسطين وان شاء الله الوضع في غزة يتحسنعشاناسافر انا كمان لانو مشكلتيمشكله انا اهلي في السعوديةما بقدر ازورهم الا بفيزة زيارة وما بتطلع لاي حدا هالفيزا يعني بالعافيةبتطلع لناس وناس ودار حماي فيغزة كمان ما بنقدر نسافر لانو الوضع زيما كلكم عارفين صعب كتيرولو بيدخل مستحيل يطلع واحنا الفلسطينية زي ما الكل عارف مو اي بلد بيقدر يسافر الها فهينا قاعدين وساكتين لما ربنا يفرجها علينا حكتلكو قصة حياتي ههههه والله من الهم الواحد بدو يطلع اللي في قلبو بس ما دام انوار قاعده يله بنتونس كتير بس ما عرفت انتي باي بلد يا انوار

انوار الحب;9953830:
صباح الخير

اليوم وزنت لقيت وزني 72 و 200 غرام يارب مايزيد او يتغير

لان متعودة هالايام ياينزل نص كيلو او يصعد نص كيلو

تريقت نص كرواسونة بالشوكلت و قطعة خبز مع مسحة زبدة وعسل

وراح اطلع امشي مع امي:)

ماشاء الله عليك انا اليومكمان اتوزنت ولقيت وزني 71 الحمد لله ما زاد لاني كنت حاطة ايدي على قلبي بس لو اتشوفو زوجي في اليوم عشر مرات كل اشوي رايح للميزان يتوزن بفكر حالو راح يضعف من الهوا هههههههههه بيقول بدي اعمل ريجيم بشوفو في الريجيم بياكل اكتر من الايام العادية بسوالله بستغرب انو الرجال علطول بيضعفو ماشاء الله عليهم

تعالوا توني منتبهة لسالفة السفر
حتى اني ماني مسافرة ههههههه صرنا 3:cool:

العصر اكلت تفاحة ولا كملتهااا واشوي عنب
وقبلها شربت شاي احمر

شيومة حبيبتي الله يساعدكم ويصبر قلبكم ان شاء الله
ويفرج عن اهلنا في فلسطين والعراق ان شاء الله

**ام عبادي القمر**;9953828:
عوافي حبيبتي:)


عوافي حبابة(y)




ماشاء الله انواااري اللهم صل على محمد وآل محمد
الله يهنيك وعقبالي
شجعتيني اكثر
البارح افكر من قبل نزلت 30 كيلو في كم شهر لو اصبر نفسي واواضب على الرجيم انجان بعد كم شهر اكون وصلت للوزن المثالي
لانة المفروض اكون 60 والحين 90 يعني باقي لي 30 كيلووو
الله يعني على تنزيلهم:(

الله يبارك فيج ام عبادي

ان شاء الله ام عبادي توصلين للوزن المثالي يارب من غير شر يارب

بس ديري بالج من رجيم الدشتي احسه هو اللي سببلك التليف

يارب الله يشفيج و ينزل وزنك بصحه وعافيه و يرزقك بالحمل انتي وزوزوووو

سوى;9953937:
مراحب بنات أنا أن إشاء الله بسافر فلسطين أول شهر ثمانيه أدعولي اوصل بالسلامه بس ماراح اوقف رجيم فطوري نسكافيه مع شابوره نخالهوأم عبادي بالنسبه للكمون لها مفعول إلي يتحمله أنا يوم ولدت إبني عبودإرتع وزني 85 إشتريت شيتوكال بس مانقصت كثير وبعده جربت رديكت 15 وبعده بذره الكتان وبعدها خلطات أعشاب وضليت أشرب طلع عندي إلتهاب حاد بالمعده وترسب أملا ح من خل التفاح كنت أشرب بطريقه جنونيه بعدين وكان وزني75قررت أقلل في الاكل ونقصت لين 69 بس حملت بفهد رجعت أعاني معاكم هههههههه ألحين ما أ؟شرب أي شي إلاشاي أخضر مافي بعد التخفيف ألحين معناتي ألللللام المعده الحمد الله ديروا بالكم من الادويه والاعشاب مو كلها زينه

يارب تروحين و ترجعين بالسلامه حبيبتي سوى

وديري بالك على نفسك الله معاكي

**ام عبادي القمر**;9953977:
انواااري بالعافية عليج الفطور وان شاء الله مايزيد وزنج وبدل مايزيد نقص
يلا هانت ماباقي غير 4 كيلوووو
بسالك لما صار وزنك في ال60 تحسين جسمك صار حلوووو ولا لا
لانة اني وزني 90 صح؟؟
ومحد يصدق اني بهالوزن ماشاء الله لاني طويلة ويين علي اضعف
ناس يقولون لي كانك في ال60 خصوصوا اذا لبست العباية
بس لانة عندي الخواصر بارزة اشوي الحمد الله على كل حااال
والمهم خايفة اصير في ال60 واصير عضم ويبين طووووووولي عدل
اني اقول لو اصير في ال70 بيكون جسمي وايد حلوووو
شنو رايك وقولي لي تجربتك
وانتي كم طولك؟؟

ام عبادي اي والله الحمد لله يارب مابقى وايد

قصدك بال 70 انا وزني تقريبا 72

والله ام عبادي جسمي صار حلو الحين متناسق الحمد لله

خاصتا بالملابس راضيه كل الرضى عليه

بس المشكله بالترهلات ياام عبادي متعقدددده

لاني سمنت بسرعه خلال سنه زدت 30 كيلو و جسمي صار كاني كنت حامل

والله حتى اختي بالحملين ماوصلت لوزني اللي وصلته لمن سمنت

يعني بس هاي المشكله

والله ام عبادي انا طوويله طولي 169

ووزني صار قريب من طولي يعني انتي اذا توصلين لل سبعينات يصير جسمك روعة

ام عبادي والبنات كلكم ندااااء خخخخ ماتعرفون حل للترهلات و شي يشد الجسم غييير الرياضه تعبت والله

امس اخذت كريم من البدي شوب مكتوب عليه انه يشد الصدر و يرفعه خلال 8 اسابيع

قلت اجربه ويارب يجيب نتيجه

**ام عبادي القمر**;9954564:
وينكم بنات
اليوم فطرت توست وربع من التوست الثانية مع جبن ومربى وكوب شاي حليب
والغدى خليت لي 10 ملاعق رز في صحن لكن ماكملت الصحن حسيت نفسي شبعانة
واكلت تقريبا 1 طماطم

بالعافيه عليج ام عبادي حبيبتي

شيماء اسعد;9954700:
شا يفة يا انواروهي سوى بدها تسافر يله بالسلامة ان شاء الله حبيبتي سلمي على اهلنا في فلسطين وان شاء الله الوضع في غزة يتحسنعشاناسافر انا كمان لانو مشكلتيمشكله انا اهلي في السعوديةما بقدر ازورهم الا بفيزة زيارة وما بتطلع لاي حدا هالفيزا يعني بالعافيةبتطلع لناس وناس ودار حماي فيغزة كمان ما بنقدر نسافر لانو الوضع زيما كلكم عارفين صعب كتيرولو بيدخل مستحيل يطلع واحنا الفلسطينية زي ما الكل عارف مو اي بلد بيقدر يسافر الها فهينا قاعدين وساكتين لما ربنا يفرجها علينا حكتلكو قصة حياتي ههههه والله من الهم الواحد بدو يطلع اللي في قلبو بس ما دام انوار قاعده يله بنتونس كتير بس ما عرفت انتي باي بلد يا انوار

اي هو مو باقيين غيرنا انا وياج و ام عبادي خخخخ ان شاء الله نكون واصلين للاوزان مثاليه مني لحد مايرجعون باقي البنات و نقهرهم خخخخخخخ(6)

تعرفينا شيومه وضعكم نفسنا احنا العراقيين مانقدر نتحرك بالجوازات العراقيه الا بفيزا

انا عراقيه شيومه مولوده بالكويت و عايشه طفولتي بسوريا و ترعرت من 8 سنين بالدنمارك خخخخخ قلت قصة حياتي و العراق مو شايفته الله يفرجها على العراق و فلسطين يارب العالمين

شيماء اسعد;9954735:
ماشاء الله عليك انا اليومكمان اتوزنت ولقيت وزني 71 الحمد لله ما زاد لاني كنت حاطة ايدي على قلبي بس لو اتشوفو زوجي في اليوم عشر مرات كل اشوي رايح للميزان يتوزن بفكر حالو راح يضعف من الهوا هههههههههه بيقول بدي اعمل ريجيم بشوفو في الريجيم بياكل اكتر من الايام العادية بسوالله بستغرب انو الرجال علطول بيضعفو ماشاء الله عليهم

ماشاء الله يارب عقبال الستينات

والله زوجك ضحكني خخخخخخخخخخخخخخخ

حلوة ينزل من الهوا

اي الرجال بسرررعه يضعفوا ماابعرف شنو السبب

يمكن لانهم يتحركون اكثر

زوزوووووووووووو مشتاقتلك :( حاولي تطلين علينا وطمنينا عليكي



اليوم مشيت تقريبا ساعتين هلكت والله
ورجعت تغديت مثل امس قطعتين همبرغر مشوي و سويت اندومي معاهم

بعدني متاثره بسالفة الاندومي هههههههه

و قعدت لفيت ورق عنب و كبة لرمضان نفرزنها و هلكت والله (w)

انواااري حبيبتي عن الترهلات ماكنت اتسوين تمارين شد مع الرجيم قبل
لانة سمعت دكتور يقول المفروض من اول يوم الواحد يبتدي رجيم معاه تمارين شد علشان الجسم مايترهل وبعدين مايكون فيه حل
اني بعد عندي ترهل في الزنود واضح ماني عارفة شسوي

وعن الوزن ان شاء الله اوصل لل70 وبعدين يمكن ماافكر اني اسوي رجيم ههههههههه
واني طولي 160
وعن رجيم الدشتي لاحبيبتي الحين مااسويه من زمان تركتة ولا لي رجعة لة ان شاء الله
على اني ماانكر انه هالرجيم غير حياتي لكن شسوي ههههههههه برجع للتخفيف
الله كريم ونوصل للوزن المثالي بصحة كلنا ان شاء الله

ماشاء الله انواري عساك على القوة
وذكرتيني برمضان اه لعى رمضان
اذكر السنة الماضية لما خلص رمضان حزنت كثيررررررررر اول مرة احز على رمضان جذي
وهالسنة ماادري ليش خايفة يجي رمضان يمكن لانة اختي ماراح تكون موجودة في البيت
واني وايد متاثر ومن اذكر يوم كنا صغااار واذكرها الحين انه بتتزوج وبتتركنا ابكي
قلت لكم قصة حياتي هههههههه

يله الحمد لله مادام ام عبادي وانوار وانا ضايلين ما حنسافر ارتحت هينا بنطل عبعض وبنسلي بعض والله يسمع منكم ويفرجها على جميع بلاد المسلمين واما عن برنامجي اليوم افطرت لبنة مع توست اسمر وشاي اخضر والغدا دجاج مشوي وسلطة والمغرب شربت شاي احمر مع شابورة وما تعشيت حاسة حالي شبعانة يااااسلام ذكرتينا برمضان يا انوار بتعرفي ام عبادي انا دايما بزعل وبنكد في اخر الشهر لانو بحسو مر بسرعة ولمن يعلنو العيد بحتار افرح بالعيد ولا ازعل عرمضان يله الله يعيدو علينا وعليكم اعواما عديدة وازمنة مجيدة وكل سنة وانتو سالمين

:15:

انوار الحب;9956267:
زوزوووووووووووو مشتاقتلك :( حاولي تطلين علينا وطمنينا عليكي



اليوم مشيت تقريبا ساعتين هلكت والله
ورجعت تغديت مثل امس قطعتين همبرغر مشوي و سويت اندومي معاهم

بعدني متاثره بسالفة الاندومي هههههههه
:o
و قعدت لفيت ورق عنب و كبة لرمضان نفرزنها و هلكت والله (w)

مراحب بنات الله يسلمك شيومه ويرجعكم على بلادكم سالمين غانمين وإنتي أنواري وعقباللك؟ أم عبادي كيفك شو اخبارك بالنسبه لزوزا أمس كلمتها اخباره مبسوطه كثير وغيرت نفسبتها من حبست البيت وكان عندهم زواج بنت عمها والجو باليل بارد مو زي فرن الرياض وتسلم عليكي كتير السلام والجميع ؟أنا بقلوها تدخل تسلم عليكم وخصوصا عليكي أنواري أنا أفطرت نسكافيه واغده بشوي برغر مع رغيف صحي والعشاه تفاحه(@)

شربت كاسه زنجبيل قبل النوم وفطريتين حاسه بتانيب الضمير

مراحب بنات أنا صحيت بدري إبني لقيت عليه حراره مانيمني يعين ربي المهم فطرت 3 شرائح مرتديلا وملعقه لبنه وفطيره مع كاسه حليب منزوع الدسم لاني أرضع طبيعي أجوع واغده لسه ماقرررت بقلقوم بعدين وبلعب رياضه

الف سلامة على ابنك ديري بالك علية الا السخونة والله بجننو الاولاد من السخونة والله يخليلك اياه يارب
انا اليوم افطرت بيضتين مسلوقتين مع واحد صامولي وهيني بشرب شاي احمر مع حبة شابورة

السلاااااااااااام علييييييييييكم جميعا ورحمة الله وبركااااااااااته

:21_11:


وحشتوووووووووووني واااااااااااااااايد واااااااااااااايد

ام عباااااااااادي القمر
والجميييييييييييييع

شخبااااااااركم فديتكم

الموضوووع صار له شهررررررر وانا توني اشووووف الموضوع .... خبر خيرررررررر هههههههههههههههه

:21_129:

معلش عذروووووووووني لاني واااااااايد مشغووووووله بالشغل ما فتحت عيني الا اليوم خخخخخخخخخخ :21_131:


اممممممممممم الحمدلله الكم كيلو الي نقصتهم معاكم ما زدتهم لحد الان وهذا يعتبر انجااااااااز لي ... بس اتمنى انقص اكثررررررررر

طبعا كله بفضل تشجييييييييعكم فديتكم

بحااااااااااول والله الموووووووووووووفق

(f)

سوى حبيبتي سلمي لنا على زوزو كثير
وفعلا لها وحشة وخصوصا مع التخبيصات ههههههههههه

سوى مايشوف شر الصغير
وديه للطبيب على طول
الله يشافيه ان شاء الله

شيماء اسعد;9966736:
الف سلامة على ابنك ديري بالك علية الا السخونة والله بجننو الاولاد من السخونة والله يخليلك اياه يارب
انا اليوم افطرت بيضتين مسلوقتين مع واحد صامولي وهيني بشرب شاي احمر مع حبة شابورة

هلا بيك شيومة عوافي عليك حبوبة

دموع وردية;9967385:
السلاااااااااااام علييييييييييكم جميعا ورحمة الله وبركااااااااااته

:21_11:


وحشتوووووووووووني واااااااااااااااايد واااااااااااااايد

ام عباااااااااادي القمر
والجميييييييييييييع

شخبااااااااركم فديتكم

الموضوووع صار له شهررررررر وانا توني اشووووف الموضوع .... خبر خيرررررررر هههههههههههههههه

:21_129:

معلش عذروووووووووني لاني واااااااايد مشغووووووله بالشغل ما فتحت عيني الا اليوم خخخخخخخخخخ :21_131:


اممممممممممم الحمدلله الكم كيلو الي نقصتهم معاكم ما زدتهم لحد الان وهذا يعتبر انجااااااااز لي ... بس اتمنى انقص اكثررررررررر

طبعا كله بفضل تشجييييييييعكم فديتكم

بحااااااااااول والله الموووووووووووووفق

(f)

دموع ودرية هلا فيج وينك ليش اطلين مرة وتختفين بعدين
والحمد الله انك مازدتي الي نفصتيهم هذا انجااازههههههههه
طلي علينا حبوبة ننتظرج:wink:

ويكم بنات اليوم صار الموضوع محد فيه

اليوم نمت العصر 3 ساعات واحس راسي كلش مايعورني بس ماادري احس راسي داير علي
اكلت الو ماقعدت كم بسكوتة مع كوب كوفي والعشى كان نص سنوديج شوارما وشربت اشوي ميرندا يمكن مرتين بس
ومن اشوي اكلت كيكة صغيرة

وسويت تمارين شد للبطن وللالارداف
وللحين راسي احس بدوخة:(

صبااح الخير رشيقاات

شلووونكم

سوى حبيبتي سلميلي كثيييير على زوزووو و خليها تدخل شوي لا تقطعنا بلييز

شوشو الله يديم عليكي الاراده يارب

ام عبادي الف سلامه عليج حبيبتي

بنات اليوم وزنت لقيت وزني 71 و 900 خخخخ المهم شفت ال 71 الحمد لله لك يارب

الله ينحفني باقي الكيلوات بصحه وعافية وبدون شر و اياكم ياااااااارب

طبعا مستمره بالتخفيييف و اتحرك كثير امشي

اليوم ترقت كالعاده نص كوب نسكافيه و قطعة خبز الرز حلوة خبز الرز خخخخخخ خوش اترجم :tongue: المهم اكلتها مع شريحة جبن

وراح اطلع بعد ساعة عندي موعد عند دكتور الجلديه وراح احاول امشي

وعلى الغدا مااعرف لان عموري ابن اختي اليوم راح يجينا نطلعه انا وامي :D فيمكن نتغدا بمكدونالدز وجبة سمك و راح نوديه للسينما يشوف فيلم القروووووده خخخخخخخخخخ

فاذا دخلت معاه اكيد اخبص واكل بوب كورن والله يستر اليوم من عموري و مشاويره :tongue: