يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((الاسبوع الثاني))هنا تسجل اليوميات

malaak;9634119:

دروب السعاده

انا الحين سجلت بمنتدى السكري

ممكن تساعديني فيه اشياء ما

فهمتها

والله آآآآآآآآسفه على الرد المتاخر توني انا الحين شفته حبيبتي ملاك اي سؤال او اي استفسار انا جاهزه وانشاءالله اشوفك بالليل

ترجيووو رجعت بالسلامه
تسلمون يالغاليات هدفي الاول عديته بسلام ولله الحمد حطيت ببالي 10 كيلو بشهر وبفضل الله 11 كيلوو
طبعا حاطه في بالي لشهر يونيوو مابين 8 الى 10 كيلوو مابي اكثر ويارب يارب يصير هالشي يعني ابي ايي تاريخ 4/7 انه 115 وان كان اكثر نعمه من رب العالمين
يعني لازم كل اسبوع كيلوين الى كيلوين ونص

ماعلينه

الساعه 4:20 دشيت النادي بديت لعب لي 6:25 تقريبا ساعتين
مشي 35 دقيقه
اوربتراك 30 دقيقه
بايسكل 35 دقيقه
شد الزنود 10 دقايق
الخصر 10 دقايق

وبجذي خلصت وشربت غرشتين ماي صغار من العطش

عشاي بيضه مسلوقه شريحه توست اسمر فيها نص ملعقه لبنه ويا نص كوب كورن فكلس قليل الدسم
مع جم قطعه خس امريكي

بعد ساعتين باكل فاكهه يمكن تفاح اصفر حجم صغير

يالترجيه بالعافيه عليك كل الي اكلتيه وان شاءالله قريب مانسمع انك نازله 60كيلو من غير شر
ويالله شدي حيلك هالاسبوع عشان تاخذين وسام الرابحه الكبرى ووسام الالتزام
وبالتوفيق يالازرق:friendship: وبالتوفيق يالاحمر:mad_argue:

http://forums.3roos.com/t460704.html#post9634671

بنات شوفوا الموضوع ان شاء الله تستفيدوا

هلا بالرشيقات

اليوم عشاي صحي صحي صحي صحي


في ناس مايقامون الهبرجر وتعرفون رجيم وهبرجر مقلي مافي امل اناكله

اليوم مسويه طبخه هبرجر صحيه 100% لادهون ولاشي


اول قطعي البصل والطماط والجزر والثوم وألو والحجم الي تبينه

لين قطعتينه حطي بالصفريه ( الستيل)

وحطي من فوقه هبرجر طبعا مو تقلينه تخلينه مثلج

وبعدين لين صار الخضراء استوت والهبرجر صار اوكي

حطي عليه البهارات والصلصله وحطي شوي ماي

وخلي بتصير لك صالونه هبرجر ( مرق هبرجر )

ولاتخلين دهن

طبعا البهارات

بهارات مخلوطه + ثوم مطحون + ودقوس + وتندوري + وملح + وحطي رشه هيل مطحون شوي بس

وتوابل

وشوفي الحلاوه



تحياتي

ريوم uae;9633457:
فديتها دروب السعاده حبيبة قلبي .. انا وهي اثنين في واحد (f)(f)

أقوووول مون شادو انتي بعد حبيبة قلبي ذكريني في الليل بقولج شي مهم .. << جد جد مب مزح (y)

:1_81:والله احرجتيني مادري مادري مادري وش اقول :shy: الصراحه كبرت في عيني من غير مااشوفك والصراااااااااااحه احسك قريبه مني وانت بعيده >>> ترى هالكلام الفريق :16: المتحطم نفسيا ومعنويا (w)لا يقراه عشان مايصير فيه حاله اكتئاب مالها علاج من الي يشوفونه من الفريق المتفق المتعاون :15: المكتمل والمرتفع نفسيا ومعنويا (f)
:21_148:ريووووووم لك مني كل تقدير واحترااام :21_148:

تسلمين حبيبتي دروب
مارديت على سؤالج بخصوص الصيف

عن نفسي عندي تريننق قبل التخرج وماخلص الا تاريخ 30/6
وطبعا برنامجي فيه النادي اقضي وقتي
وامتحانات الجامعه احتمال تخلص يا 5/7 او 15/7
بس انه حاجزه وطيارتي 12/7 باروح الهند باذن الله تعالى لي تاريخ 25/7
وباقي العطله يابرك سباحه ويا الاهل والربع او نادي او مبيت بيت خالتي الله يستر انا وايد خايفه من الاجازه ههه

مبروووك التخرج مقدما والله يهون عليك الامتحانات (f) وان شاءالله تروحين وترجعين بالسلامه(f) ولااااااااتنسين اهم شي انك تكونين مرتاحه نفسيا وانتبهي على النفسك من الاكل الدسم والحلويات في الاجازه عشان تعبك مايروح والي خسرتيه في اسابيع يرجعلك في ايام (f) اهم شي انك ماتخربين نظامك في الاكل اما الرياضه عادي تقدرين تعوضينها بالمشي اما الاكل الي دخلينه ماتقدرين اطلعينه ييعني امسكي نفسك دقيقه راح ترتاحين ايام (f)ترى والله كل كلمه كتبتها لاني خايفه عليك وخلاااااااااص مانبي كل شوي نسوي ريجيمات نبي نرتاح (f)

حبيبتي رواان تسلمين عالوصفه الصررراااااااحه مررررره روعه والله يوصلك للتبينه والي تخسرينه مايرجع من غير شر بالتوفيق يالغلا

يتصفح الموضوع حاليآ( ‏ميمو81, ‏الترجيه, ‏sweet 3ahhoda)
مساء الورد يا حلوين:21_201:

درووب السعادة;9634792:
:1_81:والله احرجتيني مادري مادري مادري وش اقول :shy: الصراحه كبرت في عيني من غير مااشوفك والصراااااااااااحه احسك قريبه مني وانت بعيده >>> ترى هالكلام الفريق :16: المتحطم نفسيا ومعنويا (w)لا يقراه عشان مايصير فيه حاله اكتئاب مالها علاج من الي يشوفونه من الفريق المتفق المتعاون :15: المكتمل والمرتفع نفسيا ومعنويا (f)
:21_148:ريووووووم لك مني كل تقدير واحترااام :21_148:

ما رح نبطل شكلنا الليلة الله يسير الامور على خير ويعدي هالليلة على خير يا رب حبيبتي احنا والحمدلله الحالة اللي احنا فيها نحسد عليها من شدة الترابط الاخوي والاجتماعي والاسري وما الى ذلك من روابط الله لا يفرقنا ولو انو هاد الكلام مو لازم ينحكى قدامكم انتو لانو فاقدينو وفاقد الشيء لا يعطيه ههههههههههههههههههههههه الله يعينكم:tongue:

ميمو81;9634989:
يتصفح الموضوع حاليآ( ‏ميمو81, ‏الترجيه, ‏sweet 3ahhoda)
مساء الورد يا حلوين:21_201:

مسا الانوار ميمو كيف حالك عسولة؟؟؟؟:)

M!ss Sara;9634377:
بنات شو رئيكم بهالنظام

اجربه ؟؟

http://forums.3roos.com/t346162.html

شكلو حلووو...

ما بعرف يمكن صعب

بجرب شو خسرانه :D\

بنوتات ما قلتولي رئيكم فيه ؟

moonshadow508;9630331:
rouga ,,,,,princess omanهلا والله كيف حالكم؟؟؟

دروب السعادة,بنت العيون,ميمو81,,,

افتقدتكم يا صبايا كيفكم؟؟؟كيف اموووركم ؟؟؟بس بليز ما تبلشو الهجوم عليه:confused::confused::confused:


اسيرة الغربة
واخيرا وحدة من الفريق الاحمر طلت كيفك يا قمر ان شاء الله تمام(y)(y)

هلا حبيبتي انا تمام انت كيفك ياعسل??? لا ما تخافي مارح آجي فيك "مو ملاحظة إني صايرة مؤدبة":D (بس لا تأمنيلي كثير !!!!!!) :sm2441:

:)

M!ss Sara;9635037:
بنوتات ما قلتولي رئيكم فيه ؟

انا حاسيتو صعب ومو متوازن بالمرة ما بنصحك فيه ممكن انت تعملي بس تخفيف او انك تروحي على منتديات السكري وان شاء الله يعجبك اللي هناك في تحديد للانظمة الفذائية وان شاء الله يعجيك طبعا هاد الموقع من عسولتنا درووب السعادة:15:

خبرينا شو بصير معك

ميمو81;9635051:
هلا حبيبتي انا تمام انت كيفك ياعسل??? لا ما تخافي مارح آجي فيك "مو ملاحظة إني صايرة مؤدبة":D (بس لا تأمنيلي كثير !!!!!!) :sm2441:

كويس انك حكتيلي عشان ما ااامنلكم ان كيدكن عظيم وعظيم جدا الله يستر منكم بس واسفاااااااااااااااااااااااااه على الاخوة الضائعة :confused::confused:

بنات انا رايحة اكل وراجعتلكم ان شاء الله بعد شي نص ساعة ما تروحوا كلكم ماشي يا عسوليين

moonshadow508;9635090:
بنات انا رايحة اكل وراجعتلكم ان شاء الله بعد شي نص ساعة ما تروحوا كلكم ماشي يا عسوليين

بانتظارك يا قمر:yes:

ريوم uae;9633127:
بنات تعالو بخبركم سالفه ..

مره وانا يالسه مع نفسي في لحظة صفا
طرا على بالي موضوع أرقني وايد ونزع لحظة الصفا اللي كنت يالسه فيها

قمت اتساءل في نفسي وانا محتاره وارجع اكرر السؤال في بالي مره واثنين وثلاثه .. وما قدرت احصل اجابه له

السؤال هو .. يا ترى مون شادو ليش مختاره رقم 508 حاطتنه عند النيك نيم مالها ؟؟
يمكن يعني عندها نيه اتخسر فريقها 508 مره ؟؟
يمكن مسويه مثل برتوكولات الصهاينة وحاطه بروتكول لنفسها

جايز جدا .. ها الايام كل شي جايز

انا اقول يالحمر اطردوها من فريقكم .. ترا ما بتنفعكم

انا نصحتكم وانتوا بكيفكم .. هاذي طبعا نصيحه بنيه صادقه :cool::cool:

ههههههههههههههههه والله مقدمتك رهيييييييييبة
بس الصراحة لازم الفريق الاحمر يفكلر في كلامك ترا وجود مون معاكم ماراح يفيدكم بالعكس تراها خطررررررررررررر عليكم

moonshadow508;9632885:
انا ان شاء الله يوم ما يخلص الموسم يعني 24\6 مسافرة باذن الله على الاردن ان شاء الله ساعتها حاكتبلكم وزني وانا بالمطار وحاحط بالمرة وزن الشنط ههههههههههههههههههه

نيالك حبيبتي إن شاءالله تنبسطي بالاردن وسلميلي عأهل الأردن كلهم :8875:

moonshadow508;9633193:
لا يا قلبي انا ان شاء الله بكرة يا عمري بصير 22 سنة :o:o انا متخرجة من كلية الصيدلة وان شاء الله الشغل قريبا


وما تنسوني من الاحتفال بكرة واحلة هدية بالنسبة الي انو كل وحدة بكرة ان شاء الله تخليه يووووووووووووووووم مفتوح وتاكل كل اللي نفسها فيه بدون ما تحرم حالها ابدا ابدا ابدا شو رايكم؟:):):):)حلو الاقتراح صح؟؟؟؟هههههههههههههههههههههههه

ماشاء الله عقبال مية سنة حبيبتي:balloons::8875:
بس لازم تحتفلي واهم شيء في الاحتفال تورتة كبييييييييييييرة ملياااااااااااااااااانة كريمة ومعجنات وكل الاكل اللي تحبيه :poster_dev::21_93:
وطبعا محد مننا يقدر يلومك لانه من حقك تاكلي اللي تبغيه وطبعا لازم ترتاحي وماتبذلي اي مجهود اوكي حبيبتي:thumbs: