معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))

ام جوري2008;9692233:
حبيباتي اليوم يوم 12

طبعا ليلا احط التونك بعد ماغسل وجهي وبعده احط كريم ماجيك واول ماقوم من النوم اغسل وجهي بالغسول وابخ عليه من بخاخ موية الورد حاطته عندي على التسريحه مررررررره حلو ويشد .




صحيت الساعه 12 وفطرت :
- كاس موية
- كاس كتان
- كبسوله من زيت بذرو الكتان
- بياله قهوة
- 3 تمرات وبالغصب والله اكلتها مالي نفس ابدن
- كاس حليب منزوع الدسم بدون سكر
والان اشرب كاس زهورات وقهوة تركية




والغداء راح يكون كالاتي اذا جعت تقريبا على الساعه 5 او 6 :


- 3 تمرات
- كاس حليب منزوع الدسم
- كاس زهورات
- كاسين موية

طبعا العصر ناوية اطلع بيت اهلي وراح امشي على السير تقريبا 40 دقيقه او ساعه بحاول قد ماقدر وراح ازيت شعري

المهم اشووووفكم على خير ودعواتكم لي

صحتييين على قلبك حبيبتي والله ينفع به

وحلووو موية الورد الله احس انتعااااااش وريحة تهبل ان شاء الله بجربة :wink:

موفقه حبيبتي الله يسهل عليك امورك وان شاء الله ماتخربطين عند اهلك :wink:

ساسي الدلع;9692704:
هلا الغلا .. موجودات :tongue:
و بالعافيه الغدا موقدما ..


ع قلبج يا ربي :15:

و تسلمين بحاول اسويها :wink:



الله معاج فديتج ..

الله يعافيك ويسلمك حبيبتي وان شاء الله الطريقة تعجبك وبالعافيه :wink:

ساسي الدلع;9692714:
بعد الغداء سويت شوية تمارين لمدة نص ساعه :)

و الحينه يالسه اتلبس لاني بظهر مع زوجي و أمي بنروح السينما ..

و اوعدكم اني ما اخربط في هالظهره .. ادعووولي ..

بالتوفيق حبيبتي

وان شاء الله ماتخبصين في الظهره :wink:

والله يديم الحماس (y)

ساسي الدلع;9693163:
الرقص فنٌ وهواية وكمال للأنوثة ..

والأجمل لو امتزج بالدلع .. ..














لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..

بعض فوائد الرقص ؟؟؟









(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,

(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,

(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط ,,

لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,

(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ,,

وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية

من داء السكري ,,

(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..









يلآآآ كل وحده ترووح ترقص ماوصيكم (y)

واااااو كل هذا بالرقص والله من زماااان مارقصت يمكن اخر مره قبل سنه هههههههه

مشكووووره ساااسي

وان شاء الله برقص :wink:

BrOoNzYa;9693810:
ام جوووي حبيبتي لازم تحذفييين بذرة الكتان لانها تسبب العقم .. والقهوه ماتساعدج انج تحرقييين سعرات حراريه اكثر .. حاسبي حبوبه وانتي فيييج الدوره لازم تتغذيييين ...

حبيبتي من وين سمعتي هالكلام قريت عنها بس ماسمعت انها تجيب العقم الله يستر :ss:

ومشكوووره ياقلبي

BrOoNzYa;9693821:
انا صحيييت الساعه 5 المغرب من ساعتيين تقريبا .. وماكلت شي غير كوب صغيير شااي بالحليب .. وشربت دوااي . واحس منسده نفسي عن الاكل


ساسي الدلع ... :cool: كل هذا بالرقص .. انشاء الله برقص اذا حصلت وقت

صحتين وعافيه حبيبتي بس حاولي تنظمين نومك ووجباتك وسلامتك ماتشوفين شر

ويالله شدي حيلك وانضمي معهم بحصة الرقص ههههههه

BrOoNzYa;9694286:
انا كلت صحن سلطة كبيييير .. بعدين باباتي بييب لي دجاااج مشوي من فروووج :tongue:

>>>> افكر امشي 20 دقيقه >>> امشي وشناطره ..:angry:

<<<<< يالله انا بشجع نفسي :sm240::clap:

:groupwave:

صحتييين على قلبك برونزيه

والله يخليلك الوالد

وبرااافو عليك شدي حيلك وكل يوم زيدي المده وخليها نص ساعه

موفقه (f)

ملكة حبي;9695502:
السلااااام عليكم


ليه هالكسل يا بناااااااات وينكم اليوووم

مافيييييييني حيييل اسوي رياااضه مكسره ودخلت عليكم ابغى تشجيع ومالقيت عندكم حمااااااااااااس ليييه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

فعلاً امس الكل الظاهر مشغول وانوووش مادخلت الله يرجعها بالسلامه

ان شاء الله اليوم يرجع الحماس والنشاط (y)

BrOoNzYa;9696413:
مشيت 20 دقيقه .. وبعدهاا بساعه ونص كلت نص دجاجه مشويه من فرووج .. وقطعه خبز ..

وافكر اشرب شاي اخضر .. بس كلش ماحب ريييييييييييييحته .. شل حل بنااات

صحتين وعافيه على قلبك بس وشو غدا ولا عشا ؟؟

والشاي الأخضر حطي معه نعناع كثير يطلع حلو

BrOoNzYa;9696458:
هاااااااي بنااات .. قررت بكرا لما امشي ارش خل التفاااح مخفف بماء الورد .. على بطني واردافي والزنود ...

بس حبيت اسال .. ابي مشد البسه لما امشي عشان تكوون في نتااايج افضل ..

جربتوا نوع من انواع المشداات ولا لا ؟؟

حلوووو ماشاء الله مره ممتاز خل التفاح يشد الجسم وان شاء الله بجربه بعد

وبالنسبة للمشد والله ماعندي فكرة وانا مثلك ودي بواحد

بشوف بيومارك اتوقع عندهم ؟؟!

كشونه;9696794:
برااااايت تسلمين على الكفتة وان شاء اعملها بعد بكرة ههههههه
برونزية ممكن تحطين عالشاي الاخضر ورق نعناااااااع يعطيك ريحة وطعم
امممم
يوميات
كنت صايمة
فطرت تمر وشوربة وتبولة وشوي لبن وخبز واعتقد 3 سمبوسة وحليت حلاي البسيط شوكولا باودر مع قشطة وبسكوت ماري وملعقتين سكر فقط ..شو رايكم ينفع للدايت طبعا تعمل كمية تكفي 5 او 4 مفااجيع ههههه
واللحين كليت نص ساندويش بيض مسلوق وطماطم وفنجان شاي
تصبحو على خيييييييير
بقوم قبل ما ادخل موقع تاني وماعاد اتحرك من مكاني ههههههه

الله يسلمك حبيبتي واذا صلحتيها علميني اوكي :wink:

صحتين وعافيه الي كلتيه بس الحلااا لييييش ؟؟ كلي حلى خفيف مو دسم وفيه قشطه
يعني لو شريحة كيك او بسكوت دايت او أنك تكتفين بملعقتين من الحلى :ss:

وتصبحين على خير ياحلوه

مهذبة;9697539:
يعطيك العافية برايت
شكلها حلووو وكنت ناوية بكرة اجربها بس لما قرته
عدل شفتها يبي لها وقت وانا هاليومين ابغى الغدء ع السريع
ان شاء الله بس اخلص هالدورة اسوية

الله يعافيك حبيبتي

والله هي سهلة بس يمكن الي مو فاضية ووراها شي لا يبيله شوية وقت بس مره سهل

واذا صلحتيه علميني وبالعااافيه على قلبك مقدماً

مهذبة;9697755:
طبعآ انا صاير دوامي اخر الليل
خخخخخخخخخخخخ بسب لخبطت نظامي
في النوم تغديت اليوم شوية رز مع دجاج
وحبة برتقاله وبعد المغرب شربت نعناع
والعشاء كان خبز بر مع جبن وللاسف
ماصار عندي وقت للرياضه

صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي وحاولي تعدلين نومك

وان شاء الله تعوضين اليوم بالرياضه شدي حيلك

مغتربة سدني;9698706:
والله انا قلت هادا الكلام...بذرة الكتاااان خطيييييييرة على المبايض..

لكن محد سمع كلامي للاسف!!

الله يستر حبيبتي طيب من وين سمعتي هالكلام ؟؟

من طبيب او شي ؟؟

انووووش وينك مادخلتي عسى ماشر ؟؟

استأذنكم بروح افطر واشوف شغلي وان شاء الله ارجعلكم

يالله يكفي كسسسسسل ابي حمااااس ونشاااااااااااااااااااط

bright moon;9698908:
الله يستر حبيبتي طيب من وين سمعتي هالكلام ؟؟

من طبيب او شي ؟؟

يا قمر يا برايت مون

اكتبي في قوقل اضرار بذرة الكتان

و شوفي تجارب و مصايب النااااس

صباح الخير :21_159:وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووونى:1_8: اوى اوى :1_8:

ساسي الدلع;9686917:
بنآآآت .. آنا من فتره حاسه باحبآآآآآط شديد و حآآآسه اني راح اخربط وايد :(

ما عندي حماس و مليت من الرجيم لان وزني ما ينزل بسرعه أووووووف !!!!!


و يوم الخميس راح اسافر لمدة 3 ايآآآم .. و راح اغيب عنكم .. و اخاف اخبص .. والله خايفه :(

لا لا ياساسى بلاش الاحباط ده يمكن وزنك بينزل ببطىء عشان انتى اصلا وزنك مش كتير من الاول وزنك حلو مع طولك عشان كده بتنزلى ببطىء لو حسيتى بملل غيرى نظامك شويه وخديلك يوم فرى تاكلى كويس عشان جسمك يرحع يحرق تانى ومتزعليش نفسك ياقمر وبعدين لما تسافرى انشاء الله تغيرى جو ونفسيتك تتظبط :wink:

dandona we bas;9687001:





الوزن السابق 63 الوزن الحالي 62

الحمدلله ياااااااااااااااااااااااااااارب احمدك يارب


ماشاء الله اغلب البنات نازلين ربنا يباركلنا و يدينا الصحة و العافية

مبرووووووووووووووك يادندونه (y)

dandona we bas;9687038:
انا اتعشيت رنجة بجد كان نفسي فيها مكنتش قادرة و اكلت بعدها عيش ماما عاملاه و حاطة عليها سكر و فانيليا واحدة بس و دلوقتي بشرب شاي أخضر بسكر الريجيم

بالهنا والشفا بس كده خلاص بيتهيألى ميكونش فى يوم فرى ليكى بقى اوكى :wink:

مهذبة;9687120:
الف الف مبروووووك النزول ويارب تظلين تنزلين على طول
وان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلين أكثر
أنووش اخبار مروان ايه ان شاء الله صار احسن

الله يبارك فيكى يامهذبه والحمد لله مروان كويس وبخير

مهذبة;9687137:
خذي راحتك حبيبتي وانتي كمان حتوحشينا اوي

الله يخليكى ياقمر :o

BrOoNzYa;9687524:
الله ونااااااااااااااسه صج صج فرحت لج وااااايد .. افرح للي اوزانهم واايد >> تحطييم لووووووووووول :tongue: .. ويالله استمرررررررري

شكرا برونزيه الله يكرمك وعقبالك ومبروك انضمامك معانا :wink:

bright moon;9687988:
مرحبااا بنات كيفكم

وحشتوووني ماشاء الله عدد الصفاحات زاد معليش ماقدر ارد عليكم الحين لأني بروح انام بس حبيت اسلم عليكم :15:

رحت لاهلي اليوم ومريت وانا بالطريق على دايت شوب وخذت كلوب ساندوتش خفت اخبص عندهم قلت اخذ عشاي معي اظمن :tongue:

وشربت معه كوب شاي بسكر الدايت وشربت قهوة بعد فنجانين وبسسس

وقبل شوي اكلت حبة برتقاله والحين بروح انام بس بعلن عن ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع (a) والعضوة النشيطة (y)

حمد الله على سلامتك بالهنا والشفا ياسكر :)

bright moon;9688151:

ملكة الرشاقه لهذا الأسبوع

فازت فيها

العضوة

:groupwave:

:1_3:انوووووش :1_3:

مبرووووووووووووووووووووووووك حبيبتي حافظتي على اللقب للأسبوع الثاني برافو عليك استمري (y) وتستاهلين

والله فرحتلك بالنزول

وباقي البنات خيرها بغيرها شدووو حيلكم حبيباتي وان شاء الله تحققون هدفكم

ماشاء الله الكل نازل هالأسبوع أهنيكم من كل قلبي وألف مبرووووك للجميع

:groupwave:

:con1:

ووسام العضوة النشيطة

بصراحه احترت لأن ماشاء الله الكل متابع بس ميزت وحدة وهذا مو نقص في حق الكل بس كل اسبوع بختار وحدة حسيت انها اثبتت نفسها واعذروووني

العضوة

:1_3:dandona we bas:1_3:

اجتهدي هالأسبوع وكنتي منتظمه معنا وهذا مو تقصير بنشاط ساسي بس مثل ماقلت كل اسبوع بعطي وحدة فرصة (y)

مبرووووك دندونه تستاهلين اللقب

بالتووووفيق للجميع وان شاء الله كلنا ننحف بصحة وعافية ونحقق الي نتمنااه ياااااااااارب

:9_33: أحبكم في الله :9_33:

bright moon

ياهههههههههههههههههههههههههههو :winner_second_h4h_a ياسلام انتو بتكلمو جد ولا بتهزرو :yahoo::yahoo:بجد مبسوطه جد ا انى حافظت على اللقب للاسبوع الثانى الحق ارجع الوسام للتوقيع تانى عشان شلته :Za_thanx: برايت طبعا وباقى البنات لانكم كلكم بجد شجعتونى وانشاء الله الاسبوع الجاى اخس اكتر احبك الذى احببتنا فيه

ملكة حبي;9688166:
السلاااااااام عليككم

كيفكم ياحلوااااات

مبروووك للي نزلوو وعقبال ماننزل اكثر الاسبوع الجاي ع خير يارب

انا الحمدلله نظاامي مااشي واحس عندي حماااس الحمدلله وان شاء الله يدووم وشوي وبقووم اسوي رياضه وانط ع الحبل اسهل واسرع

بشوووف ردودكم

ملكة حبي;9688483:
[SIZE=4][COLOR=mediumturquoise]مبررررررررررررررررروووووووووووووووووك ياعسل فرحتلك والله

عقبااااااااااااااااال باقي الكيلوااات بصحه وسلاامه
براافو عليكي تستاااهلي ومبرووك مره ثانيه بمناسبه اللقب

[/COLOR][/SIZE]
وعليكم السلام الحمدالله بخير الله يبارك فيكى وعقبالك ياملكة والحمد الله استمرى ياقمر ربنا معاكى (a)

ام جوري2008;9689085:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وووبعد

اليوم يوم 13

اليوم :
يومي كان مرررررررره حلو ولله الحمد
فطرت الساعه 12 الظهر كاس موية وكاس الكتان وكبسوله زيت الكتان و4 تمرات .
وكاس حليب منزوع الدسم .




والمغرب اكلت 4 تمرات مع قهوة
وكاس قشر قهووووة ( عشانك ساسي )
وشربت زهورات مرررررررره حلوه


مشيت بالسوق لمده 40 دقيقه

وحصه الرقص متى ساسي يااااااااااا الدلوووعه

ام جورى برافو عليكى يازبدة مشاء الله عليكى استمرى على كده انشاء الله تنزلى للوزن اللى بتحلمى بيه :wink:

ام جوري2008;9689093:
صحيت هالوقت وطار النوم مدري ليش صحيت ميته جوووووووووع والسكر منخفض قمت اكلت قطعه كيك صغيره ( كيك اليمامه ابو نص ريال الصغير ) مضطرررررررره كنت ابي اكل تمررر بس لللاسف التمر بالمطبخ وانا من جد ارجف ومو قادرة اروح



نوم العوافي

سلامتك يازبدة خلى باللك من نفسك (a)

مهذبة;9689321:
صباح الخير
كيفكم ماشاء الله عدد الصفحات بسرعة يزيد
الله يديم الحماس علينا
فطرت 2بيض مسلوق+خبز بر+طماطم+كوب حليب
وبس يروح زوجي العمل بنام وأكيد اني راح اجلس متاخر
لاني الى الان سهران:(

صباح الفل عدد الصفحات زاد من كتر الحماس الله يديمه علينا بالهنا والشفا ونوم العوافى

dandona we bas;9690067:
مرسي يااااااااااااا برايت يا قمر متحرمش منك و مبرووووووووووووووك انوش و ان شاء الله كل البنات الف مبروك لينا على النزول يا قمراتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

مبروووووووووك دندونه والله يبارك فيكى ياعسل

dandona we bas;9690109:
بنات هل المفروض افضل ماشية على الريجيم وقت الدورة عشان جتلي امبارح بليل مش المفروض نتغذى كويس يا قمرات

انا كمان جتلى الدوره يوم الاحد بالليل عادى انا بفضل ماشيه على الريجيم بس بكتر الخضار والفاكهة

bright moon;9690755:
صبااااااح الخير ياحلوااات كيفكم

جتني الدورة اليوم وتوني مافطرت كنت تعبانه شوي

والحين بفطر كرواسان بالزعتر من دايت شوب وحليب الرشاقة خالي الدسم

بشوف ردودكم :D

صباح الفل ايه ده انتو متفقين ولاايه :wink:ههههههههههههههههههههههههه بالهنا والشفا يابرايت :tongue:

مغتربة سدني;9690834:
يا صبايا انا رح اغيب كم يوم عنكم

يعني مارح الحق اقرا كل الصفحات او اكتب كتيييييير

لانو جاني ضيوف من السعوية...

ادعولييييييييييي
:15:

خدى راحتك وهتوحشينا ربنا معاكى (a)

bright moon;9691062:
عن اذنكم بروح اشوف عيالي وان شاء الله القى فرصة وارجعكم (y)

انوووووش وينك وحشتيني:confused:

الله لايحرمك منهم انشالله وانتو وحشتوووووووووووووووووووووووووووونى اكتر :D


QUOTE=ساسي الدلع;9691102]مساء الخير رشيقات :(

اليوم فطوري كان متاخر شوي .. اكلت ا بسكويت دايجستف دايت و بشرب شاي اخضر بالليمون بعد شوي ..

و الغداء بيكون 1 سندويش توست اسمر بالبرغر المشوووي ..

اشوووفكم ع خير :) [/QUOTE]

مساء الورد بالهنا والشفا ياقمر فى انتظارك

bright moon;9691685:
بنااات وينكم اليوم وش هالكسل شدووو حيلكم حبيباتي

بصلح الحين شاي اخضر مع شوي كمون وزنجبيل

والغدا بصلح برياني بالدجاج دهن خفيف طبعاً مع سلطة لبن وخيار << لبن قليل الدسم :D

بالهنا والشفا ياسكر

bright moon;9691742:
بنات بنزلكم طريقة الكفته باللبن الي صلحتها امس :D

المقادير :

لحم مفروم << الكمية الي تناسبك

بصلتين

فص ثوم

بقدونس شوي

لبن قليل الدسم استعملت 3 كاسات لأن العدد 3 اشخاص

وطبعا رز ابيض

الطريقة :

نفرم البصل والثوم والبقدونس في الفرامه فرم ناعم بعدين نضيفها للحم المفروم ونخلطها مع بعض ونضيف الملح والفلفل الأسود والبهارات

ونكورها بالحجم الي يعجبك ونرصها بصينية مدهونة بنقطة زيت عشان ماتلصق ونشويها بالفرن من الجهتين ..

نحضر اللبن :

نحط اللبن في قدر ونحط بيضة وحده وملعقة نشا وشوي بهار وفلفل اسود وملح ونخفقها زييييين ونحطها على النار الين يغلي اللبن ونهدي النار ونخليه نص ساعه

واذا استوت الكفته نضيفها على اللبن ونحركها بهدوء عشان ماتتفكك ونخليها نص ساعة تقريبا

الين يثقل اللبن وبعدين نحط في مقلاة ملعقة زيت زيتون صغيرة وثوم مفروم ونعناع مفروم نقلية ونضيفة للبن ..

الطبق صار جاهز للتقديم نرش شوي على الوجه سماق حسب الرغبة ونقدم معه رز ابيض ..

وصحتييين وعااافيه

شكرا على الوصفه تسلم ايدك :tongue:

ام جوري2008;9692233:
حبيباتي اليوم يوم 12

طبعا ليلا احط التونك بعد ماغسل وجهي وبعده احط كريم ماجيك واول ماقوم من النوم اغسل وجهي بالغسول وابخ عليه من بخاخ موية الورد حاطته عندي على التسريحه مررررررره حلو ويشد .



صحيت الساعه 12 وفطرت :
- كاس موية
- كاس كتان
- كبسوله من زيت بذرو الكتان
- بياله قهوة
- 3 تمرات وبالغصب والله اكلتها مالي نفس ابدن
- كاس حليب منزوع الدسم بدون سكر
والان اشرب كاس زهورات وقهوة تركية





والغداء راح يكون كالاتي اذا جعت تقريبا على الساعه 5 او 6 :


- 3 تمرات
- كاس حليب منزوع الدسم
- كاس زهورات
- كاسين موية


طبعا العصر ناوية اطلع بيت اهلي وراح امشي على السير تقريبا 40 دقيقه او ساعه بحاول قد ماقدر وراح ازيت شعري

المهم اشووووفكم على خير ودعواتكم لي

اهو كده النشاط شدى حيلك كمان يازبدة الله ينولك اللى فى بالك (y)

ساسي الدلع;9692714:
بعد الغداء سويت شوية تمارين لمدة نص ساعه :)

و الحينه يالسه اتلبس لاني بظهر مع زوجي و أمي بنروح السينما ..

و اوعدكم اني ما اخربط في هالظهره .. ادعووولي ..

برافو ساسى تروحى وترجعى بالسلامة ايوه امسكى نفسك (y)

ساسي الدلع;9693163:
الرقص فنٌ وهواية وكمال للأنوثة ..

والأجمل لو امتزج بالدلع .. ..








لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..

بعض فوائد الرقص ؟؟؟






(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,

(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,

(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط ,,

لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,

(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ,,

وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية

من داء السكري ,,

(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..






يلآآآ كل وحده ترووح ترقص ماوصيكم (y)

ياعنيى ياعنيى على الدروس الجامده لا لا ماتوصنيش على الرقص بقى بس طبعا مش هرقص زى الفار العبيط اللى فوق ده هههههههههههههههه دا انتى لسه بتقولى
(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية .. شكرا ياقمر

BrOoNzYa;9694286:
انا كلت صحن سلطة كبيييير .. بعدين باباتي بييب لي دجاااج مشوي من فروووج :tongue:

>>>> افكر امشي 20 دقيقه >>> امشي وشناطره ..:angry:

<<<<< يالله انا بشجع نفسي :sm240::clap:

:groupwave:

يلا شدى حيلك كمان عايزين نشوفك ملكة الرشاقه وبالهنا والشفا بس الريجيم لازمه نوم بدرى وصحيان بدرى اوكى :wink:

ملكة حبي;9695502:
السلااااام عليكم


ليه هالكسل يا بناااااااات وينكم اليوووم

مافيييييييني حيييل اسوي رياااضه مكسره ودخلت عليكم ابغى تشجيع ومالقيت عندكم حمااااااااااااس ليييه

وعليكم السلام ليه ياملكة البنات مشاء الله عليهم كلهم حماس سلامتك ياقمر شدى حيلك انتى وحمسيهم :wink:

BrOoNzYa;9696413:
مشيت 20 دقيقه .. وبعدهاا بساعه ونص كلت نص دجاجه مشويه من فرووج .. وقطعه خبز ..

وافكر اشرب شاي اخضر .. بس كلش ماحب ريييييييييييييحته .. شل حل بنااات

برافو (y) بس خلى الاكل قبل المشى مش بعده كده افيد عشان جسمك يحرق اكتر على رأى المثل اللى بيقول اتعشى واتمشى وديما اشفطى بطنك اثناء المشى ياقمر والحل انك تسدى انفك وانتى بتشربيه ههههههههههههههه :D

BrOoNzYa;9696458:
هاااااااي بنااات .. قررت بكرا لما امشي ارش خل التفاااح مخفف بماء الورد .. على بطني واردافي والزنود ...

بس حبيت اسال .. ابي مشد البسه لما امشي عشان تكوون في نتااايج افضل ..

جربتوا نوع من انواع المشداات ولا لا ؟؟

حلو اوى بس انا بصراحه بمشى عادى مش بلبس مشد اللى بتقولى عليه ده بس برش خل التفاح وماء الورد حلو اوى (y)

كشونه;9696677:
كلللللللللللللللللوووووووووووووووششش
مبرووووووووووووووووك:happy1::happy1::happy1:
:groupwave:
انوووووووش
:groupwave:
ربنا يرزقنا عزيمة زيك:sa23:
ويزيدك عزييييمة وارادة واصراااار يدوب حتى الحديد مو بس الدهون :21_133:

دندووووووووونة
مبرووووووووووك وانا اللي عاملة حالي مشغولة وعروسة (خخخخخ)
طلعت اشطر مني:poster_war:

الله يبارك فيكى ياكشونه شدى حيلك بقى انتى كمان عشان تخدى لقب بقى بدل مانتى قاعده تاكلى وخلاص شوفتى العرايس مش انتى يلا بقى ورينا الاسبوع الجاى هتعملى ايه

مهذبة;9697084:
مبرووووك أنووووش ويارب تحافظي على هذه اللقب دوم
دندونه مبروووك اللقلب والله يديم الجماس عليك

الله يباركلى فى عمرك يامهذبة وعقبالك الاسبوع الجاى انشاء الله (a)

ام جوري2008;9697409:
مبرووووووووووووووك عسله

مبرووووووووووك دندونه


برونزي بذره الكتان قريت عنها ماتجيب العقم وانا ماكثر منها ملعقه على كاسين موية


وتوكلت على ربي

الله يبارك فيكى يازبدة عقبالك ياحميل :wink:

مهذبة;9697755:
طبعآ انا صاير دوامي اخر الليل
خخخخخخخخخخخخ بسب لخبطت نظامي
في النوم تغديت اليوم شوية رز مع دجاج
وحبة برتقاله وبعد المغرب شربت نعناع
والعشاء كان خبز بر مع جبن وللاسف
ماصار عندي وقت للرياضه

بالهنا والشفا بس ارجعى ظبطى نفسك من تانى اهم حاجه النوم بدرى والصحيان بدرى :wink:

bright moon;9698736:
صبااااح الخير حبيبااااتي كيفكم :21_159:

معليش امس انشغلت عنكم شوي رحت لموعد اسنان بعد المغرب وبعدين رحت لأهلي ورجعت متأخر ونمت على طول:21_162:

عشاي امس كان علبة زبادي مع 5 تمرات واكلت حبتين بسكوت شاي :21_8:

وقبل شوي صحيت من النوم جهزت لزوجي الفطور وأغراضه عشان الدوام وقلت أصبح عليكم :87457:

والله وحشتوووني

مافطرت بشرب موية

بشوف ردودكم

صباح الفل يابرايت وحمدالله على السلامه وعامله ايه دلوقتى بالهنا والشفا العشا ربنا يخليهولك ويسعدكم ياسلام والنبى دا احلى صباح (f)(f)(f) وانتى وحشتينا اوى :D

bright moon;9698917:
انووووش وينك مادخلتي عسى ماشر ؟؟

استأذنكم بروح افطر واشوف شغلي وان شاء الله ارجعلكم

يالله يكفي كسسسسسل ابي حمااااس ونشاااااااااااااااااااط

انا موجوده من بدرى وقاعده ارد عليكم :15:

انا صحيت (o) 8 وعماله اشرب مايه (c) (c) (c) ومليش نفس للاكل خالص هاقوم اكل قطعتين [COLOR=seagreen]بطبيخ وخلاص وبعدهم اشرب شاى اخضر (c)[/COLOR]

شوفو يابنات الموضوع ده والله انا احترت

@نملة@;9678681:

:welcometo3roos:سلام عروساتنا:welcometo3roos:

نظرا للمشاكل المرأة بسبب زيادة الوزن
والبنات مو جادرين يخففون من الاكل:21_178: ولا الوزن

لان الأكل ساير كلو حلو ويشهي:poster_dev:
حبيت افيدكم بهالخلطة الواضحة من عنوانها:iagree:
هو شي موجود بالبيت
وأذا ما لقتي بالبيت الله يخلي العطار:sm229:


الي هووووووووووووووو:
:15:

:15:

:15:
:sm240: ((( بذرة الكتان))):sm240:


طريقة الاستخدام:


يشرب مع الشاي او القهوة كل يوم ثلات مرات


و طريقة مرت خالتي الله يخليها لخالي وعيالها:

تحطه مع السلطة وتاكله
:9_28:وهو طبيعي وغير مضر انشالله:9_28:

:15:لا تنسوني من دعواتكم بالتوفيق والزوج الصالح:15::sm113:

@نملة@;9678698:
لا تنسون تقيمزني وترى الخلطة مجربة بعايلتنا وجابت نتايج

بروح اريح شويه جنب مروان حاسه انى لسه عايزه انام شويه اشوفكم على خير :o

مرحبااا بنات وينكم وش هالكسل :mad:

فطوري : شريحة توست بر محمص بالفرن + شريحة جبنة برايد قليلة الدسم + ملعقة صغيرة مربى دايت + حليب الرشاقة خالي الدسم

والغدا بصلح مسقعة بس بدون قلي للباذنجان :tongue: مع رز ابيض

مغتربة سدني;9698986:
يا قمر يا برايت مون

اكتبي في قوقل اضرار بذرة الكتان

و شوفي تجارب و مصايب النااااس

حبيبت الإستخدام الطويل لها مو زين بس اذا استخدمتيه لمدة شهر او اسبوعين ان شاء الله مافيها مضار وتوكلنا على الله

انووووش;9699131:
صباح الخير :21_159:وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووونى:1_8: اوى اوى :1_8:

صباااااااااح النوووور ياعسسسسل

وانتي وحشتيينا اكثر

الحمدلله على سلامتك وكيف الوالده وكيف مروان ان اشاء الله احسن

انووووش;9699701:
انا صحيت (o) 8 وعماله اشرب مايه (c) (c) (c) ومليش نفس للاكل خالص هاقوم اكل قطعتين [COLOR=seagreen]بطبيخ وخلاص وبعدهم اشرب شاى اخضر (c)[/COLOR]

صحتين وعافيه على قلبك انوووشتي

انووووش;9699733:
شوفو يابنات الموضوع ده والله انا احترت

فعلا انوووش انا احترت بعد تسمعين كلام انها مضرة وبنفس الوقت فواااائد لاتحصى لها :ss:

وهذا كلام بعد قريته في منتدى :ss:

بالنسبة لبذور الكتان
انا دورت ومالقيت ولا مقالة تثبت ان بذرو الكتان بتسوي عقم بالعكس انا فوجئت بانها تساعد على الحمل طلعت لك كم مقالة عن فوائد الكتان
حبوب الكتان تساعد المرأة على الحمل (2003-10-17 02:00)
فيينا- وكالات الأنباء : ذكر البروفيسور كارستن مونستيدت من عيادة الأمراض النسائية في ماربورج والعامل في معهد روبرت كوخ أن 10 جرامات من بذور الكتان يومياً يمكن أن تساعد المرأة على تحقيق أمنيتها الدائمة بالحمل خصوصاً حينما يكون سبب تعكر رغبتها هو الدورة عدم التبويض
وقال البروفيسور في مؤتمر لأطباء الأمراض النسائية في فيينا إن السبب ربما يكمن في مادة ليجنين التي تكثر في بذور الكتان
وأكد مونستيدت أن البدانة ليست سبباً نادراً للعقم عند النساء ، ويمكن تحسين فرص الحمل كثيراً من خلال تقليل الوزن عند النساء المعانيات من تراكم الشحوم في منطقة الحوض
وأثبتت دراسة إيطالية شملت 1500 امرأة أن الكثير من الفاكهة والخضر تقلل خطر أورام عضلات الرحم في حين أن اللحوم الحمراء والنقانق تزيد من مخاطرها
وفي محاولة تجنب أورام بطانة الرحم نصح مونستيدت بتناول الكثير من أحماض اوميجا 3 الدهنية التي ثبتت قدرتها من خلال التجارب على الحيوانات على تقليل مخاطر هذه السرطانيات وتكثر هذه الأحماض في السمك والفول السوداني والذرة والزيتون وزيت دوار الشمس

والله اعلم

انووووش;9699891:
بروح اريح شويه جنب مروان حاسه انى لسه عايزه انام شويه اشوفكم على خير :o

الله معك حبيبتي ونشوفك على خير

وينكم يالكسولاااااااااات كل هذا نووووم

يالله صحصحو نبي نشاااااااااااط وحماااااااااااااااااااااااااس كفاية نووووم

بروح اشوف شغلي وابغى ارجع وألقااااكم :tongue:

bright moon;9700210:
مرحبااا بنات وينكم وش هالكسل :mad:

فطوري : شريحة توست بر محمص بالفرن + شريحة جبنة برايد قليلة الدسم + ملعقة صغيرة مربى دايت + حليب الرشاقة خالي الدسم

والغدا بصلح مسقعة بس بدون قلي للباذنجان :tongue: مع رز ابيض

انا مو جوده اهو مش كسلانه :confused:بالهنا والشفا الفطار والغدا انشاء الله (a)

bright moon;9700394:
وينكم يالكسولاااااااااات كل هذا نووووم

يالله صحصحو نبي نشاااااااااااط وحماااااااااااااااااااااااااس كفاية نووووم

بروح اشوف شغلي وابغى ارجع وألقااااكم :tongue:

انا منمتش تانى مروان صحى والحمدلله الولده بخير ومروان احسن كتير الحمد لله شكرا برايت على السؤال ياسكر

شكرا يابرايت على الموضوع بس بصراحه دى حاجه تحير بجد وفى الاخر الله واعلم فعلا :o

شفو كمان اضرار الشاى الاخضر اذا مستخدمنهوش مظبوط :ss:

اضرار الشاي الاخضر؟!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بما ان موضة الشاي الاخضر هابه هالاياام حبيت انقل لكم هالموضوع

على الرغم من فوائد الشاي وعلى الرغم من قلة خطورته مقارنة مع القهوة من حيث نسبة إختلاف

الكافيين، إلا أن الشاي يصبح مضرآ في الحالات التالية:-


1-إذا تم الإفراط في تناوله:-wackowacko

حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.


2-إذا تم غليه كثيرآ بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق:-wassatwassat

حيث يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.


3-إذا تم شربه بعد الاكل مباشرة:-wassatwassat

حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل


4-إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع):-

حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكآ وعسر هضم.


5-مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الأثني عشر


يعني الوسطية بكل شي حلوووو

منقوول ..،


الله يحفظكم ويعافيكم (a)

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏ام جوري2008, ‏انووووش

انووووش - ام جوري بشروني عنكم ...كيف النشاط؟

السلام عليكم ورحمة وبركاته ::

اليوم : 11 تمرررررررررره و3 كاسات حليب منزوع الدسم

تو صحيت وشربت بذرة الكتان مع موية وكاس حليب منزوع الدسم و3 حبات تمرررررررر

وبعد ساعه بشرب شاي اخضر واشوفكم على خيررررررررررررر