الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))

معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))

bright moon 11-05-2009 1,255 رد 61,998 مشاهدة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-05-2009 | 03:54 PM
انووووش;9582458:
لالالالابقى مش ممكن انا كمان قاعده اتغدا وابص وارد :D



يميييييي شو غداج ؟؟؟
ا
انووووش
عروس فضية
26-05-2009 | 03:54 PM
هروح اعمل شاى اخضر بالنعناع(c) وارجع لكم على طول :wink: استنونى اوعو تمشو :o
ا
انووووش
عروس فضية
26-05-2009 | 04:03 PM
ساسي الدلع;9582497:
يميييييي شو غداج ؟؟؟



اتغديت 5 معالق مكرونه محمره بالثوم والسجق :tongue:
طبعا انا محمره المكرونه بمعلقة ريت الصويا
d
dandona om jou
عروس ماسية
26-05-2009 | 04:05 PM
انا قاعدة باكل تفاحة حمرا يا قمرات دلوقتي لأني حسيت اني جعت اوي
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-05-2009 | 04:53 PM
انووووش;9582586:
اتغديت 5 معالق مكرونه محمره بالثوم والسجق :tongue:
طبعا انا محمره المكرونه بمعلقة ريت الصويا



يمي ..

بالعافيه يا :15:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-05-2009 | 04:54 PM
dandona we bas;9582606:
انا قاعدة باكل تفاحة حمرا يا قمرات دلوقتي لأني حسيت اني جعت اوي




بالهنا و الشفا يا دندوووون :D
d
dandona om jou
عروس ماسية
26-05-2009 | 04:55 PM
الله يهنيكي يا ساسي يا قمر انتي ايه اخر التطورات عندك
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-05-2009 | 05:05 PM
dandona we bas;9583120:
الله يهنيكي يا ساسي يا قمر انتي ايه اخر التطورات عندك




آخر التطورات يا قلبي على ساحات الرجيم لليوم .. اني جوعانه الحينه و يمكن آكل قطعة بسكويت دايت (( دايجستف )) وحده ..


وانتي عامله ايه :) ؟؟
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-05-2009 | 05:10 PM
انتي بتعملي ايه من الرياضات ؟؟؟
d
dandona om jou
عروس ماسية
26-05-2009 | 05:26 PM
انا بروح الجيم بلعب على أغلب الأجهزة يا قمر و برز اكتر على البطن و الأرداف لأن دول اهم حاجة دلوقتي بالنسبة لي قبل الفرح

و كمان بروح حصص ايروبيك و رقص لاتيني و ان شاء الله ابدأ احضر الحصص الخاصة بتمارين البطن و شدها

انا من شوية كلت 4 كوكيز خالي من السكر بس طعمه واااااااااااااااااو بجد روعة كنت جعانة اوي اوي اوي
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-05-2009 | 05:32 PM
dandona we bas;9583387:
انا بروح الجيم بلعب على أغلب الأجهزة يا قمر و برز اكتر على البطن و الأرداف لأن دول اهم حاجة دلوقتي بالنسبة لي قبل الفرح

و كمان بروح حصص ايروبيك و رقص لاتيني و ان شاء الله ابدأ احضر الحصص الخاصة بتمارين البطن و شدها

انا من شوية كلت 4 كوكيز خالي من السكر بس طعمه واااااااااااااااااو بجد روعة كنت جعانة اوي اوي اوي





بالعافيه عليج حبيبتي :)



بس 4 كوكيز وايد يا سكره .. خليهم مره ثانيه 2 :wink:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-05-2009 | 05:44 PM
أنا بظهر الحينه .. اشوفكم بعدين على خير حبيباتي :)
o
o0oريانهo0o
عروس مبدعة
26-05-2009 | 06:26 PM
هلااا بنااااات اشلووونكم

تونيييييي راااااجعه وحدي يوووووووووعانه فشربت لبن قليل الدسم
وشفت فطيره طعميه باللبنه لذيييذه قمت وكليت نص طعميه وشويه من الفطيره:o
وللحين يوعانه بروح اكلي خياااره وتفااحه :cool:
وان شاءالله بس ما اخربط في العشاا وبسوي رياااضه

احين انا ما اعرف شنو اتعشى ؟؟؟:ss:
d
dandona om jou
عروس ماسية
26-05-2009 | 06:39 PM
و انا كمان جعاااااااااانة و لسه في الشغل مش همشي دلوقتي كمان و هموت و اكل مش عارفة اكل ايه بجد

تتوقعوا لو عملت باقي كيس شوربة الشوفان هيحصل حاجة و لا كفاية كده
o
o0oريانهo0o
عروس مبدعة
26-05-2009 | 06:56 PM
dandona we bas;9583794:
و انا كمان جعاااااااااانة و لسه في الشغل مش همشي دلوقتي كمان و هموت و اكل مش عارفة اكل ايه بجد

تتوقعوا لو عملت باقي كيس شوربة الشوفان هيحصل حاجة و لا كفاية كده



اممممم والله مدري بس ما خذيتي فواكه او شي من البيت
يتراوالي الشووربه اووكي مافيها وايد كالوريز
لازم تاكلين شي مايصير اتمين يووعانه
او اذا وااايد يوووعانه طلبيلج من برع شي خفيف
b
bright moon
عروس فضية
26-05-2009 | 07:36 PM
مرحبااا ياحلوات كيفكم

ماشاء الله اشوف النشاط الله يديمه عليكم بس حيرتوني بجد:sm229: مين العضوه النشيطه كلكم نشيطات بسم الله عليكم:clap:

:happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:

بعد الغدا بساعه رحت نمت على الكنبه قدام التلفزيون مدري وش فيني حسيت بخمول وكسل وقلت اريح شوي طبعا كانت متقطعه كان ولدي عندي وكل شوي يصحيني الله يهديه

قمت وصليت المغرب واخذت دش قلت اتنشط ورحت على الثلاجه :tongue:<<<< بس لاتخافون اكلت 2 وربات بالقشطه من دايت شوب يمييييي لذيييييذه

والحين قاعده اشرب شاي اخضر (c)
b
bright moon
عروس فضية
26-05-2009 | 07:40 PM
بطلع شوي اشوف ردودكم اذا رجعت
م
مهذبة
عروس ذهبية
26-05-2009 | 08:34 PM
انووووش;9582188:
بس بس بس متعيتوش لاحسن اعيت انا كمان معاكم :tears:
انا كمان ولادى هيجننونى :sm215: والله هه بس نعمل ايه دى سنة الحياة
ربنا يهديهم ويصلح حالهم قولو امين :shy:

امين يارب العالمين
م
مهذبة
عروس ذهبية
26-05-2009 | 08:38 PM
انووووش;9582306:
[QUOTE=مهذبة;9580056]

:21_133:
يلا يامهذبهة شدى حيلك واعميلها :wink:
اولادك اسمهم ايه وعمرهم كام ربنا يحفظهم من كل شر


تسلمين ياأنووش أسم أبني الكبير حسن وعمره 6سنوات و5شهور
والثاني طاهر وعمره 5سنوات و3شهور وانا ما أفكر الحين في الحمل يكفي اللي عندي مدوخيني
م
مهذبة
عروس ذهبية
26-05-2009 | 08:47 PM
bright moon;9580679:
[QUOTE=مهذبة;9580630]


الله يخليهم لك ويصلحهم

<<< معاهم حق جيبيلهم اخو ثالث خخخخخخ عشان تكمل العصاااابه هههههههه

بس انحفي بالأول وفكري بالحمل شدي حيلك :wink:

ههههههههههههههه هذه اللي يبونه أنا الحين فرحانه
أنا جسمي ابتدى يخف وينشد واذا حملت بيروح تعبي كله خخخخخخخخخخخ ماأبي ابتدي من جديد هههههههههههه
X