معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))
d
26-05-2009 | 02:43 PM
و بليل ان شاء الله هروح الجيم العب على الاجهزة شوية لمدة ساعة و بعدها عندي حصة رقص لاتيني لمدة ساعة كمان ان شاء الله
&
26-05-2009 | 02:44 PM
dandona we bas;9581754:
انا اتغديت الحمدلله و هشرب شاي اخضر دلوقتي بعد الغدا بسكر الريجيم
بالعافيه عليج دندوووون :)
&
26-05-2009 | 02:51 PM
dandona we bas;9581797:
و بليل ان شاء الله هروح الجيم العب على الاجهزة شوية لمدة ساعة و بعدها عندي حصة رقص لاتيني لمدة ساعة كمان ان شاء الله
بالتوفيق (y)
&
26-05-2009 | 02:52 PM
bright moon;9580723:
دخلت اشقر عليكم :wink:
كيفكم ياحلوات وينك ياانووووشه
بشرب شاي أخضر (c)
وبكمل شغلي يالله عن اذنكم
نحن بخير يا :15: انتي اخبارج ؟؟
الله معاج الغلا ..
&
26-05-2009 | 02:53 PM
انوووووووووش where r U ؟؟؟؟
d
26-05-2009 | 03:05 PM
أين أنتي يا أنوووووووووووووووش
ا
26-05-2009 | 03:25 PM
مهذبة;9579489:
تسلمين حبيبتي أنوووش
ويخليك اولادك أن شاءلله
والله يعنيا على العيال مليت عيالي جننوووووني:cry::cry::cry: تعبت منهم حيييييل
طول اليوم وانا ورائهم :mad2::sad:
bright moon;9579948:
مهذبه وانا بعد جنني ولدي ماعرف شسوي فيه الله يهديه :cry:
يمكن اذا دخل الروضه يتحسن شوي الله يصلحهم
بس بس بس متعيتوش لاحسن اعيت انا كمان معاكم :tears:
انا كمان ولادى هيجننونى :sm215: والله هه بس نعمل ايه دى سنة الحياة
ربنا يهديهم ويصلح حالهم قولو امين :shy:
&
26-05-2009 | 03:25 PM
اليووووم يايبتلكم سويت للرجيم :)
(( رقائق الكورنفليكس بالشوكولاته ))
المقادير :
3 اكواب كورنفليكس قليل الدسم
3 ملاعق كبار نوتيلا أو (( أي نوع من الشوكولاته قليلة الدسم )) أو ممكن تستخدمين (( العسل الطبيعي ))
الطريقه :
نضع شوكولاتة نوتيلا في وعاء ثم نضعه في الميكرويف حتى يذوب لبضعة دقائق ..
نخرج الوعاء و نضع عليه الكورنفليكس .. لازم ننتبه لان النوتيلا بيكون ساخن و لازم نكون لابسين قفازات علشان ما نحرق اصابعنا ..
بعد ذلك نخلط المكونات مع بعض .. و ناخذ الخليط و نقوم بتكويره لكور صغار الحجم ..
ممكن نحط فوقه رشه من جوز الهند أو ممكن يقدم خالي ..
والف صحتين و عافيه :)
ا
26-05-2009 | 03:31 PM
bright moon;9579734:
صبااااااااااح الخير
كيفكم
ماشاء الله اشوف نشاط الله يديمه
قمت متأخره اليوم 10 ونص وانشغلت مع عيالي وفطرت فول مع ربع خبز بر وكوب شاي بسكر دايت
يالله بشوف ردودكم
صباح الفل على عيونك
بالعافيه الفطار ياسكر ربنا يهديهملك :wink:
بعد كده فى عقاب على الصحيان متأخر :sa36:
bright moon;9579963:
بروح أشوف شغلي
وبشرب شاي أخضر (c)
وان شاء الله ارجعلكم شدووو حيلكم ياقمرات
شدى حيلك مستنينك ياقمر :D
ا
26-05-2009 | 03:36 PM
مهذبة;9580056:
[QUOTE=bright moon;9579948][/QUOT
ان شاء الله الله يصلحهم ويهديهم ويريحون والله تعب
لاواعيالي يبوني أجيب لهم أخو ثالث علشان تكمل العصابه عندي
هههههههههههههههههههه
:21_133:
يلا يامهذبهة شدى حيلك واعميلها :wink:
اولادك اسمهم ايه وعمرهم كام ربنا يحفظهم من كل شر
b
26-05-2009 | 03:39 PM
مرحبااا قاعده اتغدا وقلت اطل عليكم :wink:
ا
26-05-2009 | 03:40 PM
bright moon;9580723:
دخلت اشقر عليكم :wink:
كيفكم ياحلوات وينك ياانووووشه
بشرب شاي أخضر (c)
وبكمل شغلي يالله عن اذنكم
سورى جيت من بره طلعت سلم العماره 5 ادوار
لمدة 10 دقايق :tongue:
وبعدين ريحت شويه مع جارتى ونزلت اشوف شغل البيت :wink:
&
26-05-2009 | 03:45 PM
انووووش;9582346:
سورى جيت من بره طلعت سلم العماره 5 ادوار
لمدة 10 دقايق :tongue:
وبعدين ريحت شويه مع جارتى ونزلت اشوف شغل البيت :wink:
الله يديم النشاط يا انووووش .. برافووووو (y)
ا
26-05-2009 | 03:46 PM
o0oريانهo0o;9581429:
السلام علييييييييييكم بناات
واخيييييراً خلصت قراية سوالفكم الرجيميه خخخخخخ
وعندي كمن سؤال :o
امممم بذر الكتان ماله اي مضاار صحيه ؟؟؟>>> وسواسيه البنت
وخلاص قررت من بكره اخذ لي شاي اخضر اللي مخصص للتنحيف من قسم الدايت في السبورماركت
بقولكم غداي اليوم كاان:
دجاج مع صوص في الفرنه وخضروات+ سلطه وكوبين ماي
ان شاء الله بعد شوي بسوي لي شاي اخضر
وبسوي اروبيكس ان شاء الله هالمره ربع سااعه خخخخخخخ زدت خمس دقايق عشان برايت خخخخخخخ:wink:
بس وبعدين بروووح مركز تحفيظ واشوووفكم ان شاء الله فاليل اشووفكم :15:
بصراحه التجارب البنات اللى قرتها كلهم بيقولو انه ملوش اضرار والله واعلم :wink:
بالهنا والشفا ياقمر يلا شدى حيلك اكتر وتروحى :D وترجعى بالسلامه هنستناكى
برافو عليكى انك بتحفظى بارك الله فيكى (y)(y)
b
26-05-2009 | 03:46 PM
يالله ياحلوات بطلع ارجعلكم بعد شوي
وبقولكم عن غداي يمييي:tongue:
وبقولكم عن غداي يمييي:tongue:
ا
26-05-2009 | 03:48 PM
ساسي الدلع;9581792:
أنا الحمدالله توني تغديت :)
و يالسه اشرب الحينه شاي اخضر مع ليمون <<<< مستانسه لاني اقدر اشربه ههههه
بالعافيه الغدا ياساسى :wink:
كويس اوى استمرى بقى عليه (y)(y)
&
26-05-2009 | 03:49 PM
bright moon;9582336:
مرحبااا قاعده اتغدا وقلت اطل عليكم :wink:
بالعافيه عليج حبيبتي :wink:
ا
26-05-2009 | 03:50 PM
bright moon;9582336:
مرحبااا قاعده اتغدا وقلت اطل عليكم :wink:
لالالالابقى مش ممكن انا كمان قاعده اتغدا وابص وارد :D
&
26-05-2009 | 03:51 PM
انووووش;9582440:
بالعافيه الغدا ياساسى :wink:
كويس اوى استمرى بقى عليه (y)(y)
من عينيه يا انوشتي :shy: <<< البنت بتتكلم مصري ههههه
ا
26-05-2009 | 03:53 PM
ساسي الدلع;9582398:
الله يديم النشاط يا انووووش .. برافووووو (y)
شكرا ياساسى على التشجيع
الله يديمه علينا وعليكى وعلى كل البنات