مرحباااا ياحلوات كيفكم :D
اليوم طلعت ومارجعت الا قبل ساعه تقريبا
تعشيت برا مع زوجي بمطعم ايراني طلبت مشوي كباب اكلت حبه وحده مع رز بالشبت اكلت تقريبا 5 ملاعق وشربت عصير ليمون بالنعناع وليتني ماطلبته حسيته مليان سكر :ss:
اليوم السناك كان حبة اكلير من دايت شوب وشربت شاي أخضر
والحين بحاول اتمرن شوي وبشرب شاي أخضر
بشوف ردودكم :)
معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))
b
22-05-2009 | 12:58 AM
b
22-05-2009 | 01:17 AM
princes_lolo;9539443:
موفقه
شكرااا على مرورك حبيبتي الله يوفق الجميع :D(f)
انووووش;9540760:
معلش ياقمر وانا ميرضنيش زعلك ياجميل :wink:
النهارده الصبح كان مليش نفس للاكل
ومكنتش حاسه بجوع خالص المره الجايه
مش ههمل ولا وجبه عشان خاطر عيونك :D
تسلمين حبيبتي
خلاص المره الجايه تفطرين :wink:
o0oريانهo0o;9540818:
ويييييييينكم بناااات ؟؟
الحمد الله سويييت رياااضه ركبت الدرج 10 دقااايق بس شنوو تعبت صج هلكت وآخر شي تميت اركب الدرج خطوه خطوه خخخخخ وان شاء الله اضعف :groupwave:
اممم اليوووم تعشيييت قطعة دجاج مشوبه مع شويه كتشب و شويه كبده بدوون السندويش
وكلت فستق وكاجو كمن حبه
والعصر شربت لبن اكتيفياا( احبه وايد مقدر ما اشرب خخخخخخخخ) وكليت بسكيويت داجستف لايت حبه وحده بس
شكلي ياابنات خربطت اليوم :sm215:
وله شرايكم؟؟ شرايكم بعشااي ؟؟
ريااانه حبيبتي كيفك
والله اليوم كنت مشغوله شوي طلعت من البيت عندنا بالسعودية عطله الخميس والجمعه اكون مشغوله شوي بس قد ماأقدر ادخل واتابعكم :)
بالعافيه الي كلتيه حبيبتي بس اهم شي الفستق والكاجو تكون كميته قليله جدا لأن فيه سعرات واجد
طيب لبن اكتيفيا قليل دسم لأن الي سمعت انه يحتوي على دسم !؟
والبسكوت الدايت تكون مو اكثر من 3 حبات بس تكون بعد الوجبه ب3 ساعات اذا حسيتي بالجوع يعني مو كل شوي تاكلين شي غلط بتسمنين :ss:
بعد الفطور ب 3 ساعات كلي حبة فاكهه ونفس الشي بعد الغدا كلي سناك خفيف ودايت مثل بسكوت او كيك من اي شوب مخصص للدايت وخلاص العشا حاولي ماتاكلين شي بعده .
انووووش;9540824:
العشا كان :21_93:
شوية مكرونه مسلوقه والصوص عباره عن
بصله وثوم مشوح فى معلقة زيت مع فلفل اخضر واحمر :21_91:
وطماطم وبعدين نضيف عليهم سجق شرقى وملح وفلفل وبهارات ومعلقة خل :tongue:
يلا جربو الوصفه على ضمنتى :wink:
انشالله تعجبكم :D :8884:
انووووش صحتين وعافيه على قلبك الي كلتيه ومشكوره على الوصفة شكلها يشهييييي وان شاء الله بجربها بس بالهوت دوغ :tongue:
o0oريانهo0o;9540835:
مشكوووووووووره حبيبتي صج احين بقدر احسب عدل
جزاج الله خيير (f)
انزين ما قلتيلي اشرايج بأكلي اووكي ولا اخفف من شي أوازيد من شي؟؟
العفووو حبيبتي بس مو هذا بس في صفحات قبل كاتبه فيها قائمة بأطعمه مختلفه
ساسي الدلع;9541628:
هآآآآآآي :)
أنا الحينه داخله من بيت اهلي ..
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
اليوم و لاول مره من بديت الرجيم خربطت شويه ..
اليوم كنت مظايجه وايد .. عسب جيه طلعت حرتي بالاكل ..
اليوم بعد الغداء ما اكلت شي لين الساعه 7 .. بعدها اكلت 2 دونت <<< ماما كانت مسوتنها و العشاء كان اندومي و بيبسي ..
حسيت بتانيب الضمير و قلت بعاقب عمري .. فقمت و مشيت لمدة 20 دقيقه ..
و باجر ان شالله بحاول اعوض .. و بحاول ما آكل وايد ..
حبيبتي مو مشكله مدام اول مره وخلاص من بكرة عوضي وشدي حيلك وعاقبي نفسك يوم السبت ولاتكسرين الرجيم :wink::tongue:
ولا تضايقين نفسك ترى الدنيا ماتسوى ياقمر :wink:
وبالعافيه ع قلبك
b
22-05-2009 | 01:21 AM
:15:ام جوري وينك مادخلتي اليوم عسى ماشر حبيبتي :(
مهذبه وحشتيني الله يرجعك بالسلامه
ملكة حبي كفاااايه كسل يالله شدي حيلك وخلينا نشوفك ياقمر :wink::15:
بروح أصلح شاي أخضر وبرجعلكم
مهذبه وحشتيني الله يرجعك بالسلامه
ملكة حبي كفاااايه كسل يالله شدي حيلك وخلينا نشوفك ياقمر :wink::15:
بروح أصلح شاي أخضر وبرجعلكم
أ
22-05-2009 | 02:29 AM
هاااي
ان شالله ضعفون
يصير ادش معاكم؟
ان شالله ضعفون
يصير ادش معاكم؟
ا
22-05-2009 | 02:35 AM
ساسي الدلع;9541628:
هآآآآآآي :)
أنا الحينه داخله من بيت اهلي ..
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
اليوم و لاول مره من بديت الرجيم خربطت شويه ..
اليوم كنت مظايجه وايد .. عسب جيه طلعت حرتي بالاكل ..
اليوم بعد الغداء ما اكلت شي لين الساعه 7 .. بعدها اكلت 2 دونت <<< ماما كانت مسوتنها و العشاء كان اندومي و بيبسي ..
حسيت بتانيب الضمير و قلت بعاقب عمري .. فقمت و مشيت لمدة 20 دقيقه ..
و باجر ان شالله بحاول اعوض .. و بحاول ما آكل وايد ..
لا لا لا حرام عليكى ياساسى :no: :angry:
مينفعش العقاب :sa36: ده شوفى عقاب تانى اشد :UP202:
من كده عشان العقاب ده هين قوى :mad2:
ا
22-05-2009 | 02:45 AM
طبعا انا النهارده سهرانه شويه عشان بكره اجازة زوجى
ولازم اقعد معاه مع انى هموت من التعب :confused: وعايزه انام
يلا بس كله يهون عشان خاطر عيونه :o
بكره هادخل بس متأخره شويه عشان زى ماأنتو شايفين انا
لسه مش هنام دلوقتى خالص وبقولكم اهو عشان مفيش حد يقول عليه كسلانه :D
ولازم اقعد معاه مع انى هموت من التعب :confused: وعايزه انام
يلا بس كله يهون عشان خاطر عيونه :o
بكره هادخل بس متأخره شويه عشان زى ماأنتو شايفين انا
لسه مش هنام دلوقتى خالص وبقولكم اهو عشان مفيش حد يقول عليه كسلانه :D
ا
22-05-2009 | 02:48 AM
bright moon;9542168:
انووووش صحتين وعافيه على قلبك الي كلتيه ومشكوره على الوصفة شكلها يشهييييي وان شاء الله بجربها بس بالهوت دوغ :tongue:
لا شكر على الريجيم :wink:
اه ممكن الوصفه تتعمل مع صدور الدجاج برضه :21_177:
ويارب تعجبك
ا
22-05-2009 | 02:52 AM
bright moon;9542336:
انوووووش مشكووووره حبيبتي على الرجيم
ان شاء الله اتبعه
ولك مني احلى تقييم:wink:
[GLOW="FF0000"]
تسلملى ياقمر :888345:
[/GLOW]
[GLOW="0000FF"]
[COLOR=yellow]شكرا على التقيم يابرايت
[/GLOW][/COLOR]
b
22-05-2009 | 03:10 AM
أم رسيل;9542663:
هاااي
ان شالله ضعفون
يصير ادش معاكم؟
حياك الله ابدأي معنا من السبت سجلي معلوماتك الوزن والطول وهدفك
وانتظمي والتزمي معنا بالدخول والله يوفقك :)
b
22-05-2009 | 03:11 AM
انووووش;9542774:
طبعا انا النهارده سهرانه شويه عشان بكره اجازة زوجى
ولازم اقعد معاه مع انى هموت من التعب :confused: وعايزه انام
يلا بس كله يهون عشان خاطر عيونه :o
بكره هادخل بس متأخره شويه عشان زى ماأنتو شايفين انا
لسه مش هنام دلوقتى خالص وبقولكم اهو عشان مفيش حد يقول عليه كسلانه :D
الله يخليلك زوجك خذي راحتك حبيبتي وانا نفس الشي يمكن ادخل متأخر بكره
b
22-05-2009 | 03:13 AM
انووووش;9542811:
لا شكر على الريجيم :wink:
اه ممكن الوصفه تتعمل مع صدور الدجاج برضه :21_177:
ويارب تعجبك
يمممممي بتطلع لذيذه شكرا ياقمر
انووووش;9542840:
[GLOW="FF0000"]
تسلملى ياقمر :888345:
[/GLOW]
[GLOW="0000FF"]
[COLOR=yellow]شكرا على التقيم يابرايت[/COLOR]
[/GLOW]
الله يسلمك حبيبتي لاشكر على واجب عجبني موضوعك :wink:
b
22-05-2009 | 03:18 AM
:15:تصبحون على خير ياحلوات
أشوفكم بكرة على خير
بروح اقعد مع زوجي وبصلي الفجر وبنام :15:
أشوفكم بكرة على خير
بروح اقعد مع زوجي وبصلي الفجر وبنام :15:
ا
22-05-2009 | 03:28 AM
[GLOW="FF00FF"]
شوفو الصوره دى ملهاش علاقه بالريجيم
بس كنت عايزه اعرف رأيكم فيها ايه
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
[/GLOW]
شوفو الصوره دى ملهاش علاقه بالريجيم
بس كنت عايزه اعرف رأيكم فيها ايه
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
[/GLOW]
ا
22-05-2009 | 03:31 AM
bright moon;9543021:
:15:تصبحون على خير ياحلوات
أشوفكم بكرة على خير
بروح اقعد مع زوجي وبصلي الفجر وبنام :15:
[GLOW="FF00FF"]
وانت من اهل الخير يابرايت
وانا كمان شويه وانام
تصبحو على خير
اوعو تنسو النشاط
[/GLOW]
:21_162:
ا
22-05-2009 | 03:47 AM
[GRADE="F4A460 32CD32 DC143C 4B0082"]
هلا حبيباتي وحشتووووووووووووووني موت والله
والي اشغلني عنكم انها اجازة زوجي وهو مايصدق بالاجازة لان طول الاسبوع دوام كل الوقت ونوم .... دوامه من 7 الصبح الى 5 العصر يعني متعب ........
فديتك برايت الي فقدتيني يابعد حيي انتي والله ..
انا نظامي الخميس والاربعاء الحمد لله يتخلله تخريب بس الحمد لله
ومن بكره بسوي رجيم التمر واللبن لمده 4 ايام بس وارجع لنظامي الاساسي ...
موعدي الثلاثاء ولازم اكون نازله عشان مايسكر ملفي ....
انا شفت يومياتكم وحيا الله الجدد ( ريانه ) و( ................
انا امس فطرت وتغديت مره وحده
دجاج ربع على صحن مصقعه
وتعشيت :
لحم وووسلطه
خربطت يوم الاربعاء والخميس ................... شويات بحكم اني تعبانه بس من بكره لالالالا مافيه تخريب ابد لان الوزن السبت
انوش كيفك ياعسل ؟؟؟ ( الزبده اشتقاتلك ) تعرفين الزبده والعسل دايمن مايستغنون عن بعض ههههههههههههه
وتصبحووووووووووون على خيررر
[/GRADE]
هلا حبيباتي وحشتووووووووووووووني موت والله
والي اشغلني عنكم انها اجازة زوجي وهو مايصدق بالاجازة لان طول الاسبوع دوام كل الوقت ونوم .... دوامه من 7 الصبح الى 5 العصر يعني متعب ........
فديتك برايت الي فقدتيني يابعد حيي انتي والله ..
انا نظامي الخميس والاربعاء الحمد لله يتخلله تخريب بس الحمد لله
ومن بكره بسوي رجيم التمر واللبن لمده 4 ايام بس وارجع لنظامي الاساسي ...
موعدي الثلاثاء ولازم اكون نازله عشان مايسكر ملفي ....
انا شفت يومياتكم وحيا الله الجدد ( ريانه ) و( ................
انا امس فطرت وتغديت مره وحده
دجاج ربع على صحن مصقعه
وتعشيت :
لحم وووسلطه
خربطت يوم الاربعاء والخميس ................... شويات بحكم اني تعبانه بس من بكره لالالالا مافيه تخريب ابد لان الوزن السبت
انوش كيفك ياعسل ؟؟؟ ( الزبده اشتقاتلك ) تعرفين الزبده والعسل دايمن مايستغنون عن بعض ههههههههههههه
وتصبحووووووووووون على خيررر
[/GRADE]
ا
22-05-2009 | 03:48 AM
انووووش;9543078:
[GLOW="FF00FF"]
شوفو الصوره دى ملهاش علاقه بالريجيم
بس كنت عايزه اعرف رأيكم فيها ايه
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
[/GLOW]
مشششششششششش حلوووووووووووووووووه
يااانوووووووووووووووووووووشه ساعسله انتي
خلاص من انهارده حسميكي عسله
م
22-05-2009 | 08:44 AM
صباااااااااح الخيييييييييير
كيفكم يابنااات
معليش الاب توب وديته للشركه خرب علي :confused:وانا الحين عند اهلي قلت اشوف اخباركم ولاااااازم عند اهلي التخبييييص ولي فتره منهم عشان عارفه لو رحت اخبص
بس من بكره السبت يبدأ ان شاء الله الجد وتشوووفووووو ملكة ثانيه بأذن الله :D
بس ان شاء الله يساعدوني بنااتي :ss:
ومشكله التوقيييييع مستمررره ماانحلت لي ولا حلوها لي الاداره :(وش الحل ابغى اتشجع اكثر معاكم
كيفكم يابنااات
معليش الاب توب وديته للشركه خرب علي :confused:وانا الحين عند اهلي قلت اشوف اخباركم ولاااااازم عند اهلي التخبييييص ولي فتره منهم عشان عارفه لو رحت اخبص
بس من بكره السبت يبدأ ان شاء الله الجد وتشوووفووووو ملكة ثانيه بأذن الله :D
بس ان شاء الله يساعدوني بنااتي :ss:
ومشكله التوقيييييع مستمررره ماانحلت لي ولا حلوها لي الاداره :(وش الحل ابغى اتشجع اكثر معاكم
م
22-05-2009 | 09:11 AM
انوووووووووش
انا مااراح اقول رأي فيهاا الا لما اذووقها بالاوووووول:tongue:
انا مااراح اقول رأي فيهاا الا لما اذووقها بالاوووووول:tongue:
ا
22-05-2009 | 01:48 PM
ام جوري2008;9543185:
مشششششششششش حلوووووووووووووووووه
يااانوووووووووووووووووووووشه ساعسله انتي
خلاص من انهارده حسميكي عسله
وانا موافقه على الاسم
وحشتينى جدا يازبده
متغبيش عننا تانى
ا
22-05-2009 | 01:52 PM
ملكة حبي;9543759:
انوووووووووش
انا مااراح اقول رأي فيهاا الا لما اذووقها بالاوووووول:tongue:
الحال من بعضه :tongue:
انا كمان مش عارفه هى طعمها ايه :confused:
عشان عملتها هديه لبنت جارتى :)
هسألها واعرف واقولك ولو ظبطت :wink:
هاعملك وحده:D