**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

اليوم الحمد لله ماخبصت خخخخخ

تريقت بيضه وقطعة جبن وخياره بدون خبز

تغديت 6 ملاعق رز اسمر مع مسقعة بطريقة صحيه

وشربت كوب زنجبيل وكمون و ليمون

والحين كوب نسكافيه

تعشيت شريحتين مرتديلا

وشوي عنب و كرز

زوجة المهندس;9660132:
خخخخخخخخخخ عجبتني معركة بس والله الواحد مع الجمعة تنفتح نفسه
ياااااااااااارب الله يتقبل منك ويكون من البيبي صراحة متوترة الله يفرح قلبي وقلبك بالحمل الثابت السليم والذرية الصالحة يااااااااااااااااااااااارب

اللهم آمين والله يرزق كل محروم ان شاء الله:confused:

محمديه الهوى;9661754:
هلا ام عبادي للاسف الشديد ماقدرت اني اسويه لان يوم الي نويت اسويه دقت المعدة عندي وها دي انا في دوامة من العلاج وانتضر الاشعة وباشوف ويش فيني لاني تعبت وايييييييييد من العوار الي في البطن والوزن ينزل بطيء جدا ويش اسوي الاكل ما اقدر على كلشي والمشي موقفة بسبب الاختبارات والحين راجعة ليه وبشترك في نادي صحي علشان ينزل هل الوزن الهائل الي متعب نفسيتي شاكرة اهتمامش

ماتشوفين شر حبوبة
واهم شي صحتش
يمكن يكون عندش القولون اني صادني فترة جذي وظليت كل اروح المستشفى مو عارفين لي
كل يعطوني حبوبة المعدة يفكرون معتدي
واخر شي رحت السلمانية وقالت لي هذه القولون وعطوني حبوبة اخضر اول مرة اشوفة هههههه
كنت خايفة منه بس الحمد الله نفعني واجد
ان شاء الله مافيش الا الخير
لاتقطعينيا خيووووو طلي علينااا

انوار الحب;9662540:
هلا ام عبادي

انا وصلت قبل شهر تقريبا لل71 بسبب حالتي النفسيه تعبت وقتها

ماكنت اكل ولالالا شي طول اليوم بس طبعا ماابي هالضعف من الحاله النفسيه

بس تعدلت نفسيتي رجعت وصلته لل 74

الله يضعفنا من غير شر ياااارب

ان شاء الله ماترجعين الوزن الي فقدتية اني متاكدة بعد فترة الامتحانات راح ترجعين متحمسة (y)ان شاء الله

انوار الحب;9662546:
اليوم الحمد لله ماخبصت خخخخخ

تريقت بيضه وقطعة جبن وخياره بدون خبز

تغديت 6 ملاعق رز اسمر مع مسقعة بطريقة صحيه

وشربت كوب زنجبيل وكمون و ليمون

والحين كوب نسكافيه

انوار الحب;9663056:
تعشيت شريحتين مرتديلا

وشوي عنب و كرز

عليج بالعافية انواااري(y)

اني من اشوي وصلت الشقة
بس مالي وجه اكلمكم:o
قلت خلاص بعتبرة اليوم يوم الاووووف مالي

اليوم كان الى العصر كلشي تمام بس خبصت على العشى لانة كنت جوووووووعانة:confused:

صباااااااح الخير
جمعة مباركة عليكم ان شاء الله
فطرت من اشوي كوب كوفي + روتي وجبن واشوي بسكوووت

مسااء الخير

اليوم كان يومي اوكي في تخبيص بس شوي

فطوري كان قطعة توست اسمر مع جبن و خياره و كوب كوفي

الغدا تغديت عند اختي 6 ملاعق رز اسمر مع فاصوليا وقطعة لحم صغيره

واخذت قطعة بيتزا صغيره طبعا صحيه

وبعدين خبصت واكلت قطعة كيكة صغيره و كرواسونه

و العشا اكلت زبادي صغير خالي من الدسم و خياره صغيره

صحتين وعافية انواري الله ينحفك من غير شر ويرزقك اللي ببالك عاجلا غير اجل

صحتين وعافية انواري الله ينحفك من غير شر ويرزقك اللي ببالك عاجلا غير اجل

والله يابنات اليوم وامس اجرمت اجرمت بطريقة مو طبيعية:confused::confused:

بابا اليوم عزمنا على مطعم لبناني اكله رهيييييييييييييييييييييب واكلت بطريقة كاني من مجاعة افريقيا خخخخخخخخخخخخخخخخخ
وتعبت تعب بعدها مو طبيعي لأني مو متعودة عل الأكل الكثير (a)والله ما صحيت على حالي غير قبل شوي من كثر ماكانت معدتي تعبانة والله ما ارتحت غير لما طرشت الله يكرمكم :ss:
والحين جالسة اشرب بيبسي ماكس وصحن صغير كورن فليكس دايت<<<<<<لاحظتو قالت دايت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يستر مايرجع وزني من هالتخبيص(w):16:

مساء الخير كيفكم يابنات وحشتوني
انا هالمرة الحمد لله ماخبصت اكثير في الاحساء
بس اليوم خخخخخخخخخخخ كنت بيت اهلي
وتعشيت الليلة سندويش بيض مع عصير توت وبعد اشوي
بسوي لي شاي أخضر بالنعناع

صباح الخير يا أحلى رشيقات
فطوري كان كعك صغيرة غمسته مع حليب
بس أنتظر زوجي يروح العمل وعلى طول على السرير
لاني الى الان سهرانه مع اعيالي جننوني:confused::confused::confused:

زوجة المهندس;9669574:
صحتين وعافية انواري الله ينحفك من غير شر ويرزقك اللي ببالك عاجلا غير اجل

الله يعافيكي عمري زوزو

و يفرحك باحلى خبر بالقريب العاجل ياااارب

زوجة المهندس;9669617:
صحتين وعافية انواري الله ينحفك من غير شر ويرزقك اللي ببالك عاجلا غير اجل

والله يابنات اليوم وامس اجرمت اجرمت بطريقة مو طبيعية:confused::confused:

بابا اليوم عزمنا على مطعم لبناني اكله رهيييييييييييييييييييييب واكلت بطريقة كاني من مجاعة افريقيا خخخخخخخخخخخخخخخخخ
وتعبت تعب بعدها مو طبيعي لأني مو متعودة عل الأكل الكثير (a)والله ما صحيت على حالي غير قبل شوي من كثر ماكانت معدتي تعبانة والله ما ارتحت غير لما طرشت الله يكرمكم :ss:
والحين جالسة اشرب بيبسي ماكس وصحن صغير كورن فليكس دايت<<<<<<لاحظتو قالت دايت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يستر مايرجع وزني من هالتخبيص(w):16:

خخخخخخخخ صحتين وعافيه زوزو

حلوووة مجاعة افريقيا

الظاهر وصلتلك العدوة مني و فكرتي حالك برابطة العصقوولات مو رابطة التنحيف :tongue:

لا تخافي مايرجع وزنك من التخبيص :wink:

مهذبة;9669764:
مساء الخير كيفكم يابنات وحشتوني
انا هالمرة الحمد لله ماخبصت اكثير في الاحساء
بس اليوم خخخخخخخخخخخ كنت بيت اهلي
وتعشيت الليلة سندويش بيض مع عصير توت وبعد اشوي
بسوي لي شاي أخضر بالنعناع

بالعافيه عليج حبيبتي

يالله مو تخبيص سندويش بيض اهون من عملة زوزو مطعم لبناني خخخخخخخخ

Um$ali;9671980:

\

بالنسبه لوزني و طولي .. أنا و زني { 90 } :(
.. و طولي { 164 } :)
إن شاء الله راح أستخدم بدلة السونا
اللي تكلمت عنها الأخت رسيس
بموضوع لها مع خلطة \ زيت الزيتون و خل التفاح ..
بالاضافه لتمارين الشد
في رجيمي هذا بالاضافه للتخفيف
بالأكل يعني مثلكم
ما راح يكون رجيم قاسي خاصه و أنا أرضع ولدي ..
الله يوفقني و يوفقكم لكل خير
يا رب(f)
:
+

حيااااج حبيبتي ام علي

حبيبتي اذا انتي ترضعين ديري بالج

لا ينشف الحليب حاولي تقسمين وجباتك على وجبات صغار

والله يوفقك حبوبه

بنات امس قطعتني بطني من الجوع بالليل بالغصب نمت

واحلامي بالليل كلها بالاكل خخخخخ

اليوم فطوري كان قطعة توست مع بيضة مسلوقة و جبنه و كوب كوفي

مرحبا بنات كيفكم اليوم افطرت كوب نسكافيه بس بحليب نيدو :( ماعندي حليب منزوع الدسم
اليوم راح ابدأ اكل كل يوم اندومي على الغداء بس راح احط معه خضار فلفل اخضر وفطر يعني راح اسويه صيني
بنت عمي نزلت عليه في شهر 9 كيلو راح امشي عليه هالأسبوع وان شاء الله انزل اكل بس كيس واحد على الغدا مع سلطة وقطعة دجاج
والعشاء بس راح اكل زبادي منزوع الدسم خليني اعوض هالجرائم اللي سويتها اليومين اللي فاتو

سلاااااااااااام
شخباركم
عوافي على الاكل والتخبيص ههههههههه
ام حسن الحمد الله على السلامة
ام علي الله يخلي لج الصغيرون ان شاء الله
واحس انه رجيم المرضع وايد اهون من الرجيم العادي
لانة في شرب حليب كثير وماي علشان الحليب
موفقة ان شاء الله