الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم التمر واللبن

رجيم التمر واللبن

شــــ م ـــــوخ 28-04-2009 144 رد 12,022 مشاهدة
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
19-05-2009 | 06:31 PM
sau;9512226:
ووزنى 64 هدفي 50 وطولي 159 قصيرررررررررره مررررررره هههههههه
والله يسهلنا ويقوي ارادتنا



هلا أختي ، وييييييييييييييييييييييييينج ؟؟؟

طمنيني إن شاء الله مكملة على الريجيم ؟؟؟

:sm229::21_213:
s
sau
عروس مشاركة
19-05-2009 | 07:48 PM
هلا ام ريان والله اليوم ماشية تمام علي الريجيم بس الان باكل حلا مسوية حفلة صغيرة لان زوجي اشترى سيارة اليوم والله يعطية خيرها لكن عشاء ماراح اتعشاء واسفة الوقت عندنا غير عندكم انا في بريطانيا
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
20-05-2009 | 10:02 AM
sau;9522711:
هلا ام ريان والله اليوم ماشية تمام علي الريجيم بس الان باكل حلا مسوية حفلة صغيرة لان زوجي اشترى سيارة اليوم والله يعطية خيرها لكن عشاء ماراح اتعشاء واسفة الوقت عندنا غير عندكم انا في بريطانيا


:Y_hi_3:
مبروك على السيارة (^) والله يعطيكم خيرها ويكفيكم شرها إن شاء الله ، وبالنسبة للوقت أختي مب مشكلة المهم إنج تتابعين فالنظام وتحاولين تكتبين يومياتج قدر المستطاع ..

:21_86:
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
20-05-2009 | 10:10 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

تقرير اليوم الأربعاء الموافق 20/5/2009 :-

على الريج : 2 ونص كوب ماي ...

الريق : شاي نعناع بدون سكر + 5 تمرات + 4 م ط روب قليل الدسم ...

الضحى : كافيه لاتيه صغير من ماكدونالدز ...

الغداء : 4 تمرات + 4 م ط روب قليل الدسم + شاي أخضر بالنعناع ...

العصر : عصير أناناس فرش بدون سكر ...

* بالنسبة للرياضة : تمارين للبطن والأرداف ....

ولي عودة إن شاء الله فيما بعد ...
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
20-05-2009 | 02:35 PM
المغرب : كلت حفنة مكسرات مملحة ...

العشا : خبز برجر + صدر دجاجة مقلي مع كاتشاب وطماطم وخس ثم شربت 3 أكواب ماي + كوب عصير برتقال ...

بشرب شاي رويال قبل النوم ...
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
20-05-2009 | 05:24 PM
وتوني مسوية كيسين أندومي وكلتهم ( يعني تخبيص * تخبيص ) ...
ا
اشواريا الكويت
عروس جديدة
20-05-2009 | 05:26 PM
السلام عليكم اختي الغالية بغيت اعرف اي رجيم تسوين الحين ؟
تدرين شنو مشكلتي انا امشي مع الرجيم بعدين احس بالملل لان مافي تشجيع
وان ودي اسوي رجيم مع اج عشان القى التشجيع(y):ongue::21_112::sm113:
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
22-05-2009 | 04:20 PM
اشواريا الكويت;9531194:
السلام عليكم اختي الغالية بغيت اعرف اي رجيم تسوين الحين ؟
تدرين شنو مشكلتي انا امشي مع الرجيم بعدين احس بالملل لان مافي تشجيع
وان ودي اسوي رجيم مع اج عشان القى التشجيع(y):ongue::21_112::sm113:


:sa31:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا أختي ونا نفس مشكلتج مع إني استمريت على ريجيم التمر والروب لمدة 8 أيام وبالفعل نقصت عليه 3 كيلو :poster_dev:، ولكن لنه ما فيه تشجيع وخاصة إني أدخل وأكتب يوميا وثانيا أمل وأحبط بسرعة :sm229:على الرغم من نزول وزني ، ...

وللأسف أختي تعرفين إني وزني رد مثل ما هو الحين 92.2 بسبة إني رديت آكل ومش مهتمة ، بس قلبي يعورني لأني زدت وما استمريت:cry: ، بس من باجر برد لنفس الريجيم ( التمر والروب ) ومعزمة هالمرة أستمر عليه لمدة أسبوع :poster_vt:وعقب بغيره إن شاء الله ...
ا
اشواريا الكويت
عروس جديدة
22-05-2009 | 05:58 PM
(y):21_156:مرحبا اختي شلونج وشلون الرجيم معاج
انشاء الله كل شئok (y)
:21_178::21_178::groupwave::Y_hi_3::Y_hi_3::21_104:
g
gamalat__kofta
عروس مشاركة
23-05-2009 | 01:43 AM
بالتوفيق حبيبتى ... بس هو صعب جدا مش هقدر اعمله لانى جرربته يومين و مقدرتش ... ان شاء الله تنحفى و ادعيلى انى انحف انا كمان ... بالتوفيق
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
23-05-2009 | 02:33 PM
اشواريا الكويت;9546210:
(y):21_156:مرحبا اختي شلونج وشلون الرجيم معاج
انشاء الله كل شئok (y)
:21_178::21_178::groupwave::Y_hi_3::Y_hi_3::21_104:


:sa31:

بصراحة الغالية اليوم طلعت ويا ريلي رحلة وما أدري ليش كنت أحس بيوع فظيع وإلا عسب الدورة متأخرة علي 10 أيام والغريبة إنه تنزل نقطة دم ( وإنت بكرامة ) كل 4 أيام وبعدها ما فيه شي ، والحمدلله ما فيه حمل بعد لأني سويت تستر مرتين ...

خاطري أرد أسوي هالنظام إن شاء الله ، وإنت طمنيني عنج شخبارج ويا الريجيم ؟ ...

:888345:
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
23-05-2009 | 02:39 PM
gamalat__kofta;9549112:
بالتوفيق حبيبتى ... بس هو صعب جدا مش هقدر اعمله لانى جرربته يومين و مقدرتش ... ان شاء الله تنحفى و ادعيلى انى انحف انا كمان ... بالتوفيق


:X_hell1:
الله يسمع منك وننحف كلنا من غير شر ، وصدقيني هو مش صعب أوي لو كانت الإرادة قوية زي ما كنت قبل أسبوعين ونحفت عليه 3 كيلو ، وما بتحسيج بأي جوع وخاصة لو شربت مية كتيرة.. :poster_vt::21_86:
ن
نسبم الصباح
عروس مبدعة
23-05-2009 | 02:52 PM
بالتوووفيق الك حبيبتي وانشالله تنحفي ع خير وسلامه
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
23-05-2009 | 04:00 PM
نسبم الصباح;9552385:
بالتوووفيق الك حبيبتي وانشالله تنحفي ع خير وسلامه


:X_hell1:

تسلمين الغالية على هالدعوة الطيبة والله يوفقنا جميعا إن شاء الله ...

:Za_thanx::flower:
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
24-05-2009 | 12:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رديت لكم خواتي ونا كلي حماس ولله الحمد والمنة ...

تقريري اليوم الأحد الموافق 24/5/2009 :

على الريج 8 ص : كوب ماي + كوب عصير برتقال ..

سويت رياضة لمدة ساعة ونص ، وشربت خلالها 5 أكواب ماي ..

الريوق 11 ص : 7 تمرات + 4 م ك روب قليل الدسم ...

الساعة 1 ظ : كوب شاي أحمر بالنعناع + كابتشينو من ماكدونالدز ...

الساعة 2 ظ : تمرتين + كوب ماي ..

الساعة 4 ونص م : خضار مطبوخة ( يقطين + بطاط + فليفلة ) ...

الساعة 5 ونص م : 5 تمرات + 2 كوب ماي ...

الساعة 6 ونص م : شوربة خضار قليلة الدهن ( جاهزة ) ...

ويالله أتريا من الجميع إنه يشجعني ، والله يوفقني ويوفق جميع الدبدوبات ونضعف من غير شر يا رب العالمين ( اللهم آميييييييييييييييييين ) ...
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
24-05-2009 | 04:22 PM
مساكم ورد وفل وياسمين ...

الساعة 7ونص م : كلت شريحتين من الشمام والبطيخ ...

الساعة 9 ونص : شربت شوربة كريمة الفطر مع جبنة شيدر + فطر ...

وتصبحون على ألف خير ....
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
25-05-2009 | 02:55 AM
يا هلا ومرحبا بنفسي وبجميع من يشاهد مشاركتي ...

تقرير الاثنين الموافق 25/5/2009 :

على الريج : كوب عصير برتقال ..

سويت رياضة لمدة ساعة و45 دقيقة + شربت خلالها 4 أكواب ماي ...

الريوق : 7 تمرات + 4 م ط روب قليل الدسم ...

ولي عودة قريبة إن شاء الله ..
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
25-05-2009 | 05:07 AM
الله ينحفك على خير يارب
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
25-05-2009 | 09:16 AM
مغتربة سدني;9567722:
الله ينحفك على خير يارب


:Y_hi_3:

تسلمين الغالية على هالدعوة الطيبة وإن شاء الله ننحف من غير شر :8875:
أ
أم ريان وروان
عروس مشرقة
25-05-2009 | 09:20 AM
صباح الخير والسرور لي ولكل البنات ...

الساعة 11:30 ص : كوب وسط كافيه لاتيه ...

الساعة 1 ظ : تفاحة حمرة صغيرة + نص كوب ماي ...

الساعة 3:30 ظ : كوب وسط شوربة اليقطين + نص كوب ماي ...

ولي عودة بمشيئة رب العالمين ...
X