رجيم التمر واللبن

يا رب تخسى على خير وصحة يا رب
كان نفسى والله أشترك معاكى بس أنا جربتة يوم واحد وتعبت أوى
حاولى متزوديش فيه أولا عشان جسمك ميتحرمش من باقى الأكل فيمتصة أول ما توقفى الدايت ويرجع الوزن بسرعة
ثانيا عشان متتبيش

ش م وخ

بالتوووفيق الك حبيبتي وانشالله تنحفي ع خير وسلامه

انا وزني 64 وبدي انزله ل 54

يعني 10 كيلو !

وزني صرله ثابت فترة ومش قابل يتزحزح ولا ينزل نص غرام:confused:

احكيلي طريقة الرجيم اذا سمحتي (f)

يسلمو عرايس على الدعوات الحلوه


ساره طريقه الرجيم

ش م وخ;9337247:
يسلمو عرايس على الدعوات الحلوه


ساره طريقه الرجيم

3 أكواب حليب او لبن
و 21 تمرة
توزع على 3 وجبات
مع شرب الماء

وان شاءالله ننحف ^_^

الله يسلمك حبيبتي

انا ما بقدر آكل هل كمية من التمر !!

يعني بقدر الصبح اشرب كوب حليب مع 3 حبات تمر

والظهر لبن قليل الدسم مع 3 حبات تمر

والمسا كوب حليب مع 3 حبات تمر

هيك يعني

بصير؟؟

بالتووفيق

لا قلبو الصبح 7 تمرات مع كوب لين او حليب والظهر 7 مع كوب لبن او حليب والمسا نفس الشي

ش م وخ;9339930:
لا قلبو الصبح 7 تمرات مع كوب لين او حليب والظهر 7 مع كوب لبن او حليب والمسا نفس الشي

:ss:كتيرررررررررر !!

بس بحاااول

انتي كملي الدايت وخبريني شو بسير معك

بالتوفيق

:15:

3 قليل و7 كتير لوووول

ان شاءالله اوزن يوم السبت وياارب انزل اكثر من 3 كيلو >_<

ش م وخ;9346853:
3 قليل و7 كتير لوووول

ان شاءالله اوزن يوم السبت وياارب انزل اكثر من 3 كيلو >_<

ههههههه :tongue:

بالتووووفيق حياتي

وانا رح اضل اتابع يومياتك واشجعك :cool:

يسلمو حياتو ع التشجيع

وان شاءالله اذا وزنت اكتب وزني الجديد

ش م وخ;9347024:
يسلمو حياتي ع التشجيع

وان شاءالله اذا وزنت اكتب وزني الجديد

انشالله يا عسسل

بس كم وزنك انتي؟؟

انا باذن الله هبدأ فيه ممكن من يوم الاحد ان شاء الله

M!ss Sara;9347045:
انشالله يا عسسل

بس كم وزنك انتي؟؟

سر :o

ش م وخ;9349798:
سر :o

ممممممممم

اوكي حبيبتي

مهما كان وزنك..انشالله توصلي للوزن اللي في بالك

:15:

nonaty;9348431:
انا باذن الله هبدأ فيه ممكن من يوم الاحد ان شاء الله

خلاص وانا ببدا معاج يوم الاحد يمكن يوم السبت فري:tongue:

M!ss Sara;9352749:
ممممممممم

اوكي حبيبتي

مهما كان وزنك..انشالله توصلي للوزن اللي في بالك

:15:

وزني عادي بس والله وانا صغيره ما احب اقول كم وزني

ماماتي وزوجي يحاولون معاي اقولهم بس ممنوع لووول:tongue:

خلاص انا كنت انهارده فرى وهبتدى فيه من بكره ان شاء الله
لغااااااااااايه يوم الاربعاء ان شاء الله

nonaty;9361212:
خلاص انا كنت انهارده فرى وهبتدى فيه من بكره ان شاء الله
لغااااااااااايه يوم الاربعاء ان شاء الله

Ok(y)

ش م وخ;9361170:
وزني عادي بس والله وانا صغيره ما احب اقول كم وزني

ماماتي وزوجي يحاولون معاي اقولهم بس ممنوع لووول:tongue:

ههههههه عاادي حبيبتي

انا حتى ما بقول وزني ل اي حدا...

بس بالمنتدى ما بتفرق معي خخخخخخخ :D

شو صار معك يا عسل

لساتك ماشيه تمام؟؟

وزنت





























قولوا ماشاءالله























































ادعولي اوصل الوزن المثالي بدون امراض:confused:







































من يوم الاثنين الى اليوم السبت الصبح وزنت



















































4 كيلو:D