الرئيسية أركان الصحة والطب التغذية السليمة و الرياضة يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

هنودة المسلمة 09-04-2009 1,014 رد 62,592 مشاهدة
n
nonaty
عروس مشرقة
17-04-2009 | 02:27 AM
زوجه احمد;9236061:
اقولكم بقى عملت ايه النهارده




صحيت كالعاده متاخره واكلت نص رغيف ومعاه جبنه خفيفه مش تقيله (زي كل يوم) وقعدت انضف البيت واتحركت كتير بالبيت وقعدت كمان ذاكرت شويه وبعد كده لبست ونزلت روحت الكورس بتاعي وانا راجعه بقى جيبت السوق كله عشان الخضار خلص من البيت وانا معتمده على الخضار في الاكل المهم جيبته وروحت البيت اكلت خضار كتير وبعديت اتغديت تونه خفيفه متصفيه من الزيت ومعاها بطاطس مسلوقه ونص رغيف عيش وبس على كده من ساعه ماروحت وطول الوقت ده باكل خس وخيار حتى اخواتي جابولي كبده اعملهالهم على العشا
شوفتوا الذل
اعمل الاكل ومش اكل منه
على العموم انا طلعت سوسه وشيلت حبه افطر بيهم الصبح عشان بكره اليوم الاوبن بتاعي
جوزي جي يتغدى معايا وهعمله الاكله اللي بيحبها من ايديا :wink:
مكرونه بالبشاميل
وربنا يستر بقى:D
بكره الوزن
هنزل الصبح اوزن نفسي وارجع اقولكم عملت ايه
وربنا يسهل اكون نزلت شويه كمان
واشوفكم بكره يا عساسيل:87457:
تصبحوا على خيرات



ايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييوه يا عم
ماشيه معاك لخبطى براااااااااااااحتك
هههههههههههههههههه
:sa23::sa23:ربنا يخليكوا لبعض ويجمع شملكوا على خير يا احلى مرمر
واول ما يشوفك يقولك خسيتى كتييييييييييييييييييييييييييييييير
هههههههههه
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
17-04-2009 | 02:36 AM
شيري ربي يوفقك وشدي حيلك ولاتعوودي للتخبيص اووكي

هنودة لك وحششه


زوجه احمد ماايصير تلخبطي البطااطس المسلوق مع غيرة وخصضووصا الخبزززز

نو ناااتي ربي يووفقك ويووفق الجميع
ز
زوجه احمد
عروس مشرقة
17-04-2009 | 02:42 AM
nonaty;9236237:
ايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييوه يا عم
ماشيه معاك لخبطى براااااااااااااحتك
هههههههههههههههههه
:sa23::sa23:ربنا يخليكوا لبعض ويجمع شملكوا على خير يا احلى مرمر
واول ما يشوفك يقولك خسيتى كتييييييييييييييييييييييييييييييير
هههههههههه



هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربنا يخليكي يا حبيبتي
انا بقى ماشوفتش زي جوزي ده
بيزعل لو خسيت
انا بعمل الدايت من غير ما اعرفه
الاسبوع اللي فات قاللي لو خسيتي كيلو واحد هنزعل مع بعض
ربنا يستر بقى
انا جيباها في المذاكره
شيدي حيلك يا عسوله ربنا معاكي

ز
زوجه احمد
عروس مشرقة
17-04-2009 | 02:45 AM
حبيبته ودلوعته;9236307:
زوجه احمد ماايصير تلخبطي البطااطس المسلوق مع غيرة وخصضووصا الخبزززز




حبيبتي انا مش تقلت خالص
تقريبا اكلت التونه اكتر من البطاطس
اكلت نسبه صغيره جدا
وبعدين لما بحرم نفسي من حاجه برجعلها وباكل منها كتير
باكل كل حاجه بنسب صغيره جدا
عشان ما احرم نفسي من شئ
ربنا يوفقك
واشوفك على خير يا عسل
n
nonaty
عروس مشرقة
17-04-2009 | 03:03 AM
زوجه احمد;9236350:

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربنا يخليكي يا حبيبتي
انا بقى ماشوفتش زي جوزي ده
بيزعل لو خسيت
انا بعمل الدايت من غير ما اعرفه
الاسبوع اللي فات قاللي لو خسيتي كيلو واحد هنزعل مع بعض
ربنا يستر بقى
انا جيباها في المذاكره
شيدي حيلك يا عسوله ربنا معاكي





معلش هو لما يشوفيك رشيقه وزى الاقمر اكيييييييييييييييد هيغير رأيه:21_149:
هو خايف عليكى بس
بس لو وشيك خاسس حاولى تعملى ماسك الخميره ده علشان يبقى مظهره ممتلئ كدة
وتبقى بجد زى القمر:shy:
وبكره ظبطيه بشوية ميك اب.
س
سماري سر انوثتي
عروس متألقة
17-04-2009 | 05:02 AM
أنا تغديت سندوتش تونة بعدها بساعة سربت شاي الأخظر
والعشاء سندوتش جبنة مع حبة طماطم وبس
معليش إذا تأخرت عن وضع الوزن يوم الجمعة
بس راح أحطو متأخر
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
17-04-2009 | 05:55 AM
كيف الحال يابنات

اليوم كان فطوري بيضتين مسلوقه مع خبز اسمر صغير+كوب شاي مع سكر دايت

الغداء :

كان غداءي لليوم هو

http://www.forums.3roos.com/showthread.php?p=9237103#post9237103

والعشاء طبق شوربه برغل مع حليب + وكوب عصير برتقال

ويارب يوفق الجميع

ازرق شدو الحيل
:clap::clap::clap::clap::clap:
n
nonaty
عروس مشرقة
17-04-2009 | 06:14 AM
واوووووووووووووووووووووو روووووووووووووووووعه يا أسيره الغربه
ما شاء الله عليكى طباخة100%
أكيد هجربها باذن الله
بعد أذنك طبعا
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
17-04-2009 | 06:42 AM
nonaty;9237147:
واوووووووووووووووووووووو روووووووووووووووووعه يا أسيره الغربه
ما شاء الله عليكى طباخة100%
أكيد هجربها باذن الله
بعد أذنك طبعا


يحصل لي الشرف عزيزتي

وصحتين وعافيه على قلبك
:21_91::21_91::21_91:
م
مي فور هيم
عروس جديدة
17-04-2009 | 07:56 AM
صباااحكم عسل

اليووم يوم الوزن .. ..

ووزنت اليووم

طلع

81.4

تحطمت .. قلت وزنى ثاابت ..
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-04-2009 | 08:06 AM
صباح الخير :21_161:

عمر مصحينى من 6 الصبح وجوزى منيمنى متأخر وصحيت صليت الفجر الساعة 4 يعنى تقريبا ملحقتش أنام :poster_spam:
قلت أما أوزن بقى عشان أشرب مية

ووزنت

كنت 74

وبقيت 73.5 والحمدلله

كنت مررررررررررررعوبة أكون ثابتة أو زايدة:whistling:

بس مش مبسوطة أوى يعنى كان نفسى أنزل على الأقل كيلو أو 2

بس الحمدلله على كل شئ

أنا تانى واحدة أنزل وزنى:happy1:

يا رب كلكم تنزلوا فى الوزن إنهاردة:sa23:
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-04-2009 | 08:28 AM
زوجه احمد;9232541:
مش هزعل يا قمر بس عايزه اقولك انا مش استمريت على الدايت كده غير لما لقيت حماس منكم

لو كسلتوا هكسل خالص
وانا اكتر واحده محتاجه اخس عشان ابقى حلوه في فستان الفرح
عشان فستاح الفرح طبعا ابيض
ولو مش خسيت هضطر اني اغير لونه ممكن اخليه لونه احمر
هههههههههههههههههههههههههه

ولا ايه رايك:wink:



يا مرمر يا مرمر
أنا بمووووووووووت فى المياصة وإنتى شكلك كدة مايصة على الأخر

يا ستى أحمر أبيض إن شاالله يكون كاروهات حتكونى بردة زى القمر إن شاءالله

وبعدين بقولك طول اليوم موزتين وشوية رز بلبن لزوم الرضاعة أعمل إيه أكتر من كدة يعنى ماكلش خالص وأجوع الواد :confused:


زوجه احمد;9235995:

sherrykitty


حبيبتي وحشتيني على فكره
افتقدك اليوم بطوله فعلا
وكنت داخله اشوفك لو مش جيتي كنت هسال عليكي
ربنا يوفقك في عمل الخير
وبعدين الدال على الخير كفاعله
دلينا على الخير بتاعك
وماتبقيش طماعه لوحدك
قوليلنا ايه الموضوع بتاع اطعام المسكين ده
وانا معاكي
وخصوصا اننا من نفس الدينه
اوكي يا قمر
ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك:87457:



والله مش قصدى إنى أخبى بس أنا أصلا دلوقتى عايشة فى القاهرة من يوم ما إتجوزت والمشروع دة هنا فى القاهرة يا مرمر
بس ححكيلك بردة

الموضوع إبتدى بكفارة يمين يعنى واحدة قريبتى ملتزمة جدا ما شاءالله عليها إتفقت هية وصاحبتها وجوزها يعملوا أكل ويوزعوه على مساكين لأن كفارة اليمين إطعام10 مساكين فعملوا كمية أكل كبيرة ووزعوها فى منطقة فقيرة جدا جدا

فقرروا يعملوا الموضوع دة أسبوعيا وبعدها بقت مرتين فى الأسبوع ما شاءالله عليهم

وجابوا شقة فى التجمع الأول وجهزوها أوضة فيها 4 بوتجازات وأوضة فيها تلاجة ودييب فريزر وأوضة لتغليف الأكل وأوضة للمواعين وبنروح من بدرى نجهز الأكل كلة وبعدها نقعد نغلفة وبيجى واحد بعربية يوزع الأكل وما شاءالله إللى يقدر يعمل حاجة بيعملها سواء فلوس أو مجهود أو أكل وكل مرة عدد الناس بيزيد وربنا بيبارك فى الأكل ما شاءالله

أنا بروح الخميس بس لأن عمر بيعذبنى وبيضايق الناس من الزن

بس إن شاءالله ححاول أروح الخميس والحد على خير يا رب

بس يا ستى هوة دة كل الموضوع

بس أحلى ما فيه الصحبة الصالحة بجد الوقت بيعدى هوا وبيبقى يوم لذيذ جدا ومش بحس بأى تعب غير لما بروح البيت

و لو عرفت أى حاجة زى كدة فى أسكندرية حقولك على طول إن شاءالله

هوة أنا أطول أخد ثواب من غير ما أعمل حاجة كدة :D(a)

nonaty;9236193:
ربنا يكرمك يا شيرى يارب
ويديكى على قد نيتك
ويجازيكى خير ان شاء الله:flower::flower::flower:


حلوة أوى الدعوة دى جازاكى الله خيرا يا حلوة
يا بنات الخير مفيش أسهل منه بس أنا كنت فاكرة إن مفيش طريق غير الصدقة بس طلع فى طرق كتييييييييييرة جدا بس انا متعبتش نفسى عشان أوصلها

أهم حاجة الصحبة الصالحة

ناس تذكرك وتشجعك عشان تعملى حاجة وتساعدى حد ومنبقاش عايشين بناكل ونخرج وننام وبس

طبعا أنا مش بقول إن إنتم مش بتعملوا الله أعلم أنا بحكى عن نفسى زمان
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-04-2009 | 08:30 AM
زوجه احمد;9236350:

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ربنا يخليكي يا حبيبتي
انا بقى ماشوفتش زي جوزي ده
بيزعل لو خسيت
انا بعمل الدايت من غير ما اعرفه
الاسبوع اللي فات قاللي لو خسيتي كيلو واحد هنزعل مع بعض
ربنا يستر بقى
انا جيباها في المذاكره
شيدي حيلك يا عسوله ربنا معاكي




مرمر يا سكر أوعى تزعليه منك مهما كان هدفك
وعودى نفسك من دلوقتى على طاعتة حتى لو ضد رغبتك مدام مش بتطيعيه فى حاجة حرام
هوة مش عايزك تخسى عشان عاجباه كدة ولا خايف عليكى؟
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-04-2009 | 08:32 AM
حبيبته ودلوعته;9236307:
شيري ربي يوفقك وشدي حيلك ولاتعوودي للتخبيص اووكي

هنودة لك وحششه


زوجه احمد ماايصير تلخبطي البطااطس المسلوق مع غيرة وخصضووصا الخبزززز

نو ناااتي ربي يووفقك ويووفق الجميع


أوووكى يا حبيبتى ودلوعتى
إن شاءالله مفيش تخبيص لحد ما أوصل للوزن إللى أنا عايزاه
أو فى اليوم الفرى (a)

إنتى أخبارك إيه طمنينا عليكى

شكلها جامدة المدربة بتاعتك بس كدة أحلى إحنا مش بنيجى غير بالعين الحمرا هههههههه
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-04-2009 | 08:34 AM
nonaty;9236162:
وحشتونى جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا يا احلى بنوتات

[GLOW="0000FF"]
[GLOW="0000FF"]
[COLOR=white][COLOR=white]سارسور , شيرى , واحلى زوجه لاحمد (مرمر) , هنود , حبيبته ودلعته,واسيره[/COLOR]
[/GLOW][/COLOR][/GLOW]وكلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللكم
انهارده كان عندنا تنضيف فالبيت
اتاخرت عليكم

انهارده يومى كان تماااااااااااااااام على الرجيم الحمد لله
بس متوتره جدا من بكره خاصة انى عارفه كويس قوى ان جسمى مبينزلش بسهوله خالص
ربنا يستر

فطارى كان:
كمون باليمون على الريق+ خل التفاح مخفف + 2 قطعت بسكويت رجيم
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

والغدى:
طبق سلطه
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
ومشيت ساعه وبعده نص ساعه كمان

ولما رجعت من الشغل اخدت قطعت لانشون وحته صغننه قوى جبنه رومى
ومش جعانه الحمد لله
وده من القلق من بكره
ربنا يستر.................


إزيك إنتى يا قمر
ما شاءالله عليكى شطورة
يلا عرفينا النتيجة الحلوة إن شاءالله
يا رب نخس كلنا عى خير وصحة يا رب
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-04-2009 | 08:52 AM
Sarsor.M;9234200:
بنات شو رآيكم ب دهن الجسم ب"زيت الزيتون" قبل الرياضة
يعني الوحده تكون تلعب رياضة وجسمها مدهون زيت زيتون :tongue:

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


سرسورة حبيبتى وحشتينى
بصى يقى يا ستى إنتى وكل البنات

الخلطة إلى عملتها طلعت وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

زيت زيتون + خل تفاح + ماء ورد
بنسب متساوية فى بخاخ

وزودت تقريبا معلقتين صغيرين جلسرين عشان يمتزجوا ببعض

وإمبارح كان ثالث يوم أستعملها

ببص فى المراية بليل وبقيت فرحانة جدااااااااااااااااااااا

لونى أفتح شوية
الجسم مشدود عن الأول بشكل ملحوظ والحمدلله
نعومة فظيعة ولمعة فى البشرة
لأ وكمان كان عندى أثار تعاوير فى رجلى لونها أحمر وبقالها سنة مش بتخف إمبارح قعدت أدور عليها من كتر ما هية مش باينة

قولوا ما شاءالله

وقررت أعمل الخلطة دى يوميا إن شاءالله

بنات بجد إعملوها وواظبوا عليها

أنا تركتها أول وتانى يوم ساعة مع لعب الرياضة وإمبارح تركتها ساعة إلا ربع وأنا نايمة بدون رياضة وكان التأثير رائع
وفى أول يومين إستعملت الليفة المغربى والشاور جل العادى فى الشاور
أما ثالث يوم بس شطفتها عشان الريحة تروح ويفضل ترطيب الزيت

وخصصت ملابس ليها عشان مش كل يوم أبهدل هدوم جديدة بقت دى هدوم الرياضة والخلطة

وبعد الشاور بدهن أى لوشن أو بدهن زيت جنين القمح بس لأن الخطوط تقريبا إختفت عندى مبقتش مواظبة عليه زى الأول

بنات والله دى تجربتى وكمان صاحبتى سويت توتا كلكم عارفينها قالتلى إن جنين القمح خلى الخطوط إللى عندها تقل خالص بردة ما شاءالله

يلا جربوها وإدعولى

وأدينى قلت أهو بلاش كسل وإهمال فى نفسنا
ساعة فى اليوم بتعمل فرق كبيييير
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-04-2009 | 08:58 AM
أنا أخدت الصفحة كلها لوحدى
ههههههههههههههههه
طبعا أنا مش حغير شريط الوزن لأن مفيش فيه نصف كيلو وعايزة أسيبة بالأزيد عشان العزيمة متقلش

هنودة جازاكى الله خيرا عنا جميعا ويا رب تكونى خاسة يا قمر

مقولناش على المعاد إللى حنتجمع فيه
فينك بقى ردى وحشتينى أوى
ن
نوووف*
عروس مشرقة
17-04-2009 | 09:09 AM
صباح الخير
أول ماشتركت كان وزني 87

والحين وزنت طلع..
85 وأمس كان 84

يعننننننني

85 ^^ الحمد لله
ن
نوووف*
عروس مشرقة
17-04-2009 | 09:13 AM
sherrykitty

زيت زيتون + خل تفاح + ماء ورد
بنسب متساوية فى بخاخ



مشكووورة يا قلبي ع الخلطة مترددة أعملها من زمان وإنتي شجعتيني عليها
إن شاء الله راح أسويها اليوم ولا بكرة يا عسل
ح
حنين2005
عروس برونزية
17-04-2009 | 09:22 AM
السلام عليكم
صباحكم سعيد ياغزلان:wink:
اليوم وزنت الحمد لله
3كيلو ونصف :Dأنا سعيدة جدا:happy1::yahoo::yahoo:
بطير من الفرح :21_213:
يعيش الاحمر يعيش:21_213::21_213:
وسلام بعدين شويه حكتب يومياتي:flower::flower::flower::flower:
X