موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 3

ش

شووق الذكرى

عروس برونزية

11-03-2009 | 02:32 PM

مساء الخير
اخباركم حبيبااتي

اهلين دلووعته /كللللللللوش الحمدالله انك بخير وربي فقدتك يالغلا
والله يعديلك ظروفك على خير

هنوووده اخبارك

واخبااار حبيبااتي في القرووووب الاحمر كلياااتهن... ان شاء الله تمام

سوري امس النت مافتح المنتدى معي
فكان برنامجي تمام التمام <<بس وجبة الغداء شربت عصير <<وخذت معاه شوية شبس

برنامجي اليوم
الفطور /شابوره كيس واحد+حبة جبن+نص كوب شاء بسكر الرجيم
وشربت نص لتر ماء

بين الغداء والفطور شربت نص لتر ماء

الغداء/ نص لتر ماء +2حبه موز صغيره

م

مونيا رست

عروس متألقة

11-03-2009 | 02:41 PM

يوومياتى
مفطرتش مكنتش جعانه
شربت ميه كتير
الغدا دلوقتى شربت كوبايه عصير
وكوبايه لبن

ورقصت ساعه

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

11-03-2009 | 03:03 PM

suso22;9098965:
hi hnoda
Idot sbek englih
hhhhhhhhh 97k.g 96,3k,g

هههههههههههههه
اهلاا يا سكررررر
اخباااارك ازيك يا جميل عاملة ايه
بصي يا قمر اكتبي وزنك الحالي
عشان انا مفهمت اوي
انتي قصدك دخلتي بوزن 97
والحالي 96.3
ولا لا

شووق الذكرى;9099162:
مساء الخير
اخباركم حبيبااتي

اهلين دلووعته /كللللللللوش الحمدالله انك بخير وربي فقدتك يالغلا
والله يعديلك ظروفك على خير

هنوووده اخبارك

واخبااار حبيبااتي في القرووووب الاحمر كلياااتهن... ان شاء الله تمام

سوري امس النت مافتح المنتدى معي
فكان برنامجي تمام التمام <<بس وجبة الغداء شربت عصير <<وخذت معاه شوية شبس

برنامجي اليوم
الفطور /شابوره كيس واحد+حبة جبن+نص كوب شاء بسكر الرجيم
وشربت نص لتر ماء

بين الغداء والفطور شربت نص لتر ماء

الغداء/ نص لتر ماء +2حبه موز صغيره

اهلااااا يا قمرررر
انا الحمد لله بخير وعالريجيم ملتزموووون وامام الاكل صااااااااااااااااامدووووون هههههههههه
بالعاااااااااافية اللللي كلتييييه يا سكررررررررر

مونيا رست;9099236:
يوومياتى
مفطرتش مكنتش جعانه
شربت ميه كتير
الغدا دلوقتى شربت كوبايه عصير
وكوبايه لبن

ورقصت ساعه

بالعافية اللي كلتييه يا قمرااااااااااية

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

11-03-2009 | 03:04 PM

[FRAME="6 70"]
بالطووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول بالعررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررض
الاحمرررررررررر يهززززززززز الاررررررررررررررض
[/FRAME]

s

suso22

عروس متألقة

11-03-2009 | 03:13 PM

yes ho dh

s

sherrykitty

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم

11-03-2009 | 03:19 PM

هنودة حبيبتى وحشتينىأيوة كدة منورة السايت
النت كان فاصل عندى إمبارح وطول اليوم بحاول أدخل مفيش خالص
أنا كتبتلك وزنى الأول والأخير ليه مش فى الجدول؟
يمكن مشوفتيهوش أكتبة تانى يا سكرة

أول المسابقة 80 ودلوقتى 76 وحلوة أوى فكرة الجدول دى مشجعة

إنهاردة فطرت لتر ماء وكوب كابيتشينو بس

ا

المزهريه

عروس نشيطة

11-03-2009 | 03:46 PM

حبيبته ودلوعته;9095786:
هاااااااااااااااي

ياااااااااااااااااي بناات لكم وحششششه وماحد فقدني ريوم ورووباا مشطوورين ع السوووووووووووال

انا واللة عند\ي ضرووف ماقدرت ادخل

بس الحمدلله مااشيه ع الريجيييييييييم والناادي

بس نزولي مرة بطي من شاان الهرمووناات متلخبطه عندي

والدورة تضل 3 اساابيع بس راح ادخل ان شاء الله واطمنكم

وسي يوو

مرحبااا حبيبته

دام الدوره مانزلت راح يكون النزول بطئ انا الشهر اللي راح نادي مسجله وحميه منتظمه بس مانزل وزني وجسمي وبطني منتفخ بس نزلت من ثاني يوم من الدوره تلاحظين ان وزنك نزل على طووول واتمنى لك الصحه والعافيه

ا

المزهريه

عروس نشيطة

11-03-2009 | 03:49 PM

مساااء الخيررررر
فطوري
5 اكواب ماء دافي قبل الفطور 3 ساعات الساعه 10 افطرت ربع رغيف خبز نخاله + جبنه قليلة الدسم + شاهي

الغداء
تونه + خبز نخاله + شاهي

العشاء
زبادي

راح امش على السير ان شاء الله ساعه

ن

نور_الهدي

عروس مشرقة

11-03-2009 | 04:08 PM

مساء الخييييييييييييير عل جميع

حبيبته ودلوعته الحمدالله عل سلامه والله لك وحشه كبيره نورتي الصفحات من اول و جديد

هنووووده و كل البنات احمر و ازرق اخباركم ان شاء الله تمام

انا اليوم كنت عند الاخصائيه و ما بتسمحلي انزل اكثر من نص كيلو كل اسبوع عشان عندي نقص فضيع في الفيتامين د و بصراحه زعلانه كتير يعني لو بدي كل اسبوع انزل نصف كيلو بدي سنه كامله حتي انزل عل 57 الحمد الله علي كل حال

نرجع اليومياتي كوبان ماء عل ريق بيضه مسلوقه مع طماطم و خيار
الغداء هيكون قطعه صغيره من الفطائر مع سلطة خضار
العشاء سلطة فواكه وبس

ع

عضوة

11-03-2009 | 04:43 PM

الوزن وقت دخول المسابقة 80
الوزن الحالي 75

5كيلو الحمد لله

اليو م فطرت ملعقة عسل كاسة حليب خالي الدسم
2توست مع جبنة

اتغديت تونا مع 2 توست

حبيبته ودلوعته أن ا سألت عليكي بس انتي ما شفتي كلاممي اهئ اهئ

هنودة هي بياناتي سجليني في الجدول يا عسوللة

w

wajd الحب

عروس مشرقة

11-03-2009 | 05:41 PM

مرااااااااااااااااااااااااحب
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووني كتيييييييييييييير

انا بصراحه تعبت هدا رابع اسبوع ووزني مابيتحرك قوووووووووووووووووولووووووووووووووووووولي
شو الحل حتى مليت تخبيص خبصنا ولاتحرك :sm229::sm229: شووووووووووووووووووووو اعمل

s

suso22

عروس متألقة

11-03-2009 | 09:09 PM

wajd الحب;9100744:
مرااااااااااااااااااااااااحب
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووني كتيييييييييييييير

انا بصراحه تعبت هدا رابع اسبوع ووزني مابيتحرك قوووووووووووووووووولووووووووووووووووووولي
شو الحل حتى مليت تخبيص خبصنا ولاتحرك :sm229::sm229: شووووووووووووووووووووو اعمل

لا تياسي الله يوفقك انتي قدها بس واصلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي:wink:

s

sherrykitty

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم

11-03-2009 | 09:32 PM

مساء السكر يا أحلى رشيقات

وجد الحب متزعليش يا حبيبتى لعلة خير والحمدلله إنك مش بتزيدى بس أعتقد إنك محتاجة لنظام جديد لأن دة مثبت جسمك بس ومش بينحف

فتافيت ونور وروبا وهنودة وسويت توتا وحبيبتة ودلوعتة وشوق الذكرى وباقى البنات
أخباركم إيه؟
الميزان بعد بكرة وأنا منتفخة جدا من الحلوة

تكملة اليوم
الساعة 2 تقريبا أكلت 3 موزات وتفاحة وبرتقالة

الساعة 7 إتغديت صدر دجاج مشوى بدون أى زيوت ورغيف أسمر صغير وطماطماية واحدة
وبعدة زبادى بى أكتيف

ومشيت على السير 50 دقيقة يساوى حرق 245 سعر حرارى وبعدها عملت تمارين الخصر وأستريتشينج ورقصت شوية ولمعت البيت عشان بعد الجرى بتكون معدلات الحرق أسرع

ع

عضوة

11-03-2009 | 09:39 PM

انا اتعشيت 2 بيضة مسلوقة وتوست
سلطة

ش

شووق الذكرى

عروس برونزية

11-03-2009 | 10:15 PM

اهلين بالكل
اخباركم حبيباتي

وجد / اهلا"" قلبووووو الحمدالله انه الوزن مازاد
يبغالك تغيري نظامك وتزيدي دقايق المشيء
والله يوفقك

شيري / انا تمام قلبووو
وحلووو يومك ياعسل
اخبار البيبي ايه ؟؟؟

فتافيت بالعافيه عليك ياعسل

تكملت يومي
العصر كلت شابوره
وتقريبا" من ساعه وشوي كلت شبس اشوويه اشتهيته
وحبة تمر
وقررت يكون مافيه عتشاء وشربت لتر ونص مي

بنات انا اليوم قست فستان العيد تقريبا" من ثلاثه شهور مالبسته واليومممم
قررت اقووسه <<طاااااااااالع وسييييع مره تقريبا" يبغاله تضوويق اكثر من اربعه سااانتي
والله فررحت <<من قلب

s

suso22

عروس متألقة

11-03-2009 | 10:17 PM

اهلين بنات شخبارك النت فاصل عندي وزوجي حاطله وندوز جديد بس يكتب انجليزي وهقنا صرنا هنود
الحمد لله الاسبوع ما خبصت يمكن امس شوي:21_178::21_195:بسما راح اعيدها
اليوم الاربعاء 11-3-2009م
الفطور:
3تمرات وماء والضحى 5 مرات وشاي اخضر
الغداء كان الساعه 4ونص سلطة تونا
العشاء:
توني متعشيه شوية سلطه +وروبه قليلة الدسم
وبستنى شوي وبعدين بسوي رياضه:21_112:شدو الهمه يال ازرق

s

suso22

عروس متألقة

11-03-2009 | 10:21 PM

شووق الذكرى;9103083:
اهلين بالكل

اخباركم حبيباتي

وجد / اهلا"" قلبووووو الحمدالله انه الوزن مازاد
يبغالك تغيري نظامك وتزيدي دقايق المشيء
والله يوفقك

شيري / انا تمام قلبووو
وحلووو يومك ياعسل
اخبار البيبي ايه ؟؟؟

فتافيت بالعافيه عليك ياعسل

تكملت يومي
العصر كلت شابوره
وتقريبا" من ساعه وشوي كلت شبس اشوويه اشتهيته
وحبة تمر
وقررت يكون مافيه عتشاء وشربت لتر ونص مي

بنات انا اليوم قست فستان العيد تقريبا" من ثلاثه شهور مالبسته واليومممم
قررت اقووسه <<طاااااااااالع وسييييع مره تقريبا" يبغاله تضوويق اكثر من اربعه سااانتي
والله فررحت <<من قلب

ما شاء الله عليك عقبالنا

ع

عضوة

13-03-2009 | 12:14 AM

مبروك حبيبتي شوق
حلوة لما نرجع نلبس ملابسنا القديمة

اليوم فطرت ملعقة عسل كاسة حليب خالي الدسم
2توست مع جبنة
اتغديت 2 برغر مشوي مع خضار مسلوقة وسفن أب دايت
العشا ممممممممم كان قطعة شوكولا يا بنااااااات السكر عندي نزل كتير وبحس بدوخة قوية وماما بتهددني لو استمرت الدوخة حتمنعني من الريجيم

بدي شي يرفع السكر من غير مايأثر على الدايت غير التمر لأن النظام اللي متبعاه ممنوع فيه التمر
أنا باخذ معلقة عسل الصبح بس ماما بتقول مو كافية لأن أصلا سكري على الحدود

وكماااان شعري بيتساقط بشكل غير طبيعي ؟؟ أي نوع فيتاامين ممكن اخذ ؟؟

ممكن تفيدوني يابنااااااات ..

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

13-03-2009 | 12:26 AM

الله يعيننا على الاعراض الجانبية للرجيم

ر

روبا

عروس ذهبية

13-03-2009 | 12:58 AM

سلام بنات دخلت سريع سريع ححط الوزن قبل المسابقة وبعد و بطلع سامحوني لكن عندي ظروف

الوزن قبل البدء 84 الوزن الان 79