مساء الخير عل جميع اخباركم ان شاء الله تمام
يومياتي كوبان ماء عل ريق و الافطار كنت جوعانه كتير و اكلت 2 موز بس ندمت كتيييييييييير و الغداء بيضه مسلوقه مع فلفل احمر و طماطم العشاء هيكون شوربة شوفان و هل اسبوع ما في رياضه
صحيح نسيت اقولكم يوم 11 عندي موعد عند الاخصائيه و نشوف النظام الي تعطينيا و ربنا يستر يا بنات اني زعلانه كتيييييييير ما معي وقت اتفاقنه كان انو الخطبه تكون عل صيف و امبارح سمعت انو الخطبه هتكون شهر الرابع ساعدوني كيف افهمهم و اقولهم انو انا بدي الخطبه تكون عل صيف
موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 3
ن
08-03-2009 | 05:25 PM
ن
08-03-2009 | 05:28 PM
هنودة المسلمة;9067871:
حباااااااااااااااايبي
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني اووووووووووووووووووووووووي
النت كان فاصل من عندنا خاااالص
لسه جااي النهااااااردة
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووني موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
الحمد لله انه اتصلح انا كنت خلااص هافرقع
لي عودة بكرة
الصبح ان شاء الله
ومعاااكووووووووووووووووو منبكرة علطوووووووووووووووووووووووووووووول
اهلا هنووووده حبيبت قلبي نورتي والله انك وحشتيني خالص اخبارك ان شاء الله تمام
ويارب ترجعي زي الاول و تكوني معنا علي طول و ما تتركيني لحالنه (f):15:(f)
ر
08-03-2009 | 06:15 PM
مساء الخير....على كل الحلوين يومياتي على السريع
الفطور بيضتين+ برتقالة صغيرة
الغداء ستيك + سلطة خضراء
الفطور بيضتين+ برتقالة صغيرة
الغداء ستيك + سلطة خضراء
&
08-03-2009 | 08:46 PM
اسفة على التاخير
وزني السابق 94
وزني الحالي 93
الفطور
كم ملعقة فول مع قطعى خبز
الغداء
قطعة لحم صغيرة مع سلطة
العشا
كوب لبن مغ تفاحة
وزني السابق 94
وزني الحالي 93
الفطور
كم ملعقة فول مع قطعى خبز
الغداء
قطعة لحم صغيرة مع سلطة
العشا
كوب لبن مغ تفاحة
ع
08-03-2009 | 08:57 PM
هلا يا حلوااااااات
اليوم فطوري ملعقة عسل صغيرة مع كاسة حليب خالي الدسم
2توست مع جبنة قليلة الدسم
تغديت رز مسلوق مع دجاج وصلصة بندورة خفيفة (لا سمنة ولا زيت)
لسى ما تعشيت بس عشاي حيكون 2 توست مع جبنة وحبتين فواكة
برجع بالليل يارب ألاقيكم
رنا مبروك نزول الوزن ان شاء الله توصلي للوزن اللي تريديه
اليوم فطوري ملعقة عسل صغيرة مع كاسة حليب خالي الدسم
2توست مع جبنة قليلة الدسم
تغديت رز مسلوق مع دجاج وصلصة بندورة خفيفة (لا سمنة ولا زيت)
لسى ما تعشيت بس عشاي حيكون 2 توست مع جبنة وحبتين فواكة
برجع بالليل يارب ألاقيكم
رنا مبروك نزول الوزن ان شاء الله توصلي للوزن اللي تريديه
م
08-03-2009 | 10:21 PM
السلام عليكم يا قمرات
يومياتى
الصبح كلت علبه زبادى
وكوبايه عصير
وسلطه
الغدا
رغيف عيش كنت هموت من الجوع ياناس
العشا متعشتش الحمد لله
ورقصت نص ساعه وبس
يومياتى
الصبح كلت علبه زبادى
وكوبايه عصير
وسلطه
الغدا
رغيف عيش كنت هموت من الجوع ياناس
العشا متعشتش الحمد لله
ورقصت نص ساعه وبس
i
08-03-2009 | 10:24 PM
هنودة المسلمة;9067871:
حباااااااااااااااايبي
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني اووووووووووووووووووووووووي
النت كان فاصل من عندنا خاااالص
لسه جااي النهااااااردة
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووني موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
الحمد لله انه اتصلح انا كنت خلااص هافرقع
لي عودة بكرة
الصبح ان شاء الله
ومعاااكووووووووووووووووو منبكرة علطوووووووووووووووووووووووووووووول
ألف ألف حمد لله على السلامة اشتقنالك كثيييييييييير نلتقى بكرة باذن الله
i
08-03-2009 | 10:27 PM
نور_الهدي;9070838:
مساء الخير عل جميع اخباركم ان شاء الله تمام
يومياتي كوبان ماء عل ريق و الافطار كنت جوعانه كتير و اكلت 2 موز بس ندمت كتيييييييييير و الغداء بيضه مسلوقه مع فلفل احمر و طماطم العشاء هيكون شوربة شوفان و هل اسبوع ما في رياضه
صحيح نسيت اقولكم يوم 11 عندي موعد عند الاخصائيه و نشوف النظام الي تعطينيا و ربنا يستر يا بنات اني زعلانه كتيييييييير ما معي وقت اتفاقنه كان انو الخطبه تكون عل صيف و امبارح سمعت انو الخطبه هتكون شهر الرابع ساعدوني كيف افهمهم و اقولهم انو انا بدي الخطبه تكون عل صيف
ولا يهمك يا نور لسة عندك شهر بحالة تنقصين فيه كم كيلو زيادة وانتي قدها و الحمد لله عندك ارادة قوية بس لا تستسلمين
k
08-03-2009 | 10:28 PM
هلا حبايبي اسفه للتاخير لاكن وزني زايد ١كيلو يعني ٩٠ ولله الحمد كان عندي ضيوف الوك اند يومياتي الفطور بيض مقلي الغداءباستا اما بالنسبه لعشاء شندوتشات خضار مقليه مع شطه ومايونيز وببسي بالعرابي تخبيص في تخبيص xوالله يستر
i
08-03-2009 | 10:29 PM
& RNA &;9073003:
اسفة على التاخير
وزني السابق 94
وزني الحالي 93
الفطور
كم ملعقة فول مع قطعى خبز
الغداء
قطعة لحم صغيرة مع سلطة
العشا
كوب لبن مغ تفاحة
ألف مبروووووك النزول عقبال ما تحققين كل أهدافك
i
08-03-2009 | 10:31 PM
katkota1;9074156:
هلا حبايبي اسفه للتاخير لاكن وزني زايد ١كيلو يعني ٩٠ ولله الحمد كان عندي ضيوف الوك اند يومياتي الفطور بيض مقلي الغداءباستا اما بالنسبه لعشاء شندوتشات خضار مقليه مع شطه ومايونيز وببسي بالعرابي تخبيص في تخبيص xوالله يستر
و لا يهمك كتكوتة تعوضيها الأسبوع الجاي باذن الله
i
08-03-2009 | 10:34 PM
تصبحون على خير بنات و بالأخص فريقي الأحمر. أحمر أحمر أحمر مثل النار:21_112::87457::87457::87457:
ا
08-03-2009 | 11:22 PM
مساء الخير
كيفكم يابنات
شربت 2 كوب ماء دافي على الريق الساعه 7 الصبح
الساعه 10 الصبح افطرة ربع رغيف خبز نخاله + لبن زبادي قليل الدسم
الغداء شربت 2 كوب ماء قبل الاكل بنصف ساعه
نصف صدر دجاج + سلطه خضراء
العشاء شريت كوب حليب + قطعة خبز تميس
شربت شاهي اخضر
كيفكم يابنات
شربت 2 كوب ماء دافي على الريق الساعه 7 الصبح
الساعه 10 الصبح افطرة ربع رغيف خبز نخاله + لبن زبادي قليل الدسم
الغداء شربت 2 كوب ماء قبل الاكل بنصف ساعه
نصف صدر دجاج + سلطه خضراء
العشاء شريت كوب حليب + قطعة خبز تميس
شربت شاهي اخضر
م
08-03-2009 | 11:42 PM
لاحول ولاقوة الا بالله من التخبيص..يارب اهديني
s
08-03-2009 | 11:56 PM
وياك يا مغتربه الله يهدينا انا هالاسبوع ابو التخبيص كله زاد وزني في نص الاسبوع وصل والله اني متفشلهههههههههههه
98كيلو وكان 96,400
بس الحمد لله يوم شفت الميزان صعقتتتتتتتتتتتتتت
وحاولت ارجع وزني
والحمد لله صار 96,300 الله يهديني بس ها اليوم كلش ما خبصت ان شاء الله دوم
انا اللي مخربني السهر ويا بني اجوع نص الليل واكل
ما راح اقول شنو
ههههههههههههههههههههههههه والمهم مبروك للي نزلو ومن الاحسن للاحسن ان شاء الله واللي زادو يشدو حيلهم والثابتين يكسرو الروتين وينزلو بس مو تخربوها
98كيلو وكان 96,400
بس الحمد لله يوم شفت الميزان صعقتتتتتتتتتتتتتت
وحاولت ارجع وزني
والحمد لله صار 96,300 الله يهديني بس ها اليوم كلش ما خبصت ان شاء الله دوم
انا اللي مخربني السهر ويا بني اجوع نص الليل واكل
ما راح اقول شنو
ههههههههههههههههههههههههه والمهم مبروك للي نزلو ومن الاحسن للاحسن ان شاء الله واللي زادو يشدو حيلهم والثابتين يكسرو الروتين وينزلو بس مو تخربوها
ش
09-03-2009 | 01:00 AM
الله يسمع منكم يابنات والله يصبرنا على شهيتنا يارب
ويسهل علينا الرجيم وينزل اوزاننا بصحه وعافيه
يااارب
تكملت يومي
العشاء /كوبين ماء
قطعه صغيره قد اصبعين من صدر الدجاج
وعلبة زبادي قليل الدسم
وبعدها شربت 3 اكواب ماء
ومن شووي كليت حبتين خس
ومشيت نص ساعه على السير مشي سريع
تصبحون على خير
ويسهل علينا الرجيم وينزل اوزاننا بصحه وعافيه
يااارب
تكملت يومي
العشاء /كوبين ماء
قطعه صغيره قد اصبعين من صدر الدجاج
وعلبة زبادي قليل الدسم
وبعدها شربت 3 اكواب ماء
ومن شووي كليت حبتين خس
ومشيت نص ساعه على السير مشي سريع
تصبحون على خير
ا
09-03-2009 | 01:40 AM
مغتربة سدني;9075281:
لاحول ولاقوة الا بالله من التخبيص..يارب اهديني
مغتربه
يلا حبيبتي نبي الهمه وين العزيمه
وخليك من التخبيص يلا نبي نشجع بعض
ا
09-03-2009 | 01:51 AM
suso22;9075540:
وياك يا مغتربه الله يهدينا انا هالاسبوع ابو التخبيص كله زاد وزني في نص الاسبوع وصل والله اني متفشلهههههههههههه
98كيلو وكان 96,400
بس الحمد لله يوم شفت الميزان صعقتتتتتتتتتتتتتت
وحاولت ارجع وزني
والحمد لله صار 96,300 الله يهديني بس ها اليوم كلش ما خبصت ان شاء الله دوم
انا اللي مخربني السهر ويا بني اجوع نص الليل واكل
ما راح اقول شنو
ههههههههههههههههههههههههه والمهم مبروك للي نزلو ومن الاحسن للاحسن ان شاء الله واللي زادو يشدو حيلهم والثابتين يكسرو الروتين وينزلو بس مو تخربوها
يلا حبيبتي نبي الفريق الازرق يكون قدها هالاسبوع نبي الهمه وحرام انك تنقصين وترجعين تزودين وفعلا ترى السهر يلخبط كل شي لان الوقت يكون طويل يجوع وان شاء الله انا نثبت وبطل تخبيص كنت مثلكم بس و قفت نفسي قلت حرام لازم امسك نفسي والنتظم والحمد الله اسال الله الثبات لي والكم
تمنياتي لكم الصحه والعافيه
م
09-03-2009 | 04:41 AM
ايه يابنات فين الحماس
محدش يتراجع كلو يثبت
احنا ماصدقنا خسينا شويه
عاوزين نرجعهم تانى ولا ايه
ان شاء الله نخس على الصيف كلنا
محدش يتراجع كلو يثبت
احنا ماصدقنا خسينا شويه
عاوزين نرجعهم تانى ولا ايه
ان شاء الله نخس على الصيف كلنا
ه
09-03-2009 | 06:06 AM
شيري // تسلميييييييلي يا حبيبة قلبي يا سكرررررررررررررر
ربي يحققلك اللي تتمنيه يا سكرررررررر ويخليلك عمر ويوسع رزقه ياااارب دنيا واخرة
كستر // تسلميلي يا عسسل ربي ما يحرمني منك ابداااااااا ياااااااااااااارب
والف الف مبرووووووك يا قمررررررررررر
مغتربة // ربي يفرررررررج همك ويرزقك اللي تتمنيييه ياااااااااااااااارب
محتاجة / الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووك يا قمرررررررررررر
احلام // وحشتييييييييييييييييييييييييييييييييييني يا قمررررررررر
يلااااا بقا مش عنتي تسبينا تاااني ابدا وامشي عالداايت مضبوط ويارب تخسي وتوصلي للوزن المثااااااااالي ياااااااااااارب
ربي يحققلك اللي تتمنيه يا سكرررررررر ويخليلك عمر ويوسع رزقه ياااارب دنيا واخرة
كستر // تسلميلي يا عسسل ربي ما يحرمني منك ابداااااااا ياااااااااااااارب
والف الف مبرووووووك يا قمررررررررررر
مغتربة // ربي يفرررررررج همك ويرزقك اللي تتمنيييه ياااااااااااااااارب
محتاجة / الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووك يا قمرررررررررررر
احلام // وحشتييييييييييييييييييييييييييييييييييني يا قمررررررررر
يلااااا بقا مش عنتي تسبينا تاااني ابدا وامشي عالداايت مضبوط ويارب تخسي وتوصلي للوزن المثااااااااالي ياااااااااااارب