الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم رائع من تبدأ معي ؟؟ .. يلا حماس ^_*

رجيم رائع من تبدأ معي ؟؟ .. يلا حماس ^_*

سارونه k.s.a 08-02-2009 103 رد 7,669 مشاهدة
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
16-02-2009 | 12:38 AM
Mrs.BroDy;8821962:
تسلمين حبيبتي أيه عليج فديييييييييت قلبج تسلمين حبيبتي و إن شاء الله من باجر بكتب شنو أكلت و شنو الرياضة اللي سويتها ... مشكووووووووووووووورة




الله يسلمك يارب يا سكر

خلاص نستناكي عشان نشجع بعض .. ^_*

ربي يوووفقك نورتي يا عسل..
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
16-02-2009 | 12:41 AM
فتافيت;8821129:
مسا الخيررررر

اليوم فطرت معلقتين لبنة مع توست
اتغديت 2 برغر مشوي وسلطة ومكرونة مسلوقة بالماي
شربت كاسة حليب قليل الدسم على المغربيات
وكاسة عصير برتقال مع سلايس جبنة لايت وتوست أسمر على العشا

بس اليوم طلعت من البيت ومشيت 45 د وعملت شوية رياضة في البيت
وشربت ماي وشاي أخضر بالزنجبيل

واليوم وزنت بما أنه لي أسبوع في الرجيم

وطلع وزني 77,5

عقبال ما صير في عالم الستيناااات


ماشاءالله عليكي استمرررري و ان شاءالله توصلي لــ هدفك ياااارب

و يارب تخسي و توصلي لــ الستينات عاجلا غير اجل و من غير شررر يااارب..
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
16-02-2009 | 01:02 AM
red flower;8829599:
بنات ما ادري شو صار فيني صرت اخبص بالاكل و ما عندي ارادة مووووووووووووول:confused:


شوفي رسالتي ^_*
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
16-02-2009 | 01:04 AM
ريما2009;8833366:
عااادي اشارك وياكم!!!!؟؟؟؟؟؟؟
عجبني الرجيم النقاط


اكيييييييد يا سكرر بــ العكس نتشرررف ^_*

نورتي ياعســــل ..

انبسطت بـــ تواجدك معانا..
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
16-02-2009 | 01:05 AM
الفطور مافطرت

الغدا بطاطس و خبز بر و سلطه..

العشا لبن قليل الدسم مع نص صامولي..

^_*
ر
ريمانا@
عروس رائعة
16-02-2009 | 01:33 AM
سارونه k.s.a;8837947:
اكيييييييد يا سكرر بــ العكس نتشرررف ^_*

نورتي ياعســــل ..

انبسطت بـــ تواجدك معانا..

تسلمين ياقلبو
على ترحيبك لي
وبغيت اسالك كم نزلتي بالاسبووووع؟؟
ا
البرنسيسه شقحا والنعم
عروس نشيطة
17-02-2009 | 05:22 AM
اليوم يوم الاثنين اكثرت من المعجنات وش اسوي ضعفت احس اني يأسه يابنات

اني انزل عن التسعينات انا اكثركم اهىء اهىء اهىء
a
alshegra
عروس رائعة
17-02-2009 | 07:03 AM
سارونه والبنات وينكم شفت رسالتك سارونه وانا رجعت عشان اكمل معاكم الريجيم.
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
17-02-2009 | 06:21 PM
ريما2009;8838311:
تسلمين ياقلبو
على ترحيبك لي
وبغيت اسالك كم نزلتي بالاسبووووع؟؟


الله يسلمك حبيبتي

اول اسبوع 4 كيلو

تاني اسبوع 3

بعدين على حسب اكلي مرا ينزل اكتر مرا ينزل قليل

بس في البدايه راح ينزل اكترر ان شاءالله
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
17-02-2009 | 06:22 PM
البرنسيسه شقحا والنعم;8854867:
اليوم يوم الاثنين اكثرت من المعجنات وش اسوي ضعفت احس اني يأسه يابنات

اني انزل عن التسعينات انا اكثركم اهىء اهىء اهىء


انتي حطي صوره فيها بنت نحيفه و لبسها حلو خليها جنب سريرك صدقيني كل ماتشوفيها تتمني جسمك يسير زيها جربي هادي الحركه والله حلوه ^_*
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
17-02-2009 | 06:23 PM
alshegra;8855180:
سارونه والبنات وينكم شفت رسالتك سارونه وانا رجعت عشان اكمل معاكم الريجيم.



هلا ياقلبي حتى انا مااعرف فين راحو اول امس كانو موجدين

انا مكمله الرجيم الى الان لانو يعتبر تخفيف مو قاسي
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
17-02-2009 | 06:24 PM
فطور نسكافيه

الغدا مكرونه

العشا لسى

شررربت شاي اخضر و زنجبيل
ع
عضوة
عضوة
17-02-2009 | 10:30 PM
مرااااحب بنوتاااااااات
اليوم فطرت معلقتين لبن قليل الدسم مع خبز أسمر وخيارتين

واتغديت خضار مسلوقة مع صدر دجاج مشوي

والعصريات اشربت كاسة حليب خالي الدسم مع تمرتين

وأتعشيت شوربة شوفان

وأشربت تقريبا ليترين ماي وبكمل الثالث

ومشيت ساعة كاملة اليوم وعملت بعض التمارين الخفيفة

وبدي اشرب عصير كيوي واناناس
وبس
a
alshegra
عروس رائعة
18-02-2009 | 02:41 AM
في حد شلف وزنه ونحف ادعو لي انحف عرسي قريب
f
fate88
عروس برونزية
19-02-2009 | 04:38 PM
عجبني الرجيم وحبيت اشارك


بما اني مااحب اتبع رجيمات ... قررت اخفف ولقيت هالرجيم مناسب



وزني 76 >>>> من فترة وزنت لازم اوزن من جديد واحطه بالضبط ... اخاف زاد الوزن لاني هالايام اخبص :(



طولي 159



هدفي الاول 65



هدفي الثاني 60



هدفي الثالث 55
f
fate88
عروس برونزية
19-02-2009 | 04:49 PM
بس لازم في الاسبوع مرة او مرتين اكل باستا يم يم تري مااقاومها :(


مااتخلى عنها







احبها مع الدجاج والسجق والبروكلي والجبن والصلصة مكس بيضا وحمرة.. البيضا اكثر من الحمرا





طبعا هذا مو تصويري تصوير عضوة معانا في المنتدى

في ذمتكم ماتشهي؟؟؟


سامحوني سويت لكم عذاب نفسي مع هالاكل .. هههههههههه
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
19-02-2009 | 07:03 PM
هلا فييييكم يا حلوووين

فتافيت

ماشاءالله عليكي ربي يووووووفقك استمري



alshegra

انا نزلت 3 كيلوووو الحمدالله

صدقيني بتنزلي ان شاءالله الرجيم سهل ماشاءالله



fate88

هلا فيكي ياسكر نورتي ياعسل

اشكرك ياقلبي و ان شاءالله توصلي لهدفك
س
سارونه k.s.a
عروس متألقة
19-02-2009 | 07:06 PM
fate88;8888820:
بس لازم في الاسبوع مرة او مرتين اكل باستا يم يم تري مااقاومها :(


مااتخلى عنها







احبها مع الدجاج والسجق والبروكلي والجبن والصلصة مكس بيضا وحمرة.. البيضا اكثر من الحمرا





طبعا هذا مو تصويري تصوير عضوة معانا في المنتدى

في ذمتكم ماتشهي؟؟؟


سامحوني سويت لكم عذاب نفسي مع هالاكل .. هههههههههه



واااااااااااااااااو شكلها مراااااا يشهي

بس حخرب الرجيم :( لوووووووووووول

يا سلام ..

خلاص يا بنااااات انحفو عشان اعزمكم انا ^_* ههههههه
ع
عضوة
عضوة
20-02-2009 | 01:47 AM
اليوم
فطرت بيضتين مسلوقين مع خبز أسمر وخيارة وبندورة
اتغديت شوربة شوفان وعصير برتقال
اتعشيت بطاطا مسلوقة مع سلطة
شربت عصير كيوي واناناس

شربت الشاي الأخضر مع الزنجبيل والنعنع والكمون
و 2 ونصف ليتر ماي

بس ما مشيت اليوم ما لحقت لأني من الصبح برا البيت
r
rouga
عروس نشيطة
21-02-2009 | 03:09 PM
انا معاكم ان شاء الله
انا وزنى 95 و طولى 160 و ده كلة بعد الولادة والله قربت اكره نفسى و الخروج بقى نوع من التعذيب بالنسبالى لانى مش بلاقى لبس شيك وجوزى كل شوية يقولى خسى
محتاجة تشجيعكم جدا و بكرة هكتب لكم يومياتى
X