رجيم رائع من تبدأ معي ؟؟ .. يلا حماس ^_*

مرحبا

انا ودي اشارك ,, بس خايفة اني ما ينزل وزني مثل المرات اللي طافوا ,,

بس راح احاول ,,

وزني 85

طولي 162

ممكن اني العب رياضة وامشي واشرب شاي اخضر ,,,

بس مو عارفة للحسبة شلون؟

شنو اختار يعني ,, كم نقطه ؟

يسلموو

هلا فيكي حبيبتي ..مبسوطه بتواجدك معانا..

لاتخافي ان شاءالله تنزلي وزنك..انا جربتو قبل و نزلت الحمدالله..

شوفي لو انتي بتمشي و تسوي رياضه خلاص اختاري 22 بس لو ماتسوي رياضه اختاري 18

ربي يوفقك حبيبتي..

وانا معاكي انشاء الله يااختي حلمي انحف يارب

الله يوفقكم


زوروا منتجعنا 180 ° نحمسنا ونحمسكم :)

هلا وغلا أنا ودي أنضم معاكم بس مافهمت طريقة النقاط وشلون وعلى

اي اساس أختار

انا طولي 162

وزني للأسف 90

وعمري 20

ودي أنحف والله مليت من السمنه

وكل ماأسوي ريجيم ماستمر مافيه ي يشجعني

مرح2009;8760789:
وانا معاكي انشاء الله يااختي حلمي انحف يارب

خلاص من بكرا راح نبدأ مع بعض ..و يارب ينزلك و ينزلنا من غير شررر..

يسلموووووووووووووووو كتيرررر حبيبتي..

ريمات;8761001:
الله يوفقكم


زوروا منتجعنا 180 ° نحمسنا ونحمسكم :)

الله يووووووووووووفقك حبيبتي


<< جاري الزياره ^_*

البرنسيسه شقحا والنعم;8762223:
هلا وغلا أنا ودي أنضم معاكم بس مافهمت طريقة النقاط وشلون وعلى

اي اساس أختار

انا طولي 162

وزني للأسف 90

وعمري 20

ودي أنحف والله مليت من السمنه

وكل ماأسوي ريجيم ماستمر مافيه ي يشجعني

شوفي حبيبتي انتي لو تسوي رياضه اختاري 22 نقطه..

لو ماتسوي رياضه اختاري 18 نقطه..


بس الافضل تسوي رياضه..


طريقة حساب النقاط..شوفي القائمه عندك مثلا انتي اكلتي كرواسون مكتوب عدد النقاط 4

و شربتي فنجان كابتشينو عدد النقاط 1 تجمعيهم صارو 5 وزي كدا تلتزمي 22 نقطه فقد لاتتعديها..


فهمتيني..؟؟

alshegra


red flower


فتافيت



برق الالماس


مرح 2009

البرنسيسه شقحا والنعم


ســـــارونه



مين يبى يشاركنا كمان..؟؟

راح نبدأ بكرا ان شاءالله..

up

up

up

يا بنات وينكم ابي حماس اكثر لان ارادتي ضعيفة و انا محتاجة انزل من وزني

اهلا اخواتي الله يوفقكم يارب و يحقق مناكم
حقا رجيم النقاط اسمع عنه حلو كثير لاني في كثير بنات جربوه و يقولو انه ممتاز الله يوفقكم يارب و بعد ما انتهي رجيمي بتبعومعاكم ان شاء الله

يعطيكم الف عافية

مشكوووووووووووووور على عالموضوع الرائع

مشكووووور

مشكووره على الإفاده

يلا يا بنوتاااااات خلونا حماس وان شاء الله كلنا نرمي ملابسنا القديمة كلهااااااااااا ونشتري ملابس أصغر يااااارب

يلا انا بدييت اليوم قولولي ايش اكلتووو

..

انا شربت نسكافيه بــ الحليب في الفطور بس لاني مو جيعانه..

دحين تخلصت من نقطتين..

و شربت زنجبيل لانو بيحررق الدهون ..


يلا قولولي ايش سويتو؟؟

red flower;8766649:
يا بنات وينكم ابي حماس اكثر لان ارادتي ضعيفة و انا محتاجة انزل من وزني

هلا فيكي..

قولي لنا ايش سويتي اليوم..

انا بديت اليوم وانتي ياعسل خبرينا..

قوي ارادتك و نحنا من اليوم راح نشجع بعض..

الخنساء 2;8767042:
اهلا اخواتي الله يوفقكم يارب و يحقق مناكم
حقا رجيم النقاط اسمع عنه حلو كثير لاني في كثير بنات جربوه و يقولو انه ممتاز الله يوفقكم يارب و بعد ما انتهي رجيمي بتبعومعاكم ان شاء الله

صحيح رجيييم جدا ممتاز و مابيقدك و يخليكي تاكلي على كيفك بس لازم تلتزمي بــ النقاط,,

حياكي الله ياعسل في اي وقت ..اشكررررك ع المرور والرد الحلو ..و المعلومات الرائعه..