الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة && حملة السيـــر الكهرباااائي حملة رياضية .. الجزء الأول && رياضة باستغفار وابتسامة

&& حملة السيـــر الكهرباااائي حملة رياضية .. الجزء الأول && رياضة باستغفار وابتسامة

فتاة الجزيرة 01-02-2009 1,000 رد 56,219 مشاهدة
م
منوله
عروس مبدعة
20-02-2009 | 03:50 AM
صباح الخير بنات شلونكم عساكم بخير

أذكروني في صلاة الليل أمانه



صار لي زمان ماكتبت تقرير خخخخخخخخخخخخخخ أيام وعدت الحمد لله

عموماً اليوم مشيت لي[COLOR=Blue] ساعه ونصف في المول على خفيف عشان الآنسه دودو


بسومه ماتشوفي شر ياقلبي أهم شي الصحه ترى ماتتعوض أبد ... عساه أجر وعافيه .. شكل هالنزول من الرجيم لي تتبعيه بي كارفول سويتي ..


فتفوته شلونك ياجميل عافيه عليك الحلى والحفله والله وناسه ... الجمعه مع الناس عيد

دلوعه حبيبتي شلونك يالبطه وحشتيني مرررره .. ليش ماتاكلين زين ترى مايصلح بعدين جسمك يخزن بدل مايحرق ، وشلون الناد\ي معاك إن شاء الله وناسه مع الرياززززززززززززة ..

والباقي حلومه ومزمز ولقوبه وأم راشد عساها بخير من زمان غايبه مع أزهار ...الخ


يالله فتكم بعافيه (f)


بما أن تلتوله مافحطت اليوم نقوم بالمهمه

حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس


لعيونك
[/COLOR]
م
منوله
عروس مبدعة
20-02-2009 | 07:49 AM
صباحكم فل وياسمين


عسى ماشر ماكو أحد ؟؟


عموماً أنا كما وعدتكن باحط ليكم صورة الحلى والبيتزا إلي عملتهم في العزومه ... كان نفسي أحط الفوتشيني بس مامداني أصورة خخخخخخخخخخخخخخخ أكلوه كله عليهم بألف عافيه


هذي البتزااااااااااا يميمي ولا بيتزا هت خخخخخخخخخخخخخخ





وهذا حلى قشور البصل ==== اعذروني الصور مش واضحة لأنها بكاميرا الجوال











يميمي
ب
بسمة طفله
عروس مبدعة
20-02-2009 | 10:08 AM
صباااااااااااااااااح الحب جميعااااااااااااااااا

وجمعة مباركة حبيباااتي


تقريري الامسي

نص ساعه ايروبيكس

سااااااااااااااااعة وربع مشي برى البيت

والغدا أمس صياااديه يحبها قلبكم من عمايل يديااا ليتني مصورتهاماتوقعت إنه الصياديه هيك سهله >> أبوووو الثقة ياشيخه خخخخ

والعشا في بيت الاهل مقالي وخرابيط بس ماكثرت الحمدلله



اليوم ::::

صحيت ع تسع وعملت نص ساعه تمارين ايروبيك وشربت 2 قلاس اوف ووتر

ولي عودة أن شاء الله في المساااااااااااء
ب
بسمة طفله
عروس مبدعة
20-02-2009 | 10:13 AM
فتووو

الف عافيه يارب ع قلبك وتسلمييين حبيبتي


منوووله

اش اش شووو هالحركااات ماشااااء الله عليك ست بيت مافيش كلااام
وعن جد البيتزا بتشهي يممي والحلااااا بعد

تسلم الايادي ياقلبوووو


دلع

كيفك حبيبتي وشحتيني

بس عن جد راقبي نظامك الغذااائي وخذي فياتمين

مابدنا ياقلبي نزبط شئ ونخرررب اشياء


ف
فتاة الجزيرة
عروس برونزية
20-02-2009 | 12:01 PM
منوله;8896752:
صباحكم فل وياسمين




عسى ماشر ماكو أحد ؟؟



عموماً أنا كما وعدتكن باحط ليكم صورة الحلى والبيتزا إلي عملتهم في العزومه ... كان نفسي أحط الفوتشيني بس مامداني أصورة خخخخخخخخخخخخخخخ أكلوه كله عليهم بألف عافيه



هذي البتزااااااااااا يميمي ولا بيتزا هت خخخخخخخخخخخخخخ






وهذا حلى قشور البصل ==== اعذروني الصور مش واضحة لأنها بكاميرا الجوال













يميمي




منوووووووولة والله لك وحشة يابنت

ايه دا ياااااااااااااسلام ياسلالالالالالالالالالالام
يمييييييييي تجنن ماشاء الله أغرتني البيتزا جدا
تسلم يدك ياام الفيصل وعسى بيتك دوم يارب مو بيوم عاااااااااااااااااااامر

بسمة طفله;8897144:
صباااااااااااااااااح الحب جميعااااااااااااااااا

وجمعة مباركة حبيباااتي


تقريري الامسي

نص ساعه ايروبيكس

سااااااااااااااااعة وربع مشي برى البيت

والغدا أمس صياااديه يحبها قلبكم من عمايل يديااا ليتني مصورتهاماتوقعت إنه الصياديه هيك سهله >> أبوووو الثقة ياشيخه خخخخ

والعشا في بيت الاهل مقالي وخرابيط بس ماكثرت الحمدلله



اليوم ::::

صحيت ع تسع وعملت نص ساعه تمارين ايروبيك وشربت 2 قلاس اوف ووتر

ولي عودة أن شاء الله في المساااااااااااء


هلا بسوووووومااااااااااااتي صباح الإحساس الدافيء ..

كيفك حبيبتي أخبارك ..
وماشاء الله على الثقة .. وبعدين أكيد بتطلع خوووش طبخة لأنها من يدك عمري
بالعافية عليكم .. وجميل جدا يوم أجي جدة ما أروح مطعم :tongue: طوالي عليك ..
ب
بسمة طفله
عروس مبدعة
20-02-2009 | 12:12 PM
فتووو

هلا ياقلبي


أكيييد حياك الله انتي تعالي بس وأبشري بعزك :wink:

و وعد ماتخرجي الا مرجعه اللي نزلتيه في الحمله ومعه كم جرام قيفت مني هع :tongue:
ف
فتاة الجزيرة
عروس برونزية
20-02-2009 | 12:24 PM
انظروا للمرفقات حبيبااااااااااااااااااااااات قلبي
ف
فتاة الجزيرة
عروس برونزية
20-02-2009 | 12:26 PM
بسمة طفله;8897770:
فتووو

هلا ياقلبي


أكيييد حياك الله انتي تعالي بس وأبشري بعزك :wink:

و وعد ماتخرجي الا مرجعه اللي نزلتيه في الحمله ومعه كم جرام قيفت مني هع :tongue:




هههههههههههههه مجرمة ذا كله من كرمك
ف
فتاة الجزيرة
عروس برونزية
20-02-2009 | 12:29 PM
إعلان

صباح الخير ..

عن جد مو مصدقة مشت الأيام بسرعة ..
والصفحات كانت 3 ..4 الآن 964
ماشاء الله ..

إن نجح الموضوع ونجحت الحملة فهذا بعد الله من حماسكم وجهدكم ..

شوفوا بما إن اليوم تقريبا خلاص راح يقفل التسجيل راح أخبركم اللي راح يصير في الجزء الثاني ..
أولاً:

سننقسم مجموعتين ..
مجموعة بقيادتي
ومجموعة بقيادة بسوماتي

بنات مجموعتي :
1- دلوعته وحبيبته .
2-طلة الخير
3-منولة
4-ميمي
5-ما يميزني لقب
6- الحالمة 1422

وبنات مجموعة بسومة
1- suso22
2- المزهريه
3- aml jaded
4- a5er-al3nqod
5- محتاجة لك
6- عروس الموج


وبكذا نثير الحماس بين المجموعتين ويكون في تنظيم
مع مراعاة التواجد والحرص على الرياضة وخصوصا المجموعة الأولى نبغى التزام :)

ثانياً :
الدورة سوف تبدأ بمشيئة الله يوم الأحد الموافق 1 مارس 2009
سيكون يوم الأحد يوم تعريفي .. نتعرف على بنوتات المجموعة الجديدة وكذلك بنوتات المجموعة القديمة يعيدوا يعروفون بنفسهم للبنوتات الجدد ونرحب فيهم ..
هدفنا : نبي نكون في حملة واحدة على قلب واحد نتشارك الفائدة والخير ونعيش أخوات متحابات في الله .. نسأل عن بعض نتواصل مع بعض ..

مع ملاحظة إن في أخوات كانوا في الجزء الأول يدخلون يكتبوا يوميات ويطلعوا حتى ما يعرفون نداءاتنا لهم وأسألتنا لهم .. المرة ذي رجاء نبغى نتواصل .. كلنا عندنا مشاغل .. ولو يوم ماقدرت تدخلي عارفة نفسك إنك مو قادرة تدخلي اعتذري لنا قبلها بيوم ..
ترى الموضوع متعب تبحثي في الصفحات وتدوني في الجدول وغير كذا كنت متسامحة لعيونكم أذهب للرسائل الخاصة وأرسل لكل وحدة الذي صار حتى تكون على علم ..

لكن المرة هذه أنا وبسمة طفلة ( بسوماتي ) ما في يايمة ارحميني ماتدخلين لثلاث أيام نحذف اسمك من الجدول مباشرة ..والوجه من الوجه أبيض ..

ما نستبق الأحداث .. ولكن لعلها تكون خطوات ثابتة وهذا كله لمصحلتكم أولا وأخيرا حبيباتي ..

شكرا لكم .. والمايك معك بسومة :)
ب
بسمة طفله
عروس مبدعة
20-02-2009 | 12:43 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بكل حماااس وبكل اراده وتحدي اكييد
سنبدأ بإذن الله في 1_ مارس في موضوعنا الشيق ليكون محطة لتتشجيع ورفع المعنويات معا ضد السمنه ومن اجل مستقبل مشرررق
فارجو من الاخوات الالتزام بالشروط اللي هي:
اولا:تكووون جاااده وتعتبر ان هالموضع نقطة تغييير بحياتها واسلوووب اكلها
ثانيا : ضرووري كتابة اليوميات يومياا
والتعاون ياعسولات اهم شي

ودمتم بووود :o
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
20-02-2009 | 10:56 PM
منوله;8895711:
صباح الخير بنات شلونكم عساكم بخير



أذكروني في صلاة الليل أمانه




صار لي زمان ماكتبت تقرير خخخخخخخخخخخخخخ أيام وعدت الحمد لله


عموماً اليوم مشيت لي[COLOR=blue] ساعه ونصف في المول على خفيف عشان الآنسه دودو



بسومه ماتشوفي شر ياقلبي أهم شي الصحه ترى ماتتعوض أبد ... عساه أجر وعافيه .. شكل هالنزول من الرجيم لي تتبعيه بي كارفول سويتي ..



فتفوته شلونك ياجميل عافيه عليك الحلى والحفله والله وناسه ... الجمعه مع الناس عيد


دلوعه حبيبتي شلونك يالبطه وحشتيني مرررره .. ليش ماتاكلين زين ترى مايصلح بعدين جسمك يخزن بدل مايحرق ، وشلون الناد\ي معاك إن شاء الله وناسه مع الرياززززززززززززة ..


والباقي حلومه ومزمز ولقوبه وأم راشد عساها بخير من زمان غايبه مع أزهار ...الخ



يالله فتكم بعافيه (f)



بما أن تلتوله مافحطت اليوم نقوم بالمهمه


حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس



لعيونك

[/COLOR]



هلا منووله ياالغاليه يالبطه وحشتيني يالبطه حيييييييييل


شدي حيلك زييييييييييين وانا الحمدلله اكلت اليووم طمااط <<خافت من منوله فتو وبسوومه

والحمدلله ع كل حال ولاتخاافين ندعي لك بكل وقت يالاليه ربي يووفقك
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
20-02-2009 | 10:58 PM
منوله;8896752:
صباحكم فل وياسمين




عسى ماشر ماكو أحد ؟؟



عموماً أنا كما وعدتكن باحط ليكم صورة الحلى والبيتزا إلي عملتهم في العزومه ... كان نفسي أحط الفوتشيني بس مامداني أصورة خخخخخخخخخخخخخخخ أكلوه كله عليهم بألف عافيه



هذي البتزااااااااااا يميمي ولا بيتزا هت خخخخخخخخخخخخخخ






وهذا حلى قشور البصل ==== اعذروني الصور مش واضحة لأنها بكاميرا الجوال













يميمي




حركااااااااااااات منوله البيتزااااااا واو واووو جوناان اموت انا ع الي كذا بالاطراف مدري شيسموونه <<<خبله بالطبخ خخخخ
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
20-02-2009 | 11:00 PM
بسمة طفله;8897166:
فتووو

الف عافيه يارب ع قلبك وتسلمييين حبيبتي


منوووله

اش اش شووو هالحركااات ماشااااء الله عليك ست بيت مافيش كلااام
وعن جد البيتزا بتشهي يممي والحلااااا بعد

تسلم الايادي ياقلبوووو


دلع

كيفك حبيبتي وشحتيني

بس عن جد راقبي نظامك الغذااائي وخذي فياتمين

مابدنا ياقلبي نزبط شئ ونخرررب اشياء





هلا قلبي بسووومه لا تن شاء الله راح اكل سلطه اكلت اليوم طمااط لعيوونكم
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
20-02-2009 | 11:03 PM
مسسسسسسسسسسسسسسسساااااااااااء لبحب


كيفكم فتوو-منوله-بسوومي-تلوله وين الغيبه طمنينااا عنك يالبببببببببطه

الموووووووووووهيييييييييييييييم


الفتوور 3 كوب ماااااء دافئ ع الرييييييييييج

وحليب قليل الدسسسسسسسسسم

ومابينهم قهووة وتمر

والغداءءءءءءء بيض مسلووء


العشاااااااااااااء طماط وتونة

ومشيت ع السيررر ساااعه ةبسسسسسس وشريت مااء كثيرررررر
x
xxx-meme-xxx
عروس رائعة
20-02-2009 | 11:35 PM
جدولي لليوم

الفطور : لا شي

الغداء: دجاج مشوي+خبز اسمر

العشاء: برتقاله


الماء : لتر ونص

الرياضه : ساعتين مشي
ا
الحالمة 1422
عروس مشرقة
21-02-2009 | 12:17 AM
صباح الخير على الجميع
يومياتي كالتالي :
الفطور 7 تمرات + حليب خالي الدسم
الغداء : لاشيء
العشا : كمان ولاشيء لأني متضايقة ونفسي مسدودة عن الأكل
الرياضة : ساعتين مشي ( ساعة على السير وساعة مشي في الممشى )
تصبحون على الف خير
ف
فتاة الجزيرة
عروس برونزية
21-02-2009 | 10:23 AM
صباح الخير ..

مبروك مقدما إجازتكم مني هع هع

وحبيت أدخل أقلكم في أمان الله وسامحوني لو ضايقتكم
ب
بسمة طفله
عروس مبدعة
21-02-2009 | 10:29 AM
صباااح الخيررر

:8875:


دلع

عافية ع قلبتس التوميتوم يائمر

فتو

تروحي وترجعي بالسلااامة يارب
ولاتنسينا من صالح الدعاااء
ح
حبيبته ودلوعته
عروس رائعة
21-02-2009 | 05:14 PM
ربي يعاافيك يالغاليه يلبسوومة


فتوو وينتسس رايحه يالبطه
ا
الحالمة 1422
عروس مشرقة
22-02-2009 | 02:21 AM
اليوم كان عندي فري داي يعني اكلت بس على خفيف والرياضة ماسويت رياضة لأنه كنت مسافرة تعرفون إجازة الربيع عندنا بالسعودية ( رضوة من زوجي لأنه زعلني البارح عشان كده كنت متضايقة )
X