وجد & قل خيرا"& هنوووده& رسيس الليل & الحالمه& الاء حسام& فتيكه&نور الهدى&شيري &حبيبته ودلوووعته <<اخباركم ؟؟؟
قل خيرا"<<بشري نزلتي؟؟
موضوع خاااص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر * هنا تسجل اليوميات للفريقين *
ش
08-02-2009 | 03:15 PM
ش
08-02-2009 | 03:25 PM
قل خيرا" _شيري__نور الهدى__وجد_الحالمه__الاء حسام__رسيس الليل__حبيبته ودلوووعته__هنوده_فتيكه
أخباااااااااااااركم؟؟
شيري <<مبرررروك النزووووول وعقبال الباقي
قل خيرا""<<بشري كم نزلتي؟؟؟
أخباااااااااااااركم؟؟
شيري <<مبرررروك النزووووول وعقبال الباقي
قل خيرا""<<بشري كم نزلتي؟؟؟
s
08-02-2009 | 03:25 PM
اليوم بدأت كيميكال دايت و ربنا يعين
طول اليوم منتجات البان خالية الدسم فقط
و مسموح بالسلطة
يارب قدرنى
طول اليوم منتجات البان خالية الدسم فقط
و مسموح بالسلطة
يارب قدرنى
ش
08-02-2009 | 03:27 PM
سوووويت بالتووووفيق <<بس احسه متعب
i
08-02-2009 | 03:37 PM
مرحبا بنات كيفكم؟ ان شاء الله كلكم بألف خير.
آسفة البارح ما دخلت الموضوع لأني ما كنت بالبيت.
و ألف ألف مبروك لكل لي نزلو وزن و كمان لي حافظو عليه المهم ما نزيد.
وأحلى تحية لبطلتنا نور الهدى و ألف ألف مبروووك و بالاستمرارية و عقبالنا كلنا.
والشكر الكبير لرئيستنا هنودة على كل المجودات لي بتبذلها معانا.
i
08-02-2009 | 03:44 PM
حبيبته ودلوعته ما تزعلي لازم تفرحي لأنك بعدين راح تفقدي الكثير من الوزن لو استمريتي بنفس الطريقة علشان انتي بتلعبي كثير رياضة و بالتالي بتحولي الشحوم لي عندك الى عضلات و العضلات بتكون أتقل من الدهون و كمان بتتخلصي منها بسرعة لأنها بتحرق كثير سعرات حرارية.بالتوفيق ان شاء الله
م
08-02-2009 | 03:45 PM
سلالالالالالالالالالالالالام رشيقات ؟؟شخباركم شخباركم مع النحف!! ههههههه مواصلين..؟؟ يله شدو الهمه لتفكيك الشحوووووم المختزنه من سنين خخخخخخخخ متى نكمل من الهم ولا ندخل هالقسم متى يا رب ...
صراحه بنات كنت اشوووووووف قروبكم وعجبني كان ودي اشترك معاكم بس مالحقت عليك
والحين جتني الفرصه مابغيت هههههههههه
وراح اكون مع فريق الاحمرررريكاااااا
راح اعرفكم على نفسي
الاسم:مايميزني لقب
العمر:28
الوزن:84,7
الطول:159
متزوجه وعندي تؤام (بنت وولد)) عمرهم سنتين و9 اشهررر ومطفشيني وااااااااااااايد
ومن اليوم بديت بدايت الكربوهيدرات عن تجربة ابووووي نحف نحفففففف عليه وطبعا كان جاد في الدايت وما خبص بالمره
مدته 9 اسابيع ان شا الله اقدررر اوصل لوزن مثالي
محتاجه انزل 33 كيلوووو
وهذا الدايت ينزل 30 كيلووو في 9 اسابيع
صراحه جربت رجيمات انواع واشكال بس مااواصل حدي سبوع سبوع ونص وترجع حليمه لعادتها القديييييمه
كملت هدرتي
ان شا الله اكون عضوه رشيقه وخفيفه معاااااااااااكم
صراحه بنات كنت اشوووووووف قروبكم وعجبني كان ودي اشترك معاكم بس مالحقت عليك
والحين جتني الفرصه مابغيت هههههههههه
وراح اكون مع فريق الاحمرررريكاااااا
راح اعرفكم على نفسي
الاسم:مايميزني لقب
العمر:28
الوزن:84,7
الطول:159
متزوجه وعندي تؤام (بنت وولد)) عمرهم سنتين و9 اشهررر ومطفشيني وااااااااااااايد
ومن اليوم بديت بدايت الكربوهيدرات عن تجربة ابووووي نحف نحفففففف عليه وطبعا كان جاد في الدايت وما خبص بالمره
مدته 9 اسابيع ان شا الله اقدررر اوصل لوزن مثالي
محتاجه انزل 33 كيلوووو
وهذا الدايت ينزل 30 كيلووو في 9 اسابيع
صراحه جربت رجيمات انواع واشكال بس مااواصل حدي سبوع سبوع ونص وترجع حليمه لعادتها القديييييمه
كملت هدرتي
ان شا الله اكون عضوه رشيقه وخفيفه معاااااااااااكم
ش
08-02-2009 | 03:51 PM
مايميزني لقب هلا فيك
وحلووووووه عزيمتك <<لاااتتكاسلي
واههم شي ماتقوليييين ان الوزن اللي تبين تخسرينه كبير بالعس <<إذا شديتي حيلك وحطيتي تحدي بينك وبين وزنك
راح تشوفين انه موووو صعب
بس اهم شيء الاراده والعزيمه وبالتوووووووووووفيق
وحلووووووه عزيمتك <<لاااتتكاسلي
واههم شي ماتقوليييين ان الوزن اللي تبين تخسرينه كبير بالعس <<إذا شديتي حيلك وحطيتي تحدي بينك وبين وزنك
راح تشوفين انه موووو صعب
بس اهم شيء الاراده والعزيمه وبالتوووووووووووفيق
i
08-02-2009 | 03:51 PM
يومياتي لليوم قبل الافطار شربت كوب ماء دافئ+شوي حامض
الافطار أكلت توست + جبن وشوي مربى توت + قهوة من دون سكر
الغذا لسة ما قررت و يمكن ما آكلو وحتفي بالشاي
ما راح ألعب رياضة لأن عندي برد وجسمي كلو مكسر الله يحفظ الجميع.تحياتي للكل
i
08-02-2009 | 03:55 PM
شوق الذكرى منورة الصفحة وربنا يوفقك؟
ق
08-02-2009 | 03:56 PM
نزلت ثلاثة كيلو
i
08-02-2009 | 03:57 PM
ما يميزني لقب أهلا وسهلا فيكي معانا ويارب تحققي كل أهدافك
ا
08-02-2009 | 04:02 PM
هنودة المسلمة
الله يعطيك العافيه على جهودك
انا ابي اشترك معاكم اتمنى انكم تقبلوني بينكم
الله يعطيك العافيه على جهودك
انا ابي اشترك معاكم اتمنى انكم تقبلوني بينكم
ن
08-02-2009 | 04:28 PM
sherrykitty;8736882:
شكرا ليكم يا بنات وجازاكم الله خيرا لدعواتكم الحلوة وسؤالكم الجميل
والله إنى احبكم جميعا فى الله وربنا يديم الود والصداقة بينا مع روح المنافسة الطيبة
أنا الحمدلله أحسن كتير بس لسة مزغللة شوية وراجعة وكلى حماس إنشاء الله
خسيت بس 2 كيلو الأسبوع الأول ويا رب أكتر هذا الأسبوع
بحبكم كلكم أحمر وأزرق بس بردة
[glint]
أحمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
[/glint]
الف الحمدالله عل سلامه يا قمر و الف مبروك علي خسارت الوزن و يارب تحققي كل اهدافك
ن
08-02-2009 | 04:31 PM
شووق الذكرى;8736904:
وجد & قل خيرا"& هنوووده& رسيس الليل & الحالمه& الاء حسام& فتيكه&نور الهدى&شيري &حبيبته ودلوووعته <<اخباركم ؟؟؟
قل خيرا"<<بشري نزلتي؟؟
اهلا حبيبت قلبي تسلميلي عل سوال و ان شاء الله تكوني بالف خير و ربنا يحقق كل اهدافك (f)
ن
08-02-2009 | 04:33 PM
imona-06;8737195:
مرحبا بنات كيفكم؟ ان شاء الله كلكم بألف خير.
آسفة البارح ما دخلت الموضوع لأني ما كنت بالبيت.
و ألف ألف مبروك لكل لي نزلو وزن و كمان لي حافظو عليه المهم ما نزيد.
وأحلى تحية لبطلتنا نور الهدى و ألف ألف مبروووك و بالاستمرارية و عقبالنا كلنا.
والشكر الكبير لرئيستنا هنودة على كل المجودات لي بتبذلها معانا.
تسلميلي يا قمر الله يبارك في عمرك و يحقق كل اهدافك و ان شاء الله عقبالك يارب
ن
08-02-2009 | 04:36 PM
مايميزني لقب;8737300:
سلالالالالالالالالالالالالام رشيقات ؟؟شخباركم شخباركم مع النحف!! ههههههه مواصلين..؟؟ يله شدو الهمه لتفكيك الشحوووووم المختزنه من سنين خخخخخخخخ متى نكمل من الهم ولا ندخل هالقسم متى يا رب ...
صراحه بنات كنت اشوووووووف قروبكم وعجبني كان ودي اشترك معاكم بس مالحقت عليك
والحين جتني الفرصه مابغيت هههههههههه
وراح اكون مع فريق الاحمرررريكاااااا
راح اعرفكم على نفسي
الاسم:مايميزني لقب
العمر:28
الوزن:84,7
الطول:159
متزوجه وعندي تؤام (بنت وولد)) عمرهم سنتين و9 اشهررر ومطفشيني وااااااااااااايد
ومن اليوم بديت بدايت الكربوهيدرات عن تجربة ابووووي نحف نحفففففف عليه وطبعا كان جاد في الدايت وما خبص بالمره
مدته 9 اسابيع ان شا الله اقدررر اوصل لوزن مثالي
محتاجه انزل 33 كيلوووو
وهذا الدايت ينزل 30 كيلووو في 9 اسابيع
صراحه جربت رجيمات انواع واشكال بس مااواصل حدي سبوع سبوع ونص وترجع حليمه لعادتها القديييييمه
كملت هدرتي
ان شا الله اكون عضوه رشيقه وخفيفه معاااااااااااكم
منوره يا عسسسسل و ربنا يحفظ اولادك ان شاء الله و يتربوووو في عزك يارب
شدي حيلك و ان شاء لله تحققي كل اهدافك
ح
08-02-2009 | 04:37 PM
قل خيرا;8736824:
أهلا بحبيبته ودلوعته...
هلا قلبي مبرروك النزول لعقباال المثاالي يارب
ن
08-02-2009 | 04:38 PM
قل خيرا;8737418:
نزلت ثلاثة كيلو
الف الف الف مبروك و ربنا يحقق كل اهدافك ان شاء الله
w
08-02-2009 | 04:39 PM
قل خيرا;8737418:
نزلت ثلاثة كيلو
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك