(((هام ..لكل من عندها طلب من مشرفتنا الغاليه عسل الإمارات ..تتفضل ))).

مرحبا اختي عسل الامارات بالنسبه للاسئله فهذي اجوبتي ولاتنسين تراني ابي رجيم للارداف :D

الوزن / 65
الطول /167
وابي انحف لوزن 55 بس يكون النحف بالارداف مو بشي ثاني :o
العمر/25
الامراض التي اعاني منها لاسمح الله / الحمدلله مااعاني من اي شي
الاطعمه التي تسبب لك حساسيه / ولا شي

وجباتي قبل الحميه
الفطور ..... لاافطر ولاتحطين لي بالبرنامج الغذائي فطوور لاني مااصحى من النوم الا العصر :(
الغداء ... متنوع الي يحطونه اهلي اكله :D
العشاء .. نفس الشي متنوع وغالبا من المطاعم السريعه
الاطعمه التي احب ان اتناولها .. ماشاءالله كل شي احب اتناوله
نوع النشاط .... خفيف جدا ... نشاط الجلوس والوقوف:confused:


واتمنى تكون الاجوبه كامله وكافيه والله يعطيك مليون الف عافيه

اولا ارحب فيكم في المنتدى الغالي
وافضل شي اخترتوا هالموضوع المهم
اولا انا عندى مشكلة التغدية اعاني منها وايد اي اني وزنى 40الى42 وطولى 154 هدا مومشكلة المشكلة انى بشرتى متاثرة بتغديتى بطريقة فضيعة اي دائما وجهي شاحب معنى اشرب عصائر في اليوم مقدار اثنين مشكل لكن دائما شاحب ودهبت للمستشفى ما فيني شي بس يعتمد على اكلى لدلك اطلب منج الحل وبشرط ما امتن اظل محافظه على وزنى الى احاول اعدله عدل بس ابى شي الى وجهى لانى استخدمت اقنعه وغيره
اتمنى تساعديني
وشكرا لكم
:up::up::up::up::up:

أختـــــــــــي الكريمه أشكرج على اهتمااااااااااامج :smile:

انا ما امااااااااارس أي نوع من الرياضاااااااات:o

الصبح ماأفطر لأني اقوم متأخره والغدا رز ودياي واحيانن لحم وبين اللغدا والعشا اكل شي خفيف والعشــــا احيانن شوربه ويا دياي واحيانن مكرونه على حسب العشا واشرب سوائل بكثره حليب وبرتقال

وماعندي اي مرض اشكو منه لله الحمد ولاحساسيه

أتمنى اكون جاوبت بشكل كـــــــــــافي وفنتظار ردج يالغاليـــــــــه:smile:

الأم الغــالية مهووووره مرحباابيج اختي لا تقلقين بالنسبة لبنتك إن شاء الله بعطيك النصائح اللي تسااعدك و نلقى الحل:up::smile:

الطفل الذي يمتنع عن الطعام:
أكبر مشكلة ومصدر للقلق بالنسبة للأم وهوالطفل الذي يرفض الطعام.
عندنا قاعدتين ، القاعدة الأولى هي لا نغضب وأن نترك الطفل لنقدم له الطعام في وقت لاحق.

القاعدة الثانية أن نتأكد من نمو الطفل الصحيح ، خاصة فيما يخص الطول ، أما عدم زيادة الوزن فليس مشكلة.

كما علينا أن ننتبه إلى نشاط وحركة الطفل فإن كان نشيطاً وحيوياً لا داعــــي للـــقــلق.

** التنوع ضروري: يحتاج طفلك بعد السنه الأولى إلى ثلاث وجبات رئيسية يتخللها وجبات خفيفة والمهم أن تقدمي له أنواعاً مختلفة من ضمنها منتجات الألبان والنشويات كالخبز أو الأرز أو المعكرونه أو البطاطا أي يجب يحصل على نوع واحد على الأقل من تلك النشويات مع كل وجبة البروتين والذي يوجد في اللحوم بأنوعها المختلفة المكسرات والبيض بشرط ألا يكون هناك ما يسبب له الحساسية ، الفواكة والخضروات على أن يحصل علىحصتين منها يومياً. الدهون كالزبدة أو السمن النباتي والزيت والجبنة. المعادن والفيتامينات وتوجد في مختلف أنواع الطعام التي ذكرتها وإذا كان طفلك لا يحب تناول شئ ما فلا تقلقي لأنه سيحص على العناصر المغذية من صنف أخر. أي يجب أن تكون وجبات الطعام ممتعة بدلاً من أن تسبب له الإزعاج والنفور.


وجبات خفيفة: بين وجبات طعام طفلك الرئيسية يمكنك اختيار إحدى الوجبات الخفيفة التي تناسب عمره ورغبته والتيى يمكن أن تأخذيها له أيضاً عندما يذهب معك في نزهة في السيارة أو السوبرماركت مثلاً

** قطعة خبز أو توست عليها جبنة كريم أو لبنه.
** قطع على شكل أصابع من الفواكة والخضروات كالجزر والخيار والتفاح أو الافوكادو.
** رقائق البطاطس المقلية ولكن التي تحتوي على القليل من الملح.
** البسكويت أو بعض من قطع الكورنفليكس الجاف.


إليـك بعض الإرشادات لترغيب الطفل الممتنع عن الطعام:-
* يجب أن نقدم دائماَ حصص طعام صغيرة حتى ولو بدت لنا غير كافية فهي تكفي لولد صغير ضعيف الشهية.

* علينا قدر المستطاع تحضير نوع الطعام الذي يحبه الطفل يمكن حتى أن نشركه في اختيار وتحضير الطبق.

* من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الهل إعطاء البسكويت والشوكولا لطفلهم في حال امتنع عن تناول الوجبة الأساسية من الأفضل عدم إعطاء الطفل إي شئ على الطلاق إلى حين يحس فعلاً بالجوع أو تقديم نوع آخر من الطعام كالأرز واللبن بدل طبق اللحم أو الدجاج الذي رفضه.

* كثير من الولاد يتشجعون على الأكل بوجود غيرهم من الطفال يمكن أن ندعو بعض الأصدقاء من حين إلى آخر أو نتناول وجبة الغداء عند الأقارب أو مع الجيران.

* إن شراء أوانٍ ملونة وبراقة أو صحون وأكواب عليها صور أبطاله المفضلين طريقة أرى لإغراء الطفل الممتنع عن الطعام.

* يتغير ذوق الأطفال باستمرار إن كره نوعاً من الطعام اليوم يمكن أن نجرب كمية منه في وقت آخر.

* إذا كان من الصعب أن تجتمع الأسرة كلها على المائدة شاركي طفلك في الطعام حتى لو كان ذلك بتفاحة أو أي شئ آخر.

ولكِ مني جزيل الشكر اختي مهوووره واذا عندك اي سؤال تراني حاضره وان شاء الله اكون قدرت أساعدك اختي ...
أختك عســـ الإمــــارا ـــل

بسمة ملاك اختي ممكن عمركِ لانه ضروري تحياتي لكِ
اختك عسل الإمارات

أختي الغاليه محبة للخير ووزنك المثالي ما بين ( 57 - 67 ) بس أنتي تحتاجين رياضه ونظام غذائي سليم وان شاء الله بسوي لك النظام واطرش لكِ:smile::up:

عجوز الشرقية مرحبا فيج اختي العزيزة:smile:
بصراحه لا اعلم عن هذه القهوة ولكن اذا كانت عندي معلومات وافيه سوف أضيفها لكي ان شاء الله. ولكن عندي معلومات عامه عن الشاي الصيني والأعشاب بشكل عام وإن شاء الله تفيدك لانه من ضمن موضوعك.


هناك أنواع خاصة من الشاي والأعشاب التي تغلي في الماء ثم يتناولها الشخص السمين على أساس أنها تقوم بتخفيف الوزن.. وفي الحقيــقـة أن هذه المشروبات لا تختلف عن أية أنواع أخرى من الشاي في تأثيرها على تخفيف الوزن فشرب الشاي العادي بدون سكر لا يعطي أي سعرات حرارية للجسم وقد يساعد على سد الشهية إذا تناول قبل الأكل. وبهـــذا فأن هـذا الشاي لا يختلف عن أنواع الشاي الأخرى التي تستخدم في التخفيف.

وبعض أنواع الشاي والأعشاب تسبب نوع من الإسهال مما يؤدي إلى فقد الجسم لكمية كبيرة من السوائل ، وبالتالي يعتبر هذا خطراً صحياً للشخص بتعرضه للجفاف وفقدانه لبعض الأملاح المعدنية والفيتامينات ، وخاصة إذا كان الشخص يطبق برنامجاً لتخفيف الوزن مع شرب شاي الأعشاب ، والنهايى فأن الشخص لا يفقد الدهون ولكن يفقد سوائل جسمه ، أي بمعنى أصح إن انخفاض الوزن راجع إلى فقدان السوائل وليس الدهون.


وإن شاااااء الله تكون هذه المعلومات للجميع واتمنى ان تستفيدون منها
أختكم عسل الإمارات

اقول اختي عسوله اخاف نسيتيني:o

* عروس المحبة *

أختي الغاليه ممكن تعطيني

وزنك ؟؟؟ وطولك؟؟؟؟ وعمرك؟؟؟

**ومعدل النشاط :-

خفيف جدا أو معتدل أو ثقيل أختاري اي نوع؟؟؟

** دلووعة **
افــــــــــــــا الغاليه ما اقدر انسايــج لا تخافين أكيييييييييييد برد عليك بس اريدك تكتبين لي الطول والعمر والوزن ومعدل النشاط اختاري من الصفحة الاولى تحياتي لك اختي العزيزة

يسلمووووو يالغاليه
طولي 156
وزني52
عمري20
نوع النشاط خفيف

الله يعطيج العافية اخت عسل الامارات ....

انا طولي 162سم

ووزني 70 كجم

وعمري 23سنة

ومعدل النشاط معتدل

ومشـــــــــكورة عزيزتي ........

مرحبا فيكِ اختي سمر


ما نوع الأطعمة التي تتناولينها وتجعل بشرتك شاحبة اللون


ممكن توضحيه شويه:smile: تحياتي لكِ الغالية

السلام عليكم

حبيبتى عسل لامارات
أنا وزنى 60
طولى 158
عمرى 31

آكل فى الفطور 2 سلايس بجبن فقط مع الماء
وفى الغداء نصف صحن سلطة ( خيار طماطم جزر خس ملفوف ذرة ) بصلصة حامضة مع قطعة دجاج أو سمك مشوى أو مقلى ,احيانا آكل معهم
5 الى 8 ملاعق أكل رز مع عصير ليمون
وفى المغرب آكل نوع واحد من الفاكهة
أما العشاء آكل سندويتش دجاج أو لبنة بزيتون أو بيض مع عصير ليمون

وأمارس رياضة المشى لمدة ساعة 3 أيام بالاسبوع

ووزنى نزل من 63 الى 60 فى 3 أسابيع الاولى أما الان لى أسبوعين ما نزل شئ وأريد أنزله الى 56

هلا اختي عسل الإمارات
انا عندي بنت ما تاكل شي إلا بالقوه حاولت أنوع بالأكل ماشي فايده أحين هي عمره سنتين وزنها وايد ضعيف لو كان هناك بعض الوصفات وطريقه اتخليها تاكل بليييييييييييييييييييزززززززززززززززز لا تتأخرين تكفين ردي علي
و مشكوره

سلاااااااااااااام


الله يعطيج العافيه اختى عسل الامارات


على هاذى المواضيع المفيدة :clap:

أم الغاليه والحبيبة زرقاء اليمامه مرحبا فيج عزيزتي في صفحتي المتواضعه ولا تقلقي بشأن بنتك أن شاء الله تنحل :smile: بس اختي الغالية لو تقرأين الكلاام اللي كاتبته في الصفحة الثانيه عن الطفل الذي يمتنع عن الطعام توجد بعض الأرشادات وبدوري سوف أزيد على كلاامي السابق :smile:

** في بعض الأحيان بعد السنة الأولى من عمر الطفل يصبح الطفل يعبر عن الأطعمة التي يحبها والأطعمة التي لا يحبها.

وفي بعض الأحيان يتناول طعاماً وفي البعض الآخر يرفض هذا الطعام نفسه.

كما أنه قد يرفض تناول أي نوع من الطعام إلا البسكويت والشوكولا التي قد تقدمينها له من بعد يأسك وعدم تناوله أي طعام في الصباح.

فهذا تصرف طبيعي عند معظم الأطفال ويجب أن تكوني صبورة وتعرفي كيف تتعاملين مع هذه الحالة. فإذا كان طفلك لا يعاني من أي مرض أو مشكلة صحية تمنعه من تناول الطعام وإذا كان يتمتع بكامل نشاطه وحركته وينام جيداً في الليل فهذا يعني بأنه لا داعي لأن تقلقي فهو يحصل على معظم العناصر الغذائية الكافية لجسم.

ومن الضروري إستشارة طبيب أطفال المختص لمعرفة إذا كان يعاني من أي مشكلة صحية فيمكن معالجتها في أسرع وقت ممكن ليعود طفلك إلى تناول الطعام بشكل أحسن وأفضل.


من النصائح أيضا حاولي وأنتي تعطينها الطعام كلميها ألعبي معاها خلي وقت الأكل فيه شويه مرح وتسليه حتى تستطيع تتناول الأكل بدون تردد أن ولد اخويه نفس الشئ كله يرفض الأكل لكن نحاول نكلمه ونلعب معها الحمدالله بهذه الطريقة يقدر يأكل أكله .

نوعي في الطعام حتى تحس بالمذاق مثل سندوش شوكولا
المكونات :-
** ملعقة كبيرة من الشوكولا الخاصة بالسندوش.
** جوز أو 2/1 موزة
- يقدم مع الخبز أو مع شرائح التوست الطريه.

المعكرونه بالجبن
* الكمية تكفي شخص واحد.
المكونات:-
** كوب حليب
** ملعقة كبيرة من الطحين.
** 2 ملعقة كبيرة الجبنة الصفراء المبشورة.
** 4/1 كوب من المعكرونه المسلوقه.
- نضيف الطحين إلى الحليب ونتركه على النار مع التحريك المستمر حتى يشتد المزيج.
- نضيف إليه المعكرونه والجبنه وندعه على النار حتى تذوب الجبنة.
- نقدمه ساخناً مع الطماطم الصغيرة.
الـذرة
تسلق الذرة في ماء مع ذرة ملح وقليل من الزيت
وتقدم للطفل دافئه .
وإن شاء الله اختي الغالية تفيدها هذه الأطعمة وأنا مثل ما قلت لك حاولي تنوعيلها .... تقلبي تحياتي وانتظر ردك عليه :up:
أختـــك عســ الإمــــارات ـــل:smile:

:clap:يــا هـــلا والله بالغاليه طيــوووف:smile:



أشكــــــــركِ على مــروكِ ويسعدني أنكِ ألقيتي نــظــرة




على المواضيع اللي أضيفهــا لكم واللي أن شاء الله أفادت الجميع



تحيــــــــــــاتي الحــارة لكِ اختي طيووف:flower:



اختــكِ عســـ الإمـــارات ــــل:up::clap:

عزيزتي شكرا لك على التواصل

عزيزتي لقد كنت في الماضي آكل اشياء خفيفة من منذ فترة اي في الابتدائي والاعدادي والثانوي والجامعه آكل دائما سندويش جبن او اي شيء آخر خفيف اما الاآن فآكل رز ولا اتفطر الا بكوب شاي واشرب عصير فواكة مشكل طبيعي واحد فقط والعشاء خفيف يوم جبن ويوم سنددويش ويوم فطائر وايضا في الشهر معكرونه وبعض الاحيان فواكة اي اكلي خفيف
ولذلك ابي آكل يبعث لي النشاط ولا يمتنني واحصل على اشراقه في وجهي مثل هالبنات اى حالى حال غيري

وشكرا لك

السلام عليكم اختي عسل الامارات بثقل عليج شوي أنا ماتغير وزني من بعد الولادة اللي نزل من وزن ظل مثل ماهو متغير وانا وزني الحالي 90 وطولي 165الله يخليج ابي حل مفيد يعني معظم الرجيمات مثل ماينزل الرجيم بسرعة يطلع بسرعةالصاروخ عمر ولدي اللآن سنة وتسع شهور وانا مثل ماانا بدون أي تغيير وعلى فكرة أنا معلمة أعذريني على الأطالة ولكي كل التقدير