لكل بنت عندها اراده وجاده تتفضل معانا في تجمع اللياقة وصحة

مساء الورد ع الجميع
الحمدلله جسمي مرة اتحسن والكل لاحظ بس المشكلة الميزان وقف عند 77 وعلق مو راضي ينزل
عشان كذا احيانا احس بإحباط واحيانا اقول الحمدلله يثبت ولا يزيد
اما الفطور والغدا والعشاء بصراحة اللي يجي يعني بالبركة بس قليل قليل
والشيء اللي لاحظتة من يوم بدأت اني ما احس بالجوع الا نادرا
بس اذا مأكلت فترة طويلة احس بعدم توازن في جسمي واطرافي رعشة خفيفة وما احس بجوع كثير
لكن على طول اكل تمرة او ملعقة عسل او كاسة عصير

مساء الورد بنات اخباركم يارب تكونون بخير بس وين البات الباقي الحالمة كانت من اقوى المشجعات وينها الحين ؟؟؟والامل الجديد حبيبتي عسى المانع خير افتقدناكم يارب تكونون بخير يالله رجعوا ونورونا

انا معاكم

اسمي سماء العشق
الطول 157
الوزن 52

الهدف 45

تحياتي

مساء الخير يابنات مع اني ماني شايف احد كل البنات اختفو
انا هاليومين انشغلت اشوي ماقدرت ادخل برنامج اليوم كان فطوري سندويش كبده مع عصير
والغداء ماتغديت اليوم مركب لي تقويم وتعرفون التقويم الوحدة ماتعرف تاكل منا مع اني متلعوزه بس اقول فرصه لي علشان اقلل عدل من كمية الاكل والعشاء كان خضار مسلوقه والتمرينات ماصار عندي وقت اتمرن اليوم ان شاء اعوض بكره

هلا بالاميرة
يسلمووووووو ع الرد
وأنا بعد ما عندي خلفية عوده بسس البطن والفخذ.,,:ss:

بنات صح انه الماي زين بسس أنا إذا شربت بطني ينتفح ويعوقني حتى من الحرك:(ة ..,
وأمس وزنت
كان 64 وخلال يوم وحدة صار 66 :eek:!!!!!
كيف أنا يوميا أوزن ونفس الوزن 64 وفجاة راح 66 خلال يوم وحده بس يصير 66!!!!:confused::confused:

مساء الخير يابنات
برنامجي اليوم مافطرت اليوم والغداء كان شوربة شوفان
والعشاء كان خبز مسح مادري اذا تعرفون ولا مع لبن وبعد ساعه من العشاء شربت شاي اخضر
والتمرينات ان شاء الله بتمرن بعد اشوي

وينك أخت الاميرة انتي اللي بقتي معي في هالتجمع حتى الكابتن تخلت عنا مانشوفها تدخل
وينكم يابنات وين راح الحماس للي في بداية الموضوع شكلي بقيت وحيده في هالتجمع بس انا مارح ااياس راح اكمل لاني حاليآ عندي عزيمه اني ابي اخفف من وزني

صباح الخير حبيبتي المهذبه سوري امس كنت وااايد تعبانه واليوم احسن شوي والله دخلت ابي اشوف اخبارك ومن دخل التجمع بس ليش العالم اختفوا يالله الله يحظهم وين ماكانو وانت ياعمري ابد لالالا تلخبطين وكثري فواكهة عشان وجهك مايبين تعبان والله يحظك حبيبتي باي

سلامتك ياأخت الاميرة ماتشوفين شر
وانا حاليا مستمر وان شاء الله مارح الخبط لان التقويم منعني الخبط هههههههههه
تقويم الاسنان راح ينفعني حيييل اني اضعف لان الحين اكل قليل حيل

حبيبتي المهذبه اعرف وحده نزلي فوق العشرين كيلو بسبب التقويم ماكانت تقدر تاكل واعرف ناس بس يبون يضعفون يركبون تقويم حتى لواسنانهم ماتحتاج يارب تنحفي من غير شر وينولك الي في بالك

الله يمسع منك عزيزتي الاميرة وينزل وزني عشرة كيلو راضي هههههههههههه
هذه اللي حمسني اكثر للتقويم لان زي ماقلتي اكثرين يقولون اضعفو من التقويم لان صحيح مايعرف الواحد ياكل عدل

صباح الورد اختي المهذبة كيفك مع التقويم حبيبتي يارب مايوجعك ولا تنسين اكثري من سوائل والعبي رياضة عشان يشد الجسم والله يحفظك يالغالية

اليوم الميزان وزني 65,4 خلالالالاص وصلت للهدف تقريبا كم جرام مش مشكلة مع الوقت ان شاء الله بينزلون بس ابي اعرف طريقة التثبيت مابي تعبي يروح خسارة

بشري اختي المهذبة كم صار وزنك؟؟؟؟؟

هلا اختي الاميرة مبروك لك انك وصلتي للوزن اللي تبينها
وانا الحمد لله اول ماركبت التقويم كان في الم والحين وضعي تمام
انا وزني 66مانزلت اكثير كليو واحد مع اني هالاسبوع مافي اكل بس متالم خير اني بنزل ان شاء الله والرياضية ماشي عليه والسوائل هذه اكلي الحين ههههههههه واتنما انك تنورني بجودك حتى بعد ماتتوقفين

حبيبتي انا ماراح اقطع التجمع لين يتسكر لزقه ههههه بس ابي يتم الحماس معاي عشان مايزيد وزني لاني فعلا تعبت واحس هاذي اصعب مرحلة الله يعين

الله يساعد ان شاء الله وتقدرين تثبتين وزنك

ماشاء الله تبارك الله الف مبروك ياأميرة وهادى زغرررررررررررررررودة لولولولولولوي
عقبالي يارب وكل البنات
انا وزني.5 ,76 الحمدلله مابغى ينزل نقصت 5,كيلو
قربنا من الهددددددددددددددددف

الله يبارك فيك اختي لb222وعقبالك انت والبنات كلهم

مو معقولة اخير بينت وحدة من البنات عزيزتي الاميرة اذا عرفتي كيف تثبتين وزنك لاتبخلين علي علمني فرحانه شكلي قريب اوصل للوزن اللي ابيه