بنات الي تبى اتزيد وزنها........ تعالن معاي عشان اتعرفن السر**

أولا تسلمون على الموضوع الحلو وانا بعد ضعيفة طولي 168 ووزني 47
تعبت من الحبوب دورت لكم في المواقع لقيت هالأشياء أتمنى انها تفيدكم واذا تامرون بشي ترانا حاااااضرين :


الأطعمة التى ينصح بتناولها:

- الخبز الطازج بجميع أنواعة.
- النشويات: المكرونة - الأرز - البطاطس - المحشى - الكشرى - البطاطا.
- الألبان ومشتقاتها: السمن - الجبن - القشطة - الأرز بالبن - المهلبية.
- المسليات: السودانى - واللب - والمكسرات.
- البروتينات: البيض - اللحوم - الدهون.
- المشروبات والعصائر: المياه الغازية - الشوربة.
- الفاكهة: الموز - المانجو - العنب - التين - البلح.
- البقول: الفول - العدس - اللوبيا - القلقاس - البسلة.
- المشهيات: الفلفل - والبهارات - والمخللات.
- الحلويات: الجاتوه - البسبوسة - العسل - الحلاوة - الطحينة



( نموذج النحافة )
••••••••••••••••••••••

الإفطار:
بيض مقلى بالسمن ( برشت ) فول - طعمية - جبن بأنواعها.
عيش طازج بأنواعة.
فاكهة ( موز - مانجو - بلح - تين )

بين الإفطار والغداء:
بسكويت بالشيكولاتة ( قطعة جاتوة او كعك - مياه غازية - السودانى ).

الغداء:
- نصف فرخةأو2 قطعة لحم ( كوب شوربة ) أوسمك أوتونةأوبيض مقلى.
- خضار مطبوخ ( بطاطس - بقول - فاصوليا - لوبية - فول - قلقاس).
- طبق أرز أو مكرونة أو عيش طازج.
- مهلبية أرز باللبن.

بين الغداء والعشاء:
فاكهة - بسكويت - جاتوة - كعك - سودانى.

العشاء:
بيض مقلى ( برشت ) قطعة لحمة أو ربع فرخة أو سمك أو تونة - بطاطس محمرة - جبنة - عسل وطحينة - عيش طازج.
كوب لبن قبل النوم.

وسلامتكم ..

مرحبا بنات .... :shy:
اختي محبة الشهادة ممكن تقولين لي وين ممكن احصل على العنبريه؟؟؟

هلا00 لآنه آبي ازيد على الاقل 8 كيلو او إذا عندج حل فيديني :confused:
:confused: :confused: :confused:

السلام عليكم

هلا اختي همبايه

العنبريه عند العطار تلقينه كرتونته ورديه مكتوب عليه
عسل العنبريه ب80ريال
عاد فيه للوجه وللجسم ولمناطق ثانيه <مستحيه اقولها :o

:D مع السلامه بنوتات

انا الوالدة كانت نازله على العمره و من كثر ما تسمعني اقول العنبرية

سالت لي عند عطار و عطاها خلطه معموله في المحل في علبة عادية

و قال انها تسمن و هي عبارة عن سمسم و عنبر و يمكن معاها عسل بس عاد طعمها الله لا يراويكم

ما قدرت استمر عليها

فاذا حد يعرف وين تنباع العنبرية الي في كرتونه وردية في الامارات يدلني

هاي....
انه الصراحه وايد مستانسه على هالموضوع لاني متعقده من روحي...
طولي160
ووزني40
ابي امتن طبعا..كله يعيبون علي ويقولون كل يوم تضعفين اكثر..وناس تقول لي صرتي هيكل عظمي...
فشنو بتسوون الحين؟؟
انه ما اجوفكم اتفقتوا على شي؟؟!!
واللي يسلمكم ابي ادخل الثانويه وانه غير غير غير
ابي الكل يلاحظ اني متنت....بليييييييييز ساعدوني
بس بشرط مابي ادويه ولاخرابيط....ابي نظام غذائي عالاقل او شي من هالقبيل
كله اكل طبيعي...
والله العظيم حلمي اني امتن:confused::confused:

بسكم صياح عورتوا قلبي :pain:

اعلان يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات






"نادي النحيفات" هااااااام جدااا جداا






بنات لقيت شي يسمن

:shy:


تدرووووووووووووووووووووووون كم كيلو بالشهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:pain:




























10كيلووووووووو بالشهر وهو مش حبووووووب



طعمه حلو :up:























بس للاسف :down: اناماستخدمته :pain:مالقيته



بس البنت تقول زيدها10كيلو بالشهر والحين هي تسوي ريجيم تبي تنحف مسكينه






اسمه



























:shy:

















سحلب





هذا اسمه

انارحت ادوره رحت للعطار قال ماعرفه










مريت على عطار وشفته هندي

قلت له: عندك سحلب
الهندي: لا في محلب

اقول انقلع بس












المهم هي بالامارات تقول اشتريه من المخبز ولا الجمعيه وفي انواع احسن نوع اللي مليااااااااااااااااااااان مكسرات

بحط لكم صورته بعدين


10 كيلوووو بس للامانه ماجربته:pain:

هلا مجنونك السحلب معروف وتحصلينه بالجمعيه وكله مكسرات :)

يا سلالالالالالالالالالالالالالام عليكم يا بناااااااااااااات يعيبني حمااسكم
:D :D :D والله اسمحو لي بناات كنت مشغووووووووله الفتره الي طافت ما قدرت اتفيج لها الناادي بس لي رجعه
.......>>>>>>:D

طبعا السحلب له طريقه موتشربينه كذا واللي تشتريه تقولنامن شان اكتب الطريقه:cool:
ميسووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خبريناصدق طعمه حلو :rolleyes: وشتستخدمونه فيه عندكم بالكويت

اهلين مجنونك بالنسبه لطعمه فهو حلو واحنا نحطه مع الحليب

هلاحبيباتي انا امس رحت للسوق ورحت للعطار ابي ادور زيوت واعشاب حق الشعر>>>>تسمع كلام بنات المنتدى
عاد الحلو شفت شئ حلو للنحيفات اسمه زهرة الياسمين للتسمين
مكوناته عسل وشكولاته واعشاب بصراحة شكله لذيذ>>دبيه:p
يوم اقرا المكونات مكتوب عليها انه مجرب
بعد لقيت عنده عسل بالمكسرات برضه للتسمين
وشئ ثاني اسمه مفتقة>>صناعة مصريه وهو عبارة عن عسل اسود وسسم ومكسرات وحجات ثانيه
بعد بقولكم شيء يمتن وهو




التيـــــــــــــــــــــــــــــــــــن>>>حبتين تين تأثر بوزنك>>كلام دكتور



واخيرا اتمنى اني افدتكم
مع السلامه واتمنى كلكم تسمنون
وانا انحف:o

ديباجه مشكوره اختي :) عالمعلومه وانالحين عندي عسل وجالسه اخبط فيه بكل انواع المكسرات:eek:

بارك الله فيكم على هذا المجهود الرائع اخواتي،

أنا كمان نحيفه وزني 40 وطولي 155

وما خليت حاجه ما جربتها : حلبه - سوستجين من الصيدليات - مزيد الوزن أيضا من الصيدليات - خرز البقر - حبوب فتح الشهية ضايقتني طول اليوم وانا نايمه

لكني معروفه بقوة ارادتي و إتخذت قرار اني اسمن واعطيت نفسي مهله ثلاثة اشهر من الآن

بس المشكله الكبرى عندي اني لما احاول آكل حلويات او مكسرات علشان امتن تطلع لي حبوب في بشرتي

ما علينا الله بيعين

خلوني باقول لكم نصائح اخذتها من اخصائية تغذية وفعلا نفعتني وخلت الميزان يتحرك للزياده 3 كيلو لما كنت باطير من الفرحه :
1- استبدلي اكل الخبر بالإفطار بالكرواسان او المعجنات فالواحده منها تعادل ثلاثة ارغفه.
2- بالصباح بعد الإفطار ممكن تأكلي حتى بسكوتتين مغطايات بمربى أيضا هذا يعادل وجبه افطار كامله.
3- الأجبان الأجبان الأجبان ، اكثري من الأجبان وابحثي الآن عن انواع من الأجبان تحبينها (وما أكثر أنواعها)
4- لا تفاجئي جسمك بنظام غذائي جديد لم يعتد عليه فجأه ومره واحده (أكبر غلط) حاولي تمشي بالتدريج وتضيفي الكميات يومياً لتحصلي على الفائده دون مضاعفات أوإرهاق للجهاز الهضمي
5- تأكدي انك خاليه من الأمراض المسببه للنحافه ، وانه ما عندك ديدان في امعائك وهرموناتك منتظمه ، يعني اعملي فحص طبي لتتأكدي بأن جسمك يمكنه تقبل النظام الغذائي الجديد.


اتمنى من كل قلبي اني اكون فتحت عيونكم لأشياء يمكن ما كنتوا منتبهين لها ، وربنا يوفقنا جميعا يا اخواتي ونصير مليانات وراويات يا رب.

سلااااااااااااام


مشكورة أختى الله يعطيج العااااااااااافيه

بنات :down:علموووووووووووووووووموني السحلب:shy: اللي بتشتريهايالسعوديه ولابالشرقيييييييييييه ياريت تقولي من وين القى السحلب والله تعبت خبروني من وين اخذه:confused::down:

حبيبتي مجنونك

ممكن سؤال بعد اذنك :o

انا حصلت السحلب عن طريق اخت مصريه ..

بس ما ادري كم مره في اليوم

انا بديت اشربه مره فالليل قبل النوم


تحياتي لج الغاليه

طيب بنات كيف نستخدم حبوب mosegor


دلوني لأني اشتريتها

شووق انا باستخدمها...مكتوب عليها تبدأي بحبه واحده في اليوم
وممكن توصل بعد مده ل 3 حبات في اليوم في اوقات مختلفه طبعا هذا كحد اقصى..
عموما مكتوب على العلبه...:)