بنات الي تبى اتزيد وزنها........ تعالن معاي عشان اتعرفن السر**

مراااااااااحب..

لحظه أخواتي قبل ماتبدون أبغي أشكر الأخت اللي فتحت هالموضوع ...

واقولكم أنا بعد أبغي أنضم في المجموعة وشو رايكم انسميها جمعية ((النحيفات))

انا بعد ضعيفة والكل يعلق بس شو انسوي مانقول غير (الحمدلله)

وحبيت أقولكم بعد أنا أستعمل حاليا حبوب فتح الشهيه (mosegor ) طبعا بعد أن اتأكدت من دكتوره على أن هذه الحبوب ماإلها أي أضرار.
بصراحه استعملها من شهر فبراير حتى بداية شهر مايو أي 3شهور وزاد وزني بالفعل 6كيلو ، بس بعدين إتكاسلت وتركتها شهر تم ثابت الوزن ومازاد وحاليا رجعت أستعملها من عشرة أيام وأتمنى أن يزيد وزني لأني نحيفة وبعدي أبغي أزيد.

ومستعده أن أتبع وياكم البرنامج.

آسفه على الإطالة.

ابي امتن ....:confused:
لحقوا علي...الكل يعايرني...
انا وزني جدا رهيب...تصوروا 35 وطولي 154
دخيلكم ساعدوني :confused:

عزيزتي همبايه
ممكن تحصلينه في السوبر ماركت او في الصيدلية
وطريقة عمله سهله مثل ما تسوين الحليب العادي ممكن اضافته الى الماء البارد او الساخن .

بعد التحيه ,,,
الى جميع أعضاء جمعية النحيفات أنا أضم صوتي لصوتكم لاني فعلا أعاني من مشكلة النحاافه اللي مسببه لي ضيق وحرج شديدين,,,
أحب اني اقول لكم اني استخدمت ميساجور وسوستاجين ولا استفدت منهم ابد وزني زاد يمكن كيلو بس ولما تركته نزل وزني
ابي اي حل غير هذا اذا كان عندكم ,,,
وبصراحه الحين العطله جاات والعروس هاابه ولازم احنا البنات نطلع بأحلى مظهر ,,,
انتظر ردودكم يالغاليات:confused:

هلالالالالالالالالالالا وغلالالالالالالالالالالالالالالا ومرحب صبااااااااااااح العرب مره وصبااااااااااااحكم مرتييين الساعه 12 وكم دقيقه والله اسمحن لي بناااات تأخرت شو أسوي اليوم الخميس الوااحد يطلع اشوي يغير جووو :D2 المهم ما بطول عليكن يا حلوووووات

انتوااااااااا كلكن على بعض رووووعه* روووووعه والحين جيه الواااحد يتحمس عااااد ويتبرض يكتب ويعبااال ويسوي حفله ويااكن
يا ((جمعية النحيفات )) ولالالا (( نادي النحيفاات)) :smile: كله وااااحد
قــــبل كـــل شي اباكن اتسلحن بالصبر لانى الله مع الصابرين يعني الصبر ثم الصبر ثم الصبر ثم الصبر اوكي لانه العيله من الشيطان ولو استعيلتن وااايد بتتعبن ثانيا لا تراقبن اوزانكن موووول يعني لا اتحطن الميزان عدالكن وكل ما يمر يومين الا وانتي تطالعين كم زدتي لا غلط ولا تيلسن تطالعن المنظره المرايا وااايد واتراقبن ابسط شي تغير يعني اتقولوين أحس ما شي فايده ضعفت زياده ولا توهمين عمرج زدت اشوي ولا اتجربين حمالات او الستيان واتقولين في خاطرج زاد ن نهودي ولا اتعقدين عمرج واتقولين لا زادن نحافه عاادي بنات ما بينا مستحى:D2 او بمعنى ثاني لا اتراقبن الممثلات او المذيعا او المطربات الي كل شي فيهن الله اعلم شو يعني قبل لا نبدااااااا اتفاقنا كونوا RELAX
يعني استرخاء تاااااااااااااااااااااااام كل اللي ذكرته البعض يعاني منهوالبعض عااادي وأنا الصراحه:D2 هبلا ساااعت اسوي هااا كله لين ما فقدت الأمل اني امتن او وزني يزيد.....ادري طولت لكن هاااي بعض النقاط المهمه اللي تخلينا نتــفق أو شرروط الأنضمام لجمعيتنا


وشي ثاني عيبني فيكن ان كل وحده تحكي تجربتها واتقول شو اللي ساعدهاا
وأنا بعد بخبركن عن تجربتي قبل لا نبدا في تخطيط برنامجنا الغذائي لانى هالشي يسااعد اوكي...

بقولكن شو سالفتي او تجربتي الله يسلمكن

***********












الـــــــــــبــــــــــــطاطـــــــس** او الشيبس او الفرنش فرايز عرفتوووو قصدي :D2 :D2 :D2

والله يا بناات من كثر اليلسه والمداوم على أكل البطاطس حتى ما شاء الله اردافي زادت اشوي بس أحسن على الأقل عن الأول
كانت وياااي اوكي:up: والحمدالله يعني ناووووين انحط البطاطس في البرنامج اوكي بس متى أنا من رايي يكون العصر او المغرب ما ادريبكن عاااد المهم البطاطس ووقتهاا all right؟؟

وبعد لاحظت انه ودكن في الحليب المخلوط وياه عسل ومكسرااات وما اعرف شو وحده منكن ذكرته يا رييت اتم وياانا متواصله عشان ناخذ خبرتهاا:s2

اوكي ويغيييييييييييت طلب صغير ابى(( وحده )) اتساعدني اترتب معاااي افكاركن واقترحاتكن وارااءكن بخصوص البرنامج الغذائي اباااه دقيق وااايد ومنظم هالشي بالذاات ا لانى شوفوا بناات هذي ((جمعية النحيفاات)) يعني مؤسسه لتخريج النحيفات الى صاحبات اجسام ممتلئه ورويانه:cool2: اوكي صدقوني يا بناات لو استمرينا جيه يـــد وحده بنوصل للي نباه اي شكوى اواقتراح اوزعل او عتاب او حتى اعـتــراض قولوا عااادي بنغير النظام او بنزيد فيه بس المهم ان شاء الله نوصل للي نباه خلاص :up: والمطـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلوب كالتالي:


1** وحده اتساعدني ادري ان كلكن ما شاء الله جاهزااات وتبغن بس لازم اتكون وحده اباها متفرغه وجاهزه تتواصل ويااي على الماسنجر للطوارىء :smile: جد ارمس تراني وشكرااااا

2** كل وحده فيكن اتييب ورقه وقلم وتكتب عدد الوجبات اللي تقترح اني ناكلها وشو تضمن يعني مكوناتها مهم جدا جدا فاهمين :up: يا حلوات وتكتبه انشوف شو هو عاادي اي شي اذ فيه غلط بنساعد كلناانصلح فيه انزيد او نحذف.


3** بيكون النظام الغذائي واااحد كلنا انقوم به لمدة ؟؟ما ادري اقتراحاتكم شو؟؟؟

4** بلييييييييييز لو تسمحن ما اباكن تستعيلن ولا ما بيفيد فيها تصبر انا الله مع الصابرين حراااااااااام تتركنا واتروح بنحاول انغير لها بنسوي استثناء يعني حتى لو كنت اناااااااااااا بنغير المده بنزيد المكونااات وجيه اوكي:up:


5** انتي قولي ....... شو رقم 5 او 6 او 7 حتى رقم مليــــــــون
:smile::smile:



مـــوااااااااااافــــــــــــــقـــــــــــــــات:up:يله عيل نبدا العمل **

بناااااااااات موضوع مرة حلو..بس ممكن تفتحوا موضوع ثاني تحطوا فيه جدول الاكل وجدول بيانات المشتركات من حيث الطول والوزن وكل اسبوع نكتب التغيرات...

هلا حبيبتي الورد الاحمر بصرااااحه حمستييييييني اكثر تدري العروس حلاتها بيوم عرسها مربربه مو معصقله المهم احنا معك واللي تبينه بيصير


احنا كم ورده احمر عندنا>>>>>>>> بس وحده وقمر كمان

المهم مثل ماقلتي مهمتكن يابنات لازم نصييير يد وحده

وانا اااووووووووووولكم..............


اختكم :يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــااارا

هلا miss

تعيبيني رديت بسرعه ما شاء الله وهذ فعلا اللي نااوين انسويه لو دققتي حتى بتحصلين هذا من ضمن الي ادرجناااه بس نحن ما نبى نحسب التغييرات الا عقب بعد مضي مده

أما جدول الاكل فهو نقطة رقم 2**



والسموحه**


:smile:

السلام عليكم
تحاتي لكي عزيزتي كاتبة الموضوع
هذه الفكره جاءت في خاطري قبل شهر وكتبتها وكان هناك بعض المتبرعات ولكن..
المشكله الكبرى ان الفتاة النحيفه من النوع الملول لا تصبر ودائما مستعجله
اختي ادخلي هذا الموضوع كتبت فيه الفكره وكتبت نظام غذائي
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?s=&threadid=38716
عموماً انا انضم معكم ولكن لابد مثل ماقلت في الموضوع السابق حبذا لو كانت هناك من تشرف على الموضوع وتنظمه

:up: عموماً بالتوفيق للجميع
اتمنى ان يوضع النظام واسماء المتبرعات في موضوع خاص ويكون مثببت وكل اسبوعين او اكثر نرى الوزن ونكتب التغيرات في الموضوع الجديد ويكون خاص فقط بالمتبرعات والتغيرات والنظام

تحياتي اختكم الفاطميه

هلا خواتي

صراحة موضوع حلو وكلنا في الهوا سوا

انا نحيفة وابي امتن وزواجي ان شاء الله بعد شهر ونص وانا ما ادري وش اسوي بعمري

رحت الصيدلية وجبت فاتح الشهية بس ما احس تحسن

هلا يـــارا محمد تسلمين عمري يلا حبيبتي ابدي Start**

كل وحده ادش اتقولي واتقول للبناات هلا وبعدين اطبق النقااط يله

START تعيبوني :clap::clap:

هلا بنت عسير مبروووووووووووووووووك عزيزتي الف مبرووووك يله همج وحماسج ويانا وبعدين شهررررررررر هذا مب يومين يعني محرزاات ايبن شي

:smile:

أختي السلام
الظاهر ماانتبهتي الى ردي ماعليه
المهم حبيت اقول اني رديت علشان تقرأي الرد وتعطينا رأيك لنبدأ:o

هلا بنات انا بعد ابي انظم معاكم بصراحه جربت الحلبه ومليييييت من كثر

ماشربتها بعدين تركتها وقريت بالمنتدى وصفه بجربها واتمنى تجربونها

معاى الوصفه هذى تقول البنت انها مضمونه وتزيد 5كيلو بالشهر بس

لازم تستمرين 3شهور عشان يثبت الوزن .

كميه من الفول السودانى المحمص + ملعقتين حلبه مطحونه<لاحقتنا الحلبه>

تخلطينهم مع علبه كامله من مربي الفراوله .

وخذى منها ملعقه الصبح وقبل العشا بساعه وان شاء الله نمتن

يالله بنات ابيكم معاى ونشوف النتيجه انا اليوم بروح الجمعيه وبشترى

المكونات وبجرب ويااااااااااارب ينفع ونمتن قولو اميييييييين :)

:o انا اسفه يالفاطميه اذا ما انتبهت لردج الأول لأنه كثر الردود خلتني استعيل طرشت لج رسالتين على الخاص:smile: ولا تزعلين
وقريت موضوعج مع البنات فعلا حلو ما نقدر نستغنى عن افكارج

بنـــــــــــــــــــــــــات وأنا و((الفاطميه)) اذا وافقت بنشرف على الموضوع ونرتبه لكم يله حماسكم وهمتكم ويانا:smile:



مرحبا ميسوووووووووون لحظه حبيبتي قبل لا اتروحين الجمعيه نبى الكل يعرف بالتفاصيل والكل يوافق وثاني شي الكل لازم يكتب نظام او طريقه عشــان لا يتعودن الاعتماد على غيرهم:D2:D2 ورااكم وراااكم انا:D2

يله اشوف همتكن
وبعدين اخاف انتي قلتي حلبه شخص ثاني يقول لا انا خايفه من هالشي فما أدري شو رايكن بنااات
واذا سمحتي ميسوووون نبى أشياء أكثر عن جيه نبى بعد اتقولين لنا

الافطار من شو يتكون وبعد الافطار اوقبله
الغداا شو...
بعد الغدا...
العشا...
بعد العشا...
يعني نبى اكثر تفاصيل يله طلعي ورقه وقلم وسوي مخططج وضيفي له خلطتج السحريه حلبه وفوول:smile: اوكي

وانتوا بعد شوفوا ميسون شو سوت شــاطره:clap::clap:

بنــــــــــــــات دققوا عدل :up: بذكركلوحده شو قالت وشو تجربتها وشو راايها باختصار:


sozee

1**الأكل قبل النوم بشوي ساعد في زيادة وزني

2** أكثر عن ثلاث وجبات في اليوم وبعد كل وجبه ناكل شي
___________________________________

لمسات

1** الحليب واللوز مع العسل كل صبح حصلت نتيجه ___________________________________
القمر الحلو

1** كثرة الجلوس
2** نوعية الاكل مثل الشاورما والبرغير والهوت دوغ وجبة1
الارز وجبه 2
بالاضافه الى بعض الشيبس والبسكويت

_______________________________

أم دجانه

1** حليب سوستاجين كمكمل غذائي يوجد بعدة نكهات فانيلا و كاكاو
2** تتناولين منه 3 اكواب في اليوم
3**يباع في الجمعيات والسوبرماركت كعلبه صغيره ________________________________

جنان 2

1** حبوب فتح الشهيه mosegor مجرب لمدة 3 شهور بنتيجه
____________________________________

والحين هذي بعض الاراء رتبيتها وأباى اراكم انتو الحين :up: في كلام كل وحده
يعني تبون:

**حليب اي نوع منهم يوجد 2 دققوا
** كثرة الجلوس مع اكل الوجبات السريعه
**حبوب فتح الشهيه
** الاكل قبل النوم بقليل
** كثر عن شلاث وجبات
** ما بين كل وجيه لازم خفايف

يله اترياكن
انتظركم

:smile:

بالنسبة لي طولي 150:o :o :o
و وزني 40:o :o :o

اختي الورد الاحمر رتبي البيانات بورقة ..وبعدين حطيها بموضوع<<<ادري رجيتك..;) ;) ;)

مرحبا miss اشكرج على التواصل والله
تراهذا الي يالس اسويه :pain: لين ما تعبت والبعض ذكر وزنه وطوله والعض لا تسلمين

و ان شاء الله اناوالفاطميه نساعد بس هي وييييييييين؟؟


دوروها:confused:

السلام عليكم..
أختي الغاليه الورد_الأحمر..
أنا في الخدمه وموجوده معاكم..
اخواتي انشالله في حدود الليله وبكره نرتب أنا وكاتبة الموضوع
الورد _الأحمر
ونعمله بترتيب ونريد انكون جادين وليس كلام فقط....
تحياتي للجميع..:clap: