منو معاي ............... نتحدى الارطال ونصير سمبتيكات

هاااااااااااااااااااااي هلا بالحلوييييين اخباركم
وشمسوين كلكمممم
البرنسيسة العذوب صيام مقبول انشاللة
هلا دلوعتة اخبارج ياقلبوو
ياللة كل وحدة اتحط وزنها حق يوم الوزن الي انشاللة راح يكون قبل يوم العيد مثل ماقالت ريماا
علشان انعرف من خسر اكثر وزن لهالاسبوع بناااات صج ما فكرتوو بالجائزة شرايكم انخليها لقب
نفس طريقة الرابح الاكبر الي اكثر واحد يخسر فيهم يعطونة اسم الرابح الاكبر لهالاسبوع عاد انتو بعد فكروو في اسم تحبونة ويناسب الفريق

عااااااااااااادي ماعندي مانع بس انا استحي اكتب وزني كبيرررررررررر



انتم باااااااااي ميزااااااااااااان توزنووون انا عندي الكترررروني موب نفس ميزان المستشفى؟؟؟؟؟؟

دلوعتة ترى حدددددة عادي انا مادري انتي ليش هالقد خايفة انا كنت قبل مثلج لانة كل البنات وزنهم اقل مني فكنت اتفشل احط وزني بس واللة بعدين تعودت من كثر ما ابي اضعف زهقت ولويات على رقم مو مشكلة المهم احد وياي يشجعني ترى انا وزني كان 95 كيلو يعني 5 كيلو بعيد الشر واوصل 100 الحين انا 93 تصدقين لما تضعفين تقولين بالعكس اناسة لاني خسرت هالكثر مو مشكلة ياقلبوو اذا هالقد زاعجتج الشغلة مو لازم بس اهم شي قولي جم ضعفتي بالاسبوع
واللة انا عندي ميزان الكتروني هاذي الي انا استخدمة

ياااقلبي انتي بس احس انحررج منكم لانوووةفووق 100 انا مخطووبه وراي عرس

س ينزل 13 ك موب مظبوووط انتي ايش نوووعيته؟؟؟


وانتم يااااااااابنااااااااااااااااااات وش افضل نوووعييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ دقيق من شاان اشترريه

انا عندي الكترروني ب

واللة الكل يمدح اللاكتروني بس انا اجوفهم نفس الشي
معني افكر اشتري العادي

i am
162 cm

70 kg

;)

amoosha-86
يا هلا فيج يا قلبوو بالقرووووووب منورة

:mad:انااليوووووووم خست بالعشااااااااء

عسا ماشر دلوعتة

حوست بالاااااااااااكل بس اليووووووووم لا ماراح احوووووووووووووس

وين البناااااااااااااات والتشجيع مافي الا انا وووووووووووملووووووووكة وين ريمااااااااا والباااااقيييييييين

هاااااااااااااااااااااي يابنات
وحشتونننيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
كيف ريجميكم؟ماشي زين ولا في تخويش
ويادلوعته انت عروستننا في هذا المنتدى؟ لازم نخليك جسمك حلو وراااااااويه زين
كلمتين....بصراح جمل.اهم شي سوي تمرين معين للبطن وللخصر والأقدام
وقبل ماتنامي حطي على خصرك النايلون حق التغليف
واهم شي التسخين والمشي على الأقل 10 دقائق
المهم بالنسبه لي خشتها بقوه عشان الدو ... وكمولها جاتني قعدت تعبانه
ولا حد سأل عني
بااااااااااااااااي

هااااااااااااااااااااااي
شخباركم بنات اي واللة دلوعتة مادري وينهم
ريما اهلين يا قلبووو اخبارج يا قمر واللة شنسوي سامحيني يا قلبوو
انشغلنة هالايام خبرج ويا اللوية بنات عيدكم امبارك وكل سنة وانتو طيبين
مسبقا خخخخخ شكلي مابمر العيد الا وانا مزكمة ويا الجو

سلااااااااااااامت ملوكه؟؟؟؟؟؟؟كل الناس فيهم زكام زجو امراض الله يبعده عني........آمين
وعنكم والمسلمين اجمعين
سمعو بنات بصراحه شهيتي مفتوحه لللأكل:sm215:وش اسوي
خطر في بالي فكره






تبون تعرفون:21_218:


نصوووووووووم لله عز وجل وكمان رجيم
بس بعد العيد هذي الفكره عشاااان نبدأ صح ونفسيه تمام ومافي عذر
ونشوف مدة اسبوع صايمين يعني ماااااراح ناكل إلا مره في الفطور إذاجيعانين ناكل فواكه او خضروات
وبعدي مصيرنا نننام وراح يكون مافي وقت نااااكلونسحر سحور خفيف

ايووووه نسيت
كل اسبوع نتبع رجيم وحده من البنات
واحسن رجيم ينقصنا نتبعه
قولو وش راااايكم































:21_8:

وكل عااااااااااااااااااااااااام وانتم بالف صحه وسلامه
ولاتنسون أذبحواااا الخرفان والأغنااااااااااااااام
بس لاتاااااااكلوا.............شوفو مين يتكلم .........انصح ولا افعل

خخخخخخخخخ اللة يسلمج ريماا
وانتي بصحة وسلامة يا قلبوو وعلى الرجيم واللة يبيلنة هالون علشان انعرف اي احسن رجيم انا اليوم شريت ملفوف وقلت انشاللة اجربة باجر او عقب باجر وانشاللة اداوم علية لانة الكل يقول انة زين بس ريحتة مو حلوة وانشاللة اذا النتايج حلوة باقولكم علشان اتسوون وبعد قاعدة اجرب خلطة ملاك المحرق بس احسها حامضة شوي يمكن خربطت بالخلطة بس انشاللة تنجح بعد اذا كانت النتايج اوكو باقولكم عنها

انتم بالف خيرررررررررر


ايووة حلوةةة فكررررتك ملووكة نمشي كل اسبوم وحدة ومن بكرا كل وحدة تكتب رجيمها

<<<<<<<اي هين امق ريجيم


خخخخخخخخخخخخخخخخخخ


سلامتك ريووووووم البي

اهليييييين دلوعة انتي احلاة ياقمر وكل عام وانتي بخير وبصحة وسلامة
عاد اختارو رجيم فية شوي اكل ومو اتيوعونة خخخخ
و اختارو رجيم مدتة مو وايد طويلة يعني علشان انسوية كلة وبعدين نحكم علية اذا اهوة زين او لا
وخلوها بالدور وحدة اتحط الرجيم ولين انشاللة سويناة وخلصنة الثانية تحط الرجيم الي عقبة حتى الخلطات وكل اذا نجحت خلطة وجربنها نكتبها علشان الكل يستفيد اوكو

بنات وش هو شريط الوزن وكيف يسونه؟؟
وكيف أقدر احط توقيع:9_33:ويكون متحرك
يالله انتظر ردودكو