منو معاي ............... نتحدى الارطال ونصير سمبتيكات

بالتوووفيق

كشورة ومس بيق
مشكورين يا قلبوو

خربتهاااااااااااااااا اليوم
بكره اعوض إن شاء الله

وييي ريما عيل انا شا قلول توني ما كلة جييييز كيك
الصراحة ما قدرت اقاوم

والله ماألومووووووووووووووك
صعب خاصه جاتوهات والحلى
متى تبدين؟عشان اتشجع اكثثثثثر:clap::Zd_bye_3:

انشاللة عن قريب لاني وايد مصختهااا خخخخ
هالايام كنت اخفف بس الحين اذا خاطري في شي لازم اذوق
انا ما ني انشاللة مطولة بس احب اجهز كل شي قبل
سويت لي لستة على كل شي علشان اكمل الرجيم عدل وصح واهم اعدل ارقادي لانة يوم يعتدل ويوم لا
من باجر انشاللة بارقد روحي غصب علشان يعتدل رقادي خخخخخ

هلا صبايا كيف الريجيم؟؟؟؟؟؟؟



يااكثر التخبيص كلنابس ربك يستر؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم **

اللهم صلى وسلم على نبينا محمد **

لاحول ولاقوة الابالله **

استغفـــــــــ الله ـــــــــــــــر العلي العظيم **

سبحان الله والحمدلله ولاإله الاالله والله أكبــــــــر **

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء والاموات **

لاإله الاأنت سبحانك أني كنت من الظالمين **

استغفــــــــ الله ــــــــــــــــر وأتوب اليه **

سبحان الله وبحمدة عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشة ومداد كلماتة **

مساء الخير على احلى صبايا واحلى رشيقات:flower:

يالله نبي الهمه والتشجيع ولاتضعفون قدام المغريات نبي الناس يوم يشوفونا مايعرفونا من كثر التغيير الى صار فينا والاهم من هذا صحتنا
طبعا مالك وريما والباقيين الحلوين نبي نشجع بعض عشان لانهون ونرد :21_21:

انا ان شاء الله بمشي كل يوم نص ساعه او اكثر

بي النسبه للاكل والله فطوري خفيف والغدا ابعد عن المغريات طبعا تعرفونها
والعشا اما يكون مثل الفطور خفيف او احذفه
قبل المشي ندهن جسمنا بخل التفاح وزيت زيتون يكسر الدهون:dd:
وراح اقولكم كل يوم شنو سويت بس ان شاء الله مايكون فيه تخبيص:21_178:

السلااااااااام عليكم
انا افطررت خبز بر جبن حليب

الغداء صدر دجااجه وزباادي قليل الدسم


والعشااء لسى بس اكيد بيكووون خفيف


وراح امشي ع السير بدنا الهمه


وراح اشرب زنجبيل


عاشششششششششششششششششوووووووووووووووووو يااااااااااااالله

هلااااااوالله حبيبته ودلوعته
عاشووووووووووووووو والله ع اشووووووووو:groupwave::BOUNCE8::21_112:
نقلبها رقص
هيك التشجيع ولا بلى كنت آكل في حلى يوم قريته وقفت والله انك شي
خلاص راح نسوي منافس مين تنقص اكثر شي وش رايك هااااااااا............يامالك ؟
إبتداء من بكره حتى اليوم إللي قبل العيد ونشوف مين نقص اكثر؟
بس وش هو الهديه إللي نقدر نشجعها فلي تفوز ...............:think:
وش رايكم بلقب؟:idea:
وش تقترحون..........................

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنااااااااااات
كلكم شخباركم ريما حبيبتة دلوعتة البرنسيسة العذوب والمغروومة اماننمحمد قلب فيصل انشاللة مانسيت احد احلام30 يسلموووووووووو ياقلبووو اللة يجعلة في ميزان حسناتج
ياهلا بكل الي في القروب منوررررررررررين يا قلبوو ريما شالافكار الحلوة الصراحة يبيلها تنفيذ عيل خل نتفق على كل شي ونعتمدها

:21_112:اوووووكي ياريماااااااااا ومالك روحي

بنشجع بعض

ونبي لقب صاادقه ريمااااااااااااا


الهمه عاششششششششششششششششووووووووووووووووووووووو يالااااااااااااااااااااا

ارقصو:21_112:

كيمك ياااااااملوووووووووووووكه ريجيمك



عسى مااخربتيه

يا هلا حبيبتة دلوعتة اخبارج يا قمر
لا انا للحين مابديتة بس قاعدة اخفف وايد
يعني ساعات وجبة وحدة باليوم
وعلى فكرت ريماا ما بنختلف على اللقب انتو اختارو
وجوفو الي يناسبكم ونبي بعد راي الفريق كلة بس عاد نبي
نكرر هاذي الفكرة انشاللة عقب العيد وانخليها كل اسبوع وراح انسوي انشاللة يوم في الاسبوع للوزن
علشان انعرف جم نقصتو ومنو خبص خخخ
وعلشان نمشي عدل وصح شراااااااايكم بنات وعلى فكرة اي وحدة عندها فكرة او خلطة لا تترددون سيدة اسدحوها اهنية ولايهمكم شي

اوووووووووووووووووكي


انا حاليااااااا بس اشرب زنجبيل وليمووون بس حسيت انوووة فادني

ماحب الخلطاات البااقيه ولا الشاي الاخضر

أهلين صباااايااا
زين اعجبتكم الفكرة.........بس توهقت وشو اللقب"""""""""""""[GRADE="FF6347 0000FF 32CD32 FF1493"]

لحظه؟؟؟؟؟؟ لقيته (((((الأرادة القويه)))))
شو رايكم
وعلى فكره كل وحدة تحط وزنه اليوم
اناوزني60
يالله الهمه
[/GRADE]

هلا ريمااا اخبارج يا عسل انا وزني 93
بالنسبة لللقب انا ماعندي مشكلة بالي تبونة اهم شي الكل
يتفق على اسم

مساء الخير

عاش فريق الاراده والتحدي والقوه انا بسمي كم هالاسم عااااااااااش عاااااااااااااااااااااااش

انا اليوم الحمدلله صايمه بفطر انشاء الله وبقولكم شنو اكلت وكم مشيت

بي النسبه للوزن كل كم نوزن واي يوم يكون عشان نلتزم فيه ونبي نتشجع اكثر والله انا يسعدني اكون مع ناس مثلكم وفي حماسكم الله يوقفكم جميع

هلا صبااااااااااااايا ريمااااااا



ملووووووووووووومة


البرنسيسه العذوووووووووووب

كيفكم شدوووووووو الهمه