الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

هلا ب مناوي هلا ^.^

كشوووه;7900206:
هلا ب مناوي هلا ^.^

مساء المحبه

يا هلا والله مناوووووووووووووووووي

منوررررررررررره حبوبه

آآآآآآآه يا بناااااااااات تعبت نفسياً أمس واليوم.......أنا نقطة ضعفي أكل المطاعم...أكل البيت ما يأثر فيني....المهم امس طلعت مع اهلي وطلبو بيتزا ((((أنا مجنونة بيتزا)))) وخرابيط ثانيه....وانا حدي كلت سلطه وكوفي.....آآآآآه تحطييم......ورجعت البيت وابوي الله يحفظه الا يبي عشا من تحت يدي....طبعاً تفننت في عشاه......واليوم زوجي طلب له من هارديز......بغيت اصيح خخخخخخخخخخخخخ.....وتصدقووووووووووون إني ماكلت ولا لقمه من الأشياء السابقه <<<<<قوييييييييييييه هالبنت ههههههههههه

عاد انا اليوم الرابع من الاسبوع الثاني من الرجيم....واليوم أكلي 8 موزات ولتر حليب قليل الدسم (يوم القرد العالمي) خخخخخخخخ ...والله جوع

الوزن قبل بداية الرجيم :103
الوزن اليوووووووووووم : 97.6
الله يعييييييييين......ابي دبتي تروح بسررررررعه خخخخخخخخخخخخخخ

هههههههههههههههههههههههههه فديتج عيون كحليه

يا عيني عليج


ماشاء الله تبارك الرحمن

خلج بهل القوه والاصرار والله يقدرج وتوصلين الى هدفج وانيت بصحه وعافيه

يسلمووووو حبيبتي
وانتي شخبارك؟؟؟واخبار الرجيم معاك؟؟؟


عندي سؤاااااااااااال....انا ابي احط توقيع....عجزت وانا ادور تعديل التوقيع في لوحة التحكم ومالقيته....ويييييييينه؟؟؟؟؟؟

يسلم قلبك

انا بخير عيوووني


ورجيمي تمام والحمدالله

.
.


فديتج خاصيه التوقيع ما تطلع الا اذا مشاركاتج فوق 100 اتوقع

اما اقل ما تظهر


ان شا ءالله مع المشاركات وخلال كم يوم تظهر وتضيفين لج توقيع

يارب ترزقني هلا والله ياقلبي
حاسه مش حابه اشوف وزني الا بعد اسبوعين
لانه حطيت ببالي هدف ونفسي احققه يااااارب واشوف الخمس وتمانين

هلااااا بنات تسلمين يارب ترزقني


بنات اكلت من اشوي تفاحه واناناااااس وماي وفقط

وبعد ساعه بروح اللعب رياضه

واذا جوعت بأكل كمان اناناس وكيوي فقط

سلام

هاااااي بنات


يو لعبت رياضة الايروبك ساااااعه

وتعسيت اناناااااس وكيوي


فقط

وانتم

ي حلوووووين


نبغي حمااااااااااااس

**ام عبادي القمر**;7892283:
سلاااااااااام
شخباااركم؟؟
يسلمووو قطرية على الوصفة وان شاء الله بجربهااا وايد سهلة

ام جوررري
شخبار البيت من غير زوجك :( ولا رحتي عند اهلك
خايفة من هالشعور
على اني بروح بيت اهلي بس بعد احس نفسي بفتقدة وااااااااااايد:(

نصيحه من وحده عندها خبره ( ريلها يسافر كل كمن يوم ولا اسبوع) عني انا ريلي يروح المطار انا اروح بيتنا من الصوب الثاني نفس الدقيقه لانه ما احب اقعد في الغرفه و اعرف انه هوه مش موجود.... ف ان شاء الله .. الله بيون عليج لانه يوم بتروحين عند اهلج بتنششغلين....

حياكم يا بنات في قروبنا,,,
اليوم كان نظامي 4 اكواب ماء دافي... بعدها تغديت سلطه+شوربه+دجاج مشوي.....
و بس و شربت قوفي بعد المغرب... و بتعشا شابورة + كوفي و بس.. و بااااااااااااجر يوم مفتوح....
اليوم وزنت نزلت كيلو الحمدالله... معني توقعت اكثر لاني وااايد ملتزمه.... بس شكله بسوي بريك لانه وزني شبه ثابت... و بعد العيد ببدا من يدد.. و ها الفتره تخفيف بس اي شي في خاطري بخذه....
و بتم معاكم عشان اتشجع.....

بنات والله تحطييييييييييييييييييييييييييييييم

اليوم نزلت عالسوق بدي اشتري عيديه وياريتني مانزلت

كل اواعي السوق صغار علي

لاء .. واحلى اشي بالموضوع كلهم بيحكولي اكبر نمره نزلت هالسنه 44

طيب يااااااااربي انا من محل لمحل وانا احكي عادي عادي يابنت لاتيأسي لاتتحطمي

هلا بتلاقي يله يمكن هون يمكن هون وللأسف مالقيت اشي ياترى متخيلين شو كانت ردة فعلي

لحظتها .. اقسم بالله خواتي وبدون مبالغه بطلت احس بأطرافي تمنيت الدنيا تنشق وتبلعني

قلت ليش قضيت هالعمر محرومه ليييييش كرهت الاكل وكرهت نفسي صرت اسأل حالي عن جد

كيف زوجي بكل هالوسامه تبارك الرحمن بيطلع علي وبده اياني أكيد بطل يحبني عشاني ناصحه

ومقرفه ... وبزياده رحت توزنت لقيت حالي بس نحفانه كيلو هالاسبوع يعني الطريق طويل

كنت بدي احط حرتي بالاكل بس كنت بدي ادعي على حالي يصيبني مرض عشان انحف بس استغفرت

وقلت اعقلي ووحدي ربك ... بس لحد هاي اللحظه وانا عايشه بس .. في عداد الأموات ...

اردنيه;7902383:
بنات والله تحطييييييييييييييييييييييييييييييم

اليوم نزلت عالسوق بدي اشتري عيديه وياريتني مانزلت

كل اواعي السوق صغار علي

لاء .. واحلى اشي بالموضوع كلهم بيحكولي اكبر نمره نزلت هالسنه 44

طيب يااااااااربي انا من محل لمحل وانا احكي عادي عادي يابنت لاتيأسي لاتتحطمي

هلا بتلاقي يله يمكن هون يمكن هون وللأسف مالقيت اشي ياترى متخيلين شو كانت ردة فعلي

لحظتها .. اقسم بالله خواتي وبدون مبالغه بطلت احس بأطرافي تمنيت الدنيا تنشق وتبلعني

قلت ليش قضيت هالعمر محرومه ليييييش كرهت الاكل وكرهت نفسي صرت اسأل حالي عن جد

كيف زوجي بكل هالوسامه تبارك الرحمن بيطلع علي وبده اياني أكيد بطل يحبني عشاني ناصحه

ومقرفه ... وبزياده رحت توزنت لقيت حالي بس نحفانه كيلو هالاسبوع يعني الطريق طويل

كنت بدي احط حرتي بالاكل بس كنت بدي ادعي على حالي يصيبني مرض عشان انحف بس استغفرت

وقلت اعقلي ووحدي ربك ... بس لحد هاي اللحظه وانا عايشه بس .. في عداد الأموات ...

أختي اردنيه الغاااااااااااليه لا تيأسي حبيبتي ولا تدعين على عمرج باسم الله عليج من المرض

ان شاااااااء الله يااارب بتظعفين بصحه وعافيه يارب وتوصيلين للوزن المناسب ادعي ربج وان شاااء الله بفرج عنج

واكيد زوجج يحبج دام اختارج من بين كل البناااات فديتج والله ^____%

الله يوفقج ياااااااااااااارب ويسعدج ياااااارب

دلوعة قيصر;7901072:

هاااااي بناااااات

بصراحه حابه اشارك وياكم لاني كل مره اسوي رجيم بس اتركه بسرعه لان ماكو حد يحمسني
من جذي قلت بشترك معاكم وان شاء الله ياااااارب اوصل للوزن المطلوب:confused:

الاسم : دلوعة قيصر

العمر : 20 سنه

الوزن قبل الرجيم : 63

الوزن الحالي : 61

الوزن المطلوب : 55

الطول : 158

يومياً ..

تمارين 1/2 ساعه
مشي 1/2 ساعه

وهذا هو شريط الوزن ..

يلاااااا بنااااااات نبي حمااااااااس

نبي نصير رشيقات عالعيد :wink:

هلا والله دلوووعه

تنورينا والله

وحياج بينا

وان شا ءالله ينزل وزنج ويتحقق هدفج وانيت بصحه وعاافيه

منوررررررررررررررررررررررررررره(f)

&#2972; مناااوي &#2972;;7902122:
هاااااي بنات


يو لعبت رياضة الايروبك ساااااعه

وتعسيت اناناااااس وكيوي


فقط

وانتم

ي حلوووووين


نبغي حمااااااااااااس

ماشاء الله عليج

يعطيج العاافيه

وفعلا تشجعين ومسوويه حمااااااس

لاعدمناج(f)

c_candy_girl;7902267:
حياكم يا بنات في قروبنا,,,
اليوم كان نظامي 4 اكواب ماء دافي... بعدها تغديت سلطه+شوربه+دجاج مشوي.....
و بس و شربت قوفي بعد المغرب... و بتعشا شابورة + كوفي و بس.. و بااااااااااااجر يوم مفتوح....
اليوم وزنت نزلت كيلو الحمدالله... معني توقعت اكثر لاني وااايد ملتزمه.... بس شكله بسوي بريك لانه وزني شبه ثابت... و بعد العيد ببدا من يدد.. و ها الفتره تخفيف بس اي شي في خاطري بخذه....
و بتم معاكم عشان اتشجع.....

هلا والله الغاليه

ماشاء الله

الف مبررررررررررررروك نزول الكيلوو ويارب عقبال كل البناات

ويعطيج الف عاافيه(f)