رجيم الكورن فليكس 6كيلووو بالاسبوع وااااااااااااااو

عصفورة الشرقيه;7777355:
انا الساعه 10 اكلت زبادي قليل الدسم ونمت والحين توني صحيت من النوم وبتغدى كورن فليكس والزبادي بخليه بعد ساعه وبروح ان شالله الممشى وبمشي 40 دقيقه وبسوي تمارين رسيس اذا على الكيك خيرها بغيرها تعوضين ان شالله هههههههههه انا يوسوس لي الشيطان اسوي لي ورق عنب بس اصد عنه وتعالي انتي ماتمشين ولاتسوين رياضه لانك ماقد كتبتي انك تسوين

هلا عصفوره
لاوالله ياحبيبتى لا امشي ولا اسوي رياضه<<<<<<زوله الاخت:D
نفسي على الاقل اسوي رياضه بس انا كسوووله مدرى ليه مااداوم عليها حتى لو سويتها :ss:بس لازم احاول ومن اليوم:)
واذا على ورق العنب اوعى يابت انتى :D
بعد الرجيم سوي الي تبين:wink:

طلة الخير;7778351:
*يااا حبي لكـــــــــــــــــــــم*

اليوم الاول يوم الاحد:

صحيت من النوم الساااعه 30-7
الساااعه 8مشيت 40 دقيقه

السااعه 30-9 افطرت كورن فليكس +حليب+تفاحه
بعدها بساعه تقهويت +تمره وحده

الساعه30-2 تغديت كورن فلكس+حليب+تفاحه

الساعه 6 قهوة المغرب
الساعه 8 مشيت 40 دقيقه
بعدها تعشيت كورن فلكس+حليب+تفاحه

وبس الساعه11 نمت

ياعيني عليك:wink:الله لايضرك
كذا البنات ولا بلاش(y)
يومياتك تجنن ثابري والى الامام

الخنساء حيااااك حبيبتى اذا خلصتى رجيمك تعالي هنا
اوراق الخريف يسلمووو حبيبتى على مرورك الاكثر من رائع ولاهنتى على النصايح الحلوه الله لايحرمنا منك

يا بنات خلو عنكم
ترى هالرجيم مامنه فايده ينفخ البطن على خرطي
والله العظيم سويته وياريت ماسويته نفخ بطني صار مثل الكورة
ههههههههه ومانزلني الا 200 جرام في اسبوع خخ

متابعه بصمت ^_^

اليوم الثااااااني لرجيم الكورن فليكس::idea:
يوم الاثنين:21_112:الحمدلله لحد الان احلى رجيم جربته بحياتى:poster_vt:لاجوع ولا ارهاق
الصباح صحيت على الساعه10ونص وشربت كاس حليب قليل الدسم مع زنجبيل طازج
وعلى الساعه12 افطرت كورن فليكس
وعلى الساعه وحده اكلت زبادي
وتغديت الساعه 3كورن فليكس وبعده علبه زبادي
وعلى الساعه 6اكلت كمان كورن فليكس:cool2:
والساعه 9ونص تعشيت كورن فليكس
وقبل لاانام ان شاء الله باكل زبادي قليل الدسم مع كاس عصير برتقال طازج:happy1:
مع العلم يابنات انا اكل فيتامينات لاتنسون تاكلون فيتامينات
بااااااااااااااااااااااااااااااااي:8875:

اهلين بنات شخباركم مع الريجيم انا اليوم بعد ماتغديت الساعه2ونص كورن فليكس وحليب بعد ساعه اكلت فواكه والساعه 8 شربت نص كوب لبن كامل الدسم والساعه 8ونص شربت بيالة شاي وبيالتين كركديه وفنجالين قهوه مع قطعة صغيرونه كيكهوالحين توني الساعه 11اكلت كورن فليكس وحليب وزبادي وبس وبناااام اشوفكم بعد بكره

جزاك الله خيرا بس ممكن اذا حد جربه فعلا يقولنا ويقولنا خس اد ايه وف اد ايه

اهلين انا اليوم صحيت 5 واكلت تمرتين وكاس مويه بعدها اكلت شابوره بس مو للرشاقه وكاس ونص حليب وبعد اشوي بشرب شاي اخضر وبحاول امشي ان شالله

هــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاااايااات

وين البناااااااااااااااااااااااات
اخاااف خربتوهاااااااااااااااااااا بالاكل خلاص الخميس قرب
الموضوع راح للصفحه 3 ليه وينكم

لوووووووووووووول ..

حبيته هالرجيم ..

بس لما سألت امي قالت : يمكن ما يصلح ع كل الاجساام ؟؟

كيف اعرف انه يصلح لجسمي .. ؟؟

طله الخير افاااااااااااااا عليك ملتزمين بالرجيم ماخربناها بس لايخلو من بعض التخبيص البسيط؟؟؟
نظره حب حبيبتى جربيه وتوكلي على الله رجيم رااااااائع وان شاء الله تكون نتايجه حلوه مثله

اليوم الثاااااالث لرجيم الكورن فليكس الرائع::idea:
اليوم الثلاثاء افطرت تفاحه اول ماصحيت مع زوجي وبعدين شربت كاس نسكافيه مع حليب قليل الدسم مع سكر رجيم وكورن فليكس
بعدين اكلت زبادي
وتغديت على الساعه 5ونص المغرب كورن فليكس واكلت اربع ملاعق رز وزبادي قليل الدسم:mad2:سولت لي نفسي واكلت رز:sad:
بس ان شاء الله اعوض بكره
وعزمتني جارتى واكلت عندها شبس برنجز دايت:sm215:حتى ولوووو دايت كان المفروض التزم بالرجيم
وتعشيت الساعه 9كورن فليكس
وعلى الساعه 11اكلت تفاحه
وقبل لاانام باكل زبادي وبشرب عصير برتقال
وسلامتكم
انتظرونى غدا بعزيمه اقوى بإذن الله:21_112:
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااي:888345:

بس شو رايكم حبيباتي أظيف لهالرجيم سلطة عشان يكون في توازن؟؟؟ عطوني رايكم لأني من الأسبوع القادم ببدأ فيه

ريحانة القلوب;7802965:
بس شو رايكم حبيباتي أظيف لهالرجيم سلطة عشان يكون في توازن؟؟؟ عطوني رايكم لأني من الأسبوع القادم ببدأ فيه

عادي حبيبتى اضيفي سلطه زي ماتحبين:)

بنات سوري اليوم قطعت الرجيم لان الوره جاتني وانتو بكرامه
وببدى فيه ان شاء الله يوم الجمعه
او يوم السبت
سيوووو حبايبي

سلااام يااحلويين

ها الهمه بكره ان شالله الميزان

وعن نفسي احسن اني ما نزات كثيييير

طيب رسيس ما وزنت ؟؟؟

مرررررررررحبااااا:X_hell1:
طله الخير حبيبتى اعذريني ياقلبي:oعشان ماكملت وياك:Zb_sor1: لكن اعوضك:wink:
وبالنسبه للوزن لا يهمك ياحلوه وزنت لعيونك
وزنى الحالي 57
يعنى نزلت كيلو في ثلاث ايام مع التخبيص
بصرااااااااااااحه انجاز بالنسبه لي بالعاده بطلعه الروح ينزل نص كيلووو:)
انتظر وزنك بكره ياقلبي
سيوووووووووو:1_42:

هاي بنات شخباركم انا ماشيه على الريجيم بس اشوي خبصت امس كان غداي كورن مع حليب بعدها بساعتين شربت كاس لبن قليل الدسم مع 3تمرات والمسا عندي زواج واكلت من البوفيه اشوية تبوله واشوية رز واشوية حمص وبرتقاله وموزه وبس والساعه 3 اكلت شابوره بس بعد اشوي بدخل لكم وبقولكم كم وزني