رجيم الكورن فليكس 6كيلووو بالاسبوع وااااااااااااااو

واللي ماتاكل كورن فليكس الا مع لبن وش تسوي بعمرها هههههههههههه

عموما موفقات خوااااااتي ..

شكرا الله يعطيج العافية

طلة الخير;7767648:
اهلين رسيس
انا بعد بديت اليوم
وان شالله راح اقيس وزني يوم الخميس
الوزن 69
الوزن المطلوب 63

هلا والله طله حبيبتى
انا اول ماحيت الساعه 12 شربت كاس حليب وقبل شوي اكلت كورن فليكس:Dعشان اذا حطيت الغداء لزوجي اكون شبعانه وماتسول لي نفسي:o
ايه نسيت اقول الوزن المطلوب:55
يعني تقريبا انا وياك نبي نزل نفس الكيلوات ثلاثه كيلو:wink:

كهف وشروق عادى حبيبتى ممكن لبن بس يكون قليل الدسم
نظره شوووق العفو حبيبتى ويسلموو على مرورك

الصراحه انا ودي ابدى معاكم بس انا معاي زوجي ويمكن يعارضني راح اقوله وبشوفالله يحقق لكم اللي تبونه واللي نبيه

عصفوره الشرقيه حياااااااك الله حبيبتى انا في انتظارك
الله يسعدك

واناببدءمعاكم
من بكره ان شاءالله
لاكن مدري كم وزني الحين

محتاره هلابك حبيبيتي بانتظارك بكره

الكورن فليكس يمي يمي بس سؤال ما ذكرتي الغداء ولا هو كل اليوم كورن فلكس

اه انتي ذكرتي الغدا شكرا بس اعتقد مافي مواد كثير مهمه

هلا رسيسانا اليوم ابتديت ان شالله معاكمصحيت الساعه 6 وربع وبعدها اكلت كورن فليكس بكاس وحليبوالحين بسوي لي شاي اخضر بالليمون

انا ابتديت معاكم اليومصحيت الساعه 6وربعواكلتن كورن بكاس وحليبوالحين بسوي شاي اخضر بالليمون

اليوم الاوووووووول لرجيم الكورن فليكس::idea:
هذا تقرير يوم امس طبعا نسيت اكتبه بالتفصيل
الصباح شربت كاس حليب مع كورن فليكس
بعد الفطور علبه زبادي قليل الدسم
الغداء كورن فليكس
بعد الغداء اكلت كم قطعه كيك شغالتى الله يسامحها مسويه كيكه خربت علي:mad2:
بعدها اكلت زبادي قليل الدسم
والعشاء حطيته على فترتين على الساعه8 اكلت كورن فليكس
وعلى الساعه10اكلت كمان كورن فليكس
وقبل لاانام شربت كاس عصير برتقال:21_156:
يعنى الملخص اكلت اربع وجبااااات كورن فليكس+ثلاث علب زبادي قليل الدسم+كاس حليب+كاس عصير برتقال
وبث:21_207:

انشاااء الله تنزلووون ... وبشرونا بالنتاايج

عصفوره الشرقيه هلابك ياحلوه زين انك بديتى معانا
عاد استمري والوزن باذن الله رح يكون يوم الخميس الصباح اول ماتصحين من النوم
قطريه كوووول يسلمو حبيبتى على المرور ورح نخبرك بالي يسرك ان شاء الله

انا الساعه 10 اكلت زبادي قليل الدسم ونمت والحين توني صحيت من النوم وبتغدى كورن فليكس والزبادي بخليه بعد ساعه وبروح ان شالله الممشى وبمشي 40 دقيقه وبسوي تمارين رسيس اذا على الكيك خيرها بغيرها تعوضين ان شالله هههههههههه انا يوسوس لي الشيطان اسوي لي ورق عنب بس اصد عنه وتعالي انتي ماتمشين ولاتسوين رياضه لانك ماقد كتبتي انك تسوين

على فكره نسي اقولك انا وزني الحين 74,800 امس انا وزنت وطولي 160

*يااا حبي لكـــــــــــــــــــــم*

اليوم الاول يوم الاحد:

صحيت من النوم الساااعه 30-7
الساااعه 8مشيت 40 دقيقه

السااعه 30-9 افطرت كورن فليكس +حليب+تفاحه
بعدها بساعه تقهويت +تمره وحده

الساعه30-2 تغديت كورن فلكس+حليب+تفاحه

الساعه 6 قهوة المغرب
الساعه 8 مشيت 40 دقيقه
بعدها تعشيت كورن فلكس+حليب+تفاحه

وبس الساعه11 نمت

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
رجيم رائع بس الان الان متبعة رجيم 12 كيلو في 12 يوم و لما اكملو ان شاء الله اتبع رجيم الكرن فلاكس
و مشكورة على الرجيم اخيتي تسلمي
و ياربنا يوفق الجميع يارب و الله يعطي لكل بنت التي تتمناه يارب
[/GRADE]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عفيه عليكم.. بس نصيحه تاكلون الفواكه والخضروات علشان يمدكم بقوه وصحه ومش بس الكورن فلكس لوحده..!!