قررت اوصل للي بحلم فيه (2)

إزيكو يا حبايبي عاملين إيه أنا امبارح إتغديت لحمة مفرومة بنص رغيف و كلت رمان و العشا زبادي و مكلتش حاجة تاني

و كنت برا باقي اليوم جيت نمت لسة صحية ههههه الساعة ٥ و نص دلوقتي هوزنلكو و أقولكو الأخبار

مهمة جداً أنا أكتر حاجة بتخسسني الرياضة فعادي لو يوم مفتوح كل إسبوع دي حاجة بتخليني أحرق أكتر بس شوفي باقي البنات عايزين إيه

الجمال و مهمة جداً شكراً على اهتمامك حاضر مش هاخد omega ٣ و هنفذ المكتوب إن شاء الله

البرنسيسة العذوب مبروك يا قمر النزول و انتي تعبتي ما شاء الله تستاهلي متخافيش كيلو واحد و تفضلي خسة أحسن من ٥ كيلو سهل أزدهم و يا ريت زي ما مهمة قالت نوزن سوى احنا فالهوى سوى هههه
يلا يا بنات هقوم أفطر و أوزن أرجع ألاقي أوزانكو ماشي ههههه
مهمة جداً ممكن يكون كتر شرب العصير عندك يزود حاولي تستغني عن العصير بالفاكهة ذات نفسها بس إن شاء الله تكوني خسة بس بقولك يمكن احساسك انك زايدة جي من كدة

الجمال يا قمر اليوميات يعني تكتبي كلتي إيه بالظبط و بالكميات و لعبتي رياضة إيه مستنية اليوميات تاني هههه

السلام عليكم
شخباركم بنات
صباحكم عسسسسسسسسسسل:21_159:
البارح ماأدري وش الي صار الرسايل حقتي بلبداية امبلعت وبعدين رسايلكم:mail1:
لولو الوزن قبل الفطار مش بعدوا اوكي
وانتوا يابنات الوزن الطبيعي اول ماتجلسون من النوم لأن خلاص الأكل انهضم وتوزع
يعني لما توزنون لاتاكلون حاجة وإذا كان الوزن بعد الغدا نزلي كيلوا براحة انا مجربة
طبعا انا ماوزنت لحد الحين انشاء الله اقولكم العصر او الظهر وزني
لولو ولا تزعلين البارح افطرت خبز سكر وقشطة ياقشطةوكوب حليب باردوشويت جبنة وروب
والغدا كان دجاج مع خبز بر وابيض ونخالة اشكل هههههه مرة هنا ومرة هنا
والعشا كان زي الفطور مع إضافة حليب بالزنجبيل وبين الغدا والعشا اكلت برتقالتين
طبعا لعبت من غير ماتقولين
انا كنت ناوية اصوم لكن سبحان الله انا تعشيت على انوا سحوووووووور
والبرتقالتين عشا

بنات أنا فطرت ربع رغيف جبنة و نسكافه و وزنت الحمدلله طلعت خسة كيلو واحد بس نفسي أخس مرة ٢ بس الحمدلله و بشرب شاي أخضر دلوقتي
مستنية أشوف أوزانكو يا قمرات

شوية و أقوم العب رياضة إن شاء الله

هههههه صح المفروض قبل الفطار بس معرفش ليه يمكن كنت جعانة ههههه ها وزنك كام يا قمر

مرحبااا بنووووتات


مبرووووووووووووووووك نزوووولكم الكليلوا حتى لو كانت اوزان قليلة بس بعد الحمدلله... يعني ان شالله المرات الجاية ننزل اكثر ....

ويا ريت يا بنات اللي مو حاطة شريط الوزن تحطه عشان نقدر انتابع بعض احسن لان ما اشوف غير انا ولولو حاطين شريط الوزن.. وبنت الايه بس الحين متغيبة عنه...


الجمال والبرنسيسة حطوا شريط الوزن اوووكي...

بناااااااات... برووووقة ولايت كوين ويييينكم ... نبي نطمن عليكم....




المهم بنات انا بعد بس نزلت كيلو واحد.... وان شالله الدورة الجاية بنزل اكثر...

مبرووك يا مهمة الكيلو احنا الوزن الجي إن شاء الله نخس ٢ كلو أنا ناوية أزود الرياضة إن شاء الله أو أقلل الأكل حبة عشان أنا اعدة فالبت فأكيد مش زيكو عشان انتو فالجامعة فهتحدى نفسي إن شاء الله و أكون ٦٦ السبت إلي بعد الجي(a)
تجي نتحدى بعض يا مهمة :wink:ههههه

اه صحيح أنا بشرب شاي أخضر دلوقتي

هلا لوووولوووو اي ان شالله

المفروض ننزل كل اسبوع كيلوين يعني خلال الدورة الواحدة 4 كيلو بس مو عارفة ليش اجسامنا ما قاعدة تنزل... يعني كيلو كل اسبوعين قليل...

انا بحاول اشد على نفسي في الرجيم شويتين..

رغم الرياضة اللي اسويها والحركة في الدوام والمشي بس ما ادري ليش ما بينزل وزني


والله تصدقي لولو جاني احباط... ومكسلة اليوم رغم اني كنت متشوقة للكسر بس مو مشتهية شي :( :(

لا يا قمر إحباط ليه بس احنا الحمدلله أحسن من ناس كتيرة لازم ينزلو فوق ال-١٠٠ كيلو احنا فضلنا كام كيلو نونو عشان كدة جسمنا بيعاند مش عايز ينزل معتبرنا هنجوعو
اكسري عادي يا قمر عشان الإسبوعين الجايين هنشد علا نفسنا بجد خصوصاً فالرياضة إن شاء الله
احنا المفروض نحط هدف أكبر من ٢ يعني ٤ صح كدة عشان نوصل ل-٢ أو ٣ ههههه

بس عرفة احنا أول ما بدأنا نظم روح كنت بمشي عليه بالظبط و بالساعة و بجد كنت ملتزمة جيت فالأخر مش بظبت المواعيد أنا إن شاء الله قبل كل وجبة هفتح البريد و أشوفه و أنقي منو مليش دعوة بالأكل إلي موجود لو مش عندي مكلش أحسن

مساء الخير
الحمدلله اليوم صايمه وراح افطر ان شاء الله شوربه ومدري شنو بس ان شاء الله راح امشي اليوم ساعه بعد الفطور

مبروك مهمه على الكيلو

بي النسبه لشريط الوزن ماعرف شلون يصير وشلون احطه لو تعرفون قولولي ولا كان من زمان حطيته

السلام عليكم
شخباركم بنات
وووزززني 67
اتغديت سمك مع رز
والفطار مأفطرت والعشا حيكون برتقال انشاء الله
الرياضة راح امشي عالسير انشاء الله

بنات حتى انا زي برنسيسة ماعرف كيف احط الشريط
برنسيسة شخبارك

بنات انا شربت قبل شوي شاي الماني

looloo86;7919902:
لا يا قمر إحباط ليه بس احنا الحمدلله أحسن من ناس كتيرة لازم ينزلو فوق ال-١٠٠ كيلو احنا فضلنا كام كيلو نونو عشان كدة جسمنا بيعاند مش عايز ينزل معتبرنا هنجوعو
اكسري عادي يا قمر عشان الإسبوعين الجايين هنشد علا نفسنا بجد خصوصاً فالرياضة إن شاء الله
احنا المفروض نحط هدف أكبر من ٢ يعني ٤ صح كدة عشان نوصل ل-٢ أو ٣ ههههه

صح كلامك والحمدلله على كل حال


بس احنا بعد لازم نطمح للأفضل...

ولازم ننزل هالكيلوات في هالفترة ... يعني مو معقولة كل اسبوعين بس كيلو... ان شالله هالدورة ننزل على الأقل 4 كيلو :D:D

looloo86;7919913:
بس عرفة احنا أول ما بدأنا نظم روح كنت بمشي عليه بالظبط و بالساعة و بجد كنت ملتزمة جيت فالأخر مش بظبت المواعيد أنا إن شاء الله قبل كل وجبة هفتح البريد و أشوفه و أنقي منو مليش دعوة بالأكل إلي موجود لو مش عندي مكلش أحسن

والله الظاهر ان يمكن احنا ما قاعدين نمشي على النظام بحذافيره


يعني انا بالنسبة لترتيب الوقت ما بقدر بسبب الدوام ... يعني وقت الغدا بكون في الدوام فيكون غداي دايما متأخر...

ويمكن بعد كنا نخربط شوي بالأكل...


عارفة انا شنو بسوي هالأسبوع..

بكتب لي ورقة شنو باكل كل يوم بهالاسبوع ... وبلصقها في الغرفة... عشان ما آكل اي شي زيادة باكل مثل ما بالورقة بالضبط... :cool: وان شالله يا رب خير :wink:

البرنسيسه العذوب;7920318:
مساء الخير
الحمدلله اليوم صايمه وراح افطر ان شاء الله شوربه ومدري شنو بس ان شاء الله راح امشي اليوم ساعه بعد الفطور

مبروك مهمه على الكيلو

بي النسبه لشريط الوزن ماعرف شلون يصير وشلون احطه لو تعرفون قولولي ولا كان من زمان حطيته

الجمال(1);7920356:
بنات حتى انا زي برنسيسة ماعرف كيف احط الشريط
برنسيسة شخبارك

يا بنات انا بكتب لكم طريقة عمل الشريط واعملوه..

واذا ما عرفتوا عطوني بياناتكم وانا بسويه لكم اوكي :D

اول شي روحوا هذا السايت..

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

واتبعوا الخطوات وحطوا بياناتكم وراح يستوي لكم...

ان شالله تقدرون تسونه واذا ما قدرتوا خبروني....

بنوتات...


انا اليوم اكلت اكل وايد حتى لحد الحين حاسة بطني منفوخ

كان ما عندي نفس بس اكلت عشان اكسر الروتين..

واليوم ما لعبت رياضة قلت بريح عشان بكرة بداية جديدة ان شالله وحماس جديد..


ويا رب كلنا ننزل وزن اكثر في هالدورة.....

مرحبا بنوتات


انا زهقاااانة


وراي اشغال للجامعة لازم اسويها بس مو مشتهية اسوي اي شي :( :(

سلام اليوم فطرت علبة روب وبعدين اكلت كورن فلكس وحليب