قررت اوصل للي بحلم فيه (2)

بنووووتات


انا اليوم فطرت على كورن فلكس فتنس وحليب قليل الدسم

وبنص الدوام اكلت علبة روب صغيرة

والغدا كان 3 تمرات وشوربة وسلطة وشربت عصير تفاح.. والحين اشرب شاي اخضر...

والرياضة ان شالله بعدين...

يا رب نكون نازلين وزن هالسبت...

الجمال شكراً عل نصيحة إن شاء الله أعمل بيها
ربنا يبعد الإكتئاب عننا كلنا دي حاجة بشعة
أنا قريت في منتدى أجنبي إن ال-omega 3 بتساعد هانزل إن شاء الله الصيدلية أجيب كبسولات أصل الإكتئاب عندي ساعات بيبقى من قلة الأكل مع الدايت و أول ماكل أبقى كويسة فممكن يكون نتيجة نقص

أنا فطرت النهاردة ربع رغيف جبنة و نسكافه و إتغديت ٣ شرايح كبدة من غير أي حاجة معاهم و كلت برتقانتين
و لعبت ساعة عل عجلة

مهمة جدا;7901677:
هلا لولو حبيبببببتي ليييييش الاكتئاب لا تكتئبي يا حبيبتي الدنيا ما تسوى والجمال ما قصرت سمعي كلامها :)


ان شالله كلنا نكون منزلين وزن ياااا رب...

الله يسلمك يا جميلة هسمع كلامها حاضر فعلاً القرأن والأذكار بتريح الواحد

مهمة جدا;7901719:
بنووووتات


انا اليوم فطرت على كورن فلكس فتنس وحليب قليل الدسم

وبنص الدوام اكلت علبة روب صغيرة

والغدا كان 3 تمرات وشوربة وسلطة وشربت عصير تفاح.. والحين اشرب شاي اخضر...

والرياضة ان شالله بعدين...

يا رب نكون نازلين وزن هالسبت...

شطورة يا قمر
الجمال مش بتكتبي اليوميات ليه؟؟

مهمة انتي القمر يالغالية مايشبة بالقمر الا القمر
لولو الله يهديك بلا اوميغا 3 بلا خرابيط والله هل علاجات ماوراها الا الأذى ونفعها قليل الا مارحم ربي
خليك بلأشياء الطبيعية مثل النعناع البابونج وقبل كل شي اقرأي اية الكرسي
الفاتحة سبع مرات بأخلاص وامسحي على جسمك المعوذات ثلاث مرات
وقولي دعاء الهم:
" اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك
أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري
وجلاء حزني وذهاب همي "
وقولي بعد:
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال
منقول من موقع الفردوس (كتاب حصن المسلم)

الأدعية من كتاب حصن المسلم

يومياتي عادية جدا
طبعا رياضة مافية حتى مايتعود جسمي على الروتين اسبوع اي واسبوع لا
اكلي اتغدى حاجة تجلس حتى ماأجوع بسرعة
واتعشى شى خفبف
وأفطر

لووووووولووووووووو حبيبتي لا تاخذين كبسولات ولا خرابيط مضارها وااايد خلي عنج هالسوالف....


يسلموووو الجمال على هالكلام الحلووووووووووووووو :)






بنات انا عندي اقتراح شرايكم نخلي الكسر كل اسبوع بدل اسبوعين... احس اجسامنا تعودت ومو راضية تنزل بسرعة، مجرد اقتراح ونبي آرائكم؟؟؟

والله ماشاء الله عليك يامهمة هذا كلام الدكتوره
قالت يوم بالأسبوع روحي
المطعم وفعلا لما سويت زي ما قالت بدء ينزل وزني
اقتراح حلو وانا معك:poster_war:
يلا مين معانا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنات طبعا موشرط مطعم
تقدرون تاكلون حلويات
تسووون عزيمة مع صديقاتكم لأن مع اللمة الأكل يصير احلى وطبعا كل وحدة وكيفها

مرحبا بنوتات


اي الجمال انا احس ان اجسامنا يبي لها تتغير عن الروتين فاحس لو نسويه الكسر مرة كل اسبوع ممكن يكون احسن بالنسبة لنا

انا بجرب اكسر بكرة والأسبوع الجاي بعد وبشوف شلون الوزن بينزل اسرع او لا...


صراحة بنات انا لازم ابي انزل خلال هالشهر وعلى التعب اللي اتعبه ما ينزل وزني... رغم اني اسوي رياضة وماشية على الدايت وكله تمام واحاول انوع كل يوم عن الثاني عشان ما يثبت الوزن بس ما ادري... يعني بكرة بشوف الوزن وبنشوف شنو يصير....

طبعا الكسر مو لازم بمطعم يعني تاكلوا اللي تبونه اي شي خاطركم فيه تخلونه ليوم الكسر...


يمي يمي بكرة الكسر :D

بنوووتات

انا اليوم اكلت الافطار كورن فلكس فتنس وحليب وبنص الدوام روب

والغدا كان شوربة وسلطة وعصير و3 تمرات واكلت مكرونة شوووي.. والحين بشرب شاي اخضر ...

بنننااااااااااااااااات نبي آرائكم بالنسبة للكسر كل اسبووع يالله عشان نتفق...

السلام عليكم مهمه شخبارك
البنات مررررررة باردييييييييين
احس بأحباط معهم

يعني انتي طلبتي اراهم ولا احد رد
يلا كل وحده هي وظروفها

يوووووووووة وين راحت مشاركاتي

السلام عليكم على اخواتي الحلوين

الحمدلله ابشركم نازله كيلو والمفروض انزل اكثر بس قسمتي


وامسي على الجمال ومهمه بنت الايه ولولو الله لايحرمنا من الناس الطيبه

ماقدرت ادخل بي الويك اند رحت عند جدتي وماعنده نت وان شاء الله ها الاسبوع تسمعون اخبار حلوه وانزل اكثر
:21_140:

مرحبا بنوتات مرة ثانية..


وينكم بنات...


انا متوترة وااايد عشان بكرة... يا رب نكون نازلين وزن والله يرد لنا الغايبين ويبشرونا بالأخبار الحلوة...

بناااات خلونا بكرة نشوفكم....


انا اليوم لعبت رياضة تقريبا 45 دقيقة..

والعشا شربت عصير وبس.. وطبعا الماي لازم نشربه :)


يارب يارب يارب نشوف الأوزان الحلوة بكرة....

الجمال الظاهر المنتدى معلق معاج.. لان مرة صار لي جذي بعد....


اي والله ما ادري شفيهم البنات لازم كل وحدة تحط آرائها ونشوف شنو اللي يخلي اوزانا تنزل لان احس ان اوزانا ما قاعدة تنزل بالنسبة لرابطة عارضات الأزياء كانوا يتبعون نفس النظام بس كانوا ينزلون احنا ما بقى لنا غير شهر على نهاية الرابطة بس للحين ما نزلنا اوزانا... عارفة ان اذا الوزن ينزل ببطء احسن بس احنا كل اسبوعين نقيس وزن وما احس ان احنا ننزل عدل يعني اكيد في شي غلط :(


آرائكم يا بنات......



بنات خل نشوف آرائكم....

البرنسيسه العذوب;7913433:
السلام عليكم على اخواتي الحلوين

الحمدلله ابشركم نازله كيلو والمفروض انزل اكثر بس قسمتي


وامسي على الجمال ومهمه بنت الايه ولولو الله لايحرمنا من الناس الطيبه

ماقدرت ادخل بي الويك اند رحت عند جدتي وماعنده نت وان شاء الله ها الاسبوع تسمعون اخبار حلوه وانزل اكثر
:21_140:

هلا البرنسيسة

اولا مبروك نزول الكيلو... (y)

ثانيا حبوبة انتي متى قستي وزنج؟؟؟ يعني احنا متفقين ان نقيس اوزانا هالسبت وكل اسبوعين.. يعني يا بنات ما يصير جذي كل وحدة تقيس وزنها بروحها... :rolleyes:


يعني احنا مسوين الرابطة عشان نكون مع بعض بس يا بنات احسكم كل وحدة بعالم لحالها :eek::(

البرنسيسه العذوب;7913433:
السلام عليكم على اخواتي الحلوين

الحمدلله ابشركم نازله كيلو والمفروض انزل اكثر بس قسمتي


وامسي على الجمال ومهمه بنت الايه ولولو الله لايحرمنا من الناس الطيبه

ماقدرت ادخل بي الويك اند رحت عند جدتي وماعنده نت وان شاء الله ها الاسبوع تسمعون اخبار حلوه وانزل اكثر
:21_140:

برنسيسة واخيرا دخلتي
ليش وزنتي هاه
بس ماألووووووومك
الله يجزاك خير عالوصل