هلا ام عزيز
والله كثير فكرت اسويه بس الفتره هذي ابدا ماقدر عشان العلاج ولاينفع دهون معاه ابد يعني العلاج ماراح يجيب فايده معاي
الله يوفقك حبيبتي واهم شئ تستمرين دام انتي مرتاحه له
وورم حبيبتي قولي لي شخبارك اليوم ووش صار عليك خذيتي ريجيم ولا تخفيف ؟
بنات انا لسه صاحيه وشوي بروح افطر
وارجع اكتب يومياتي ان شاء الله وبكرا اخر يوم في الاسبوع وبعده فري :)
نعم للرشاقه...لالالا...للشحوم...(الجزء الثالث)...
ر
27-08-2008 | 04:08 PM
W
27-08-2008 | 06:15 PM
هلا و الله يا بنات :D
مشيت على كلامك يا رسيس بخفف رغم إن أكلي خفيف وجبة وحدة باليوم :ss:
بس الظاهر الجلسة هي الي تذبح الواحد (n)
متعشمة خير في رمضان هالسنة رح أعمل رياضة و اخفف بالحيل و الله يكتب الي فيه الخير (y)
مشيت على كلامك يا رسيس بخفف رغم إن أكلي خفيف وجبة وحدة باليوم :ss:
بس الظاهر الجلسة هي الي تذبح الواحد (n)
متعشمة خير في رمضان هالسنة رح أعمل رياضة و اخفف بالحيل و الله يكتب الي فيه الخير (y)
ا
27-08-2008 | 06:25 PM
هلا بنات
كيفكم ؟؟؟
رسوسه حبيبتي وش مشروعك برمضان ؟؟؟
وعليك بالعافيه يوم الفري ...وبس اوزني بكره والا الجمعه الصباح
افضل ....علشان تعرفي نتيجة تعب الاسبوع (الله لا يضيعه لك)
وورم هذا احسن شيئ واشربي شاي اخضر وكثري الماء
وابتعدي عن تجميع النشويات في وجبه واحده
وان شاء الله بتلاقي نتيجه رائعه....
بنات تعبت وانا اقول ويــــــــــنكم
الله يحفظ الجميع من كل شر
لا تنسوا تدعوا لعمي واختي ...هم بامس الحاجه للدعاء...
كيفكم ؟؟؟
رسوسه حبيبتي وش مشروعك برمضان ؟؟؟
وعليك بالعافيه يوم الفري ...وبس اوزني بكره والا الجمعه الصباح
افضل ....علشان تعرفي نتيجة تعب الاسبوع (الله لا يضيعه لك)
وورم هذا احسن شيئ واشربي شاي اخضر وكثري الماء
وابتعدي عن تجميع النشويات في وجبه واحده
وان شاء الله بتلاقي نتيجه رائعه....
بنات تعبت وانا اقول ويــــــــــنكم
الله يحفظ الجميع من كل شر
لا تنسوا تدعوا لعمي واختي ...هم بامس الحاجه للدعاء...
ر
27-08-2008 | 06:27 PM
حبيبتي وورم الجلسه هي اللي تتعب بجد لازم رياضه بس انا بصراحه مالي نفس فيها ابد
واذا عالتخفيف باذن الله بينفعك واهم شئ رمضان انا خايفه منه
:(
الله يستر بس
اهم شئ الاراده يابنات يلا نتشجع وان شاء الله بنشووف اللي يرضينا
اليوووم فطرت شريحه توست وملعقه جبن قليل الدسم وشرايح خيار وطماطم وكوب عصير برتقال طازج
واذا عالتخفيف باذن الله بينفعك واهم شئ رمضان انا خايفه منه
:(
الله يستر بس
اهم شئ الاراده يابنات يلا نتشجع وان شاء الله بنشووف اللي يرضينا
اليوووم فطرت شريحه توست وملعقه جبن قليل الدسم وشرايح خيار وطماطم وكوب عصير برتقال طازج
ر
27-08-2008 | 06:34 PM
هلا وغلا ام عزيز
ماتتصورون كيف فرحت لما شفتكم متواجدين الحين من زمان والله
ام عزيز حبيبتي برمضان بعد بخليه على كيفي ماراح امشي على ريجيم ولاخرابيط فاضيه
شوفي حبيبتي اول شئ باكل تمرتين وقهوه وبكثر من الماء
وبعدها اصلي واكل صحن شوووربه اي نوع بالبيت باكله عدس خضار جريش كويكر اي شئ
ومعاها حبتين سمبوسه بالفرن باي حشوه طبعا ونصف كوب عصير برتقااال
وبعد التراويح حبه فاكهه
وعلى الساعه 10 او 11 شريحه توست وشريحه جبن واذا ابي سلطه
والسحووور بخليه زبادي او لبن خالي الدسم وحبه فاكهه
شرايكم فيه بنات انا سويته وسعراته ماتزيد عن 1000 سعره بالعكس اقل منها
وعلى الساعه 10 او 11
ماتتصورون كيف فرحت لما شفتكم متواجدين الحين من زمان والله
ام عزيز حبيبتي برمضان بعد بخليه على كيفي ماراح امشي على ريجيم ولاخرابيط فاضيه
شوفي حبيبتي اول شئ باكل تمرتين وقهوه وبكثر من الماء
وبعدها اصلي واكل صحن شوووربه اي نوع بالبيت باكله عدس خضار جريش كويكر اي شئ
ومعاها حبتين سمبوسه بالفرن باي حشوه طبعا ونصف كوب عصير برتقااال
وبعد التراويح حبه فاكهه
وعلى الساعه 10 او 11 شريحه توست وشريحه جبن واذا ابي سلطه
والسحووور بخليه زبادي او لبن خالي الدسم وحبه فاكهه
شرايكم فيه بنات انا سويته وسعراته ماتزيد عن 1000 سعره بالعكس اقل منها
وعلى الساعه 10 او 11
ا
27-08-2008 | 07:04 PM
هلا رسوسه
وانا افرح بجمعتكم اكثر ...
حبيبتي البرنا مج ممتاز وان شاء الله بنكون رشيقات على العيد
آآآآمين يارب العالمين
وانا افرح بجمعتكم اكثر ...
حبيبتي البرنا مج ممتاز وان شاء الله بنكون رشيقات على العيد
آآآآمين يارب العالمين
ا
28-08-2008 | 05:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا
الله يبلغنا رمضان بصحه وعافيه ويعيننا على قيامه وصيامه
ثانيا
والله اشتقت لكم جميعا من اولك الى اخركم
ثالثا مشكوره اختي ام عزيز على انك كملتي الموضوع جعله الله في ميزان حسناتك والله يشفي عمك ويخليه لكم فهم زينة الحياه
والله يعوضك عن الوزن اللي زدتيه وان شاء الله يكون رمضان خير عليك وعلى صحتك
ولاتنسين اطلبي من الله انه ينزل وزنك بصحه وعافيه والله رمضان فرصه للعباده وللصحه
ولاتياسي حبيبتي زي مانزلتيهم اول تقدرين الحين
وبالتوفيق
رابعا
اعذروني ماقدرت اتواصل معاكم الشهر الماضي والله كانت ظروفي صعبه ومااقدر اجلس على النت ولا ثانيه بس كان نفسي اعطيكم خبر قبل ما اغيب لكن اعذروني
وان شاء الله بالشهر المبارك الى نصفه باذن الله راح اكون معكم لاني بعدين راح اسافر باذن الله
وبالنسبه لي انا امشي على رجيم من راسي عايشه بمجاعه فطور محذوف بس اتغدى والعشاء اي شي لو كسرت بسكوت تكفي
الرياضه من شهر ونص ماسويت رياضه مكسله مره صح جسمي ترهل بس والله احس اني اختنق لو بس فكرت فيها تفكير وشلون لو مشيت الله المستعان
صح مضاعفت رجيمي الخاطىء كثيره وبانت فيني كلي خمول وشحوب وتساقط بالشعر بس خلاص نفسي مسدوده مااقدر اكل
نفسي ارجع زي ماكنت نشاط وحيويه
اسفه طولت عليكم
بس حبيباتي اللي عندها علاج لتساقط الشعر تسعفيني فيه بان جلد راسي من قلت الشعر صلعت من قدام
ولكم دعوات مني في اخر الليل
حبيباتي اعذروني دخولي راح يكون قليل على حسب الظروف
اولا
الله يبلغنا رمضان بصحه وعافيه ويعيننا على قيامه وصيامه
ثانيا
والله اشتقت لكم جميعا من اولك الى اخركم
ثالثا مشكوره اختي ام عزيز على انك كملتي الموضوع جعله الله في ميزان حسناتك والله يشفي عمك ويخليه لكم فهم زينة الحياه
والله يعوضك عن الوزن اللي زدتيه وان شاء الله يكون رمضان خير عليك وعلى صحتك
ولاتنسين اطلبي من الله انه ينزل وزنك بصحه وعافيه والله رمضان فرصه للعباده وللصحه
ولاتياسي حبيبتي زي مانزلتيهم اول تقدرين الحين
وبالتوفيق
رابعا
اعذروني ماقدرت اتواصل معاكم الشهر الماضي والله كانت ظروفي صعبه ومااقدر اجلس على النت ولا ثانيه بس كان نفسي اعطيكم خبر قبل ما اغيب لكن اعذروني
وان شاء الله بالشهر المبارك الى نصفه باذن الله راح اكون معكم لاني بعدين راح اسافر باذن الله
وبالنسبه لي انا امشي على رجيم من راسي عايشه بمجاعه فطور محذوف بس اتغدى والعشاء اي شي لو كسرت بسكوت تكفي
الرياضه من شهر ونص ماسويت رياضه مكسله مره صح جسمي ترهل بس والله احس اني اختنق لو بس فكرت فيها تفكير وشلون لو مشيت الله المستعان
صح مضاعفت رجيمي الخاطىء كثيره وبانت فيني كلي خمول وشحوب وتساقط بالشعر بس خلاص نفسي مسدوده مااقدر اكل
نفسي ارجع زي ماكنت نشاط وحيويه
اسفه طولت عليكم
بس حبيباتي اللي عندها علاج لتساقط الشعر تسعفيني فيه بان جلد راسي من قلت الشعر صلعت من قدام
ولكم دعوات مني في اخر الليل
حبيباتي اعذروني دخولي راح يكون قليل على حسب الظروف
.
28-08-2008 | 05:45 PM
هلااااااااااا بنات
وحشتووووني وااااااايد
يايه لكم باخبار ماتبشر
هالاسبوع مخرربطه مدري ليش!!!!! نفسيتي كلش
اليوم فطوري عصير برتقال بدون سكر وخبز اسمر وجبن سائل
والغذى ثرررررريد
ومن يوم الاحد صايمين ان شاء الله
وتحياتي
روان
وحشتووووني وااااااايد
يايه لكم باخبار ماتبشر
هالاسبوع مخرربطه مدري ليش!!!!! نفسيتي كلش
اليوم فطوري عصير برتقال بدون سكر وخبز اسمر وجبن سائل
والغذى ثرررررريد
ومن يوم الاحد صايمين ان شاء الله
وتحياتي
روان
ا
28-08-2008 | 06:07 PM
هلا بنات
كيفكم ؟؟؟؟ام موديه الحمد الله على رجوعك
بس انتبهي على نفسك ...ما يصير كذا يا حلوهاهم شيئ
الصحه ...الله لا يحرم احد من صحته....
اطلبي من الصيدلي حبوب فيتامين مخصوص للشعر
ورمضان خير ان شاء الله على الجميع
روان والله حتى حنا افتقدناك الله يجمعنا دائما على الخير
كيفكم ؟؟؟؟ام موديه الحمد الله على رجوعك
بس انتبهي على نفسك ...ما يصير كذا يا حلوهاهم شيئ
الصحه ...الله لا يحرم احد من صحته....
اطلبي من الصيدلي حبوب فيتامين مخصوص للشعر
ورمضان خير ان شاء الله على الجميع
روان والله حتى حنا افتقدناك الله يجمعنا دائما على الخير
ا
28-08-2008 | 06:20 PM
بنات
مـــــــا شــــــاء الــــلــــــــــــــه
تــــــــــــبارك الــــــــــلــــــــــــــه
لا قــــــوة الا بــــــالـــــــلـــــــــــه
الحمد الله نزل وزني بعد ما شاب شعري ونزلت بعض الي رجع
بس الله قادر على كل شيئ رجع مثل قبل بس باقي 2كيلو واكون مرتاحه
الله يريح الجميع
مـــــــا شــــــاء الــــلــــــــــــــه
تــــــــــــبارك الــــــــــلــــــــــــــه
لا قــــــوة الا بــــــالـــــــلـــــــــــه
الحمد الله نزل وزني بعد ما شاب شعري ونزلت بعض الي رجع
بس الله قادر على كل شيئ رجع مثل قبل بس باقي 2كيلو واكون مرتاحه
الله يريح الجميع
W
29-08-2008 | 12:18 AM
هلا و الله يا بنات :15:
أم موديه يا هلاااااااااااااااااااااا بك و الله بعد الغيبة .. كلنا ملخبطين خليها على الله بس العشم في رمضان خير :D
روان يا هلاااااااااااا بك يا قلبي لا عاد تقطعينا و الله اشتقنا لك و معليش تتعوض هالزيادات في رمضان ننحف إن شاء الله :D
أم عزيز و رسيس كيقكم اليوم حبايبي :15:(f)
اليوم كان ختاااااام الأكل المفتوح لي :tongue: خاطري في شاورما اتعشيت عليها مع عصير كوكتيل و بكذا يكفي كن الأكل رح ينقرض أعوذ بالله من السمنة و تفكير السمين :confused:
من بكرة رح أخفف جداً و رح أمشي عالسير و أسوي رياضة البطن زي من قبل 500 مرة في اليوم ( 100 مرة بعد كل فرض صلاة ) (y)
بالنسبة للأكل قريت موضوع لوحدة تقول نزلت في رمضان 10 كيلو .. بعطيكم نظامها عجبني و الله كثير (i)
الفطور : تمر و كاستين موية .. و تقوم تصلي و تجلس ساعتين ما تاكل ..
بعدها تاخذ حبتين سمبوسة لحم أو دجاج أو خضار ( كل يوم نوع ) مع زبدية شوربة شوفان أو شوربة خضار ..
و تمشي و هي صايمة ساعة :wink:
أنا عجبني و بطبقه و إذا جعت رح أخذ لي طبق سلطة أو تبولة :D هاه إيش رايكم :cool:(y)
أم موديه يا هلاااااااااااااااااااااا بك و الله بعد الغيبة .. كلنا ملخبطين خليها على الله بس العشم في رمضان خير :D
روان يا هلاااااااااااا بك يا قلبي لا عاد تقطعينا و الله اشتقنا لك و معليش تتعوض هالزيادات في رمضان ننحف إن شاء الله :D
أم عزيز و رسيس كيقكم اليوم حبايبي :15:(f)
اليوم كان ختاااااام الأكل المفتوح لي :tongue: خاطري في شاورما اتعشيت عليها مع عصير كوكتيل و بكذا يكفي كن الأكل رح ينقرض أعوذ بالله من السمنة و تفكير السمين :confused:
من بكرة رح أخفف جداً و رح أمشي عالسير و أسوي رياضة البطن زي من قبل 500 مرة في اليوم ( 100 مرة بعد كل فرض صلاة ) (y)
بالنسبة للأكل قريت موضوع لوحدة تقول نزلت في رمضان 10 كيلو .. بعطيكم نظامها عجبني و الله كثير (i)
الفطور : تمر و كاستين موية .. و تقوم تصلي و تجلس ساعتين ما تاكل ..
بعدها تاخذ حبتين سمبوسة لحم أو دجاج أو خضار ( كل يوم نوع ) مع زبدية شوربة شوفان أو شوربة خضار ..
و تمشي و هي صايمة ساعة :wink:
أنا عجبني و بطبقه و إذا جعت رح أخذ لي طبق سلطة أو تبولة :D هاه إيش رايكم :cool:(y)
ا
29-08-2008 | 04:36 AM
هلا بنات
وينكم
وورم كيف النفسيه ترى اهم شيئ لازم تكوني متفائله
علشان تعطيك الدافع وان شاء الله تنزلين
عزيزتي بالنسبه لرجيم رمضان مافيه سحور يعني
بس وجبه واحده....
رسيس وينك ياعمري ؟؟؟؟
وينكم
وورم كيف النفسيه ترى اهم شيئ لازم تكوني متفائله
علشان تعطيك الدافع وان شاء الله تنزلين
عزيزتي بالنسبه لرجيم رمضان مافيه سحور يعني
بس وجبه واحده....
رسيس وينك ياعمري ؟؟؟؟
ر
29-08-2008 | 04:41 AM
ام عزيز موجوده حبيبتي
بس مدري شفيني جايني اكتئاب اليوم :(
خلاص الجامعه قربت وانا مانزلت كثير وزني لسه 89 وايام الجامعه كان 92.800 يعني مافيه فرق
بنات الله يخليكم ادعو لي والله كثير ضايق خلقي :(
خاطري انزل 5 كيلو للدراسه
بس مدري شفيني جايني اكتئاب اليوم :(
خلاص الجامعه قربت وانا مانزلت كثير وزني لسه 89 وايام الجامعه كان 92.800 يعني مافيه فرق
بنات الله يخليكم ادعو لي والله كثير ضايق خلقي :(
خاطري انزل 5 كيلو للدراسه
ر
29-08-2008 | 05:07 AM
وينكم بنات
ا
29-08-2008 | 06:32 AM
رسوسه حبيبتي لالالا تضيق صدرك وان شاء الله تنزلين
اكثر من 5 كيلو....رمضان كريم وبيكون لنا غير
رمضان للدايت وبس
اكثر من 5 كيلو....رمضان كريم وبيكون لنا غير
رمضان للدايت وبس
-
29-08-2008 | 10:07 AM
مرحبااااااااااااااااااااااا ياحلوااااااااات
مبروك الجزء الثالث والحمد لله على سلامة اللي رجعو لنا
وياهلا باللي انضمو لنا بنهاية الجزء اللي راح ومالحقت ارحب فيهم ولا اتابعهم
وإن شاء الله دوم قدام
وعدنــا بعد ماتحسنت الحاله الصحيه والنفسيه معها
كيفكم ياحبيباتي يآأغلى وأحلى خوات بهالدنيا
وام عزيز اللي راح مو اكثر من اللي باقي ياقلبي
راح تنزلين وتشوفين الفرح والوناسه اللي شفتها ياقلبي انتي
وتوصلين السبعينات وانتي بصحه وعافيه
بنات وله الحمد باقي انا 68.5 مازاد الوزن
ولله الحمد يابنات توقعت راح يزيد وزني من اترك الرجيم لكنه ولله الحمد ان لم يكن في نزول بضع جرامات فإنه في ثبات
الحمدلله والشكر له
وبالنسبه لإلتهاب المفاصل اللي معاي
خف كثير بس لما أبذل مجهود احس بدت تألمني اصير اخذ الادويه والعلاجات مره ثانيه وتخف الحمد لله صرت احس في ألمها بشكل خفيف مرررره
بس الضغط الى الان ماصار مضبوط دائماً ضغطي نازل كثير ودائماً محتاجه اشياء مالحه الله يعيننا بس
^_^
وجسمي الحمد لله صرت البس مقاس 32 يعني ولله الحمد انا عال العال
والتيشيرتات والبلايز البس ميديم
الحمد لله يابنات
بس راح اكمل معكم
بنات ابي اوصل الخمسينات لاتقولون طماعه بس والله النحف حلووو
اليوم كان فطوري توست مع ملعقتين جبنه وشوية عسل وملعقة بينات بيتر
مع كوب شاي بالحليب والسكر طبعاً تروبيكانا
اليوم زي ماانتو عارفين دايم عني
انه خميس وجمعه مفتوح
راح اسوي الغدا مشخول لحم ^_^
بس باكل ملعقتين بس من الرز
يابنات الشي الحلو إني لما وقفت الرجيم الايام اللي راحت
صرت مو عارفه ارجع اكل رز ومكرونات وباستا وكذا
صرت ماحب الرز اصلاً
^_^ الحمد لله شي حلوو مررره
والعشاء معزومه عند صاحبتي واكيد راح اكل سلطات تعرفون لانه العشا مايسوى انك تثقلين بالأكل وبعدها بساعتين او ثلاثه تنامين مو كويس عشان الصحه وعشان الرشاقه
واتمنى انكم تبدأون مع الجزء الثالث بدايه حلو وتبرد القلب
وتنزل اوزانكم بصحه وعافيه
واحب انصحكم نصيحه يابنات
انتو توزنون كل اسبوع وهالشي مايخليك تعرفين اي يوم زاد وزنكم بسببه
يابنات الوزن اليومي رائع يخليك متابعه اي زياده لو مئة جرام وتتداركينها بسرعه
صدقوني مافي احسن من الوزن اليومي او على الاقل يوم ورى يوم
اشوفكم بوقت ثاني من اليوم
وماراح اترككم ابداَ يابنات
راح اكون معكم مثل اول ويارب اكثر
بالتوفيق
مبروك الجزء الثالث والحمد لله على سلامة اللي رجعو لنا
وياهلا باللي انضمو لنا بنهاية الجزء اللي راح ومالحقت ارحب فيهم ولا اتابعهم
وإن شاء الله دوم قدام
وعدنــا بعد ماتحسنت الحاله الصحيه والنفسيه معها
كيفكم ياحبيباتي يآأغلى وأحلى خوات بهالدنيا
وام عزيز اللي راح مو اكثر من اللي باقي ياقلبي
راح تنزلين وتشوفين الفرح والوناسه اللي شفتها ياقلبي انتي
وتوصلين السبعينات وانتي بصحه وعافيه
بنات وله الحمد باقي انا 68.5 مازاد الوزن
ولله الحمد يابنات توقعت راح يزيد وزني من اترك الرجيم لكنه ولله الحمد ان لم يكن في نزول بضع جرامات فإنه في ثبات
الحمدلله والشكر له
وبالنسبه لإلتهاب المفاصل اللي معاي
خف كثير بس لما أبذل مجهود احس بدت تألمني اصير اخذ الادويه والعلاجات مره ثانيه وتخف الحمد لله صرت احس في ألمها بشكل خفيف مرررره
بس الضغط الى الان ماصار مضبوط دائماً ضغطي نازل كثير ودائماً محتاجه اشياء مالحه الله يعيننا بس
^_^
وجسمي الحمد لله صرت البس مقاس 32 يعني ولله الحمد انا عال العال
والتيشيرتات والبلايز البس ميديم
الحمد لله يابنات
بس راح اكمل معكم
بنات ابي اوصل الخمسينات لاتقولون طماعه بس والله النحف حلووو
اليوم كان فطوري توست مع ملعقتين جبنه وشوية عسل وملعقة بينات بيتر
مع كوب شاي بالحليب والسكر طبعاً تروبيكانا
اليوم زي ماانتو عارفين دايم عني
انه خميس وجمعه مفتوح
راح اسوي الغدا مشخول لحم ^_^
بس باكل ملعقتين بس من الرز
يابنات الشي الحلو إني لما وقفت الرجيم الايام اللي راحت
صرت مو عارفه ارجع اكل رز ومكرونات وباستا وكذا
صرت ماحب الرز اصلاً
^_^ الحمد لله شي حلوو مررره
والعشاء معزومه عند صاحبتي واكيد راح اكل سلطات تعرفون لانه العشا مايسوى انك تثقلين بالأكل وبعدها بساعتين او ثلاثه تنامين مو كويس عشان الصحه وعشان الرشاقه
واتمنى انكم تبدأون مع الجزء الثالث بدايه حلو وتبرد القلب
وتنزل اوزانكم بصحه وعافيه
واحب انصحكم نصيحه يابنات
انتو توزنون كل اسبوع وهالشي مايخليك تعرفين اي يوم زاد وزنكم بسببه
يابنات الوزن اليومي رائع يخليك متابعه اي زياده لو مئة جرام وتتداركينها بسرعه
صدقوني مافي احسن من الوزن اليومي او على الاقل يوم ورى يوم
اشوفكم بوقت ثاني من اليوم
وماراح اترككم ابداَ يابنات
راح اكون معكم مثل اول ويارب اكثر
بالتوفيق
-
29-08-2008 | 10:21 AM
ام عزيز2;7066463:
هلا بنات
كيفكم ؟؟؟
رسوسه حبيبتي وش مشروعك برمضان ؟؟؟
وعليك بالعافيه يوم الفري ...وبس اوزني بكره والا الجمعه الصباح
افضل ....علشان تعرفي نتيجة تعب الاسبوع (الله لا يضيعه لك)
وورم هذا احسن شيئ واشربي شاي اخضر وكثري الماء
وابتعدي عن تجميع النشويات في وجبه واحده
وان شاء الله بتلاقي نتيجه رائعه....
بنات تعبت وانا اقول ويــــــــــنكم
الله يحفظ الجميع من كل شر
لا تنسوا تدعوا لعمي واختي ...هم بامس الحاجه للدعاء...
ياعمري الله يكتب لهم الخير يااارب
ويعجل بالفرج لهم يااااارب
ويشفي عمك ويكتب له الخير
مع اني مو عارفه ايش فيهم
بس من قلبي ادعي انه ربي يفرج عليهم ويكتب لهم كل الخير ياااارب ويعينكم يارب
W
29-08-2008 | 09:27 PM
هلاااااااااااااااااا عبير وحشتيناااااا و الله :D
صادقة و الله النحف حلو أنا نفس الشي وزني بين ال68 و ال 67 و خاطري أوصل الخمسين قبل السنة الجديد لأني مخططة أحمل إن الله كتب لي السنة الجاية :wink: و تعرفوا الحمل يطفشششششش الوزن الي تكسبيه منه ما ينزل علطول :ss:
أم عزيز بالنسبة لرجيم رمضان صح نسيت أكتب السحور ( يوم أناناس و يوم بابايا ) بالكمية الي تحبي (y)
مرررررررة مقتنعة بهالرجيم و بإذن الله رح أطبقه :D
أمس نزلت السوق و حلفت ما أشتري إلا لما أقدر أخذ مقاس 10 و أنا بعد النادي لبست 12 أحس جسمي شد عن أول بس هدفي مقاس عشرررررة و ما رح أتنازل عنه (y)
أهم شي يا بنات تحطوا لنفسكم هدف و بإذن الله واصلين لتحقيقه يا رب يا كريم :D
صادقة و الله النحف حلو أنا نفس الشي وزني بين ال68 و ال 67 و خاطري أوصل الخمسين قبل السنة الجديد لأني مخططة أحمل إن الله كتب لي السنة الجاية :wink: و تعرفوا الحمل يطفشششششش الوزن الي تكسبيه منه ما ينزل علطول :ss:
أم عزيز بالنسبة لرجيم رمضان صح نسيت أكتب السحور ( يوم أناناس و يوم بابايا ) بالكمية الي تحبي (y)
مرررررررة مقتنعة بهالرجيم و بإذن الله رح أطبقه :D
أمس نزلت السوق و حلفت ما أشتري إلا لما أقدر أخذ مقاس 10 و أنا بعد النادي لبست 12 أحس جسمي شد عن أول بس هدفي مقاس عشرررررة و ما رح أتنازل عنه (y)
أهم شي يا بنات تحطوا لنفسكم هدف و بإذن الله واصلين لتحقيقه يا رب يا كريم :D
-
29-08-2008 | 11:47 PM
اهلييين وورم ياحلوه انتي
يلله ان شاء الله تنزلين هالـ8 كيلو وتشوفين الخحمسينات ياارب بأقرب وقت وانتي بصحتك يااارب
اشوفك على خير بكره بإذن الله
رايحه انام
تصبحون على خير
باي
يلله ان شاء الله تنزلين هالـ8 كيلو وتشوفين الخحمسينات ياارب بأقرب وقت وانتي بصحتك يااارب
اشوفك على خير بكره بإذن الله
رايحه انام
تصبحون على خير
باي
ا
30-08-2008 | 01:36 AM
مساء الخير للجميع
مبروك عليكم الشهر مقدما
تشتاقل لكم العافيه لكل من سال عني
يالله بنات جاء وقت الجد والعزيمه القويه الله يعينا على رمضان ومغرياته
انا بالنسبه لي حاطه لي رجيم احسه يناسبني
حبتين تمره مع كوب لبن قليل الدسم واكل بعده حبتين فطيره اوسمبوسه الموجود المهم حبتين فقط
بعد الصلاه اخذ ملعقة غرف واحده شربه مع شوي لحم او استبدل الشربه بالملوخيه بالحمه اتوقع سعرتها اقل من شربه الكويكر والجريش
واذا كنت رايقه اصلح لي سلطه لاني صايره ماحبها وكذلك زوجي
عاد بعد صلاة التراويح غالبا اطلع او يجيني ضيوف لكن اذا كنت بالبيت اكل حبة فاكهه واذا كنت برى اكل تناتيف من الموجود مجامله فقط
السحور ان شاء الله مابين كوب لبن او علبة زبادي اوحبة فاكهه اي نوع
هاه وش رايكم فيه ان شاء الله حلو
وان شاء الله اني اقدر اطبقه وماتنفتح شهيتي برمضان
اما الرياضه ماعندي وقت طبعا لها
وبالتوفيق للجميع
مبروك عليكم الشهر مقدما
تشتاقل لكم العافيه لكل من سال عني
يالله بنات جاء وقت الجد والعزيمه القويه الله يعينا على رمضان ومغرياته
انا بالنسبه لي حاطه لي رجيم احسه يناسبني
حبتين تمره مع كوب لبن قليل الدسم واكل بعده حبتين فطيره اوسمبوسه الموجود المهم حبتين فقط
بعد الصلاه اخذ ملعقة غرف واحده شربه مع شوي لحم او استبدل الشربه بالملوخيه بالحمه اتوقع سعرتها اقل من شربه الكويكر والجريش
واذا كنت رايقه اصلح لي سلطه لاني صايره ماحبها وكذلك زوجي
عاد بعد صلاة التراويح غالبا اطلع او يجيني ضيوف لكن اذا كنت بالبيت اكل حبة فاكهه واذا كنت برى اكل تناتيف من الموجود مجامله فقط
السحور ان شاء الله مابين كوب لبن او علبة زبادي اوحبة فاكهه اي نوع
هاه وش رايكم فيه ان شاء الله حلو
وان شاء الله اني اقدر اطبقه وماتنفتح شهيتي برمضان
اما الرياضه ماعندي وقت طبعا لها
وبالتوفيق للجميع