نعم للرشاقه...لالالا...للشحوم...(الجزء الثالث)...
ام عزيز2
18-08-2008
146 رد
7,213 مشاهدة
اهلين يا بنات (f)(f)
أنا خلص اشتراكي في النادي و تخيلوا بس انام اصحى و اقعد ساعة و ارجع انام :tongue:
تعويض عن الايام الي راحت ..
بعد رمضان برجع اشترك و الله يعين اللحين على الرياضة بالبيت يا اسويها يا اتكاسل :ss:
الله يقوينا كلنا و يجي رمضان و ما نزيد :confused:
هلوووووووووووووووو بنااااااااااااات
وحشتوووووووووني
شخباركم بنات
انه اليوم الله يسلمكم مخربطه شوي
اليوم قاعده من صباح انفرفر ناخذ اغراااض للرمضان وحر وييت يوعانه
اكلت لي شوي عيش + وعدس
والغذى زبادي وعصير بدون سكر
تحياتي
وينكم بنااااااااااااااااااااااات
و الله خربتها توي و اكلت هارديز :ss:
حسيت بتأنيب ضمير و رحت رجعت مدري ايش سارلي :ss: خايفة أزيد لو كيلو و قاعدة أدور بهبل عن أدوية تنحف
يالله من جد النفسية دماااااااااااااااااااار(n)
هلا بنات
كيفكم؟؟؟اعذروني ما اقدر ادخل الا قليل لان حالة عمي
حرجه والله يشفيه ويرفع عنه...آآآآآمين
بنات اليوم تمام و الحمد الله ...
رسيس ان شاء الله يتمم عليك وتوصلي لهدفك...الله كريم
وورم انتبهي على نفسك لا رياضه وكمان تخبيص...لا لا لا
وحبوب ايه الي تبي تاخذيها ؟؟النفسيه ماهي متحمله روحك
كمان تستخدمي حبوب ...حراااام عليك التخفيف وبس
روان الله معاك ما اشوف كان في تخبيص ابداااا ماشاءالل عليك...
وين باقي البنات الله يستر عليهم؟؟؟!!!
بنات كيفكم ؟؟
انا تركت الانترنت من مده لان الموضوع قفل بس اليو دخلت وطرت من الفرح
بنات كلنا صرنا دماار مع الرجي انا وزني ثابت واكل كل شي قدامي حتى لو ماابيه اكله مشكلتي مشكله مع الاكل
بس اليوم اكلي معقول شوي
افطرت حليب وفطيرة جبن
وما تغديت لاني قايمه متاخر
وتعشيت صحن صغير كبسة ربيان وملعقة شوربه
بنات تعبت من نفسي مااقدر امسكها عن الاكل
انا زفت(n)
مررررررحبا حبايبي كيفكم
انا اليوم اول ماصحيت شربت كوب مويا دافي مع شوي ليمون وبعدها شربت كوبين مويا
بعدها كليت شريحه توست وملعقه صغيره لبنه وحطيت معاه خيار وطماطم وبقدونس وشربت كوب شاهي بسكر دايت
وبعدها بساعتين كليت حبه خووخ
لاحياة لمن تنادي
عموما انا اليوم تغديت
صحن كبييير شوربه خضار بدون اي زيوووت + اقل من نصف صدر دجاج + شريحه توست + ملعقه صغيره لبنه
وشربت ببسي دايت
وشوي بتعشى ان شاء الله
هلا بنات
كيفكم اليوم؟؟؟انا الحمد الله تمام
الدشتي مربيني على الدلال واكل الي ابي بس بروتين وشوية خضار
بس الحمد الله صايره احسن واخذ الفايتمينات وما اخبص واشرب شاي
الرشاقه ...واكل قبل نومي ب4 ساعات
توفي والله نور الموضوع بوجودك ..حبيبتيلازم تلتزمين ما اعتقد احد
مر الظروف الي مريت فيها مع الرجيم..!!!بس الحمد الله الله عوضني
طمنينا على عبوره انشغلت عليها كيف صحتها الحين؟؟؟
رسيس هلا والله حبيبتي كيف الامور شدي الهمه وان شاء الله نوصل للهدف
انا طبعا ما وزنت وبدري على الوزن بس الحمد الله احس انه جسمي اخف
وارتحت من الهم الي على جسمي ونفسيتي اهون من قبل الله يديمها
روان ..وينك ووين يومياتك واصوله دخلت اول يوم وبس اختفت وام موديه وينها
وعبوره الله يطمنا عليها..ووورم شكل النادي هو الي كان محمسك وبعدها
تخبصي ××××لا حبوبه انتبيه!!!
بنات ابي اليوميات والدخول علشان الحماس ونطمئن على بعض
هلا و الله أخواتي :)
اليوم حرمان xحرمان عشان اعاقب نفسي عن التخبيص الي سار (y)
و الله شكلك صادقة يا أم عزيز النادي و جمعة البنات هي الي كانت تحمسني :( للأسف و الله
و كنت أحرق كل الي اكله فما زاد وزني أبداً الأيام الي راحت :cool:
الله يفرجها على الكل و يجي رمضان و يتغير هالنظام كله من الله ياااااااارب :)
هلاااااااااااا وورم كيفك حبيبتي
لاتحرمي نفسك انتبهي والله بعدين تصيرين مفجوعه اكل
طيب ليه ماترجعي تشتركي بالنادي؟؟
كنتي متحمسه ايامها
وكلنا ياحبيبتي مو مثل اوول بس ان شاء الله يجي رمضان ونتغير
بنات اليوم فطرت
شريحه توست مع شوي خيار وطماطم ونصف كوب عصير برتقال طازج وتمره
بعدها بشوي كليت خوخه
والغداء كان صحن صغير رز مسلووق وسلطه وشوي شوربه خضار بدون اي زيووت طبعا كلهم
العشاء كان نصف توست + قطعه جبن ابيض بحجم الكف او يمكن اقل وشربت شاهي معاها
وشوي خيار وطماطم
ورياضه مافيه ابدا
والله يقدرنا ونكمل يااااااااااااااااااااارب
هلا بنات
كيفكم ؟؟؟
والله الحق ينقال انا مرتاحه للرجيم ومع اني ما وزنت
بس ...مــــــــــا شــــــــــــــــــاء الــــــلـــــــه
احس جسمي غير ونفسيتي غير عن قبل والله اول كنت في
قمة التحطيم ...والله العالم كان بحالي
وحتى زوجي يقول ما شاء الله بين عليك الرجيم...
وان شاء الله لما اوزن يكون صحيح في نزول ويارب 3كيلو ...الله كريم
وورم اشتركي مره ثانيه والله رسوس صادقه ....
رسوسه كيف الحماس ؟؟؟انا اكتشفت انه اهم شيئ ....
ليه ما تجربي (رجيم الدشتي) ادخلي على الموقع وشوفي
انا المره السابقه ما تحمست له كثير...بس هذا المره غير
وما يهم كم انزل حتى ل 2كيلو بالاسبوع انا راضيه
وكل ما يكون الوزن كبير يكون النزول اكثر ......
والبنات الي معاي بالمجموعه اوزانهم بال70و80 وما شاء الله النزول رهيب
روان وينك خير لكي اكثر من يومين مختفيه؟؟!!
هلا بنات
خير وينكم ؟؟؟
اليوم شربت كوفي ميت مع ملعقه صغير من زبدة
الفول السوداني...
وبعدشوي باكل بيضتين مسلوقه مع سلطه
والعشاء بالليل اعطيكم خبر !!!!
رسوسه وينك ؟؟وروان خير ؟؟؟
هلا وغلا ام عزيز
ياااااااااااااااااااااااارب عساك دوم بالحماس يااااارب انك تثبتها
انا بخير الله يسلمك
والحمدلله هذا اليوم الرابع في الدايت
اليوم فطرت كوب كورن فليكس ونصف كوب حليب قليل الدسم
والغداء لسه مدري ايش باكل
يلا بنات حماااااااااااس
وام عزيز حبيبتي استمري
والله يثبتنا وينزل اوزاننا ياااااااااااااااااااارب
رسوسه ليه ما تسوي رجيم الدشتي؟؟؟
يا هلا و الله حبايبي :15:
أبغى اشترك و الله بس شكلها بعد رمضان لأني اروح لأهلي على نص رمضان فما ينفع كذا (n)
رح امشي عالسير من بكرة الصبح برتب لي جدول و الله كريم :wink:
أم عزيز كويس و الله نفع معك رجيم دشتي :D كثير يمدحوه ننتظر تجربتك معاه (y)
رسرسة يا قلبي لا تنسي تشربي شاهي اخضر مدام ما في رياضة ابد (y)
هلا...
وورم حبيبتي اول مره ما نسبني بس الحمد الله هذه المره غير
وانا للان ما وزنت بس الجميس اشوف مناسب ولا لالالا
الله يستر ....وينزل الوزن ..
ما قلتي رجعتي للرجيم ولا فيه تخبيص؟؟؟
من بكرة يا قلبي برجع على رجيم منظم :cool:
اليوم رحت السوبر ماركت اجيب فواكه و خضار طازة عشان تنفتح نفسي عالرجيم بس للأن قاعدة ادور و اقرا ابغى شي مضمون :eek:
قبل كذا سويت الرجيم الكيميائي نحفتتتتتتتتتت بالحيل بس مالي خلق اللحوم هذيك الأيام تعبت من اللحم و البيض استغفر الله :(
مدري هل جربتي رجيم التمر و اللبن و جاب نتيجة معك .. يا ليت تجاوبيني إنتي أو أى وحدة من البنات لأني ناوية أبدأ فيه في رمضان ما التزمت فيه من قبل إلا 3 أيام مع عبير و ما قدرت أكمل :ss:
الله يكتب لنا الي فيه الخير يا رب و ننزل للي نتمنى (y)
هلا حباااايبي
ام عزيز والله انا اخاف من الريجيم هذا انا مابي اخووفك وخصوصا اني الحين اعالج فماينفع ابد زياده الدهون معاي
عشان كذا مستمره ان شاء الله على تخفيف عاااادي
وورم حبيبتي انصحك لاتتبعي ريجيم انتي خففي وكفايه عشان مايزيد وزنك اذا تركتيه والله وعن تجربه انصحك
بنات اليوم فطرت كوب كورنن فليكس ونصف كوب حليب قليل الدسم
بعدها بساعتين كليت خوخه
وتغديت بعدها ب 3 ساعات
كليت كم قطعه شابووره بر نخاله بس شكلها خفيفه مرره ومفيده ان شاء الله وكثرت منها بصراحه كنت ميته جوووووع وكليت معاها ملعقتين جبن قليل الدسم لذيييذه حييييل
وخيار وشاهي بسكر دايت
وبحاول اني خلاص ماتعشى لاني كثرت شابووره واخاف انها تزيد وزني وتخرب علي الدايت :(
وانا الفري حقي الجمعه باذن الله ومتحمسه له لانه اول اسبوع لي واكيد بتعب :(
الله يسهل
وباقي البنات وينهم ان شاء الله يكونون بخير
هلا بنات
رسوسه كل رجيم له مضار ومنافع بس الاستمرار مده طويله على نظام يأثر
على الواحد ...واذا مأثر يصر الوزن ثابت وعندها لازم يغير
وانا ان شاء الله وبعونه بستمر عليه شهر وبعدها اغير ...
وورم ..اسمعي كلام رسيس عليك بالتخفيف وبس اما بالنسبه لرجيم
اللبن والتمر ممتاز بس مشكلته انك تحوم كبدك ويغث بسرعه وانا الحين
مجرد اليوم الاول وبعدها معدتي تحوم من اول ما اذوق اللبن
بنات وينكم الموضوع صفى علي وعلى رسيس وورم...!!!!