الحل النهائي لتكبير الصدر >>>>ممنوع دخول الكسولات الجزء الثالث

صمت الامل شنو تمارينج

وانشاااء الله نقعد سنه

صمت الامل;7544217:
مرااااااااااحب بنات
صار لي ست شهور وشوووي عالتمارين والتدليك يعني انا اشطر وحده فيكم
ابغي تصفييييييق حاااار ها..


بالنسبه للنتايج روووووعة ولله الحمد..

صج بطيئة بس حلوووة وتبشر بخير طبعا بالتوكل على الله في البدايه وبالدعااااااء..

تحياتي لنوره وللجميع..

حبيبتي ألف مبروك ع النتيجة

مرحبااااا
قطريه كول حبيبتي,,التمارين اللي اسويها هي نفسها تمارين نورا..

كويتيه كشخه مشكوووووورة حبيبتي وعقبال الافضل للجميييييييع..

تحياتي

شكرااااااااااا كثيييييييييير نورا على التمارين شكرااااا على المجهود اللي عملتي لتجميع الصور


- اللهم فرج همها و غمها و يسر أمورها و أدخلها جنتك يا رب يا أرحم الر’حمين ااااااااااامين

غلا محرق بالتوفيق وللافضل والافضل ان شاء الله ...:1_42:
حبيبتي سنيوريتا اللي نحن بنعمله تدليك يعني نتايجه على نفس الصدر مو على العضل يعني تختلف عن الرياضه :think:
وانا اعملها يوميا والنتائج الحمد لله روعه بالعكس في بنات يعملوها في اليوم مرتين يعني مااحس انه في ضرر منه وماقد احد اشتكى من انه تصغر الصدر:up:
صمت الامل حبيبتي الف الف الف مبروك وعقبال الافضل وعقبال النتيجه اللي في بالك :clap:
وبالنسبة للنتايج البطيئة تعرفو ليييييييييييية؟؟:think:؟؟؟ لانه الغذاء ياحلوين ناقص عندكم لازم تكثروا من السلطات والفواكه...:gum:
ومن الحلى شويتين...:B_wink:
tafouktmery الله يسلمك حبيبتي من كل شر تسلمي ياقلبي على الدعاء ولاتنسيني من دعائك :tears:
كويتية كشخه وين الغيبه ؟؟؟؟:sa36:
قطرية كول اذا حابة ارسلك التمارين حبيبتي ؟؟؟؟:21_209:

تسلمين حبيبتي نوره

هلاااااا نوره ..
اني احس اكلي اوووكي..بس طبيعه جسمي ما امتن بس الحين مركزه عالحليب كامل الدسم انا ما احبه بس امي شجعتني عليه تقولي بيمتنك اكيد ..فالحين الصبح اشرب وقبل النوم بعد اشرب واتمنى اني الاقي نتيجه بإذن الله..

والتدليك انا مو ناويه اتركه راح استمر عليه لين القى النتيجه اللي في بالي واتمنى ان احنا نتواصل عبر هذا الموضوع علشان نشجع بعض ومانكسل..

تحيااااااتي

اي فديتج نورا طرشيلي التمااارين

وكم دقيقه باليووم اسوويهاا

لاني الحين اسوي التمارين بس عشر دقايق باليووم

خواتي مبرووووك على النتايج

أختي نورة ممكن اطرشيلي التمارين ع الخاص...ومشكورة أختي

صمت الامل بالتوفيق حبيبتي
قطرية كول حبيبتي التمارين تعملي كل تمرين 20 مرة وعلى حسب سرعتك يكون الوقت ممكن 20 دقيقه وممكن 30 دقيقه
رومايل تم الارسال
ولاتنسوني من دعواتكم

يعطيييييييييج العااااافيه نوراا ع التماارين

الله يفرج لج همج ويكبر لج صدرج >> وصدوررنا يعد

مرحبا بنات كيفكم انا ابتديت بالتمارين وصار تقريبا اسبوع والحمد لله اشعر بتغير طفيف ولكن يبشر بالخير وبصراحة شجعني اني اكمل بس في مشكلة التغذية مابعرف شو اعمل شهيتي للاكل جدا سيئة وحتى اذا اكل اشعر بغثيان ومقتصرة على وجبة واحدة فقط باليوم وخفيفة ايضا يعني يمكن لو ان شهيتي جيدة كنت لاحظت فرق اوضح شعرت بالم في البداية كالم ممارسة تمارين رياضية تقريبا ولكن الحمد لله اختفى بالتدريج مع اني لم استخدم القوة ابدا وانما تدليك متوسط القوة حتى لايتاذى الصدر عزيزتي نورة بارك الله فيك ووفقك دنيا واخرة دائما ادعو لك والله على هذه الافادة

بنات شوفوا الرابط ذا لعل وعسى يشجعنا للاخت سارونه
كيف تعودين نفسك على التمارين الرياضية..

السام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن التمارين بتاعه نورا عالخاص لو سمحت

بنات انا عندي فكرة تخلينا نستمر ونستمر وحماسية بالمرررره ..
واساسا انا عرضتها قبل كده بس على شكل فريق
انه نقسم البنات لفريقين والفريق اللي يعمل اكبر عدد من التمارين يكون الفائز
بس مالقيت تفاعل
ودحين اعرضها بشكل غير
بنات مين منكم عندها استعداد ييكون بيني وبينها زي التحدي والمنافسه كييف؟
انه اللي تكون عاملة اكبر عدد من التمارين تكون الفائزة يعني انا حابه انه تكون شهرية
يعني في الشهر 60 مرة يعني التمارين نعملها مرتين في اليوم واللي تكون عاملة اكبر عدد هي الفائزة...
انا ماابغا غير وحده تكون الفكرة عجبتها وحمستها
لانه صراحه الوضع دا مررا ملل لانه يوم نعمل ويومين نترك
واذا اكثر من وحده تبغا اهلا فيها
بس انا عن نفسي اذا في وحده منكم عجبتها الفكرة وقالت على طول حابدأ ماراح انتظر اكثر من وحده
وحتى لو اليوم في بنت عجبتها الفكرة ابدأ من اليوم مو مشكله بس اهم حاجه انه البنت تكون متحمسة يعني مو كسلانه ومالها نفس
وانتظر الرد على حرارة

اماراتية حالمة;7463435:
منو منكم اشترت أو تعرف أي معلومات عن مجموعة تكبير الصدر اللي فيها علبتين حبوب وعلبتين كريم اللي في ( [blink]مركز ان نيوتريشن البريطانيNNUTRITION [/blink]) اللي في دبي في مركز الهنا ؟؟؟
أنا أقول ان نيوتريشن البريطاني مب مركز الدكتور نيوترشن ..هذا غير

اختي انتي الله يهديج كل سووالفج عن هذا المركز
والله اشك انج مندوووبتهم بس :rolleyes:

بنوته 88 اهلا وسهلا :sa31:ومرحبتيييييييييييييين :B_wink:
يلا حبيبتي نبدا الحماس من :21_8:اليوووووووووووووووووووووم :groupwave:
اوكي :poster_ban:
اليوم 1 ذو القعده وإن شاء الله يوم 1 ذو الحجه نعلن النتائج اوكييي:D_smil1:
:BOUNCE8:
:poster_war:

نوره حبيبتي وانا بعد معاكم
بس عاد انا سابقتكم وااايد من بدأت ما وقفت ولا يوم بس بعد بشترك معاكم علشان لا ايأس ابدااااا

ها شرااااااايج؟؟

عاد صمت الامل محد يقدر يشكك في قدراتك :sm240: المفروض انت تصيري القدوة في الموضوع دا :21_195:
ومادام انك دخلتي معانا في التحدي يعني صار في معانا منافس قوي
:sm215:
:poster_war:

نورة انا حابة كمان ادخل منافسة معاكم
ونعملها مرتين في اليوم
وان شاء الله بعد شهر بنشوف النتائج كيف بتكون
يوميا ازيد اصرار وحماس وطبعا انتي اللي بتعطي الحافز الكبير
ربي يوفقك وينولك اللي ببالك