الحل النهائي لتكبير الصدر >>>>ممنوع دخول الكسولات الجزء الثالث

مرحبا بنات انا كمان حابة اشترك معاكم وعندي عزيمة قوية جدا وان شاء الله بخبركم عن النتائج اول باول بس طبعا مافي شي يجي بالهين وعندي مشكلة التغذية اني نفسي مسدودة نهائيا عن الاكل يعني الا بمشهيات حتى استطيع الاكل ما بعرف مشكلة عويصة ة يارب ترجعلي شهيتي للاكل وطبعا ضمان التمارين بالتغذية السليمة وربي يوفقك وينولك اللي ببالك يانورة وشكرا لانك بعثتي التمارين على الخاص ومن اليوم انا ببدي التمارين وكلا كلا للكسل والتخاذل

حبيبتي المهضومة
اولا التمارين اللي هنا مهي تمارين بنت عذاري وانا عن نفسي جربت تمارين بنت عذاري مافادتني كثير زي التمارين اللي انا باستخدمها وثانيا اذا انتي ضامنة الجهاز هاذا انه طيب ومامنه اضرار يعني مثلا مايسوي امراض مايرجع يصغر الصدر بعد الاستخدام فاشتريه...
طموح بلا حدود اهلا فيكي معانا ولي عوده ان شاء الله ورد ثاني لكي

مرحبا بنات ،،
يمكن انا ماقمت اكتب في الموضوع مثل قبل لأني موقفه التدليك من فترة وراجعه لها أكيد بس باخذ فترة راحة ولي عوده معاكم مع بداية التدليك ،،،اعذروني

موفقين يا أحلى بنات وبالأخص نوره حبيبت القلب

بالنسبة لنظام الاكل .. زودي كمية الاكل اللي تاكليها عادي و حاولي انك كل ساعة تاكلي .. يعني هلاء كلي لبن بعد ساعة شاندويش جبن بعد ساعة فواكة .. و طبعا مع كل وجبة او يعني باليوم تلات كاسات حليب و على العشا سوي بطاطا مقلية ..

انا ماشية هيك بس بزيد خلطة قريتها بالمنتدى ( اخلطي مع عصير او حليب عادي حليب مركز اللي ينحط على الشاي -لونا او ابو قوس- و يمكن اشتري حبوب تساعد على تخزين السعرات و بالتالي التسمين و هي سيبروفيتا بس اتأكد من جودتها)



ســــــــــــــــــــــــلام

عيوني لنوري بارك الله فيك يالغالية وعساه في ميزان حسناتك يارب التمارين وصلت الله يجزاك الجنة ويفتح لك أبواب الجنة الثمانية تدخلين من أيها تشائين ووالدينا وجميع المسلمين وييسر لك أمورك دنيا وآخره ويسعدك ويوفقك ويفرج همومك ويرفع قدرك عند رب العالمين ا

اهلا كويتية كشخه انتظر رجوعك حبيبتي
اليجنت ليدي تسلمي حبيبتي على الافاده
سجودي لربي ماتتخيلي قد ايش افرحني تواجدك معانا في الموضوع والله يسلمك من كل شر حبيبتي

مشكووورة حبيبتي نووورة يعطييج العافية ،،
وانا امس بديت بالتمارين بعد ماانقطتعت عنها ثلاثة اشهور ،،
بس يصير اسويهم باليوم لمدة ربع ساعة ؟؟
لأنه ماعندي وقت عدل علي امتحانات هالأيام :( ،،

ابغي اسوي التمارررررين معاااااااااكم وينك يا نورة يا حبيبة الكـــــــل يا نصيرة البنوتات :)

بنااات خلو عنكم الكسل وخلنا نبدا قبل فصل البرررد .. :o

نبي نسوي جدول نمشي عليه كلنا ..

واللي تغيب ليوم واحد او تتكيسل ماراح نرد عليها في هالموضوع ؟


وش رايكم بنات ؟:wink:

مين يا بنات سمعت عن كريم الانوثة؟؟؟؟؟؟؟
من منتجات حراز

وينكم بنات :(

بنات اليوم جمعه وبكرة سبت انا ان شاء الله ابدأ من بكرة شهر جديد مين معايا؟؟؟؟؟

وياج يا نورا

شكرااااااااااااااا كثيييييييييير على الموضوع الحلو
ارجوووووووووووووكم ارسلو لي التمارين و طريقة التدليك(نورا سلطانة.......)
انا جديدة هنا

تسلمين يا نوره على التمارين ربي يسعدج ويفرج همج ويحقق لج اللي تتمنينه

سجليني معاكم راح ابدي معاااااج في شهر جديد انشالله

انا جربتها اول مابعثتي الصور :) نشيطه ها يعني من امس
بس بدون ما اجيب لي ماي ساخن ولا كمادات ... على طول دهنت صدري بالزيت وطبعت الصور وعلقتها جدامي :) وحاولت ادلك زي الصور بس ماطولت بس عملتهم 20 دقيقه بس احس صدري صار احمر من التدليك وتعبت ...

سؤالي : التدليك نعمله كل يوم ولا يوم وترك ؟؟
ولازم الماي الساخن نحمي فيه الصدر ولا عادي هو اصلا الصدر من التدليك بيحمى من نفسه ويصير احمر

وتعالي انا حاولت انام على بطني بس تعبت مع اني جايبه مخده تحت بطني بس رقبتي عورتني اكثر شي :(انتو شللون تنامون على بطنكم

وسلامتج يالغاليه

صبـــــــاح الخيرااات نورا

ياليت ترسليلي التمرين ياقمـر :o

والله يوفقكـ ويسرلكـ اموركـ ....

غلا محرق ,سنيوريتا ان شاء الله نبدا شهر حماسي من جديد والله يوفقنا
الليدي و tafouktmery تم الارسال
بالنسبة لسؤال سنيوريتا ااموية الساخنه مجرد شي مساعد وبعدين ماتحطي مويه ساخنه كده لازم تكون جوت كماده
و20 دقيقه تكفي وزياده انا اذا مرا عملت التمارين بامانه تكون 30 دقيقه يعني احس انه يكفي...
والتدليك على راحتك كل يوم او يوم وترك براحتك انا اعملها كل يوم
وزي ماقلت الموية الحارة براحتك لانها مجرد شي مساعد بس اهم شي الثلج بعد التمارين عشان لايصير ترهل
وحكاية النوم على البطن هذي انا مااسويها
يعني اعملي التمارين والثلج اللي بعده وانتهى الموضوع

انا سويت اليوم التدليك بس ان شالله في الليل قبل النوم بعد بسويه

تعالي يا نورة نسيت سالفه الثلج :)
ماعليه اول مره اسوي هالتمارين خلاص اليوم باجهز المويه الساخنه والثلج واخليهم جنبي

والغاليه نورا انا لمن سالتك نسوي التدليك يوميا او يوم وترك لاني اعرف ان الرياضه اليوميه تضعف الجسم
عندج مثلا تمارين تكبير الارداف نسويها يوم وترك مش يوميا لان اذا عملناها يوميا بتصغر الارداف !!! بس يوم وترك بيكبر العضل !!! علشان جذيه بغيت اسالج التدليك على منطقه الصدر يوميا مايأثر عليه عكسياً ؟؟؟

مرااااااااااحب بنات
صار لي ست شهور وشوووي عالتمارين والتدليك يعني انا اشطر وحده فيكم
ابغي تصفييييييق حاااار ها..


بالنسبه للنتايج روووووعة ولله الحمد..

صج بطيئة بس حلوووة وتبشر بخير طبعا بالتوكل على الله في البدايه وبالدعااااااء..

تحياتي لنوره وللجميع..