العلو;6377129:
وانا ان شاء الله بصير وياكن
بس الله يعيننا
واناان شاء الله ابلغي وجبه العشاء
يعني من الساعه السابعه ما فيه تناول اي طعام ماعدا عصير ((كيوي +اناناس))
والله يوفقنا جميعا وينحفنا من غير مضره
وزني 85
طولي 154
the diamond;6377778:
السلام عليكم يا بنات
انا اريد ان انضم ليكم
انا مشتركه في مجموعه ثانيه لكن ايضا اريد مشاركتكم وتشجيعكم واريد ان تشجعوني ايضا
طولي 160
وزني 70
الوزن المرغوب58
سابدا من السبت معكم
الله يوفقنا واياكم ونصل الي ما نريد
تحياتي لكن جميعا
اغتراب;6379307:
ماشاءالله علييييييييييك والله نزول حلووووووووو بالوزن الله لايضرك.....
حلوه الاراده يارب توصلين للوزن اللي تتمنينه :)
سحــآب;6379353:
السلامـ عليكمــ صبــآيــآ
بداإيه :21_178:
أنـآ كمــآن معــآكمـ أن شاءالله
:21_201:
ويـــــــــــآرب يـــــــــــــــــآرب يــــــــــــــــــــــــآرب يحقق أمـآنينــآ ووكل وحده توصل لـ/ الشي اللي تبـآه
:21_195:
طولي 160
وزني 80
:down:
أتمنى أنقص عشرين حلوين ولو عشره حلو كمــآن
يلا بنــآت همه الله يسعدكمـ ويكتب لنــآ اللي فيه الخير ..
:groupwave:
أنـآ أدا كتب ربي راح أجي لكل وجبه وأكتب أيش أكلت
طبعــآ الفطور راح أكل حبه بيضه مسلوقه مع برتقـآله وبس
والغدا أن شـآء الله ربي يحينـآ
دعواتكمـ ................!
وبـ/ التوفيق يـآرب
...
:groupwave:
el_helween;6380152:
كيف بنات اخباركم ؟
وانا معاكم ان شاالله من اليوم السبت , بالنسبة للوزن هوي 62 كيلو بميزاني و 64 كيلو بميزان صديقتي والطول 166
هدفي انزل من 8 الى 10 كيلو وبس مش اكتر من هيك
عزيزتي M!ss Qtr يسلمو كتير عالصور المفروض كل وحده تنزل هالصور وتحطهم قدامها تنام وتصحى عليهم عشان اذا الواحد هون وكسل يتشجع بهالصور
وربنا المستعان وبالتوفيق للجميع
سيرين2008;6381018:
انا بعد انظم معاكم انا وزني 65 كيلو والطول 153 وابي اضعف واهم شيء الكرشة الصغيره اللي عندي .
الإمـــ بنت زايـد ـــــارات;6381239:
خالتي الحين داخله في vlcc للتنحيف ،، فقالت لها الدكتوره لا تاكلين لحم ،، بس كلي دجاج او سمك ..
واخوي كان يشرب شوربه بس ،، يعني الفطور يشرب حليب الصبح قبل لا يروح الدوام ،، والغداء شوربه والعشى بعد شوربه ..
امي كانت اتصارخ عليه وزوجته اتحاول اتسويله اكلات بس علشان ياكل ،،لكن هو لا حياه لمن تنادي ..
المهم فحبيت اضيف هالمعلومه لكــم ...
قيثارة;6381359:
حابه انظم الكم ابا حد يشجعني لانه من شهر وانا اتبع نظام ريجيم يومين
وبعدها اودره وارد مره ثانيه ابدأ ويومين واترك وعلى هالموال من شهر
السبب بيتنا وخواني يوم يتيمعون والاكل مالذ وطاب وانا ماروم اقاوم
اوووووووف اوووووووووف تعبت ابا اضعف
ببدأ وياكم وان شاء الله نتشجع مع بعض
طولي 163
وزني 66
ابا اوصل 58
ناويه اشتري اليوم اناناس وكيوي وعصير سيزر اناناس بسوي عصير
عسب اشربهم عالعشا لاني سمعت انه يحرق الدهون
اما عن الاكل فكل يوم الصبح اكل مناقيش زعتر ولاتيه بدون سكر مشترتنه من كارفور
والغدا اتغدا من غدا البيت عادي بس كميات اقل بوايد من قبل واشرب عصير برتقال روابي
ادري المفروض مااكل هالاشيا بس ماقدر اقاوم والله عطوني طريقه اقاوم اكل البيت
snow__white;6381988:
أنا بنظم معاج
تقريباً أنا نفسج
وزن 61 و طولي 161
أبا أنزل حالياً خمس كيلوات
من 21/6 لين 21/7
انشالله تاريخ 1/7 بجيك عالوزن
دمعة طفلي;6382035:
M!ss Qtr
حلووو انج تخلينهم يسون رجيم وياج عشان مايعورج قلبج هم ياكلون الي يبونه وانتي حارمة نفسج خخخ
انا في بيت ريلي عادي ماكل وتشجع بعد لكن المشكله في بيت امي كل اسبوع اروح لهم اكل عندهم مال شهرين خخخخخ وبعديين لازم الطولة الي جدامي ماتفضا كلة اكل يروح صحن يجبون الثاني وعلى طول لين الليل يعني الاكل متواصل وين اقدر اقاوم خخخخ