هلا بالعرايس الحلوات ...
( يوم جميل ، و الشمس طالعة و كل شي حلو و مرتب )
كل يوم لما تجلسوا الصباح طلعوا في المراية وابتسموا و قولوا كذا ، ترى بجد الكآبة تزيد الوزن و التفاؤل يخلي الجسم ينحف >>> أتفلسف
أخواتي أم سارة و حلا و عروس الدنيا ، و لا يهمكم .. بس شدوا الهمة الأسبوع الجاي و إن شاء الله راح تنزلوا 4 كيلو مش 2 بس ...
أختي عطر البحر ، أهلا بك معانا و إن شاء الله نشجع بعض و ننزل كلنا يا رب ...
أختي أنا لحبيبي ، مبروك 2 كيلو .. وناسة ما ؟؟؟ البطن بدا يستقيم معانا ..
اللي سمعته أنا إنك بعد أسبوعين من الريجيم الأفضل إنك تحاولي تلعبي رياضة خفيفة عشان جسمك ينشد ، لأنه بعد التقص يبدأ الجسم يترهل ؛ بس الرياضة تشده ...
the diamond مبروك النزول ، وحشتينا من زمان ما شفناك ..
الله يوفقكم إنتي و أنا و حبيبي في الامتحانات ، و ينجحكم يا رب ..
يا الله يا حلوات ، الهمة الهمة .. تبغى ننزل على الأقل 9 كيلو قبل شهر الخير ، أشوفكم الأسبوع القادم
ممكن بنت تشاركني ؟؟؟
ع
05-06-2008 | 09:44 AM
ا
06-06-2008 | 12:06 AM
اختيthe diamond مشكوره ياقلبي
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
ا
06-06-2008 | 12:09 AM
اختيthe diamond مشكوره ياقلبي
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
ا
06-06-2008 | 12:10 AM
اختيthe diamond مشكوره ياقلبي
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
ا
06-06-2008 | 12:12 AM
اختيthe diamond مشكوره ياقلبي
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
والله يعينك ع الاختبارات ويوفقك وينجحك
بس على فكره انا تبدأ أختباراتي ب3/6 وما تخلص الا 21/6
شفتي شقد انا مسكينه
أختي عبير يامحلى كلامك
يارب ننزل 9 واكثر بعد بس نبي منك الاستمرار بتشجيعنا
وانا حبيباتي اعتذر لكم ماراح اجلس ع النت ابد في هذي الفتره
بس بحاول كل يوم اربعاء ادخل وابشركم عن وزني
ويارب الرجيم ما يأثر على صحتي بالاختبارات وإلا بضطر اتركه
ادعوا لي اسوي زين وانجح
وانتوا شدوا الهمه مو تشوفوني غبت وتلعبون بالرجيم <<<الاخت مفكره حالها مهمه
الله معانا نحو طريق الرشاقه
مع السلامه الى الاربعاء المقبل
ا
07-06-2008 | 08:00 PM
ســـــــــــــــــــلام..
وحشتوني يارب تكونون نحفتوا ووصلتوا للي تتمنونه.....
انا صار لي شهر واسبوع ماشيه عالريجيم....
ووصل وزني لل73.......
:)
ويارب انحف اكثر واياكم ياااااااااااااااااارب
وحشتوني يارب تكونون نحفتوا ووصلتوا للي تتمنونه.....
انا صار لي شهر واسبوع ماشيه عالريجيم....
ووصل وزني لل73.......
:)
ويارب انحف اكثر واياكم ياااااااااااااااااارب
ع
08-06-2008 | 11:49 PM
الله يوفقك أختي انا لحبيبي و ينجحك .. لا تخافي ، ذاكري و حطي في بطنك بطيخة صيفي ... أنا براقب البنات << فاردة العضلات
أهلا أختي اغتراب ، يا هلا وو يا مرحبا .. نورك غطا على الكهربا .. من طول الغيبات جاب الغنايم . و غنيمتك بشارة رهيبة .. إن شاء الله تستمري و توصلي للوزن اللي تبغيه
أهلا أختي اغتراب ، يا هلا وو يا مرحبا .. نورك غطا على الكهربا .. من طول الغيبات جاب الغنايم . و غنيمتك بشارة رهيبة .. إن شاء الله تستمري و توصلي للوزن اللي تبغيه
ز
09-06-2008 | 10:14 AM
صباح الورد ....
كيف الصبايا؟
حبيبتي..أنا لحبيبي.. أكيد انت مهمه... و بنستنا تبشرينا عن الوزن و عن إختباراتك و لا تخافي ما رح نلخبط بالرجيم لإنه عبوره بتلزمنا بقوة السلاح مش هيك عبير:tongue:
إغتراب..... غيبه طويله و أحلى بشارة مبروك يا حبيبتي.. و الله فرحتلك........ استمري و انشاء الله بتوصلي للوزن إلي بدك إياه
كيف الصبايا؟
حبيبتي..أنا لحبيبي.. أكيد انت مهمه... و بنستنا تبشرينا عن الوزن و عن إختباراتك و لا تخافي ما رح نلخبط بالرجيم لإنه عبوره بتلزمنا بقوة السلاح مش هيك عبير:tongue:
إغتراب..... غيبه طويله و أحلى بشارة مبروك يا حبيبتي.. و الله فرحتلك........ استمري و انشاء الله بتوصلي للوزن إلي بدك إياه
ع
11-06-2008 | 10:45 AM
صباح الورد يا صبايا ..
كيف الأحوال معاكم ؟؟؟
اليوم الوزن و اليوم تظهر الحقائق ، أنا وزنت ............
و ما نزلت شي !!!!
يمكن لأن الدورة في الطريق ، إن شاء الله الأسبوع القادم أنزل كثير ...ويش الأخبار عندكم يا بنات ..
بشروني عنكم
كيف الأحوال معاكم ؟؟؟
اليوم الوزن و اليوم تظهر الحقائق ، أنا وزنت ............
و ما نزلت شي !!!!
يمكن لأن الدورة في الطريق ، إن شاء الله الأسبوع القادم أنزل كثير ...ويش الأخبار عندكم يا بنات ..
بشروني عنكم
ع
11-06-2008 | 12:15 PM
مراااحب للكـل
.
.
اليـوووم الأربعـاااء و انا وزنت
نزلت 1 كيلووو ..
تمنيت أكثررر .. بس ان شاء الله الأسبوع الياي
عبيـرر .. الأسبـوع الياي ان شاء الله تنزلين
و الدورة لهـااا أثرر على الوزن
و انتـووااا خبروونـااا عنكم ؟؟
.
.
اليـوووم الأربعـاااء و انا وزنت
نزلت 1 كيلووو ..
تمنيت أكثررر .. بس ان شاء الله الأسبوع الياي
عبيـرر .. الأسبـوع الياي ان شاء الله تنزلين
و الدورة لهـااا أثرر على الوزن
و انتـووااا خبروونـااا عنكم ؟؟
ز
11-06-2008 | 01:17 PM
سلاااااااااااااااااااااام يا بنات كيفكم والله اشتقنالكم...
أخ صاير يوم الأربعاء زي يوم الإمتحان... الله يرحم أيام المدرسة و الجامعه ...:wink:
ع كل الأحوال... انا كمان وزنت .......
لا تتأملو كتير(n)
بس نص كيلو :(
و الله حاسه حالي زهقت يا بنات.............. لسه ما نزلت ع الستينات...:confused:
واليوم صارلنا شهر يعني 3.5 ك بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس بشهر:mad:
أخ صاير يوم الأربعاء زي يوم الإمتحان... الله يرحم أيام المدرسة و الجامعه ...:wink:
ع كل الأحوال... انا كمان وزنت .......
لا تتأملو كتير(n)
بس نص كيلو :(
و الله حاسه حالي زهقت يا بنات.............. لسه ما نزلت ع الستينات...:confused:
واليوم صارلنا شهر يعني 3.5 ك بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس بشهر:mad:
ا
11-06-2008 | 02:13 PM
مرحباااااااااااااااااااااااااا
وحشتوني والله وحشتوني
والحمد لله شفتكم عند حسن الظن
عبوره مشكوره ياقلبي وانشاء الله بنجح لاني سويت زين بأختباراتي هذا السبوع
وباقي لي اسبوعين <<الله يوفقني:)
اغتراب بتوفيقلا وزين اللي نزلته
عطر البحر بتوفيق وكيلو وراه كيلو انشاء الله
ام ساره وحلا النص بركه والله وياك
اما انا:o:o
بصراحه وزنت
وصار وزني
صار
64 يعني نزلت 2 كيلو
يعني خلال اسبوعين نزلت 4 كيلو :D
ايه الاختبارات هلكتني ولازم اضعف
يلا اشوفكم الاربعاء القادم
والله راح اشتاق لكم يابنات
وحشتوني والله وحشتوني
والحمد لله شفتكم عند حسن الظن
عبوره مشكوره ياقلبي وانشاء الله بنجح لاني سويت زين بأختباراتي هذا السبوع
وباقي لي اسبوعين <<الله يوفقني:)
اغتراب بتوفيقلا وزين اللي نزلته
عطر البحر بتوفيق وكيلو وراه كيلو انشاء الله
ام ساره وحلا النص بركه والله وياك
اما انا:o:o
بصراحه وزنت
وصار وزني
صار
64 يعني نزلت 2 كيلو
يعني خلال اسبوعين نزلت 4 كيلو :D
ايه الاختبارات هلكتني ولازم اضعف
يلا اشوفكم الاربعاء القادم
والله راح اشتاق لكم يابنات
ا
11-06-2008 | 06:19 PM
انا ماراح اوزن الا بعد اسبوع بعد.......
ومبروك يابنات اللي نزلتوه....
ام ساره وحلا.....
معليش اللي تنزلينه بصعوبه ترجعينه بصعوبه :)
ومبروك يابنات اللي نزلتوه....
ام ساره وحلا.....
معليش اللي تنزلينه بصعوبه ترجعينه بصعوبه :)
t
12-06-2008 | 01:17 AM
سلام عليكم يا بنات وحشتوني جدا جدا
انا ما وزنت هذا الاسبوع لان ما تيسر لي ميزان
بس احس اني نحفت في الملابس وانا سعيده بهذا جدا اكثر من الميزان
اختي انا لحبيبي مبروك نزولك وان شاء الله تحلي في الامتحانات تمام وربنا يوفقك
اهلا اختي اغتراب ماشاء الله نزولك الفتره اللي فاتت وما احنا مستعجلين عليكي الاسبوع ده وان شاء الله تكون اخبارك الاسبوع الجاي مفرحه
اما حبيبتي ام ساره وحلا النزول البطء معناه ان بيكون الرجوع صعب
وكل البنات هذه معلومات جديده عرفتها من دكتور تغذيه وسمنه في التلفزيون مش فاكره اسمه الان
قال ان الميزان خادع وانه ممكن يعطيكي وزن زائد او وزن اقل من وزنك الحقيقي
يعطيكي الوزن الزائد نتيجة ان الجسم بيخزن ماء في فترات من الشهر او نتيجهلاختزان الجسم للماء في هذا الوقت من اليوم
بعدين النزول في اول الرجيم بيكون معظمه ماء وليس دهون اما الدهون فتبدا في النزل بعد بدايه الرجيم بفتره ويكون نزول الدهون ابطأ من الماء فيكون النزول في الوزن في الفتره التاليه من الرجيم ابطأ
افضل شىء بتعرفي بيه انك نزلتي في الوزن هو ملابسك ونظرة الناس ليكي وخفة وزنك وانت طالعه السلم واحساسك انك اخف وانت بتقومي باعمالك
ايضا قال ان التمرينات الرياضيه البسيطه مش العنيفه وعلى فترات قريبه ومدد قصيره تنزل اسرع في الوزن
ايضا شرب الماء بكثرة وكمان قبل الاكل واثناء الاكل بيقلل سرعه تناول الطعام وللكن الشرب بعد الاكل بيفتح المعده
ايضا قال ان اكتر كميه من السعرات الحراريه تحرق في التمثيل الغذائي لذلك يفضل تناول وجبات صغيره على مدار اليوم لازياده معدلات الحرق الغذائي
شرب الماء البارد يحرق الدهون لان الجسم يعمل على تسخين الماء البارد ليماثل حرارة الجسم
معلومه جديده عرفتها انه عند ممارسة الرياضه فان الجسم يستمر في الحرق لمده 36ساعه بعدها
وفقنا الله وايكم واراكم في الاسبوع القادم باخبار جديده ومفرحه ان شاء الله
احبكن جميعا في الله
انا ما وزنت هذا الاسبوع لان ما تيسر لي ميزان
بس احس اني نحفت في الملابس وانا سعيده بهذا جدا اكثر من الميزان
اختي انا لحبيبي مبروك نزولك وان شاء الله تحلي في الامتحانات تمام وربنا يوفقك
اهلا اختي اغتراب ماشاء الله نزولك الفتره اللي فاتت وما احنا مستعجلين عليكي الاسبوع ده وان شاء الله تكون اخبارك الاسبوع الجاي مفرحه
اما حبيبتي ام ساره وحلا النزول البطء معناه ان بيكون الرجوع صعب
وكل البنات هذه معلومات جديده عرفتها من دكتور تغذيه وسمنه في التلفزيون مش فاكره اسمه الان
قال ان الميزان خادع وانه ممكن يعطيكي وزن زائد او وزن اقل من وزنك الحقيقي
يعطيكي الوزن الزائد نتيجة ان الجسم بيخزن ماء في فترات من الشهر او نتيجهلاختزان الجسم للماء في هذا الوقت من اليوم
بعدين النزول في اول الرجيم بيكون معظمه ماء وليس دهون اما الدهون فتبدا في النزل بعد بدايه الرجيم بفتره ويكون نزول الدهون ابطأ من الماء فيكون النزول في الوزن في الفتره التاليه من الرجيم ابطأ
افضل شىء بتعرفي بيه انك نزلتي في الوزن هو ملابسك ونظرة الناس ليكي وخفة وزنك وانت طالعه السلم واحساسك انك اخف وانت بتقومي باعمالك
ايضا قال ان التمرينات الرياضيه البسيطه مش العنيفه وعلى فترات قريبه ومدد قصيره تنزل اسرع في الوزن
ايضا شرب الماء بكثرة وكمان قبل الاكل واثناء الاكل بيقلل سرعه تناول الطعام وللكن الشرب بعد الاكل بيفتح المعده
ايضا قال ان اكتر كميه من السعرات الحراريه تحرق في التمثيل الغذائي لذلك يفضل تناول وجبات صغيره على مدار اليوم لازياده معدلات الحرق الغذائي
شرب الماء البارد يحرق الدهون لان الجسم يعمل على تسخين الماء البارد ليماثل حرارة الجسم
معلومه جديده عرفتها انه عند ممارسة الرياضه فان الجسم يستمر في الحرق لمده 36ساعه بعدها
وفقنا الله وايكم واراكم في الاسبوع القادم باخبار جديده ومفرحه ان شاء الله
احبكن جميعا في الله
t
12-06-2008 | 01:26 AM
عبير اللوتس ما تزعلي ان شاء الله الاسبوع القادم بيكون احسن وييكون ميزانك افضل يعني تنزلي 3 كيلو
انت لو الدوره جاياكي بعد شوي مثلا بعد اسبو عبتزيد وزنك ماء فلا تخافي هذه خدعة كل شهر بتعملها فينا الدوره ربنا يوفقك
لنت ماشاء الله علكي بتحمسينا وقويه الاراده ربنا يجازيكي عنا خير الجزاء
انت لو الدوره جاياكي بعد شوي مثلا بعد اسبو عبتزيد وزنك ماء فلا تخافي هذه خدعة كل شهر بتعملها فينا الدوره ربنا يوفقك
لنت ماشاء الله علكي بتحمسينا وقويه الاراده ربنا يجازيكي عنا خير الجزاء
ا
12-06-2008 | 01:47 AM
تسلمييييييين خيتو عالمعلومات الحلوه:)
ع
14-06-2008 | 10:26 AM
تسلمون أخواتي على الردودالحلوة و التشجيع .. الله لا يحرمني منكم ( أحد معاه منديل ؟؟ )
أختي اغتراب و لا يهمك ، راح نتنازل ها لأسبوع عن الوزن و نقول للأسبوع الجاي ...
أم سارة و حلا .. حلو النص ! ماله يعني ؟؟ المهم الميزان يتحرك .. و مثل ما قالوا البنات اللي ينزل بصعوبة صعب يرجع ...
أختي أنا لحبيبي . الحمد لله و إن شاء الله نجاح بتفوق و نقص وزن ( من جاميعه )
أختي the diamond تسلمي على المعلومات الحلوة ,, و ننتظر السبوع الجاي رقم حلو كذا على الميزان ...
أختي اغتراب و لا يهمك ، راح نتنازل ها لأسبوع عن الوزن و نقول للأسبوع الجاي ...
أم سارة و حلا .. حلو النص ! ماله يعني ؟؟ المهم الميزان يتحرك .. و مثل ما قالوا البنات اللي ينزل بصعوبة صعب يرجع ...
أختي أنا لحبيبي . الحمد لله و إن شاء الله نجاح بتفوق و نقص وزن ( من جاميعه )
أختي the diamond تسلمي على المعلومات الحلوة ,, و ننتظر السبوع الجاي رقم حلو كذا على الميزان ...
ز
14-06-2008 | 02:12 PM
يا حبيبتي يا diamond شكرا كتير كتييييييييييير ع المعلومات و الله انك رفعت معنوياتي...:)
عبورة أخبارك؟ انشاء الله الأسبوع الجاي بنشوف نتائج حلوة...
أنا لحبيبي ........مبروك الوزن الجديد........الله يقويك وتنزلي كمان و كمان....
اغتراب... بنستنا تبشرينا عن قريب....
بنشوفكم الأربعاء ان شاء الله
عبورة أخبارك؟ انشاء الله الأسبوع الجاي بنشوف نتائج حلوة...
أنا لحبيبي ........مبروك الوزن الجديد........الله يقويك وتنزلي كمان و كمان....
اغتراب... بنستنا تبشرينا عن قريب....
بنشوفكم الأربعاء ان شاء الله
م
14-06-2008 | 03:20 PM
ربنا يوفقك
ا
15-06-2008 | 01:22 AM
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
مااظن ببشركم
اختكم في الله خربتهاااااااااا :(
اضعف عند الحلى والكيك مااقااااااااوم
ريجيمي راح منه شهر واسبوعين وباقي 3 اسابيع يصلح اغيره يابنات؟:(
مااظن ببشركم
اختكم في الله خربتهاااااااااا :(
اضعف عند الحلى والكيك مااقااااااااوم
ريجيمي راح منه شهر واسبوعين وباقي 3 اسابيع يصلح اغيره يابنات؟:(