صحتي المدربه مب شي هناك سوريه تحر واااااااااااااااايد وبعد اوقات يكون زحمه.....
الثريا المسبح الي فيه عجيب بس الاجهزة شوي جم جهاز انا كنت عندهم شهر 2 كله..
شكلي برد اهناك عشان السباحه ..
شهر مايو بريجيم دشتي بالرياضة الاجبارية مين تبدأه معاي
Q
29-04-2008 | 09:24 PM
ق
29-04-2008 | 09:38 PM
مافي مركز اسمه القمه ؟
اوكي انا عندي مرت ولد عمي تتدرب كانت بالمركز العالمي جربتيه ؟
اوكي انا عندي مرت ولد عمي تتدرب كانت بالمركز العالمي جربتيه ؟
a
29-04-2008 | 11:01 PM
ما سمعت عن المركز العالمي من قبل بس صحتي ما عجبني احس اللي يشتغلون هناك ما يساعدون
ق
30-04-2008 | 12:04 AM
بنات وينكم عن اكادميه التفوق الرياضي ((اسباير ))
ترى مسووين دوره للي حاب يشترك للياقه البدنيه
والتسجيل 6 شهور ب 150 ريال للقطريات
للاجانب شهر ب 150 ريال
يبون يخففون نسبه السمنه في قطر
على فكره بقولكم معلومه قطر عندها اكبر نسبه سمنه في العالم
تخيلووو
المهم ترى الي يبي يقدر يروح يسجل والمكان روعه
وهم فاتحينه للقطريات واغلب المشتركين اجانب
والمدربه الي اعرفها هناك تقولي وين القطريات ؟؟؟؟؟
المكان لهم .. والي مسجلين اجانب..
يالله الي حابه تشترك تروووح المدربات على مستوى
والمكان مسكر وخاص للبنات
تتضمن الدوره
1- رقص لاتيني .
2- رقص اجنبي .
3- تدريب على الستبات .. ايروبكس.
4- تدريب بالاثقال الصغيره لشد الجسم..
بالتوفيق
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
ترى مسووين دوره للي حاب يشترك للياقه البدنيه
والتسجيل 6 شهور ب 150 ريال للقطريات
للاجانب شهر ب 150 ريال
يبون يخففون نسبه السمنه في قطر
على فكره بقولكم معلومه قطر عندها اكبر نسبه سمنه في العالم
تخيلووو
المهم ترى الي يبي يقدر يروح يسجل والمكان روعه
وهم فاتحينه للقطريات واغلب المشتركين اجانب
والمدربه الي اعرفها هناك تقولي وين القطريات ؟؟؟؟؟
المكان لهم .. والي مسجلين اجانب..
يالله الي حابه تشترك تروووح المدربات على مستوى
والمكان مسكر وخاص للبنات
تتضمن الدوره
1- رقص لاتيني .
2- رقص اجنبي .
3- تدريب على الستبات .. ايروبكس.
4- تدريب بالاثقال الصغيره لشد الجسم..
بالتوفيق
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
ر
30-04-2008 | 05:06 AM
قطرية24;5874498:
بنات وينكم عن اكادميه التفوق الرياضي ((اسباير ))
ترى مسووين دوره للي حاب يشترك للياقه البدنيه
والتسجيل 6 شهور ب 150 ريال للقطريات
للاجانب شهر ب 150 ريال
يبون يخففون نسبه السمنه في قطر
على فكره بقولكم معلومه قطر عندها اكبر نسبه سمنه في العالم
تخيلووو
المهم ترى الي يبي يقدر يروح يسجل والمكان روعه
وهم فاتحينه للقطريات واغلب المشتركين اجانب
والمدربه الي اعرفها هناك تقولي وين القطريات ؟؟؟؟؟
المكان لهم .. والي مسجلين اجانب.. >>>كالعاده هذا احنا الخير في بلادنا ومخلينه للاجانب
يالله الي حابه تشترك تروووح المدربات على مستوى
والمكان مسكر وخاص للبنات
تتضمن الدوره
1- رقص لاتيني .
2- رقص اجنبي .
3- تدريب على الستبات .. ايروبكس.
4- تدريب بالاثقال الصغيره لشد الجسم..
بالتوفيق
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
واااااااااااافضيحتااااااااااااااااه ياااابنااات قطر ..قطريه24 ماسويتي خير فيني على الصبح هالنغزه القويه احم احم والله فشيله بنات اكيد غلط في الحساباات :D
ماقلت لكم حتى صباح الخير من الكلام الحلو اللي قريته
بقولكم عن يومي امس في رد جلو وبروحه
ر
30-04-2008 | 05:14 AM
السلااااااااام عليكم ور حمة الله وبركاته >>>بداية جديده
صباااااااااااح الخير بنوتاااات ماايو =مايوو قيرلز
اممم الله يسلمكم انا الحمدلله بديت امس معاكم بس يعني مابديت الرياضه لاني مثل ماقلت نومي معتفس حده وتوني ضبطته والحين قاعده من الفجر..انشالله اليوم ببدا الرياضه
امس من الصبببح قلت ببدا رجيمي برفاهيه
رحت اللاند مارك الله وكيلكم من الساعه 9 الاربع المحلات اغلبها مسكره لوووول..رحت افتحت الاوبرا كافيه انا واختي كانوا توهم يفتحون الباب واحنا هجووووووم احم احم
المهم
تريقت في الاوبرا شي اسمه فطور انجليزي رووووعه ويفتح النفس
عباره عن بيض مقلي ومحشي بالجبن والمشروم
ومعاه كم حبة نقانق والمفروض معاه فاصوليا او شي جي بس انا صرت شطوره وخليتها تبدله لي بشرايح لحم البيكون :D وكلته واناااا مستانسه عالبدايه
اي وبعترف شربت عصير ليمون مع سكر سويت اند لو مادري اذا مسموح اللليمون او لا..بس ماشربته كله لانه ماعجبني<<عدلتها
وووالغداا طبعا نمت عنه وقمت متأخر بالليل كلت سلطة كدونلد بس بدون الخبز الصغار اللي معاه..بس نغزني قلبي بالنسبه للسيزر سوس مسموح او لا يارب مسموح يارب مسموح
ووووووبسسسس بعدها نمت عشان اعدل نومي وتوني الحين قمت وبروح اسويلي ريوق محترم يابيض..او مرتديلا وجبن يعني هيك اشيا
ووبجرب وصفة الكبتشينو تبع الدايت اللي قالت عنها اظن اظن احتي نورة في الموضوع الثاني واذا حابين احطها لكم انتو امروو بس
ووووووبس تكلمت وايد وزاد الجوع برووح اكل
اشوووفكم على خير وبالتوووفيق
صباااااااااااح الخير بنوتاااات ماايو =مايوو قيرلز
اممم الله يسلمكم انا الحمدلله بديت امس معاكم بس يعني مابديت الرياضه لاني مثل ماقلت نومي معتفس حده وتوني ضبطته والحين قاعده من الفجر..انشالله اليوم ببدا الرياضه
امس من الصبببح قلت ببدا رجيمي برفاهيه
رحت اللاند مارك الله وكيلكم من الساعه 9 الاربع المحلات اغلبها مسكره لوووول..رحت افتحت الاوبرا كافيه انا واختي كانوا توهم يفتحون الباب واحنا هجووووووم احم احم
المهم
تريقت في الاوبرا شي اسمه فطور انجليزي رووووعه ويفتح النفس
عباره عن بيض مقلي ومحشي بالجبن والمشروم
ومعاه كم حبة نقانق والمفروض معاه فاصوليا او شي جي بس انا صرت شطوره وخليتها تبدله لي بشرايح لحم البيكون :D وكلته واناااا مستانسه عالبدايه
اي وبعترف شربت عصير ليمون مع سكر سويت اند لو مادري اذا مسموح اللليمون او لا..بس ماشربته كله لانه ماعجبني<<عدلتها
وووالغداا طبعا نمت عنه وقمت متأخر بالليل كلت سلطة كدونلد بس بدون الخبز الصغار اللي معاه..بس نغزني قلبي بالنسبه للسيزر سوس مسموح او لا يارب مسموح يارب مسموح
ووووووبسسسس بعدها نمت عشان اعدل نومي وتوني الحين قمت وبروح اسويلي ريوق محترم يابيض..او مرتديلا وجبن يعني هيك اشيا
ووبجرب وصفة الكبتشينو تبع الدايت اللي قالت عنها اظن اظن احتي نورة في الموضوع الثاني واذا حابين احطها لكم انتو امروو بس
ووووووبس تكلمت وايد وزاد الجوع برووح اكل
اشوووفكم على خير وبالتوووفيق
ر
30-04-2008 | 10:47 AM
بنااات محد قاعد من الفجر غيري اناااا ..يالله قومو وروني النشااط والحركه
اممم سألت الدكتور حسين دشتي كم سؤال وماشالله رد عليه في نفس اليوم وحبيت افيدكم معاي
حبيت اسأل عن القشطه هل مسموح اكلها مثل الجبن > > يعني اضافه القشطه لعمل الكبتشينو مثلا > > والسؤا ل الثاني عن البيبسي الدايت مسموح او لا > وكذلك حبيت اسأل عن السيزر سالاد من مكدونالد..يجي معاها السوس هل مسموح او بدون سوس السيزر الجاهز لانه اظن يحتوي على مكونات كثيره> [COLOR="Blue"]*************************************************************************
السلام عليكم :نعم ممكن اضافة القشطة لعمل الكبتشينو- ومسموح بالدايت علبة واحدة صغيرة -وممكن السيزر: سلادبدون الصلصةوشكرا >>>>>>>[/COLOR]يافرحه ماتمت انا غرامي سلطة مكدونالدز عشان السوس يدوخني :( بس معليه في سبيل الرشااااقه
اممم سألت الدكتور حسين دشتي كم سؤال وماشالله رد عليه في نفس اليوم وحبيت افيدكم معاي
حبيت اسأل عن القشطه هل مسموح اكلها مثل الجبن > > يعني اضافه القشطه لعمل الكبتشينو مثلا > > والسؤا ل الثاني عن البيبسي الدايت مسموح او لا > وكذلك حبيت اسأل عن السيزر سالاد من مكدونالد..يجي معاها السوس هل مسموح او بدون سوس السيزر الجاهز لانه اظن يحتوي على مكونات كثيره> [COLOR="Blue"]*************************************************************************
السلام عليكم :نعم ممكن اضافة القشطة لعمل الكبتشينو- ومسموح بالدايت علبة واحدة صغيرة -وممكن السيزر: سلادبدون الصلصةوشكرا >>>>>>>[/COLOR]يافرحه ماتمت انا غرامي سلطة مكدونالدز عشان السوس يدوخني :( بس معليه في سبيل الرشااااقه
a
30-04-2008 | 12:48 PM
اعتقد ممكن تاخذين سيزر بدون سوس اعتقد مره خذت غرين سالاد بدون سوس
ق
30-04-2008 | 01:03 PM
بنات انا راح اشارك معاكم فقط للدعم <<<<<اهم شي الدعم ها
جد لاني فعلا نزلت بشكل ملحوووظ ومازلت ماشيه بالشهر الثالث الان برجيم دشتي
جد لاني فعلا نزلت بشكل ملحوووظ ومازلت ماشيه بالشهر الثالث الان برجيم دشتي
ش
30-04-2008 | 01:04 PM
وانا انضم معاكم
م
30-04-2008 | 01:13 PM
هلا بنات انا اليوم لي ثالث
وبديت بالرياضه والحمدلله
ورحت واشتريت لي نسكافيه بدون كافيين وسكر حمية
واستمريت بالثلاث ايام ذي بشرب الماي الدافي صبح وليل قبل النوم
وبأذن الله نتوفق راح اوزن كل (( أحد ))
اخت شموخ حياك الله ويانا وبكل من ناوي يلتحق ويانا والتحق ويانا
بس لاااااازم الرياضه المضاعفه
وبديت بالرياضه والحمدلله
ورحت واشتريت لي نسكافيه بدون كافيين وسكر حمية
واستمريت بالثلاث ايام ذي بشرب الماي الدافي صبح وليل قبل النوم
وبأذن الله نتوفق راح اوزن كل (( أحد ))
اخت شموخ حياك الله ويانا وبكل من ناوي يلتحق ويانا والتحق ويانا
بس لاااااازم الرياضه المضاعفه
ر
30-04-2008 | 02:17 PM
alshegra;5879637:
اعتقد ممكن تاخذين سيزر بدون سوس اعتقد مره خذت غرين سالاد بدون سوس
ايي يصير بس العووق اني ماحبها الا بالسوووس عذابي :confused: بس بحاول انشالله تسلمين يالشقراا
قطرية24 اهمممم شيي الدعم والخبرات السابقه :D والله جد ترى وايد نحتاج دعم وجي تجارب ناجحه عشان نستمر عدل عدل
وووحياج الله ياشموخ معانا
منيره قطر قوووو قوووو قوووو اهم شي الرياضه اللي انا للحين مابديت فيها:mad: بس انشالله مابيعددي هاليوم على خير الا وانا لاعبه رياضه غصبن عني
س
30-04-2008 | 02:55 PM
مرحبا انا بعد بشترك بس ماريد انزل وايد يكفيني 5 كيلو
ر
30-04-2008 | 03:14 PM
حياج الله سنع ويانا وانشالله ماراح تاخذين وقت طويل اذا بس تبين 5 كيلو..انا سويته من كم سنه لفتره بسيطه اقل من اسبووعين ونزلت 5 كيلو
س
30-04-2008 | 06:53 PM
مرحبا
صح 5 كيلو شوي بس الكرش الله يعافينا فيها الخمسه
صح 5 كيلو شوي بس الكرش الله يعافينا فيها الخمسه
a
30-04-2008 | 07:23 PM
الله يوفقج انتي 5 وانا 8 لوووووول
م
30-04-2008 | 07:28 PM
مرحبا قطرية 24 انا اسال عنك بالموضوع حق دشتي السابق
انتي مستمره ؟ وانتي واصله 65 !!!!
خلاص يبه شتبين اكثر ؟؟ لا تختفين
بس جدد اذا طولك 168 خلاص 65 حلوووووو
بس حافظي عليه ولا تفرطين اكل
بديتي المرحلة الثانيه اكيد صح ؟
انتي مستمره ؟ وانتي واصله 65 !!!!
خلاص يبه شتبين اكثر ؟؟ لا تختفين
بس جدد اذا طولك 168 خلاص 65 حلوووووو
بس حافظي عليه ولا تفرطين اكل
بديتي المرحلة الثانيه اكيد صح ؟
b
30-04-2008 | 07:30 PM
ها بنات شخباركم و شخبار دشتي ويااكم
انا الحمدلله ماشية لحد الآن تمام
....
أختي منيرة ..بس حبيت اسأل
شنو نوع الرياضة اللي تسوينها ؟
بس مشي و الا وياها شي ثاني
انا الحمدلله ماشية لحد الآن تمام
....
أختي منيرة ..بس حبيت اسأل
شنو نوع الرياضة اللي تسوينها ؟
بس مشي و الا وياها شي ثاني
a
30-04-2008 | 09:55 PM
اخت منيره ريجيم دشتي كم ينحف فالشهر
ش
30-04-2008 | 09:56 PM
مشيت نص ساعه وساعه ايروبيك