مين تبدأ معاي رجيم الدكتور أسامه حمدي اللي أثبت نجاحه 100% من 20 الى 30 كيلو في الشهر

اقول بنات
باركووووووووووووووووووووووولي امس خلصت الجامعه
ومن يوم السبت ببدي اسوي ساعتين رياضه والشاهي الاخضر وخل تفاح
وبنتظم بالرجيم
بس لاني حاسه بتأنيب الضمير لاني هالفترة ماضعفت
فببدء يوم السبت برجيم 12 في 12 وبعده برجع للكيميائي
ادعولي بنات والله حاسه فيني حماس

صباح الخير بنات أنا متابعة معاكم من فترة واليوم بادية فالرجيم

طولي : 157 يمكن ما متأكده
وزني : 98 ونص آآه يالقهر

أدعولي يالحبوبات

مرحبا حبايبي
انا الصراحة خاطري اضعف بااى طريقة وباسرع وقت وخاطري اجرب هالريجيم بس توني اقراء الموضوع يصير ابتدي فيه من بكرة يعني يوم الاحد؟ وبصراحه وزنى فوق ال100 وطولى 162
ارجو الرد في رسالة خاصة ومشكوريييييييييييييين

مراحب بنوتات:)

وحشتكم مووو :)

المهم الاسبوع اللي فات مشيت بالقوة وقضيت كل الاسبوع نووووم من الطفش والنفسية الزفت:(:(

والحمد لله عدى على خير وامس كان اخر يوم اوووووووووووووف كان اسلوع طويييييييييل:(

المهم النتجة اني نقصت كيلو و200 جرام والحمد لله وصلت لهدفي بالرجيم الكميائي:)

زراح ابدا من اليوم رجيم حساب السعرات الحرارية اللي رح يستمر معايا على طول :)

ميمي مبروك نهاية السنة الجامعية وبالتوفيق للجميع:)

رازناز;6310471:
صباح الخير بنات أنا متابعة معاكم من فترة واليوم بادية فالرجيم

طولي : 157 يمكن ما متأكده
وزني : 98 ونص آآه يالقهر

أدعولي يالحبوبات

هلا فيج معانا
ننتظر يومياتج

جنان الحب;6310886:
مرحبا حبايبي
انا الصراحة خاطري اضعف بااى طريقة وباسرع وقت وخاطري اجرب هالريجيم بس توني اقراء الموضوع يصير ابتدي فيه من بكرة يعني يوم الاحد؟ وبصراحه وزنى فوق ال100 وطولى 162
ارجو الرد في رسالة خاصة ومشكوريييييييييييييين

هلا ومليون مرحبا فيج معانا
ايه يصير اختي
وننتظر يومياتج

نوامي;6313342:
مراحب بنوتات:)

وحشتكم مووو :)

المهم الاسبوع اللي فات مشيت بالقوة وقضيت كل الاسبوع نووووم من الطفش والنفسية الزفت:(:(

والحمد لله عدى على خير وامس كان اخر يوم اوووووووووووووف كان اسلوع طويييييييييل:(

المهم النتجة اني نقصت كيلو و200 جرام والحمد لله وصلت لهدفي بالرجيم الكميائي:)

زراح ابدا من اليوم رجيم حساب السعرات الحرارية اللي رح يستمر معايا على طول :)

ميمي مبروك نهاية السنة الجامعية وبالتوفيق للجميع:)

مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك الف الف مبروك
على الكيلو و200 جرام


فديتج والله والله يبارك فيج

هلاااااااااااااااااااااااااااااا هلا والله
الدبه جت الدبه جت
ياااااااااااااااااااااااحظي بشتري شنطين مو شنطه



هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههه
وانتي يالهبله ليج تقلدين
يعني اذا حذفت روحي بالبحر تحذفين روحج وراي


بس توفقتي زين سويتي عندي حفله بعد اسبوعين وابي افصل عبايه كشخه
يعني انتي الالف والاميرة الف خخخخخخخخخ

اقول انا صاحبة فكرة المشروع وانتو بقتوه منّي :mad:

صبروا بس ارفع عليكم دعوى قضائيه والقضيه مضمونه

خسرانه يعني خسرانه << منو ماسكج ما تنصبين زيهم

ما في الف جعلج بالف كيلو تزيد في وزنج مو كفايه تخليني اكل مثل حظرتج :mad:

يا صاحبة الرمش المنتوف والخصر المعيوف

اقول انا اول يوم قضيته ريجيم بدون رياضه

والعلاجات انا بتركها علشان وزني ينزل

مدراس;6319307:
اقول انا صاحبة فكرة المشروع وانتو بقتوه منّي :mad:

صبروا بس ارفع عليكم دعوى قضائيه والقضيه مضمونه

خسرانه يعني خسرانه << منو ماسكج ما تنصبين زيهم

ما في الف جعلج بالف كيلو تزيد في وزنج مو كفايه تخليني اكل مثل حظرتج :mad:

يا صاحبة الرمش المنتوف والخصر المعيوف

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ابئ ابليني في المحكمه
وحنشوف مين هيكسب ههههههههههههههههه


والله انتي هبله انا شو يخصني هههههههههههههه
ا ا ا ا ا ا ه يا بطني عورتني منثر الضحك
صدق انج دبه خخخخخ

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
ليج صرتو ما تدخلون

هلاااااااا غلااااااااااااااا بالحلوين الامورين..وحشتوني واللللللللللللله...اليومين اللي فاتت خلص اشتراكي بالنت واخوي لسه اليوم جدد الاشتراك..
انا من يوم السبت بديت بريجيم ال12 كيلو ب12 يوم وماشية فيه بالضبط واليوم ثالث يوم..بس لسه ماوزنت نفسي بوزن ان شاء الله الخميس وياااااااااارب في نتيجة لانه من جد ماعاد فيني صبر:mad: انا خايفة اخر شي يطلع البلا في الميزان خخخخخخخخخخخ
مبرووووووووووووووووووك يانوامي عالكيلو و200 جرام اللي نقصتيهم وعقباااااااااااااااااالنا

هلا ميمي

اقول ليش ما تقولين لي كم وزنج ونشوف مين ينزل اكثر هالشهر؟

يالله يا شجاعه والا بس في الكلام شاطره << ما ادري من اللي وزنها زايد!!

اليوم انا ماشيه على النظام اوكي

الفطور بيضتين مع نصف برتقال ،، و سويت للغداء دجاجه مشويه طبعاً انا راح التهم النص والنص حق بعض الناس

والعشا بيض وسلطه هذا افكر فيه

البارحه كان العشا لحم بس انا ما احبه بدون خبز وحذفت وجبة العشاء ،، طعم الدجاج بدون خبز احلى من اللحم

ان شاء الله ارجع لبرنامجي الرياضي بنشاط

ميمي طفشتي كل البنات من هذرتج

آخرتج بتظلين لحالج في الموضوع جنج جنيه

مرحبا بريشكا جدولك حلو بس لا حظت مافي عصاي ولا شاي ولا قهوة انزين ايش اشرب معاه

توني مخلصه مشي لمدة ساعه

الحان قطر ( يسمح بشرب قهوه او شاي بدون سكر او بسكر كاندريل بس اكيد تعرفين مضاره هالسكر

البرتقاله بدل ما تاكلينها عصريها مثلاً ،، يسمح شرب علبه او علبتين مشروب غازي < دايت فقط >

وعليكِ الاكثار من شرب الماء ) هذا بعض ما لدي اذا عنج اي سؤال لا تترددين ..

اقول انا تراني بدأت ريجيم وان شاء الله يوم الخميس اقيس الوزن << انواع الحماس

ههههههههههههههههههههههه
اتخيل شكل ميمي وهي لحالها وتخربط بالريجيم واخر شي تبوق روحها خخخخخخخخخخ
الحان قطر..في سكر تروبيكانا خالي السعرات الحرارية مرررررة حلو انا كنت استخدمه بس مايتوفر بكل مكان يعني بالاسواق الكبيرة اذا في عندكم جيان يمكن تلاقي عندهم انا مااشتريه الا من هناك وفي نفس السكر تروبيكانا بس منخفض السعرات وكنت استخدمه بس نااااااااااااااااادرا لاني مااحب اسوي اضافات من راسي واخر شي يعلق الميزان ومااضعف,,,دعواتي لك

اي نامو في العسل لا تدخلون

ادري كل وحده ماخذه لها اووف

بس انا ما علي منكم اليوم خامس يوم وملتزمه بالريجيم والمشي لمدة ساعه

النفسيه تمام والليله ان شاء الله راح اقيس وزني

مدراس;6331209:
هلا ميمي

اقول ليش ما تقولين لي كم وزنج ونشوف مين ينزل اكثر هالشهر؟

يالله يا شجاعه والا بس في الكلام شاطره << ما ادري من اللي وزنها زايد!!

اليوم انا ماشيه على النظام اوكي

الفطور بيضتين مع نصف برتقال ،، و سويت للغداء دجاجه مشويه طبعاً انا راح التهم النص والنص حق بعض الناس

والعشا بيض وسلطه هذا افكر فيه

البارحه كان العشا لحم بس انا ما احبه بدون خبز وحذفت وجبة العشاء ،، طعم الدجاج بدون خبز احلى من اللحم

ان شاء الله ارجع لبرنامجي الرياضي بنشاط

ميمي طفشتي كل البنات من هذرتج

آخرتج بتظلين لحالج في الموضوع جنج جنيه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
جنيه بعينج يا الدبه



واااااااااااااااااااااااااااااااااو مقدر على المنتظم
لا لا يباله تصيقه:sm240::sm240::sm240::sm240::sm240::sm240::sm240:


مدراس حبيبتي انا الحين جالسه اسوي رجيم 12 في 12
والصراحه مرة مرتاحه معاه
اقول شنو رايج اذا خلصتي الاسبوع الاول من الكيميائي
تجين تجربين 12 في 12
اذا بتجين خبريني علشان افرج سجاده سوده اقصد حمرة


مرررررررررررره متحمسه ابي اعرف كم بتزلين

الأميرة 2008;6337212:
ههههههههههههههههههههههه
اتخيل شكل ميمي وهي لحالها وتخربط بالريجيم واخر شي تبوق روحها خخخخخخخخخخ

تضحكييييييييييين يا هبله
اه بس لو اشوفج جان طبيت ببطنج يا الدبه


اقول الاميرة في موضوع 12 في 12 ما مجال احد يبوج
شكلهم ناس راقين واجد
ويا وخيتي مقدر اجلس بمكان مافيه نهب وسرقات

ويننننننننننننج يالفزعه وينج صرت يتيمه من بعدج

السلام عليكم يا أحلا بنات
أنا لسة جديدة فى المنتدى و عجبني الموضوع اوي
انا عملت رجيم من فترة و الحمد لله خسيت كتير بس المشكلة فى ان بيجي وقت تلاقى وزنك ثبت و مابينزلش و انا عايزة اخس اكتر بس مش عارفة إزاي.:21_209: ياريت تساعدوني