((الرابطة الأولى للعصقولاااات تجمع رقـــ(1)ــم))

امبييييييييي

انتوو حدكـــــــــــــــــــم تقرووون افكااااااااااااري


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




توني مسويتلي مكرووونه (( سبجتي)) وكليتها بلصحه والعافيه



ههههههههههههههههههه

كان حلقي من يومين وتو مزكمة وكحة ..

بس حبيت اكتب شي
وطلع
يالله باي

يااابناااااااااااااااات ياصبااااااااياااااااااااااااا:cry:

وزنــــــــــــــــي كان 39 والحمدالله وصل 42:21_11:

بس يااااااااااااااااافرحه ماتمت:sad:

نزلت للـ 40 له كم يوم ثابت على هالرقم:mad2:

وش اسووووووووووووووي:think:

احس اني بنطق راح تعبي وانا وزني من النوع الي مايترحك الا بزلزال:dd:

وشو الي يثبت الوزن بعد الزياده:21_21:

ماعليج شر سيدة عماان


مس لول
هذي معاناتنا احنا العصاقيل .. وزنا ما يزيد الا بالموت هههههههه

سيدة عمان;5841370:
كان حلقي من يومين وتو مزكمة وكحة ..

بس حبيت اكتب شي
وطلع
يالله باي

سلامتك ماتشوفي شر حبابة.........:rolleyes:....انابعدهاليومين حاسة حلقي عساه مايزيد....:ss:....

شكراااااااااااااااااا اصغر عروسة و نسام

يااابناااااااااااااااات ياصبااااااااياااااااااااااااا

وزنــــــــــــــــي كان 38والحمدالله وصل 40

عد مااستخدمت حبوب الخميره من 3اسابيع وزدت الاكل حافظت عالوجبات الرئيسيه وصرت اكل بين الوجبات يعني صرت اشرب عصاير مثل المانجا والبرتقال اشرب حليب مع الحلاوةالطحينيه اكل حلويات وشوكلاته باونتي مارس جالكسي وغيره احيانا اكل مكسرات وان شاءالله ازيد واوصل ل50

حبوب بيرااااااااااااكتين معرووووووووووووفه تفتح الشهيه ووصفتها لي دكتورة بس الحبوب اللي في علبه سودا حقت ايش يعني فيتامينات؟

بنااااااااااااااااااااااات ...
عليكم بصمون جبن ....................... بين كل وجبه وجبه واشترو كراتين عصاير طازجه واشربوها

مع الاصرار بتمتنون

بس حق الجادات اللي صج يبغون يمتنون

يلا اتشجعو لا تمون باردات

....

انا كنت عصقوله ما اتشاهد هههه ولما سرت سكن البنات كنت اشوف الأحجام العائليه خخخخخخخخ
وخليتهم هدف جدامي وحاولت بأقسى ما يمكن

حاربو الضعف

وانا معاكم لووووووووووووووووول

انا أبى أزيد 5 كيلو بس

اتصدقون بنات البنات المتان لو انهن خسفات لوووووول لكن بالمتن يحلوون

خدود ويهم امربرب

يلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

وداااااااااااااااااااااااااعااااااااااااااااااااااا للضعف


بس عاد اخاف انكرش ههههههههههه


الا الكرشه اذا طلعتلكم كريشه عادي بس الكرشه مشكله لوووووووووووووول

السلام عليكم

مرحبااااا مليييييييييييييييون بالعصقولات

مثل ما تعرفون اني كنت عصقولة سابقا احم احم:D

و الحمدلله الحين صرت رشيقة

و اشوفكم كلا مسدودة نفسكم يا بعدي مثلي

فبغيت اسوي حركة و احط لكم صور اشيا تشجع على الاكل

لنبدأ

الشوكولت كيك يميييييي



باستا يميمي و تمتتتتن







و جيز كيك هم بعد حلووو









و الله يمتن الجمييييع يا رب

نعم نعم للرشاقة لالا للنحافة

ام آلما

من قلب انصحش بالزيارة

اولا تريح النفس و بعدين تغيير الجو يساعد على الاكل يشجع

تدرين اني الصيف الي طاف يوم سافرت ايران متنت واااجد بشكل مو طبيعي كنت آكل بشراهة مو طبيعية

روحي و ما بترجعين الا متنانة بإذن الله

و قلدناش الدعاء و الزيارة الله يكتبش و يكتبنا ان شاء الله

هلا بنوتات انا بعد ضيفوني للرابطة انا طولي 168 ووزني 55 تعتقدون نحيفة منو

بنوووووووووووتااااااااااااااااااااااااااااااات ^^

شو نظامكم يالله عشان كلنا نستفيد ^^
مع اني فاقده الامل اني اسمن><"

بس هذاي احاااااااااااااااااول ^^"

[GRADE="FF1493 800080 4B0082 FF1493"]السلام عليكم

انا طولي 164 ووزني 58 وابي يرصل الى 62 بس يعني اربع كيلو بس

والله ماكو شي ماجربته

والحين بما اني بلندن وماكل الا وجبتين بس

الصبح اكل عالريج عسل وبعدها سمسم ومره بالاسبوع ملعقه صغيره حلبه

احس انه وجهي رد شوي
وانصدمت لما رحت اشوف وزني طلع مثل ما اهو [/GRADE]

عصير التمر : اخذ مجموعه من التمر وطبعا اشيل منه النواه واحطه بالخلاط مع لتر حليب وشوية دبس للي يحب وينفع من غير الدبس
هالخلطه تنعمل في اليوم وتكفي باقي اليوم كله
يعني كل مادخلت المطبخ او طلعت خذلك كوب واهم شي تاخذ كوب قبل النوم
النتيجه في شهر زدت حوالي 4 كيلو


حبوب خميرة البيره : استخدمتها شهور والنتيجه انها قوت جسمي وزينت بشرتي وشعري واظافري وزدت عليها حوالي كيلو واحد بالشهر بس طبعا كنت احاول اساعد نفسي بالاكل اما اللي ما يفتح فمه للأكل فماراح يزيد.. واجمل شي في حبوب الخميره انها تعطي نظاره للوجه وامتلاء خفيف



حبوب زيت السمك : تفتح الشهيه ومع شوية مساعده بالاكل راح تزيد كيلو بالشهر الى كيلوين


حاليا راح استخدم وصفه كل من جربها يقول نفعته يعني تزود بالاسبوعين بحدود 4 الى 7 كيلو
وهالوصفه خذتها من منتدى ثاني وجزا الله صاحبتها كل خير
الوصفه :
علبة حلاوة طحينيه بالمكسرات
كاس ونصف مكسرات مطحونه (كاجو - جوز - لوز )
شوية حلبه
ملعقتين كبار خميرة

تنخلط المقادير في الخلاط وتوضع في علبه
طريقتها : ينأكل من الخلطه ملعقتين وتتبعوها بكوب حليب ولو تستخدم مرتين يوميا يكون افضل
بس انا لاني ماحب الحلبه ولا احب ريحتها ماراح اضيفها حتى الجوز ماراح اضيفه
وقريت وحده سوت نفسي وزادت ما شاء الله 7 كيلو باسبوعين

(عن نفسي بسوي التمر مع الحليب لان بنت خالي جربتها وما شاء الله متنت عليها )

منقووووووووووووووووووووووووول من سبلة العمانية

عصير التمر : اخذ مجموعه من التمر وطبعا اشيل منه النواه واحطه بالخلاط مع لتر حليب وشوية دبس للي يحب وينفع من غير الدبس
هالخلطه تنعمل في اليوم وتكفي باقي اليوم كله
يعني كل مادخلت المطبخ او طلعت خذلك كوب واهم شي تاخذ كوب قبل النوم
النتيجه في شهر زدت حوالي 4 كيلو

بجربها ان شاء الله ^^
بس شو نوع الحليب يعني حليب جاهز مثل حليب السعوديه او بودره حنا نزينه ^^

ومشكورهـ

انا طولي 153

وزني 45

بس ماريد امتن

ابا اضعف خمس كيلو عسب اصير 40

انا طولي 153

وزني 45

بس ماريد امتن

ابا اضعف خمس كيلو عسب اصير 40

هلا اختي ^^

بالعكس وزنك 45 حلوو واتمنى اصل له انا وزني 40 ^^
ترا الاربعين مب حلوووووووو يصير الجسم نحيف

طيب ليش تبين تضعفين ؟

Miss.LOL;5855698:
بجربها ان شاء الله ^^
بس شو نوع الحليب يعني حليب جاهز مثل حليب السعوديه او بودره حنا نزينه ^^

ومشكورهـ

اي حليب ..سوي الي يريحج...انا بسوي حليب المراعي او صحار (يعني سائل مو بودرة)