بناااااات ودي اسمن ..
وزني 40 ...
وطولي 165 ..
تكفووون ابغى خلطااات تسمن ,,
((الرابطة الأولى للعصقولاااات تجمع رقـــ(1)ــم))
ص
28-04-2008 | 02:57 PM
M
28-04-2008 | 06:48 PM
اختي الطحنيه تسمن
والموز وحليب واهم شي انك تزيدي كميات الاكل يعني تاكليني صحنك كله وبدل مايصيرن 3وجبات يكونن 6 وراح تشوفين الفرق ^^
والموز وحليب واهم شي انك تزيدي كميات الاكل يعني تاكليني صحنك كله وبدل مايصيرن 3وجبات يكونن 6 وراح تشوفين الفرق ^^
س
28-04-2008 | 11:22 PM
صح كلامك مس لول
a
29-04-2008 | 12:45 AM
انا طولي 173 وزني حاليا 55 كنت 48 مع انه الكل كان يقول عني ضعيفه ولخد الحين يقولون سكيلتون بس ما بي ازيد ابي انقص التشوكليت يزيد والاكل فالليل بعد زاد وزني ابي وزني يصير 47 وانا ما شيع عبى ريجيم الحين
ح
29-04-2008 | 01:22 AM
من زماااااااااااااان ما أدخل
بس الحمدالله وزني رجع
صار 49.6 وانشاءالله يزيييد أكثر
بس الحمدالله وزني رجع
صار 49.6 وانشاءالله يزيييد أكثر
.
29-04-2008 | 03:00 AM
السلام عليكــم
ان ابي انظم لكم يامسآآآويك
قصدي عصاقيل
الصرآآح ـه ماقدرت اقرأ كل الصفحآآت تعبت وماعندي وقت عدل
انا بشآآرك معآآكم
انا بحآول اكل تمر مع الغذاء وبين الوج ـبآآت دايمن اصلن اكل بس احسه مايبيين مرره فيني بس يبين في الموخره
خاآصتن البطآآطس ماشاء الله تبآآرك الله دايمن اكله بس مايبين مرره فيني يعني لو غيري ياكل الي اكله من البطآآطس بينتفخ بيصير بالونه (قولو مآآشاء الله صلو على النبي)
وبس صرت اخذ حبوب الخميره وحبوب زيت السمك سمنتني بس الشي الي ابغاه يكبر ماكبر
صــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدري آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
طفشني طفشني مآآهو راضي يكبر
ايش الحــل
على فكره انا وزني كآآن 54 بس دحين صآآره 57
وطولي 155 ايش رايكم انا ماعرف كم الوزن الي يناسب طولي قولولي اوكيه
انا تقريبا الي ابيه يكبر صدري وشوي الموخره تكبر ونتشد
استعملت (شمر وحبه سودا وحلبه يانسون كراويه نانخه) بس مدري انا مشكلتي ما اعرف الاحظ تغيرآآت فيني بالمره بنآآت تقريبا بكتب لكم هروج كتيره بس ان شاء الله تستفيدون
و شفت لكم كم شي حــلوه عن تجآآرب بنآآت في التسمــين شوفوها تراها حــلوه ومو صع ـبه
ومره قريت انو اذا تبغين تسمنين سوي رياضه للجزي الي تبغينه مثلا الصدر او الفخذ او الموخره او الذراع يوم ايوه وثلاثه ايآآم لا وبكذا يساعد على السمن ومعروف اكل الطحينيه والسمسم والعسل ومويه علك السلطآن تفتح الشهيه بدل الحبوب الي تنوم خخخ مانا ناقصين نوم والله >>تحب نوم:o
والله يوفقنآآا يآرب
لخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
انا حسيت بأنتفاخ بسيط بعدين راح
والخلطه هذي ما فيها ظرر لاني لي تقريبا شهرين وانا اكلها
والله يابنات روعه وكل اللي شافوني ما علقوا الا على الارداف والله صارت بارزة حيل
فانا حبيت انقلكم تجربتي "والله على ما اقول شهيد"
بس عندي خبر مفرح للنحيفات ومحزن للسمينات اللي مالهم ارداف... ان الخلطه هذي "تسمــــن بصورة مو معقوله"
منقوله من منتدى حوآء ماني عارفه ايش اسم العضوه
العسل بالمكسرات ( المفتقه )
عاد هذي يبي لها شرح طويل واهي السر بالموضوع
هذي اكله مصريه مشهوره اسمها مفتقه من خلال بحثي بالنت عرفتها لكن لصعوبة عملها مثل ما يقولون مافكرت اسويها واعرفها من سنين
واكثر الناس يوصون عليها من مصر انتوا ماشفتوا المصريات اجسام ماشاء الله خاصه المؤخره والصدر
المفتقه تسمن الجسم كله لكن اكثر شي الصدر والمؤخره والخدود يا سلااااااااااااااااااااام
مثل ماقلت لكم اعرفها من سنين وصعوبة عملها وقفت عائق لي ..!
وبحثت عنها كثيرا ولقيت طريقة عملها سهله جدا .. وشرح بالتفصيل الممل وتقدرين تسوين الكميه اللي تبينها وسهله ماتبي شي
وترا تسمن حيييييييييييل حييييييييييييييييل انا مااستمريت لاني خلاص وصلت لوزني وفوقه حبتين وقفت وخفت اخرب جسمي
قبل لا احط الطريقة مو تقولون صعبه مانقدر ياربي الريحه والطعم طعمها مقبول وحلو انا حبيته بصراحه
المقادير :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق
الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا جدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية
ملحوظات هامة :
------------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار
طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم
اذا ماحصلتي المكسرات اللي ذكرتهم انا حصلت بس الكازو والجوز واللوز هذولا عاد حلوين وايد خاصه الكازو يسمن الوجه
عاد انتي حطيه كميه من كل نوع بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لج اكثر من كوب حطي كل الكميه يعني كوب ونص
ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل والشرح واذا في نقطه مو فاهمينا قولولي وبشرحها لكم
على فكره
انا قللت من كمية الحلبه عشان ريحتها واذا متزوجها او تكرهين الحلبه انا اقول لو ماننقص منها احسن لانها اهي السر بالخلطه
واذا كلش كلش كلش ما تقدرين على الحلبه لا تحطينها لان باقي المكونات مفيده منها المكسرات والعسل وزيت الزيتون
نظامي وايد سهل وحلو النتيجه مضمونه بإذن الله تعالى ...
هآذا برضو كلام وحده بالمنتدى حواء وتمدح مررره بيها
وهادا تكمله الموضوع كمآآنا
وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه
وبعطيكم امثله شنو تاكلين بين الوجبات ..
كيك + عصير مانجو+ باونتي
او
شبس+ فيمتو+سنيكر
او
4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة
وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية
المواقع بتساعدج اكثررر
.بالنسبه للحلبه مثل ماذكرت بالموضوع
الحلبه يابنات معروف عنها اطلع ريحة بالجسم والكثير من البنات مايحبونها بسبب ريحتها
وخلطه العسل فيها حلبه بس انا بطريقتي الخاصه ماطلعت بجسمي ريحة اقولكم شلووووووووون
اخذ شاور جل يوميا
وسويت لي حمام مغربي هم بطريقتي ومخلوط وياه شغلات تبيض وتنظف عدل
اول شي اغسل شعري عدل واحط حمام زيت
وبهالحاله اكون مغسله جسمي بالماي الحار وتفتح المسامات بعدين احط على كل جسمي من الصابون المغربي واخليه شوي
واتفرك بالليفه المغربيه او ليفة بدي شوب بعدها اغسل جسمي عن الصابون
بعدين اسنفر جسمي بسنفرة المشمش احبها هالسنفرة تشيل خل الجلد الميت وتنعم الجسم
واتفرك مره ثانية بشاور جل الديتول بس هالمره بليفة ناعمة لان معروف الصابون المغربي يجفف الجسم
ومرات اتفرك بشاور معطر مال العطور الفرنسيه او جونسون
واغسل شعري عن الحمام الزيت
واخر شي ادهن جسمي من بيبي اويل هذا رووووووعه يعطي نعومه حلوووه للجسم
واغسله بالنهاية بجذي خلصنا من الاستحمام
وانشف جسمي عدل ارطبه بجرجنز بريحة المسك روووووعه اموت عليه بعدها ابخ على جسمي عطور حق الجسم
مثل كلونيا جونسون حلوه او بخاخ المسك من القرشي والبس وابخ هم على شعري من التوت البري بخاخ حلوو لتشابك ولمعه لشعر واهم الريحة
وااااااااو رووووووووعه شوية عليها ...
اممم وبعدها البس واتعطر بعطر فرنسي واتبخر ما انسى مسك العروس دهن عوود ريحته ريحة نظافه
واتحداج تشمين ريحة حلبه بجسمج
3-عسل مخلوط مع مكسرات (المفتقه)
شفتوا انه سهل وبشرح لكم كل نقطه من نظمي
وهاذا مكمل غذآآئي ان شاء الله انا في اقرب وقت بشتريه حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules وهادولا من ضمن الي قالت عليهم البنت
حبوب سيبروفيتا فاتحة شهية
2-حبوب فيتامينات ومكمل غذائي (حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules
وكمآآن هادا موضوع وحده تقول انو في حرمه تبيع دي الخلطه وعليها طلب كبير عليها
وهادا نص البنت
والله بكتبها لكم بحذافيرها كاااامله وماابغى الا الدعاء وان شاء الله تستفيدون
المقادير :
فنجان القهوه العربيه العادي من كلا مما يلي :
حمص مطحون
ثفاء عادي بدون طحن
كاكو بودره
سمسم ابيض مطحون
سمسم اسمر مطحون
حلبه مطحونه اي نوع لكن يفضل (قصيميه)
حلاوه طحينيه + طحينه(هرده)
كاجو مطحون
زبيب عادي
ملعقه صغيره غذاء ملكات النحل
عسل اي نوع لكن يفضل الاصلي(الكميه الى تمتزج المقادير)
تخلط جميع المقادير الى ان تتجانس اول اخلطو الجافه كلها
بعدين ضيفوا السايله
وحطوها في علبه مناسبه وحطوها بالثلاجه
وتستخدم ثلاث مرات باليوم بعد الوجبات
وتشربين كوب حليب بعدها على طول والا تبغى عصير مو مشكله
لكن يكون عصير طازج ويفضل(حليب بالموز او منقا او كوكتيل)
والي ماتقدر تشرب شي زي اختي لاتشرب يكفي تاكل الخلطه
وهذي الكميه يمكن تكفي كم يوم بس
وكل وحده تحدد الكميه الي تبغاها زي ماتحب
اهم شي تكون مقادير متساويه
ولاتسوون كميه تزيد عن اسبوعين عشان ماتخترب
والله يابنات الخلطه مجربه وتسمن والي تستمر عليها بتشكرني
لكن اهم شي المواظبه والاهتمام بالوجبات حتى لوكانت خفيفه
وهادا خبر كمآآنا
خبر للعصاقيل والضعاف والقلم الرصااااااااااااااص..
أنا يا بنات يا حلوين كنت يائسه وكارهه حياتي بسبب ضعفي.. أنا كنت مقتنعه بجسمي جدا جدا.. ولكن خطيبي عقد فيني لان هو من النوع الي يحب اني اكون مثل ما يقولون شويه مليانه بس مش متينه ولا دبه يعني Fitness والحمدلله بعد العزيمه صرت مليناه شوي وهذا كله في أسبوع واحد فقط فما بالكم بعد اسبوعين هههههههههههه..
المهم كان وزني 45 تقريبا وطولي 157.. يعني ضعيفه وهو كان يقولي قلم رصاص ويطالعني بنظره شفقه ههههههههههه والله كرهت نفسي قلت انا لازم أفاجاءه يوم بيرجع من السفر..
وايد ارمس صح يالله تعالو وشوفو شو سويت..
في الصبااااااااااح:
1- الريوق: كنت آكل كيك+ عسل+ حليب + فستق..
2- وآخذ حبتين بعد الوجبه من حبوب الخميره..
3- وبعدها بساعه ألعب رياضة بطن ورياضات الخفيفه للجسم.. ( لمدة نص ساعه)..
4- آكل لي تفاحه أو برتقاله يعني فواكه أو خضرى..
في وقت الظهيره:
1- الغدى: كنت آكل العيش وكنت أكثر منه+ دجاج أو سمك أو لحم+ السلطه+ عصير طازج أو تانج وما شابه + روب..
2- آخذ حبتين بعد الغدى من حبوب الخميره..
3- آكل كاكاو أو فستق أو بن يعني المكسرات وما شابه..
4- وبعدها بساعه رياضة مشي.. امشي في المنزل وفي يدي غرشة ماااااااي ( ماي معدني ).. لمدة نص ساعه..
5- العب رياضة البطن لمدة ربع ساعه..
6- آيس كريم يم يم ..
وقت العصر أهم وقت:
1- كعك + عسل + عصير طازج..
2- كاكااااااااااااااااااو..
3- شرب الماء بكثره..
وقت المساء:
1- تأخير في أكل العشى..
2- كثري من العشى كلي كثير كثير.. ( دجاج + حمص + خبز + سلطه.......الخ)..
3- شرب المااااااااااااااااااء بكثره وأخذ حبتين الخميره..
4- رياضة البطن ورياضات خفيفه قبل النوم بربع ساعه ولكن بعد العشى بساعه..
( ملاحظه اذا لم تلعبي رياضة ونمتي فلنتائج كبيره ههههههههههههه)..
***** ملاحظه مهم جدااااااااااااااااااااا *****
ابدا لا تشري الماء بعد الوجبات مباشره لانها السبب الفعلي للكرش.. يعني بنسبالي انا كنت اشرب قبل الوجبات ب10 دقايق واشرب قليل جدا ما بين الاكل وهذا اذا احتجت اليه وبعد الوجبات بنص ساعه او ربع ساعه.. واذا أخذت الخميره فأخذه بعد الوجبات بربع ساعه لاني سوف اشرب الماء بكثره.. وعلى فكره في بنات تظهر نتايج هالاشياء بعد ترك حبوب الخميره.. يعني يوم تترك حبوب الخميره بتشوف ان جسمها بدى يتغير وبدت تصير مليانه.. بس مش دبه ههههههههههه عشان كذا لا تكثرون من الحبوب أكثر من الشهر هذي نصيحه مني يمكن البنت تأخذ الحبوب لمدة شهرين وبعد تركها تصير دببببببببببببببببببه كثير فهمتو عليي..
أي سؤال انا في الخدمه..
انا كتبت اسمه في احد المواضيع وهي عباره عن حبوب وفي علبه لونها بني واشتري اصغر علبه.. اسمه Brower's Yeast تاكدي من الاسم حبيبتي [/ALIGN]حبوب الخميره
واخر شي هادا موضوع كمآآن
ايووه قبل خمسه سنين < مرره مشووواار
عملت لـ نفسي جدول في تحدي النحافه
فــ قالتلي خالتي ربي يسعدها عن أعشاب كانت تستخدمها وبعد إذن الله كانت سبب في إنو يكبر صدرها واللي ورا وتحمل (يعني جابت نونو)
وجات فتره جاني طفح غررررريب في جسمي ورحت ودرت في المستشفيات وعالجتو بس بقيت الأثار وشعري يتساقط بإختصار كانت نفسيتي (زفت الطين ) بعيد عنكم
وفعلاً رحت خلطتها سووا وموبايلي خخخ وعبيتها في علبه وسرت كل يوم آخد مقدار ملعقة طعام وأغسلها وأغليها شويه في غلاية صغيره وأشرب منها
وقتها
وربي يابنات ماكملت الشهر
إلا وجهي ماشاء الله مدووووووور زي دويرة الفرجال
وبشرتي تكتبي عليها من الصفااء
وشعري اللهم صلي عـ النبي زي الهنديه على طولو زااااااد نعومه وسوواد ولمعاان إلين صفقتني عين ماصلت عـ النبي < خارج النص خخخخ
وعزلت بناطيلي وسنتياناتي واشتريت مقاسات اكبر لزوم الملاهي الزديده[ < اللي ورا والصدر الزديد كمان
وفووق كداا
ريحتي زي الفله
الموهم رحت مرره عند قريبتي .. اول ماشافتي صررخت إيش عملتي وجهك ماشاء الله زي البدر
يعني مرررررررررره اتغيرت وماما طول الوقت تقلي ماشاء الله ايووا كدا بنتي أحسها كبرت
حـ تقولو دحين هاتي من الأخير خخخخخخ
روحي ياحلوه أخلطي في علبه مقادير متساويه من
حلبه /يانسون /
/ كراويه / شمر / كمون/نانخه وحطي نصف المقدار من (حبة البركه) يعني كميه أقل منهم كلهم
وكل يوم روحي زي الشطوره وخدي مقدار ملعقه أو أكتر زي ماتحبي وأغسليها وأغليها أو أنقعيها في مويه مغليه وبعدين أستكني عليها
ولو حابه تضيفي لها إضافات وتمخمخي (سكر / أو حليب بودره / أو نعناع أخضر )
زيادة تطمينه إنو ماتطلع ريحة الحلبه
استخدميها شهر ..
وتعالي قولي أيش شفتي تغيراتِ فيكِ وايش لاحضو فيكِ كل اللي حواليك
يآآبنآآآت اتمنى بس دعوه منكم على المجهود الي سويته >>>>> كنه احد غصبك خخخخ
امزح معآآكم بس بدي دعوه منكم ان الله يسخر لي زوجي واهله ويسعد قلب امي ويعينني على بيتي وتربيه عيالي:)
ان ابي انظم لكم يامسآآآويك
قصدي عصاقيل
الصرآآح ـه ماقدرت اقرأ كل الصفحآآت تعبت وماعندي وقت عدل
انا بشآآرك معآآكم
انا بحآول اكل تمر مع الغذاء وبين الوج ـبآآت دايمن اصلن اكل بس احسه مايبيين مرره فيني بس يبين في الموخره
خاآصتن البطآآطس ماشاء الله تبآآرك الله دايمن اكله بس مايبين مرره فيني يعني لو غيري ياكل الي اكله من البطآآطس بينتفخ بيصير بالونه (قولو مآآشاء الله صلو على النبي)
وبس صرت اخذ حبوب الخميره وحبوب زيت السمك سمنتني بس الشي الي ابغاه يكبر ماكبر
صــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدري آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
طفشني طفشني مآآهو راضي يكبر
ايش الحــل
على فكره انا وزني كآآن 54 بس دحين صآآره 57
وطولي 155 ايش رايكم انا ماعرف كم الوزن الي يناسب طولي قولولي اوكيه
انا تقريبا الي ابيه يكبر صدري وشوي الموخره تكبر ونتشد
استعملت (شمر وحبه سودا وحلبه يانسون كراويه نانخه) بس مدري انا مشكلتي ما اعرف الاحظ تغيرآآت فيني بالمره بنآآت تقريبا بكتب لكم هروج كتيره بس ان شاء الله تستفيدون
و شفت لكم كم شي حــلوه عن تجآآرب بنآآت في التسمــين شوفوها تراها حــلوه ومو صع ـبه
ومره قريت انو اذا تبغين تسمنين سوي رياضه للجزي الي تبغينه مثلا الصدر او الفخذ او الموخره او الذراع يوم ايوه وثلاثه ايآآم لا وبكذا يساعد على السمن ومعروف اكل الطحينيه والسمسم والعسل ومويه علك السلطآن تفتح الشهيه بدل الحبوب الي تنوم خخخ مانا ناقصين نوم والله >>تحب نوم:o
والله يوفقنآآا يآرب
لخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
انا حسيت بأنتفاخ بسيط بعدين راح
والخلطه هذي ما فيها ظرر لاني لي تقريبا شهرين وانا اكلها
والله يابنات روعه وكل اللي شافوني ما علقوا الا على الارداف والله صارت بارزة حيل
فانا حبيت انقلكم تجربتي "والله على ما اقول شهيد"
بس عندي خبر مفرح للنحيفات ومحزن للسمينات اللي مالهم ارداف... ان الخلطه هذي "تسمــــن بصورة مو معقوله"
منقوله من منتدى حوآء ماني عارفه ايش اسم العضوه
العسل بالمكسرات ( المفتقه )
عاد هذي يبي لها شرح طويل واهي السر بالموضوع
هذي اكله مصريه مشهوره اسمها مفتقه من خلال بحثي بالنت عرفتها لكن لصعوبة عملها مثل ما يقولون مافكرت اسويها واعرفها من سنين
واكثر الناس يوصون عليها من مصر انتوا ماشفتوا المصريات اجسام ماشاء الله خاصه المؤخره والصدر
المفتقه تسمن الجسم كله لكن اكثر شي الصدر والمؤخره والخدود يا سلااااااااااااااااااااام
مثل ماقلت لكم اعرفها من سنين وصعوبة عملها وقفت عائق لي ..!
وبحثت عنها كثيرا ولقيت طريقة عملها سهله جدا .. وشرح بالتفصيل الممل وتقدرين تسوين الكميه اللي تبينها وسهله ماتبي شي
وترا تسمن حيييييييييييل حييييييييييييييييل انا مااستمريت لاني خلاص وصلت لوزني وفوقه حبتين وقفت وخفت اخرب جسمي
قبل لا احط الطريقة مو تقولون صعبه مانقدر ياربي الريحه والطعم طعمها مقبول وحلو انا حبيته بصراحه
المقادير :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق
الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا جدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية
ملحوظات هامة :
------------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار
طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم
اذا ماحصلتي المكسرات اللي ذكرتهم انا حصلت بس الكازو والجوز واللوز هذولا عاد حلوين وايد خاصه الكازو يسمن الوجه
عاد انتي حطيه كميه من كل نوع بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لج اكثر من كوب حطي كل الكميه يعني كوب ونص
ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل والشرح واذا في نقطه مو فاهمينا قولولي وبشرحها لكم
على فكره
انا قللت من كمية الحلبه عشان ريحتها واذا متزوجها او تكرهين الحلبه انا اقول لو ماننقص منها احسن لانها اهي السر بالخلطه
واذا كلش كلش كلش ما تقدرين على الحلبه لا تحطينها لان باقي المكونات مفيده منها المكسرات والعسل وزيت الزيتون
نظامي وايد سهل وحلو النتيجه مضمونه بإذن الله تعالى ...
هآذا برضو كلام وحده بالمنتدى حواء وتمدح مررره بيها
وهادا تكمله الموضوع كمآآنا
وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه
وبعطيكم امثله شنو تاكلين بين الوجبات ..
كيك + عصير مانجو+ باونتي
او
شبس+ فيمتو+سنيكر
او
4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة
وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية
المواقع بتساعدج اكثررر
.بالنسبه للحلبه مثل ماذكرت بالموضوع
الحلبه يابنات معروف عنها اطلع ريحة بالجسم والكثير من البنات مايحبونها بسبب ريحتها
وخلطه العسل فيها حلبه بس انا بطريقتي الخاصه ماطلعت بجسمي ريحة اقولكم شلووووووووون
اخذ شاور جل يوميا
وسويت لي حمام مغربي هم بطريقتي ومخلوط وياه شغلات تبيض وتنظف عدل
اول شي اغسل شعري عدل واحط حمام زيت
وبهالحاله اكون مغسله جسمي بالماي الحار وتفتح المسامات بعدين احط على كل جسمي من الصابون المغربي واخليه شوي
واتفرك بالليفه المغربيه او ليفة بدي شوب بعدها اغسل جسمي عن الصابون
بعدين اسنفر جسمي بسنفرة المشمش احبها هالسنفرة تشيل خل الجلد الميت وتنعم الجسم
واتفرك مره ثانية بشاور جل الديتول بس هالمره بليفة ناعمة لان معروف الصابون المغربي يجفف الجسم
ومرات اتفرك بشاور معطر مال العطور الفرنسيه او جونسون
واغسل شعري عن الحمام الزيت
واخر شي ادهن جسمي من بيبي اويل هذا رووووووعه يعطي نعومه حلوووه للجسم
واغسله بالنهاية بجذي خلصنا من الاستحمام
وانشف جسمي عدل ارطبه بجرجنز بريحة المسك روووووعه اموت عليه بعدها ابخ على جسمي عطور حق الجسم
مثل كلونيا جونسون حلوه او بخاخ المسك من القرشي والبس وابخ هم على شعري من التوت البري بخاخ حلوو لتشابك ولمعه لشعر واهم الريحة
وااااااااو رووووووووعه شوية عليها ...
اممم وبعدها البس واتعطر بعطر فرنسي واتبخر ما انسى مسك العروس دهن عوود ريحته ريحة نظافه
واتحداج تشمين ريحة حلبه بجسمج
3-عسل مخلوط مع مكسرات (المفتقه)
شفتوا انه سهل وبشرح لكم كل نقطه من نظمي
وهاذا مكمل غذآآئي ان شاء الله انا في اقرب وقت بشتريه حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules وهادولا من ضمن الي قالت عليهم البنت
حبوب سيبروفيتا فاتحة شهية
2-حبوب فيتامينات ومكمل غذائي (حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules
وكمآآن هادا موضوع وحده تقول انو في حرمه تبيع دي الخلطه وعليها طلب كبير عليها
وهادا نص البنت
والله بكتبها لكم بحذافيرها كاااامله وماابغى الا الدعاء وان شاء الله تستفيدون
المقادير :
فنجان القهوه العربيه العادي من كلا مما يلي :
حمص مطحون
ثفاء عادي بدون طحن
كاكو بودره
سمسم ابيض مطحون
سمسم اسمر مطحون
حلبه مطحونه اي نوع لكن يفضل (قصيميه)
حلاوه طحينيه + طحينه(هرده)
كاجو مطحون
زبيب عادي
ملعقه صغيره غذاء ملكات النحل
عسل اي نوع لكن يفضل الاصلي(الكميه الى تمتزج المقادير)
تخلط جميع المقادير الى ان تتجانس اول اخلطو الجافه كلها
بعدين ضيفوا السايله
وحطوها في علبه مناسبه وحطوها بالثلاجه
وتستخدم ثلاث مرات باليوم بعد الوجبات
وتشربين كوب حليب بعدها على طول والا تبغى عصير مو مشكله
لكن يكون عصير طازج ويفضل(حليب بالموز او منقا او كوكتيل)
والي ماتقدر تشرب شي زي اختي لاتشرب يكفي تاكل الخلطه
وهذي الكميه يمكن تكفي كم يوم بس
وكل وحده تحدد الكميه الي تبغاها زي ماتحب
اهم شي تكون مقادير متساويه
ولاتسوون كميه تزيد عن اسبوعين عشان ماتخترب
والله يابنات الخلطه مجربه وتسمن والي تستمر عليها بتشكرني
لكن اهم شي المواظبه والاهتمام بالوجبات حتى لوكانت خفيفه
وهادا خبر كمآآنا
خبر للعصاقيل والضعاف والقلم الرصااااااااااااااص..
أنا يا بنات يا حلوين كنت يائسه وكارهه حياتي بسبب ضعفي.. أنا كنت مقتنعه بجسمي جدا جدا.. ولكن خطيبي عقد فيني لان هو من النوع الي يحب اني اكون مثل ما يقولون شويه مليانه بس مش متينه ولا دبه يعني Fitness والحمدلله بعد العزيمه صرت مليناه شوي وهذا كله في أسبوع واحد فقط فما بالكم بعد اسبوعين هههههههههههه..
المهم كان وزني 45 تقريبا وطولي 157.. يعني ضعيفه وهو كان يقولي قلم رصاص ويطالعني بنظره شفقه ههههههههههه والله كرهت نفسي قلت انا لازم أفاجاءه يوم بيرجع من السفر..
وايد ارمس صح يالله تعالو وشوفو شو سويت..
في الصبااااااااااح:
1- الريوق: كنت آكل كيك+ عسل+ حليب + فستق..
2- وآخذ حبتين بعد الوجبه من حبوب الخميره..
3- وبعدها بساعه ألعب رياضة بطن ورياضات الخفيفه للجسم.. ( لمدة نص ساعه)..
4- آكل لي تفاحه أو برتقاله يعني فواكه أو خضرى..
في وقت الظهيره:
1- الغدى: كنت آكل العيش وكنت أكثر منه+ دجاج أو سمك أو لحم+ السلطه+ عصير طازج أو تانج وما شابه + روب..
2- آخذ حبتين بعد الغدى من حبوب الخميره..
3- آكل كاكاو أو فستق أو بن يعني المكسرات وما شابه..
4- وبعدها بساعه رياضة مشي.. امشي في المنزل وفي يدي غرشة ماااااااي ( ماي معدني ).. لمدة نص ساعه..
5- العب رياضة البطن لمدة ربع ساعه..
6- آيس كريم يم يم ..
وقت العصر أهم وقت:
1- كعك + عسل + عصير طازج..
2- كاكااااااااااااااااااو..
3- شرب الماء بكثره..
وقت المساء:
1- تأخير في أكل العشى..
2- كثري من العشى كلي كثير كثير.. ( دجاج + حمص + خبز + سلطه.......الخ)..
3- شرب المااااااااااااااااااء بكثره وأخذ حبتين الخميره..
4- رياضة البطن ورياضات خفيفه قبل النوم بربع ساعه ولكن بعد العشى بساعه..
( ملاحظه اذا لم تلعبي رياضة ونمتي فلنتائج كبيره ههههههههههههه)..
***** ملاحظه مهم جدااااااااااااااااااااا *****
ابدا لا تشري الماء بعد الوجبات مباشره لانها السبب الفعلي للكرش.. يعني بنسبالي انا كنت اشرب قبل الوجبات ب10 دقايق واشرب قليل جدا ما بين الاكل وهذا اذا احتجت اليه وبعد الوجبات بنص ساعه او ربع ساعه.. واذا أخذت الخميره فأخذه بعد الوجبات بربع ساعه لاني سوف اشرب الماء بكثره.. وعلى فكره في بنات تظهر نتايج هالاشياء بعد ترك حبوب الخميره.. يعني يوم تترك حبوب الخميره بتشوف ان جسمها بدى يتغير وبدت تصير مليانه.. بس مش دبه ههههههههههه عشان كذا لا تكثرون من الحبوب أكثر من الشهر هذي نصيحه مني يمكن البنت تأخذ الحبوب لمدة شهرين وبعد تركها تصير دببببببببببببببببببه كثير فهمتو عليي..
أي سؤال انا في الخدمه..
انا كتبت اسمه في احد المواضيع وهي عباره عن حبوب وفي علبه لونها بني واشتري اصغر علبه.. اسمه Brower's Yeast تاكدي من الاسم حبيبتي [/ALIGN]حبوب الخميره
واخر شي هادا موضوع كمآآن
ايووه قبل خمسه سنين < مرره مشووواار
عملت لـ نفسي جدول في تحدي النحافه
فــ قالتلي خالتي ربي يسعدها عن أعشاب كانت تستخدمها وبعد إذن الله كانت سبب في إنو يكبر صدرها واللي ورا وتحمل (يعني جابت نونو)
وجات فتره جاني طفح غررررريب في جسمي ورحت ودرت في المستشفيات وعالجتو بس بقيت الأثار وشعري يتساقط بإختصار كانت نفسيتي (زفت الطين ) بعيد عنكم
وفعلاً رحت خلطتها سووا وموبايلي خخخ وعبيتها في علبه وسرت كل يوم آخد مقدار ملعقة طعام وأغسلها وأغليها شويه في غلاية صغيره وأشرب منها
وقتها
وربي يابنات ماكملت الشهر
إلا وجهي ماشاء الله مدووووووور زي دويرة الفرجال
وبشرتي تكتبي عليها من الصفااء
وشعري اللهم صلي عـ النبي زي الهنديه على طولو زااااااد نعومه وسوواد ولمعاان إلين صفقتني عين ماصلت عـ النبي < خارج النص خخخخ
وعزلت بناطيلي وسنتياناتي واشتريت مقاسات اكبر لزوم الملاهي الزديده[ < اللي ورا والصدر الزديد كمان
وفووق كداا
ريحتي زي الفله
الموهم رحت مرره عند قريبتي .. اول ماشافتي صررخت إيش عملتي وجهك ماشاء الله زي البدر
يعني مرررررررررره اتغيرت وماما طول الوقت تقلي ماشاء الله ايووا كدا بنتي أحسها كبرت
حـ تقولو دحين هاتي من الأخير خخخخخخ
روحي ياحلوه أخلطي في علبه مقادير متساويه من
حلبه /يانسون /
/ كراويه / شمر / كمون/نانخه وحطي نصف المقدار من (حبة البركه) يعني كميه أقل منهم كلهم
وكل يوم روحي زي الشطوره وخدي مقدار ملعقه أو أكتر زي ماتحبي وأغسليها وأغليها أو أنقعيها في مويه مغليه وبعدين أستكني عليها
ولو حابه تضيفي لها إضافات وتمخمخي (سكر / أو حليب بودره / أو نعناع أخضر )
زيادة تطمينه إنو ماتطلع ريحة الحلبه
استخدميها شهر ..
وتعالي قولي أيش شفتي تغيراتِ فيكِ وايش لاحضو فيكِ كل اللي حواليك
يآآبنآآآت اتمنى بس دعوه منكم على المجهود الي سويته >>>>> كنه احد غصبك خخخخ
امزح معآآكم بس بدي دعوه منكم ان الله يسخر لي زوجي واهله ويسعد قلب امي ويعينني على بيتي وتربيه عيالي:)
.
29-04-2008 | 03:09 AM
صوح نسيت اقولكم
انا ابغى كمآآنا رابطه ويآآكم سوو لي اياه لو سمحت ربي يسعدكم
تشكرآآت لصاحبه الموضوع
انا ابغى كمآآنا رابطه ويآآكم سوو لي اياه لو سمحت ربي يسعدكم
تشكرآآت لصاحبه الموضوع
n
29-04-2008 | 08:32 AM
اهيء اهيء النفسية تعبانة وما اكل زين!! امس طلبنا فطاير ومرة متشجعة لما جيت اكل اكلت ٣ مثلثات تخيلو :( وشبعت حدي!! وماذقت شي للصبح!! بحاول اخبر حد من اهلي يجيبولي المفتقة من مصر عساها تفيدني.......
j
29-04-2008 | 08:37 AM
Miss.LOL;5857069:
هلا اختي ^^
بالعكس وزنك 45 حلوو واتمنى اصل له انا وزني 40 ^^
ترا الاربعين مب حلوووووووو يصير الجسم نحيف
طيب ليش تبين تضعفين ؟
انا عظامي عريضه
يعني اذا شفتيني ما تعطيني 45
من جي ابا اوصل لحد 40
اشوفه حلو عليه
بس المشكله ويهي يضعف بسرعه
وانا اصلا ابي اضعف الارداف
يعني جسمي مو متناسق :(
n
29-04-2008 | 08:40 AM
عروسة بيتي......... مشكووووووورة ماقصرتي ع تجميعك المواضيع....هذي الوصفات موجودة متفرقة.......... يبيلها همة وحد يسويها!! مشكووورة
غ
29-04-2008 | 11:38 AM
انا بنظم معاكم
انا
وزني 57
وطولي 164
يعني يبي لي 5 كيلوا وهالاربعه كيلوعييت لا تزيد
لاني ابي ارجع زي اول بالضبط
بس انصح كل وحده اذا تبي تزيد
تستخدم
برياكتين ( حبوب)
والاكل اضيفوا له البهارات والفلافل لانها تفتح الشهيه وكمان المخلالات
روعه ورخيصه جدا
تفتح الشهيه
انا اكره النحافه على ان وزني الحمدلله الوزن المثالي بس اكره انقص كيلو واحد
ابي جسمي حلو
مابي اعصقل
انا
وزني 57
وطولي 164
يعني يبي لي 5 كيلوا وهالاربعه كيلوعييت لا تزيد
لاني ابي ارجع زي اول بالضبط
بس انصح كل وحده اذا تبي تزيد
تستخدم
برياكتين ( حبوب)
والاكل اضيفوا له البهارات والفلافل لانها تفتح الشهيه وكمان المخلالات
روعه ورخيصه جدا
تفتح الشهيه
انا اكره النحافه على ان وزني الحمدلله الوزن المثالي بس اكره انقص كيلو واحد
ابي جسمي حلو
مابي اعصقل
M
29-04-2008 | 11:41 AM
يااااااااااااابناااااااااااااااااااااااااات
انا تعبت كل مايزيد كليو ينقص امس زاد 41 واليوم صار 39 شفتووووووووووو وشلون على مايبدو مكتوب اني مازيد
<<<< البنت متحطمه من الدرجه الاول><
انا تعبت كل مايزيد كليو ينقص امس زاد 41 واليوم صار 39 شفتووووووووووو وشلون على مايبدو مكتوب اني مازيد
<<<< البنت متحطمه من الدرجه الاول><
س
29-04-2008 | 12:31 PM
مس لول ...اصبري ...ان الله مع الصابرون :)
حاولي كم يوم لا تفكري في زيادة الوزن ..اكلي ولا تفكري...وبعدين ابدي مرة ثانية ..يعني اعطي عقلج راحة شوي .....موفقة
حاولي كم يوم لا تفكري في زيادة الوزن ..اكلي ولا تفكري...وبعدين ابدي مرة ثانية ..يعني اعطي عقلج راحة شوي .....موفقة
س
29-04-2008 | 12:48 PM
لخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
.....................................
ممكن احد يوضحلي اي خميرة بالضبط اعرف انها الي مال اكل ..
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
.....................................
ممكن احد يوضحلي اي خميرة بالضبط اعرف انها الي مال اكل ..
s
29-04-2008 | 03:17 PM
انا طولى 152 و وزنى يتراوح بين 47 الى 50 هل هذا مناسب
M
29-04-2008 | 03:27 PM
مس لول ...اصبري ...ان الله مع الصابرون
حاولي كم يوم لا تفكري في زيادة الوزن ..اكلي ولا تفكري...وبعدين ابدي مرة ثانية ..يعني اعطي عقلج راحة شوي .....موفقة
مالنا غير الصبر والله يكرمنا ^^
وفديتك ياسيده كلااااااااااااااااااااااامك ريحني تسلمي وان شاء الله تاصلين للوزن المطلوب ^^
اما عن الخميره والله ماعندي علم عنها ^^"
لوف
ماشاء الله وزنك حلووو على طولك ^^
انا طولي مثلك واحتاج الى الخمسين ^^
بالتوفيق
س
30-04-2008 | 02:52 PM
ادعولي بالشفاء...صارلي كم يوم كحة في وزكمة مو راضين يروحو ونفسيتي شبه منسدة...للاسف شكلي بروح العرس مثل ما انا ...
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
س
30-04-2008 | 02:55 PM
حبيباتي محد رد علي على سالفة حبوب الخميرة الي علبتها حمراة وعليها بنت شعرها اشقر؟؟
من ممكن يوفرلي اياه...او من جرب حبوب الخميرة بس شكلها غير واستفاد منها ..لان سالت الصيدلي وقالي ما تنباع هنا ؟
بليييييييييييييييز
من ممكن يوفرلي اياه...او من جرب حبوب الخميرة بس شكلها غير واستفاد منها ..لان سالت الصيدلي وقالي ما تنباع هنا ؟
بليييييييييييييييز
.
30-04-2008 | 04:50 PM
سيده عمآآن هلا بيكـ حبيبتي
ربي يعطيك الصحه والعافيه وانتي تدفئي دي الايآآم وخوديلك مسكن ودهني رجولك فكس وانشاء الله تصبحين بخير
وبالنسبه للحبوب الخميره تحصلينها في الصيدليآت امكن الصيدليه الي رحتيها مافيها اكيد في في غيرها
ان االي استخدمتها
من جي ان سي محل الاعشآآب
وفي اسبوعين سمنتني كنت اخدها تلات مرات باليوم حبتين الفطور حبتين الغداء حبتين العشاء
بس انتي حــولي مع الفتره دي تآكلين كتير عشآآن يبين اكتر بس بعد ماتركتها رجعت زي مآانا ماكملت شهر عشآآني عيجزت بس انتي حآآولي تكملين شهر وكيدا كولي كتير
GNC
ربي يعطيك الصحه والعافيه وانتي تدفئي دي الايآآم وخوديلك مسكن ودهني رجولك فكس وانشاء الله تصبحين بخير
وبالنسبه للحبوب الخميره تحصلينها في الصيدليآت امكن الصيدليه الي رحتيها مافيها اكيد في في غيرها
ان االي استخدمتها
من جي ان سي محل الاعشآآب
وفي اسبوعين سمنتني كنت اخدها تلات مرات باليوم حبتين الفطور حبتين الغداء حبتين العشاء
بس انتي حــولي مع الفتره دي تآكلين كتير عشآآن يبين اكتر بس بعد ماتركتها رجعت زي مآانا ماكملت شهر عشآآني عيجزت بس انتي حآآولي تكملين شهر وكيدا كولي كتير
GNC
س
30-04-2008 | 09:29 PM
.::عروسه بيتي::.;5882020:
سيده عمآآن هلا بيكـ حبيبتي
ربي يعطيك الصحه والعافيه وانتي تدفئي دي الايآآم وخوديلك مسكن ودهني رجولك فكس وانشاء الله تصبحين بخير
وبالنسبه للحبوب الخميره تحصلينها في الصيدليآت امكن الصيدليه الي رحتيها مافيها اكيد في في غيرها
ان االي استخدمتها
من جي ان سي محل الاعشآآب
وفي اسبوعين سمنتني كنت اخدها تلات مرات باليوم حبتين الفطور حبتين الغداء حبتين العشاء
بس انتي حــولي مع الفتره دي تآكلين كتير عشآآن يبين اكتر بس بعد ماتركتها رجعت زي مآانا ماكملت شهر عشآآني عيجزت بس انتي حآآولي تكملين شهر وكيدا كولي كتير
GNC
هلا حبيبتي شكرا على التشجيع .. بس كنتي تاكلي الحبوب بعد الاكل ولا قبله ..
انا جربت مسيجور واستفدت لكن بعد ما توقفت رجع وزني ..يعني وزنك رجع بعد ما توقفتي عن استخدام الحبوب؟
شكرا عروسة بيتي