توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط

بالعافيه ياحور قلبه
انا فطوري
كاسين ماي 2شابوره دايت +شاي حليب ملعقة سكر

بنات انا الحمد لله نازله 3 كيلو وعقبال ال80 يارب وفطرت اليوم كورن فلكس وحليب وشربت 4 كاست مي وتفاحه خضرا وبتغدا سلطة و دجاجه مشويه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

هلا و غلا بالقمرة الحمدلله أشوة ما خبصتي ربي يوفقج يا عمري:D_smil1:

هلا و غلا بحبية قلبي حور قلبه عاشت عاشت هذا التحدي إنتي بالذات ياويلج مني :8884::sm179::21_131: إن شاء الله هالمرحلة أنزل كيلوات أكثر و أفوز عليج بالتحدي :sm2441:
أتغشمر معاج لا يكون صدقتي إن شاء الله و إنتي معاي تخسرين كيلوات كثيرة و ربي يحقق مناج بالرشاقة :21_186:

leena عفية عليج شدي الهمة نبيها رشاقة و عداد نازل للأفضل ربي يوفقج حبوبة :poster_war:

تذكيــــــــــــــــــر بموعد إعلان النتيجة السادسة

بقي أسبوع و تعلن النتيجة إن شاء الله

1-7-2008 الثلاثاء


شدو الهمة يا عرايس الرشاقة

aaabbbccc;6416714:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

هلا و غلا بالقمرة الحمدلله أشوة ما خبصتي ربي يوفقج يا عمري:D_smil1:

هلا و غلا بحبية قلبي حور قلبه عاشت عاشت هذا التحدي إنتي بالذات ياويلج مني :8884::sm179::21_131: إن شاء الله هالمرحلة أنزل كيلوات أكثر و أفوز عليج بالتحدي :sm2441:
أتغشمر معاج لا يكون صدقتي إن شاء الله و إنتي معاي تخسرين كيلوات كثيرة و ربي يحقق مناج بالرشاقة :21_186:

leena عفية عليج شدي الهمة نبيها رشاقة و عداد نازل للأفضل ربي يوفقج حبوبة :poster_war:

لوووووووووووول الله كريم ان شاءالله موفقة رياضة بالمرحلة هذي ومكتفية بمشي الجامعة والسوق لونزلت كيلو خير ونعمة بس نشوف منو يفوز ...وان شاءالله الكل فايز والعداد نازل ياي نفسي اشوف 68 وبعدين 67 وبعدين 66 وبعدين 65 لووووول لين اوصل 50 آخخ وراي مشوار بس كلشي في سبيل الرشاقه يهون ..

هلا بالغاليات يالله شدو حيلكم الرشاقه
تبي شوية مجهود وان شاء الله كل وحده تتحقق امنيتها
يارب وتصيرون معصقلات اقصد مثل عارضات الازياء هههههههه
امزح لاحد يزعل

@قمر قطر@;6422274:
هلا بالغاليات يالله شدو حيلكم الرشاقه
تبي شوية مجهود وان شاء الله كل وحده تتحقق امنيتها
يارب وتصيرون معصقلات اقصد مثل عارضات الازياء هههههههه
امزح لاحد يزعل

لووووول يا قمورة اي والله ان شاءالله نصير مثل عارضات الازياء ...شلونج وشخبارج ..؟

وين محبوبي واحشتنا ..؟

aaabbbcccشلونج شخبارج ..وشلون الرياضة معاج ..؟

فطوري : نفس امس عجبتي الشابورة بالقشقوان مع شاي أخضر بالزنجيل ..
والحين رايحة اتمشى ومرة وحدة أجابل دراستي لووول مشي الجامعة بين المحاضرات

ابي اشترك معاكم :(
ممكن ادخل

هلا بحبايبي كيفكم

انا هاليومين خبصت الدعوه اكل من الحلا

لكن بعوضه بالمشي ان شاء الله

كل وحده منكم تكتب الوقت الي تفطر فيه وتغدى وتعشى عشان نستفيد منكم

لاني افطر الساعه 11 واتغدى 4ونص ..

علموني اوقاتي صحيحه ولا لا

@قمر قطر@;6422274:
هلا بالغاليات يالله شدو حيلكم الرشاقه
تبي شوية مجهود وان شاء الله كل وحده تتحقق امنيتها
يارب وتصيرون معصقلات اقصد مثل عارضات الازياء هههههههه
امزح لاحد يزعل

اللهم آآآمين عورتي قلبي جالسه اتخيل نفسي ان جسمي زي العارضه

مريوم القطريه;6422869:
ابي اشترك معاكم :(
ممكن ادخل

حياااك الله مريوم يالله شدي الهمه

مرحبا رشيقات المستقبل


مشكورين على السوال كان عندي مشكله في الاتصال

الحمد الله ماشي تمام

المشكلة اني ما افطور لني ما انام غير لساعه 9 الصباح اكون سهرانه طوال اليل رغم اني العشاء يكون من الساعه 9 / 10 مساء واجلس ما اكل شي الى الغداء العصر

هلا بخواتي الرشيقات ومشكوره ختي حور على السؤال
اخباري زينه والحمد لله ماشيه
اليوم فطوري كان عدس+نص خبزه +استكانة شاي حليب
الغداء ماتغديت كنت نايمه
العشا حبتين توست اسمر +لبنه قليلة الدسم+برتقاله بعد ساعتين والماي قبل و بعد الوجبات

شلونكم عرايسنا ...الحمدالله رب العالمين ...
فطوري الحين شاي زنجبيل على ريج مع كورن فلكس فتنس ؤالحليب خالي الدسم
وامس كان غداي سلطة افوكادو + سطة ستيك مع حبتين مني برقر وما تعشيت كلشششششششششش لاني حسيت اني ثقلت بالمطعم ...

السلام عليمن و رحمة الله و بركاته

أمبيه خبصت يومين لا لا يبيلي زفه محترمة ما أدري شقولكم يا ربي إن شاء الله ألتزم بالحمية

و بالنسبة للرياضة يعني مو ذاك الزود الله يستر مني لا لا أبي أصير رشاقة لا تحاتون بإذن الواحد الأحد

مستمرة و ربي يوفقنا و على قولة حبيبتنا حور قلبه لو كيلو واحد نازل المهم نازل العداد مو صاعد

الله يستر و يوفق الجميع حبيباتي


خلونا نشد حيلنا أكثر <<<<<<<<<<<<<< الكلام المفروض لي هههه

الله يوفقنا و بانتظار النتايج الحلوة إن شاء الله

مرحبا رشيقات المستقبل

رجعت الى نظامي السابق قبل الرجيم من يومين تناول وجبه في اليوم وحده خفيفه

امس يومياتي
فطور لاشي

الغداء مكرونه و شاي احمر


العشاء لا شي


اليوم حولت اصلح نضامي شوي لكن جاني ضيوف على العشاء
اضيوف جو والاجازه اليوم بدات
المهم
الفطور نسكافي

الغداء كورن فليكس


بعد المغرب مع الضيوف قهوه وملعقه صغيره بسبوسه بالقشطه

العشاء سلطه خضراء + فاصوليا خضره مع دجاج + رز مع خضار بطاطس وباذنجان و ذره بافرن مع حليب و بيض وجبن خطير مره حلو بس يخرب الرجيم بس كميه بسيطه ما كثرت
واكيد الفواكه

لانهم ضيوف عادين ما كثرت في الاصناف

بعد العشاء شاي احمر

الان افكر اشرب شاي اخضر مع زنجبيل

شلونكم بنات بعدين يا aaabbbccc ومحبوبي ترى مايصير جذي :sad:<<<< ماجنة اليوم ع الغدى يمكن اخره لوول ...انا اللي يبيلي حجي اليوم ...:sa36:
بس جد يا بنات خلاص قولو الصج ما مليتو من الاكل ..؟ خلال هاليومين ...؟:21_21:
ويقمر قطر وينج ..
والمشتركات الجدد ..؟
يلا بنات شدو الحيل والهمة وتذكرو 60 يا حلوها ويا زينها زينها اصلا انا 60 شلتها من بالي وابيها 50 ...:sm2441:عشان ااعطي مجال للزمن يلا بنات شدو الهمة شدوها ما بقى شي صدقوني كلها شهر جم وزنج محبوبي الحين 73 راح تنزاين هالشهر قولي 5 كيلو على تخبصت تبين تنزلين 6 التزمي بالرجيم وراح يصير وزنج 67 مو حلوة يا محبوبي وهم يا aaabbbccc وما ودج يا محبوبي يصير جسمج حلو مثل ما قلتي ذيك المرة يوم كنتي معزومة الكل نحف الا انا ...؟:mad2::mad2:
شدو الهمة يا بنات ترى والله ما بقى شي ... وينج يا قمر خلينا عليهم ..؟

هلا حبيباتي انا موجوده ياحور ومستمره على الحميه
بس ماكتبت يومياتي لاني محبطه شوي( الله يكرمكم الدوره مخربطه معي
عطتني الدكتوره حبوب منظم لهرمونات الدوره بس يقولون انها تمتن وانا خايفه كل اللي اسويه
مايجيب نتيجه اذا كان الكلام صج(حشى قلت قصة حياتي)

أسماء المشتركات إلى الآن :

1- aaabbbccc

2- رونى 2008

3- محبوبي 1

4- بنت نورة

5- شوكلاته بيضا

6- حور قلبه

7- leena-2008

8- ***ام دلع***

9- noare

10- جذابه بطبعي

11-nora 20

12- م.نورة

13- احلى لحظه

14- دلوعة ابراهيم

كما انضمت الينا قمر قطلر....................