توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو للجادات فقط
l
28-06-2008 | 12:41 PM
سلام بناعت كيفكم والريجيم والرياضه اسفه صاير الردود قليلقه بس وش اسوي ماشالله العيال جنوني من الاصغر للاكبر بس عندي اخبار حلوة امس شريت دراجه ثابته عشان اسوي عليه رياضه وشريت اثقال لليديت وميزان الكتروني وبيجوني اليوم والله متحمسه ابدا فيهم انتو وش رايكم الاثقال جبتها 2 كيلو كويسه بس حستها ثقيله ان شالله ما تطلع عضلات اما عن الريجيم ما شيه تمام
م
29-06-2008 | 09:00 AM
هلا يا حبوبات شخباركم
مشكوره يا حور قلبه المشكله بدات عندنا المناسبات ونا ضيوفي مره كثير اش اسو مو معقوله اكل كورن فليكس وانا معاهم
واقدم القهوه والحلي بدون ما ابد واكل معاهم كمان الضيوف ما اعرف قبلها بوقت حتي انضم اكلي في الفطور و الغداء الضيوف يتصلو قبل المغرب بشوي
هذي ولسه ما اجو الضيوف الى يناموا عندك يعني فطور وغداء و عشاء الله يعينني
ممكن اليوم او بكره راح يجو عندي ضيوف ممكن يجلسه يومين او ثلاثه
الله يعينني عينني على الشغل البيت وطبخ ونفخ
قصت حياتي هاه
المهم يوم الجمعه خرجنا استراحه كانت مره حلوه
الفطور لقمه جبنه بيضه
قهوه
احنا خرجنا مجموعه وكان في خمسة انواع من الحلى وكل وحده عامله حلي تقولك ذوقي اش رايك في الحلى
طبعا القهوه على طول اليوم بس كنت اذوق فقط من كل نوع مو دفعه وحد هههههه
الغداء كان سمك ما كثرة في الغداء بجد
في العصر نزلت المسبح وجلست اسبح لى المغرب
بعد المغرب شاي
والقهوه اكيد
العشاء كان كباب مع سلطه كمان اكلت قليل جدا
شاي اخضر مع نعناع
يوم السبت ربع ساندوش مع جبن
خلصت ارحله
الغداء خضار
شاي احمر
بعد المغرب قهوه
العشاء شي خفيف
بعدين شاي اخضر
المهم بعد الصلاء الفجر اليوم رحت اقيس وزني الحمد لله ما زاد بس نقص بس ما راح اقول كم
حبوبه حور قلبة وزني 83 مو 73 ياريت وصلت السبعين انشاء الله قريب بصراحه صار عندي دافع قوي زوجي قالي يفكر نسافر سياحه واريد قبل ما اسافر يكون وزني نقص 7 كيلو على الاقل
مشكوره يا حور قلبه المشكله بدات عندنا المناسبات ونا ضيوفي مره كثير اش اسو مو معقوله اكل كورن فليكس وانا معاهم
واقدم القهوه والحلي بدون ما ابد واكل معاهم كمان الضيوف ما اعرف قبلها بوقت حتي انضم اكلي في الفطور و الغداء الضيوف يتصلو قبل المغرب بشوي
هذي ولسه ما اجو الضيوف الى يناموا عندك يعني فطور وغداء و عشاء الله يعينني
ممكن اليوم او بكره راح يجو عندي ضيوف ممكن يجلسه يومين او ثلاثه
الله يعينني عينني على الشغل البيت وطبخ ونفخ
قصت حياتي هاه
المهم يوم الجمعه خرجنا استراحه كانت مره حلوه
الفطور لقمه جبنه بيضه
قهوه
احنا خرجنا مجموعه وكان في خمسة انواع من الحلى وكل وحده عامله حلي تقولك ذوقي اش رايك في الحلى
طبعا القهوه على طول اليوم بس كنت اذوق فقط من كل نوع مو دفعه وحد هههههه
الغداء كان سمك ما كثرة في الغداء بجد
في العصر نزلت المسبح وجلست اسبح لى المغرب
بعد المغرب شاي
والقهوه اكيد
العشاء كان كباب مع سلطه كمان اكلت قليل جدا
شاي اخضر مع نعناع
يوم السبت ربع ساندوش مع جبن
خلصت ارحله
الغداء خضار
شاي احمر
بعد المغرب قهوه
العشاء شي خفيف
بعدين شاي اخضر
المهم بعد الصلاء الفجر اليوم رحت اقيس وزني الحمد لله ما زاد بس نقص بس ما راح اقول كم
حبوبه حور قلبة وزني 83 مو 73 ياريت وصلت السبعين انشاء الله قريب بصراحه صار عندي دافع قوي زوجي قالي يفكر نسافر سياحه واريد قبل ما اسافر يكون وزني نقص 7 كيلو على الاقل
ر
29-06-2008 | 01:32 PM
مووووفقين يارب
م
30-06-2008 | 06:11 AM
leena-2008;6463946:
سلام بناعت كيفكم والريجيم والرياضه اسفه صاير الردود قليلقه بس وش اسوي ماشالله العيال جنوني من الاصغر للاكبر بس عندي اخبار حلوة امس شريت دراجه ثابته عشان اسوي عليه رياضه وشريت اثقال لليديت وميزان الكتروني وبيجوني اليوم والله متحمسه ابدا فيهم انتو وش رايكم الاثقال جبتها 2 كيلو كويسه بس حستها ثقيله ان شالله ما تطلع عضلات اما عن الريجيم ما شيه تمام
هلا فيكي انا ما عندي فكره بس ناويا اشتري اثقال لاكن واحد كيلو بس
والله يعينك علي الاطفال
م
30-06-2008 | 06:15 AM
هلا حبوبات
وينكم اليوم
يومياتي الاحد
الفطور كورن فليكس مع لبن قليل الدسم
الغداء كورن فليكس مع لبن قليل الدسم
كاسه شاي احمر ع ملعقه سكر
العشاء شاندوش طعميه مع كاسه عصير مانجو
شاي اخضر مع نعناع
وينكم اليوم
يومياتي الاحد
الفطور كورن فليكس مع لبن قليل الدسم
الغداء كورن فليكس مع لبن قليل الدسم
كاسه شاي احمر ع ملعقه سكر
العشاء شاندوش طعميه مع كاسه عصير مانجو
شاي اخضر مع نعناع
@
30-06-2008 | 02:51 PM
:87457::21_92::21_93::21_163:
الارسال يقطع ذاليومين مدري يمكن من الجهاز
وانا مواصله الحميه وبالليل باكتب يومياتي
الارسال يقطع ذاليومين مدري يمكن من الجهاز
وانا مواصله الحميه وبالليل باكتب يومياتي
ح
01-07-2008 | 12:15 PM
اليوم اعلان النتائج ولا متى ..؟
ا
01-07-2008 | 02:27 PM
صدق مته اعلان النتائج
ح
02-07-2008 | 01:32 PM
وينكم شسالفة ...؟
@
02-07-2008 | 11:24 PM
انا موجوده بس محبطه لاني وزني هالمره ثبت معا اني مستمره على الحميه بس صرت اقلل في الماي
والحين انا مانقصت ولا جرام بس انا آكل حبوب تنظيم الدوره واسمع انها تسمن بس مابقى لي شي
واخلصها وزني السابق 60 ونص والحين مثل ماهو:sad: قبل 4 ايام كان زايد 200 جرام :cry:على وزني الحالي
لاكن الحمدلله رجع
والحين انا مانقصت ولا جرام بس انا آكل حبوب تنظيم الدوره واسمع انها تسمن بس مابقى لي شي
واخلصها وزني السابق 60 ونص والحين مثل ماهو:sad: قبل 4 ايام كان زايد 200 جرام :cry:على وزني الحالي
لاكن الحمدلله رجع
a
03-07-2008 | 01:00 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شخباركم حبيباتي و عساكم بخير خواتي سامحوني عالقطاعة كان الإشتراك مفصول عندي و ما قدرت أدخل
الفترة السابقة .
طبعا النتايج المفروض تعلن البارحة خواتي 1-7-2008
إن شاء الله الكل عداده نازل
بالنسبة لي للأسف ما ببن ثابت و زايدله شوي جم جرام و الحين الحلوة شرفت فراح يصير لخبطة
و الله بنات الحمد لله جسمي متحسن و عائلتي تقول جسمج جذي زين كافي بس يبيلج رياضة لأن عندي
ترهلات يبيلها شد بس أنا مو مقتنعة و بقالي القليل و بإذن الله أوصل للوزن المثالي و ودي أكمل معاكم
علشان بعيد الفطر إن شاء الله تصير أجسامنا سمبتيك ههه
طبعا المرحلة السادسة ما كانت من صالحي للأسف لكن بإذن الله السابعة تكون مضبوطة ودي أنزل هالجم
كيلو و أرتاح و ترتاحون بعد انتوا و اتخسون ههه
بانتظار إعلان نتايجكم حبيباتي و بالتوفيق لجميع غالياتي و السموحة إذا شفتوا غيابي كثير لظروفي
أتمنى تعذرون قلة تواصلي لكن بالحمية بإذن الواحد الأحد مستمرة
شخباركم حبيباتي و عساكم بخير خواتي سامحوني عالقطاعة كان الإشتراك مفصول عندي و ما قدرت أدخل
الفترة السابقة .
طبعا النتايج المفروض تعلن البارحة خواتي 1-7-2008
إن شاء الله الكل عداده نازل
بالنسبة لي للأسف ما ببن ثابت و زايدله شوي جم جرام و الحين الحلوة شرفت فراح يصير لخبطة
و الله بنات الحمد لله جسمي متحسن و عائلتي تقول جسمج جذي زين كافي بس يبيلج رياضة لأن عندي
ترهلات يبيلها شد بس أنا مو مقتنعة و بقالي القليل و بإذن الله أوصل للوزن المثالي و ودي أكمل معاكم
علشان بعيد الفطر إن شاء الله تصير أجسامنا سمبتيك ههه
طبعا المرحلة السادسة ما كانت من صالحي للأسف لكن بإذن الله السابعة تكون مضبوطة ودي أنزل هالجم
كيلو و أرتاح و ترتاحون بعد انتوا و اتخسون ههه
بانتظار إعلان نتايجكم حبيباتي و بالتوفيق لجميع غالياتي و السموحة إذا شفتوا غيابي كثير لظروفي
أتمنى تعذرون قلة تواصلي لكن بالحمية بإذن الواحد الأحد مستمرة
ح
03-07-2008 | 11:34 AM
الحال زي بعضو يا قمر قطر حبوبة ...بس نقصت 3 جرام لوووول بس اللهم لك الحمد والشكر راضين بس المهم ينزل ..
و aaabbbccc أهلين يا القاطعة شلونج ..؟
بعدين صح وانتي صاجة خنتم على الرجيم خلينا نزل 8 كيلو وااااااااااي متى بس متى مع الارادة النازلة عندي ..
ومحبوبي وينها ..؟.
و aaabbbccc أهلين يا القاطعة شلونج ..؟
بعدين صح وانتي صاجة خنتم على الرجيم خلينا نزل 8 كيلو وااااااااااي متى بس متى مع الارادة النازلة عندي ..
ومحبوبي وينها ..؟.
م
05-07-2008 | 07:43 AM
هلا مجموعة الرشيقات
معليش ما قدرة اكتب يومياتي بسبب كان عندي ضيوف كم يوم
المهم ما كنت اقدر اضبط الرجيم عدل بس كنت اكل كمية قليلة
وزني الحمد لله نزل كيلو بصرحه هو مو ثابت لسه يعني ممكن يطلع بسرعه لزم احافظ عليه واساعد جسمي على انزول طبعاً هذي النزول بسبب قلة النوم مع زيادة المجهود في شغل البيت لاني ما كنت اعمل رياضة لوجود الضيوف انا مشعارفة اش اعمل ما اقدر اعمل رجيم في الاجازه وسبب الضيوف ما لهم وقت محدد
الله المستعان
الوزن الاصلي 88 كيلو
الوزن السابق 83 كيلو
وزني صار 82 كيلو
عدد الكيلوات الناقصه 6 كيلو فقط
يارت كل مشتركه تكتب الوزن السابق والوزن الحالي
معليش ما قدرة اكتب يومياتي بسبب كان عندي ضيوف كم يوم
المهم ما كنت اقدر اضبط الرجيم عدل بس كنت اكل كمية قليلة
وزني الحمد لله نزل كيلو بصرحه هو مو ثابت لسه يعني ممكن يطلع بسرعه لزم احافظ عليه واساعد جسمي على انزول طبعاً هذي النزول بسبب قلة النوم مع زيادة المجهود في شغل البيت لاني ما كنت اعمل رياضة لوجود الضيوف انا مشعارفة اش اعمل ما اقدر اعمل رجيم في الاجازه وسبب الضيوف ما لهم وقت محدد
الله المستعان
الوزن الاصلي 88 كيلو
الوزن السابق 83 كيلو
وزني صار 82 كيلو
عدد الكيلوات الناقصه 6 كيلو فقط
يارت كل مشتركه تكتب الوزن السابق والوزن الحالي
ح
06-07-2008 | 11:54 AM
مو قادرة أمسك نفسي مو قادرة التزم بالرجيم والسبب ان مافي تجمع اهني ..؟
وينكم محبوبي شرايج نطالب بفتح موضوع جديد عشان الحماس يرجع مثل قبل ...؟
عن نفسي aaaabbbbccc
افتحي موضوع جديد وخلي الحماس يرجع ..؟
لان الصراحة جسمي قام يرد مثل قل مشاءالله والملابس قمت اقدر البسهم ..
خلونا نرد ويصير الهدف 10 كيلو وتراهم مو وايد بالعكس شوية ..
شرايكم ..؟
وينكم محبوبي شرايج نطالب بفتح موضوع جديد عشان الحماس يرجع مثل قبل ...؟
عن نفسي aaaabbbbccc
افتحي موضوع جديد وخلي الحماس يرجع ..؟
لان الصراحة جسمي قام يرد مثل قل مشاءالله والملابس قمت اقدر البسهم ..
خلونا نرد ويصير الهدف 10 كيلو وتراهم مو وايد بالعكس شوية ..
شرايكم ..؟
ح
06-07-2008 | 10:45 PM
وينكم ..؟
ح
07-07-2008 | 11:09 AM
يابنات شسالفة ..؟
الظاهر صج يبيلة موضوع يديد ...
الظاهر صج يبيلة موضوع يديد ...
م
07-07-2008 | 02:00 PM
مرحبا
هلا فيك حور قلبة
انا ما عندي مانع لو تفتحون موضوع جديد
اليوم راح اخر ضيوف عندي بعد الفطور
بنسبه الى اليوميات ماكنت اقدر اكتبها مثل ماقلتلكم
اما الرجيم عليه السلام في هذي الفتره اش اسوي صعب الرجيم في الاجازه
ضيوف وعزايم و افراح وكله اكل وحلويات على طول الخط كل يوم مناسبات
انا ماني عارفه اش اسوي كيف اضبط الرجيم خايفه يرجع الوزن الى نقص
يومياتي اليوم
قهوه مع حبتين رطب
الفطور جبن و زيتون و خبز زعتر
شاي اخضر مع زنجبيل
الغداء مارح اتغداء لان الفطور كان متاخر
العشاء لسه ما اعرف ممكن اخرج
هلا فيك حور قلبة
انا ما عندي مانع لو تفتحون موضوع جديد
اليوم راح اخر ضيوف عندي بعد الفطور
بنسبه الى اليوميات ماكنت اقدر اكتبها مثل ماقلتلكم
اما الرجيم عليه السلام في هذي الفتره اش اسوي صعب الرجيم في الاجازه
ضيوف وعزايم و افراح وكله اكل وحلويات على طول الخط كل يوم مناسبات
انا ماني عارفه اش اسوي كيف اضبط الرجيم خايفه يرجع الوزن الى نقص
يومياتي اليوم
قهوه مع حبتين رطب
الفطور جبن و زيتون و خبز زعتر
شاي اخضر مع زنجبيل
الغداء مارح اتغداء لان الفطور كان متاخر
العشاء لسه ما اعرف ممكن اخرج
م
08-07-2008 | 07:34 AM
هلو ما في احد
شسالفة وينكم
شسالفة وينكم
ح
08-07-2008 | 08:43 AM
محبوبي1;6562879:
هلو ما في احد
شسالفة وينكم
والله مادري يامحبوبي ..مادري وينه مر قطر وaaaabbbbccc ابي التشجيع ,,,,
ياليت لو تفتح موضوع يديد ...
@
08-07-2008 | 05:49 PM
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082 FF1493"]انا موجوده حبايبي بس كان عندنا ضيوف من اهلنا من السعوديه وانشغلت واجد معهم
طلعات وروحات وجيات الوقت اللي المفروظ ادخل اكون موجوده معهم احرااج ادخل النت
وهم موجوديين اما بالنسبه لخباري الحال كما هوا عليه المرحله هذي مانزلت
والحماس قل واجد عن اول واذا بتفتحون موضوع جديد عطونا الرابط هنيه[/GRADE]
طلعات وروحات وجيات الوقت اللي المفروظ ادخل اكون موجوده معهم احرااج ادخل النت
وهم موجوديين اما بالنسبه لخباري الحال كما هوا عليه المرحله هذي مانزلت
والحماس قل واجد عن اول واذا بتفتحون موضوع جديد عطونا الرابط هنيه[/GRADE]