ياااااااااااااااأنا يااااااااااااااااا الرجيم ونشوف ..

الله يبارك فييييييييج حبوبه والله يسمع منج واييب نسبه حلووووه :shy:

بالنسبه للخضار مسلوقه ونيه واللى تبين وسلطات يعني اي طريقه بس اهم شي يكون خضار بس لمده 3 ايااااام اوكي حبوبه :up:

ويلا بنات نبي تشجيعكممممممممم

ولين الشرق يلا ابتدي معاي الريجيم حق ال9 ايام ؟؟

بايات

أبعاد كملي الحين رجيمك والاسبوع الجاي نبتدي


وبالنسبة للكميائي اي رجيم


اذا مشيتي عليه ورديتي مثل الاول

بتردين اضعاف ..

الحين انا بالمدينة ومأجله مشروع الرجيم اسبووووع فقط بس أرد بأبتدي

والله يساعدني واياكم
...

السلام عليكم والرحمه:smile:
يؤ بالغلط :eek2:جايه ابغى اروح نادي النحيفات جيت نادي الرجيم :D2 يؤ
انابنت جيرانكم:shy:



النحيفات يسلمون عليكم ويقولون لكم:s2


الوزن واللحم لاتقطونه عطوناايااااااااااااااااااااه:D2

حنامحتاجين لحمكم:shy:

انشالله تعصقلون :shy:


تامرون بشي انارايحه:cool2: يلا <<اقول انثبري واسكتي واطلعي لاياكلونك مهب فاضين لك:pain:
:eek:
اشوفكم على خير بروح لخوياتي تشااااااااااااااااااااااااو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


كيف احوالكم ان شاء الله تمام ..


مااااااااااااااهذا الركود ...اين انتم ...

خلاص بطلتوا رجيم ...

المهم ابي ابدأ الاربعاء رجيم ال3 ايام


:confused: لاتبكونا لسا المشوااااااااااااااااار طووووووووووووووووووويل


....

حمد لله على السلامه لين الشرق وتووووووووووه منور المنتدى :shy:


ماحد مشجعني غيرج يلا همتج معاي وعلميني شنو ريجيم ال3 ايام بسويه معاج انا توني مخلصه ريجيم ال9 ايام والحمد لله النتايج حلوووه :shy:

بس اليوم خربت الريجيم لانه كان جمعت بنات وتدرين يغرون بالاكل ماقدرت اقاوم :pain:

بايات واخر اخبارج لين الشرق اول باول قولي لي :shy:

الله يعينج اختي لين الشرق والله وياج واهم شي الاراده ..............قلوبنا معاج تحت شعار ....لا لا لا للسمنه,

هاااااااااااااي ...

أهلين جمورة منور بوجودك ...


الحمدلله على كل حال خبصتها الفترة اللي راحت حتي رجيم ال3 أيام ما استخدمته .

بس من السبت بأذن الله راجعة اخذ حبوب سد الشهية مع الرجيم الكميائي أو الكربوهيدرات .

ماني واثقة بأيهم راح ابدأ بس الاكيد اني بادية السبت ,


والله يساعدنا واياكي الوقت يمشي وباقي اربع اشهرو15 يوم ...

يالله همتك جمورة ...

بااااااااااااااااااااااياااااااااااااااااااات ...


________________________________________

مشكورة عوافي على مرورك والله يعطيكي الف عافية ...


_________________________________________-

اليوم اول يوم بعد العودة للرجيم الاثنين 14\5

هلا لين الشرق وش اخباركم وش عاد سويتو انا نحفت الأربعه كيلو من زمان ومحافظه على وزني الجديد


وش جديدك

مبروك رودين على الاربع كيلو وان شاء الله مايردون \

اااااااااااااااااااااااااااه تسأليني عن الجديد ما ادري وش اللي صارلي مارديت بذيك العزيمة مثل الاول وتحت اقل اغراء ينفتح الرجيم .

وكل اللي يشوفني يقلي نزلتي بس وين العزيمة ما ادري الحين من السبت لليوم الثلاثاء مرتين امسك وافك بس ما ارد كثير للاكل والحمدلله على كل حال ...



والاربعاء افكر ابدأ بالكربوهيدرات مريح ونتيجتة مجربة ..

والله يقدم اللي فيه الخير..

شدي حيلك

والألتزمي بالحميه وطبقيها زين وخلى المغريات على جنب طول اعمارنا واحنا ناكل مغريات بس خلاص :p

السلام عليكم أنا مشتركة جديدة أتمنى أني أنضم لكم:)
:) :) أنا لي 5اشهر من يوم ولادتي ,كان وزني 90 او أكثر ,وعملت رجيم كيميائي لفترة وكنت بصراحة أغش وأعيده وبعدين تركته وخففت أكل والان وزني 77,4,وعلى فكره أناطويله وعريضه واتمنى اني اوصل ل 55 واتمنى تدلوني على رجيم مناسب وسهل :D أختكم الياسه أنسانه:confused:

ياهلا والله أنا بدأت أسوي ريجيم ياريت تأخذوني معاكم

ياهلا والله أنسانه .
ليش يائسة يااختي ماشاء الله عليكي قدرت تنزلي وزنك من ال90 الى ال77 في 5 اشهر واكيد بتقدرين على الباقي بأذن الله انا اشوف رجيم الكربوهيدرات جدااا رائع وكثيـــــــــــــــــــــــــــــــر جربوه بعالم حواء بالاربع الاسابيع الاولي تقدري تنزلي 12 كيلو او اكثر بالرياضة .

واتمني انك تبتدين معاي ...

...............................................................


أهلين جوري .

بالتوفيق عيوني ..

بس بشنو ابتديتي ..

اخبارك ..

مشاء الله يا انسانه والله برافو عليك بس حاولي انك تحافظين عليه

بصراحه غرت منك :D

هلا بك اختي لين ليش تفتحين المواااجع :confused::confused::confused:

ذبحني شي اسمه رجيم بس وين الاراده :confused:
اول شي انا وزني 55 وطولي 153 يعني المفروض يكون وزني في الخمسين وتحت
ذبحتني الخمسه الكيلو الزيااده
زوجي طفش مني ومن رجيمي اللي مااكتمل :D2

بس يالله معكم وربك يعين :D2

ليش انتي بعد عمري تفتحينها .


5كيلو .







ماشاء الله لاقوة الابالله.



؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلين بالحلوين ,

اليوم بديت رجيم الكربوهيدرات والله يعيني واياكم .

لكن هذي المرة ماراح ينفتح ابد بأذن الله ..






:mad: :mad: :mad: :mad:



بااااااااااااااااااااياااااااااااااااااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... احتي العزيزه:لين الشرق لمن قرأت موضوعك حبيت اقولك على ريجيم رهييييب (لان اختك في الله زيك نفسها ومنى عينها تشوف نفسها نحيفه ) المهم الريجيم على الشكل التالي : 1.الفطور دائما حبه تفاحه او برتقاله او جريب فروت ثم كوب شاي بدون سكر +قطعه خبز توست 2.الريجيم على 4 ايام اليوم الاول : الغداء...قطعتين هامبورجر مشوي +50 جرام عيش توست+سلطة خس وطماطم...وبعد الغداء ب3 ساعات يتم تناول ثمرة متوسطه من الفواكه المتوافره والعشا :بيضتين مسلوقه+250 جرام من الفاصولياالمسلوقه...وبعدالعشا ب3ساعات وقبل النوم يمكن تناول كوب من عصير الفاكهه الطازج اليوم الثاني:الغداء...100 جرام لحم ضان احمر مشوي+سلطه خضراء+كوب من عصير الطماطم والعشا:خضروات مسلوقه(كوسه+قرنبيط+فاصوليا)وبعد العشا ب3ساعات يتم تناول كوب عصير تفاح بدون سكر اليوم الثالث:الغداء..سلطه خضراء+100 جرام دجاج مشوي وبعد الغداء ب3 ساعات يتم تناول ثمرة تفاح او برتقال والعشا:100 جرام هامبورجر+طماطم مشويه وبعد العشا ب3 ساعات كوب عصير خوخ اليوم الرابع:الغداء..بيضتين مسلوقتين+250 جرام فاصوليا مسلوقه+كوب عصير طماطم والعشا:100جرام هامبورجر+سلطه خس وبعد العشا ب3ساعات كوب من عصير الاناناس بدون تحليه (وعلى فكره الريجيم هذا ينقص 4 كيلو)

اختي لين وش افتح ؟؟؟؟