27 كيلو في .....اسبوعين ! مين حابه تشارك؟

حلومه^^;5076126:
أهلين بنات شخباركم آنا بصراحه متابعه موضوعكم من الأول الله يساعكم انشالله ويحقق لكم الرشاقه آآآآآمين..
وآنا إنشالله كل يوم بدخل وأشجعكم :15:

مشكورة عزيزتي :)
تشجيعك يعني لنا الكثير
ننتظرك عزيزتي :15:

نورة1980;5079391:
يلا خواتي انا ببدا معاكم لاني الحين اسوي الرجيم الكيميائي..وان شاء الله من يوم السبت ببدا معاكم الرجيم...وكل وحدة تشجع الثانيه..لازم لازم الايرادة..والله يوفقنا يارب..

هلا و غلا (f)
و الله حمستونا اكثر بها الردود الحلوة (y)
و يلا نستناك الاسبوع الجاي باذن الله:D

عزيزتي monaamor:(

ممكن سؤال ؟!!!!!!
انتي بتكملين معنا و الا مع الاخت الغامدية ؟:eek::eek::ss::eek::eek:
و هذا الكلام ينطبق ايضا على الاخت رفاعية دبدوبة :rolleyes:
احنا نبي بنات جاااااااااااادات و نبي بنات يتابعون معنا ونشجع بعض و نتنافس
مو تسجل مع اكثر من وحدة و تقول لها انا حبتدي معاكي (w)
والله ما في مثل الاخت ملايييين الفرح ما شاء الله عليها جاااااااادة و متابعة معي
اما المشتركات الاخريات يوم السبت راح يبين اذا هم متابعين و الا بس كلام بلوشي في الهوا
(S)(S)


عزيزتي ملاييين الفرح :15::):15:
اشكرك على حماسك وان شاء الله نوصل لهدفنا لان ارادتنا قوية و جااااااااادات :)(y)

السلام عليكم
والله يادلوعه اشوي فرحتيني بهالرجيم ابي انضم وياكم بس ابي اعرف لازم اطبق النظام بالملي والا اقدر اكنسل بعض الشغلات

بصي يا دلوعة شوي مش عيب اني ادخل في كل المواضيع المهم اخس واقولكم انا بعمل ايهخ وافدكم وتفدوني:confused::confused::confused::confused:

يلا يابنات ان شاء الله كلنا بنسوي هالرجيم لازم ان سوي شي حق اعمارنا...وغيرنا مب احسن منا والله...اهم شي انكون مرتاحين نفسينا..ومانتنرفز على اي شي..والله يقوينا يارب...

اختي دلوعة شوي ممكن ارجع اشترك معاكو
للتشجيع من نحيتكم

:15:اشكرك أختي دلوعه شوي على ثقتك بي:15:..
:wink:ومتأكده أن يوم السبت فيه مفاجأت واااااجده من كل المتنافسات..(y)
وبصراااااااحه عندي اعتراااافااات..
1/
:oماقدرت أقاوم صينية دجاج بالفرن..و
اكلت منها على الغداء..لكني بعدها ما تعشيت :ss:ومشيت ساعه ونصف أضافيه(جزاء لي ولأفعالي):tongue:
2/
:o بغيت أوزن نفسي قبل شوي ..بس تذكرت..أن الميزان يوم السبت..وقلت الله يصبرنا..لذاك اليوم..خاصة وأن وحده شافتني اليوم..وقالت تراااااك نحفانه كثير..بغيت اتشقق من الفرحه:D:tongue::D..ومن زود الوناسه بغيت أوزن نفسي ..بسسسسس ذكرت شروط المسابقة..:eek:
..عندي استفسار ممتكن أو لا يمتكن..
حاسه كل شي فيني خف شوي ماعدا الكتوف واالكرشه..وشووو أسوي لها..
الكرشه هييين بتنحف..بس الكتوف ..علموني أيش تسون لها من تمارين(x) ؟؟
وشكراً أحبتي والله يعافيكم ويفرحكم دنياااا وآخره..قولوا آآآآآآمين...(f)(f)(f)

صراح انشجعت لما قرأت الردود

وحبيت أشارك

اتمنى انكمتقبلوني معاكم

الطول / 163

الوزن / 70 كيلو

الوزن المطلوب /55

وان شاء الله راح أبدا ن بكرة

واقيس على السبت الجاي

عزيزتي monaamor

انا ياختي بقولك شي
من صالحك انك تركزين على نظام معين سواء معي او مع غيري
علشان توصلين باذن الله للوزن المطلوب
واتمنى انك توصلين للوزن اللي تبينة .بس عاد فرحينا اذا نزلتي علشان نشجعك :D
بوسي لي بنتك (x)
و بالتوفيق اختي :15:(f):15:

الاخت lights

حياك معنا و بانتظارك


درة قطر

اهلا بك اختي
بالنسبة لي انا خامس يوم حذفت محشي الكوسا من العشاء لان الرز البني خلص من عندي
اذا انتي في اشياء ما تحبينها في النظام و تبين تكنسلينها عادي
ما اظن انة راح يأثر على النظام


و بالتوفيق



نورة 1980

والله صدقتي غيرنا مب احسن منا
اللي نزلهم هالكيلوات ان شاء الله ينزلنا
بالتوفيق عزيزتي

اختي ملاييين الفرح

العفو عزيزتي
بالنسبة للكرش خذي لك عصير ليمون دافي مع كمون قبل الفطور بنص ساعة. وبعد الغدا و العشاء خذي كوب زنجبيل و نعناع وشاي اخضر وشاي الرشاقة .ان شاء الله يجيب نتيجة
بالنسبة للكتوف ما ادري ايش يخففها بس انتظري الين تكملين شهر يمكن تخف او سوي رياضة خاصة لهذي المنطقة ان شاء الله البنات يفيدونك اكثر بس بسوي بحث عن تمارين الكتوف وبوافيك بالاخبار


:15::15:(f) الى اللقاء يوم السبت باذن الله :15::15:(f)

اشكرك يا دلوعة شوي
انا ان شاء الله ببدأ معاكوا من يوم السبت
ان كنت98 والا وصلت بعد تخفيف الاكل بس 95 كيلو
اتمني ان شاء الله اوصل 60 كيلو
وبتابع معاكي بالغيرات ابتدأ من يوم السبت(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)

بنتي كمان بتبوسك :D:D:D:D:D:D

انا ودي اشارك معاكم

بس متى بتبدون ؟

السبت <<< باجر

ولا ؟!

اختي w.a.r.d

ياااااااااااا حليلك احنا بدينا السبت اللي راح يعني لنا اسبوع باديين :tongue:
بس اكيد حيااااااااااااك معنا :D:D
المهم ان كل وحدة فينا توصل للوزن المطلوب
احنا بانتظارك لتشجيعك حتى تصلي للرشاقة المطلوبة (x)
سجلي الوزن و الطول و الوزن المطلوب
واحنا كل سبت نوزن و نسجل النزول
ادعي لنا انا نكون نازلين (y)

(f):15: تقبلي تحياتي :15:(f)

مرحبا يا عرايس
كيفكو وكيف الرجيم معكو
ربي يتممها معكو عخير يا رب ونشالله تنحفون وتوصلون للوزن المثالي (*)

مممممم بعرف تاخرت بلمشاركه بس بما اني بدي اتبع هاد الرجيم حابه اتابعه معاكو وستحملوني معليش
لانو والله بحاجه تشجيع
لسا كم شهر وبصير 18 سنه
ومش منيح وزني بلمره تخيلو وزني 77 كيلو وطولي 156
لسا انا بصراحه مش عاجبني وزني ودائئما بقول للي يضحكون عليي انه انا حره بوزني وما دخلكن بس بجد حابه اضعفففف
والمشكله الاكبر انه خطيبي حلف انه بس يجي بعد كم شهر من سفره اذا ما كنت 65 رح يزعل مني وما يشوفني
وانا عارفه انه يقول هلكلام كرمالي وحتى لو ما نحفت ما يزعل
بس بجد حابه انحف وحققلك امنيته


لذلك استقبلوني معاكم وانا من بكرا رح اتبع هاد الرجيم ومع رياضه المشي لنصف ساعه
ونشالله اوصل هلا ل70 بهاد الشهر
بلييييز بنات استقبلوني معكم وبدي تشجيع يا حلوين
ونشالله نوصل كلنا لهدفنا

ماشاء الله عليكم دلوعه شوي وملايين فرح

الله يوفجكم وينقص وزنكم

وانا اليوم ببدا مع الغامديه بالموضوع الثاني والله يوفجنا بعد :)


بديت وكلي حماس ههههه عسى مايطير مني بس


متابعتكم للحماس اكثر هههههه

وان شاء الله تفرحون اليوم بالنزووووووووول :)

انااا ابي اضعف خمسه كيلو يعني من 50 اصير 45 والله اناااااااااا معاكم بس سؤال يناسب جمييع الاعمار لان انااا تحت الثمنطعش ؟ اناااااااااا خلاص عزمت ابدا من باااااااااجر فاقدته مووت ربي يوفقج ويوفق الكل تحدون انااا اضعف خمسه كيلو في اسبوع والله اسويها ابي اصييير عارضه ازياااء << لووووووووووووول بس يالله كلنااا ضد الكرش وضد المتن

ياللة يابنات اليوم سبت يعني نشوف كل وحدة وش زينت باالريجيم وكم فقدت ؟؟؟؟ الللة يوفقكم ان شاء الله وتنزلون اوزانكم وانا بعد وخواتي .........

للاسف انا حامل او كنت بشترك معاكم

هااااااه وينكم ،، كم نزلتوا .. ؟؟

اليوووووووووم السبت <<< متحمسسسه واااايد ههههههه